Bieganie: Pytania do specjalistów
Uciążliwe bóle nóg a stosowanie maści
Witam,
Radek lat 22 od momentu rozpoczęcia pracy w kurierce cierpi na straszne bóle nóg. Od kolan do stóp. Zastanawiam, się czy to nie ma związku np. z złym obuwiem. W sumie biega w adidasach ale dziennie robi jednak...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Jak szybko poprawić swoją odporność?
Jak poprawić swoją odporność? chodzi mi o wskazówki,konkretne porady, co wyjdę biegać to zaraz kaszel,katar i choruje nie mogę trenować w zimę,denerwuje mnie to,jak to zmienić? brałem ismigen nie pomógł:(.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Szybkie zmęczenie i senność po wysiłku fizycznym
Gdy zaczynam ćwiczyć, już po 10 minutach odczuwam zmęczenie a raczej bardziej senność, nie ziewam, ale max mogę ćwiczyć 20 minut i chce mi się spać. Wiem że wina może być diety, po treningu staram się przyjmować białko, a na...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Ćwiczenia na siłowni a spożycie kalorycznego śniadania
Dzien dobry,Cwicze na silowni(biegam na biezni)ok.1h, czasem 2h 3 lub 4 razy w tyg. Zjadlam dzis bardzo kaloryczne sniadanie(ok.1000kcal)Na silownie ide dopiero w niedziele.Mam 21 lat/158cm/42kg.Boje sie,ze przesadzilam tym bardziej, ze sniadanie w wiekszosci skladalo sie z pieczywa, miodu i niestety kilku slodkosci...
Wysoki poziom cukru przy cukrzycy 2 stopnia
jestem cukrzykiem 2 stopnia bjore leki metformin 500 mg: dzienie 6x wieczorem insulina lantus . od tygodnia jestem przeziebjony w tym celu biore leki ,a cukier od tygodnia co dzienie jest wyzszy obecnie mam457 uprawiam sport silowy i biegam od...
Bolesność kolan podczas biegania
Witam lubie sport czesto scwicze na silowni. Sporo czasu spedzalem na orbitreku. Ostanio zaczolem biegac. Niestety po 3 razie w kolanach pojawily sie czaski i sloradycznie bul po bokach kolan. Profilaktycznie zaczolem zarzywac tabletki na odbudowe chrzastki stawowej. Zmieniam obuwie...
Złamanie kości piszczelowej a powrót do biegania
Witam,
w chwili obecnej mam złamaną nogę , a dokładniej kość piszczelową , złamanie wieloodłamkowe.
Biegam i brak mi tego , kiedy będę mogła wrócić do biegania ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Problem z samodzielnym chodzeniem u rocznego dziecka
Witam , mam pytanie. Moja córeczka za kilka dni skonczy swoje pierwsze urodziny, potrafi już wstać na nóżki czasami , ale nie próbuje samodzielnego chodzenia. tylko za dwie rączki. Kiedy puszcze ją za jedna rączkę boi się i nie pojdzie...
Ból wewnętrznej części stopy oraz pięty i kostki
Witam,
Od 2tygodni boli mnie ta część wewnętrzna stopy i rozciąga się na całą długość, chociaż najbardziej boli okolica pięty i przy kostce. Czy to może być złamanie? Miałam zrobiony rtg, ale nie z tej strony co trzeba, gdyż lekarz...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Poprzeczne złamanie kości piszczelowej a powrót do sprawności fizycznej
29 października podczas meczu piłki nożnej zderzyłam się z bramkarką i złamałam kość piszczelową. Złamanie bez przemieszczenia, poprzeczne. Wsadzili mi nogę w gips na 8 tygodni. Jestem osobą aktywną fizycznie, kiedy będę mogła wrócić do biegania i gry w piłkę? A przede wszystkim kiedy będę mogła chodzic?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Stwierdzony powiększony kanał pachwinowy
Dzien dobry, Panie Doktorze jestem 5 tygodni po operacji przepukliny pachwinowej lewostronnej metoda Lichtensteina. Z prawej strony mam stwierdzony powiekszony kanal pachwinowy objawiajacy sie bolem w prawej pachwinie. Czy cwiczenia np. brzuszki, bieganie- moga jeszcze uchronic mnie przed wystapieniem przepukliny...
Gimnastyka po operacji przepukliny pachwinowej
Dzien dobry, czy moge ropoczac gimnastyke domowa (pompki, brzuszki) by wzmocnic miesnie brzucha po operacji przepukliny pachwinowej lewostronnej metoda Lichtensteina? W pozniejszym czasie zamierzam wlaczyc rekreacyjne bieganie. Zabieg mial miejsce 7 listopada. Stan po zabiegu i obecnie bez powiklan. Samopoczucie...
Nawracające pieczenie cewki moczowej a infekcje pochwy
od 2 miesiecy mam nawracające pieczenie cewki moczowej nie jest to infekcja pochwy, nie mam żadnych upławów, wydzieliny, swędzenia, a wymaz wyszedł ujemny. Gdy już mam coś z tym zrobić pieczenie samo ustępuje na jakiś czas i nie...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Punktowy ból pomiędzy udem a pośladkiem
Witam!
Mam problem z udem, a dokładnie z bólem punktowym w miejscu pomiędzy udem, a pośladkiem. Ból pojawił się podczas gwałtownego przyśpieszania podczas biegu. W tej chwili ból uniemożliwia bieganie na 100% prędkości. Pojawia się również podczas codziennych czynności, jak...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Złe samopoczucie po jedzeniu i pomiar glukozy
Źle się czuję jedzeniu (od lat-senność, zmęczenie, zadyszka).Ograniczam więc cukry-proste eliminuję.Jestem szczupła,dużo biegam.Rok temu w krzywej c-ins. hiperinsulinizm, w tym roku insulinooporność. Glukoza na czczo:78. Kupiłam paski, sprawdzam.Dziś przed bieganiem:168, po:88 ( reynauld i dreszcze),zjadłam jabłko i zupę,...
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
Ćwiczenia i stan po zapaleniu żołądka
Witam!
Mam 23 lata i 3 tygodnie temu miałam zapalenie żołądka, wraz z Nowym Rokiem chciałam zacząć biegać i ćwiczyć brzuszki. Czy mogę po tym zapaleniu żołądka zacząć biegać i ćwiczyć? Czy nie wróci zapalenie?
Pozdrawiam S... :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Bieganie po zabiegu operacyjnym żylaków
witam,
czy po operacji żylaków można wrócić do biegania?
Teraz biegam regularnie co 2/3 dni po 6-7 km
Bóle w ramionach i klatce piersiowej po laparoskopii pęcherzyka żółciowego
Wczoraj wróciłam po zabiegu laparoskopi pecherzyka zolciowego mam bóle w ramionach i klatce piersiowej, czy ten stan jest normalny? Zapomniałam zapytać lekarza kiedy mogę wrócić do sportu, fitnes aquafitnes i bieganie?
Bieganie w czasie zimy a przeziębienie
Biegam od kilku miesiecy.niestety raz zmarzlam i chorowalam dosc dlugo. Kaslalam ok miesiaca. Bol glowy, zatkany nos itp. Staram sie zdrowo odzywiac i obecnie karmie . czy moge teraz znow biegac, czy zaprzestac na okres zimowy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka