Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 9 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Trudności ze zrzuceniem wagi po urodzeniu dziecka

Witam. Po urodzeniu dziecka ( 13 m-c temu) nie mogę schudnąć do dzisiaj, próbowałam już wielu diet, ćwiczeń, nie wiem już co robić. Po urodzeniu okazało się że mam niedoczynność tarczycy i do czasu wyregulowania poziomu TSH mój lekarz... Witam. Po urodzeniu dziecka ( 13 m-c temu) nie mogę schudnąć do dzisiaj, próbowałam już wielu diet, ćwiczeń, nie wiem już co robić. Po urodzeniu okazało się że mam niedoczynność tarczycy i do czasu wyregulowania poziomu TSH mój lekarz endokrynolog sugerował że mój problem z wagą może być spowodowany tą chorobą, jednak po tylu miesiącach leczenia to lekarz sam stwierdził, że nie możemy obarczać za ten stan tarczycy. Proszę o pomoc, co robić może jakieś badania dodatkowe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Dziecko Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta Tarczyca

Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie?

Witam, wiem, że słodycze nie są zdrowe, ale bardzo je lubię stąd moje pytanie. Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie aby nie przybrać na wadze? Staram się ograniczać słodycze i w codziennej diecie stosuje zdrowe zamienniki, ale czasem... Witam, wiem, że słodycze nie są zdrowe, ale bardzo je lubię stąd moje pytanie. Jaka ilość słodyczy jest dopuszczalna w codziennej diecie aby nie przybrać na wadze? Staram się ograniczać słodycze i w codziennej diecie stosuje zdrowe zamienniki, ale czasem po prostu mam ochotę na jakieś ciacho. Czasem jakieś urodziny czy inna uroczystość. Jak wpisać sobie słodycze do diety? Nie chce z nich rezygnować ale też chcę utrzymać zgrabną sylwetkę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Słodycze Dieta

Jak poradzić sobie z nadwagą?

Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu i 77kg. Mam nadwagę i nie umiem sobie z tym poradzić. Mimo wieku jestem niejadkiem. Jem smażone, zup prawie wcale. Wydaje mi się, że żadna dieta nie jest dla mnie odpowiednia, ze względu... Witam. Mam 21 lat, 158 cm wzrostu i 77kg. Mam nadwagę i nie umiem sobie z tym poradzić. Mimo wieku jestem niejadkiem. Jem smażone, zup prawie wcale. Wydaje mi się, że żadna dieta nie jest dla mnie odpowiednia, ze względu na to, że mało rzeczy jem. Sport, jakaś aktywność fizyczna - sporadycznie. Chciałabym coś ze sobą zrobić, ale nie wiem co. Czy mogłabym prosić o jakąś radę? Szukam jakiegokolwiek punktu zaczepienia. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Psychologia Aktywność fizyczna Dieta

W jaki sposób szybko i zdrowo schudnąć?

Witam. Mam 18 lat, 171 cm wzrostu, ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć około sześciu kilogramów w przeciągu pięciu miesięcy. Nie jadam mięsa oraz ryb i mam przeciętną aktywność fizyczną. Jestem gotowa do poświęceń takich jak odrzucenie jasnego chleba, bułek oraz... Witam. Mam 18 lat, 171 cm wzrostu, ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć około sześciu kilogramów w przeciągu pięciu miesięcy. Nie jadam mięsa oraz ryb i mam przeciętną aktywność fizyczną. Jestem gotowa do poświęceń takich jak odrzucenie jasnego chleba, bułek oraz makaronów itd. Nie piję dużo wody, ale przy diecie postaram się pić tyle ile będzie trzeba. Proszę o pomoc i o ile to możliwe, ułożenie dla mnie jadłospisu. Z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Mięso Ryby i owoce morza Makarony Aktywność fizyczna Dieta

Odchudzanie przy wzdętym brzuchu

Witam. Mam 19 lat przy wzroście 169cm moja waga wacha sie od 69 do 71kg codziennie rano jem o 7.00 banana, 10-13.00 serek i bułke nastepnie 16-18 coś na obiad (różnie bywa jakąś zupe, kanapke, ziemniaki kotleta, bywa różnie... Witam. Mam 19 lat przy wzroście 169cm moja waga wacha sie od 69 do 71kg codziennie rano jem o 7.00 banana, 10-13.00 serek i bułke nastepnie 16-18 coś na obiad (różnie bywa jakąś zupe, kanapke, ziemniaki kotleta, bywa różnie przez prace i szkołe) czasem zjem kolacjie 19-20.30 w między czasie zdarzy się coś zjeść słodkiego ale czasem. Przez zarzywanie hormonów przytyłam chcę ważyć 58-62kg kazda próba diety źle kończy. Jak zjem obiad zawasze mam wzdęty duży brzuch jak moge się go pozbyć i tych kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Hormony Wzdęcia brzucha Dietetyka Powiększony brzuch Zasady zdrowego odchudzania Owoce Zupy Dieta

Prośba o skuteczną dietę dla 18-latki

Witam,mam 18 lat, mierze 170cm i waże 102kg. Od jakiegoś czasu zaczełam cwiczyć , jeżdze na rowerku stacjonarnym, robie przysiady i spięcia brzucha. Pisze z prośbą o odpowiednia i skuteczną dla mnie diete by cwiczenia i wysiłki byly skuteczniejsze.Prosze o pomoc nie chce dalej sie męczyć ze sobą .Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Jaka dieta przy cukrzycy typu 1?

jaka powinna byc dieta cukszycy typ 1
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Dotyczy: Cukrzyca typu 1 Dieta dla cukrzyków Dietetyka Dieta

Problemy z oddawaniem stolca u 5-tygodniowego dziecka

witam moja 5 tyg.córka płacze przy robieniu kupki czesto musze jej pomagac lekarz kazal podawac syrop debridat i zrobic lewatywe czy to jest bezpieczne?i kiedy bedzie robiła sama kupki?karmie piersia z diety wykluczyłam juz dawno leko i przetwory mleczne a... witam moja 5 tyg.córka płacze przy robieniu kupki czesto musze jej pomagac lekarz kazal podawac syrop debridat i zrobic lewatywe czy to jest bezpieczne?i kiedy bedzie robiła sama kupki?karmie piersia z diety wykluczyłam juz dawno leko i przetwory mleczne a mimo to dalej ma problem.podaje jej delicol espumisan dodatkowo z zalecen lekarza
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karina Kachlicka
Lek. Karina Kachlicka
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Karmienie piersią Dziecko Leki Dieta

Niewielka sklerotyzacja podchrzęstnowa prawego stawu biodrowego

U mężczyzny 50-letniego po badaniu zdj. rtg: niewielka sklerotyzacja podchrzęstnowa prawego stawu biodrowego, uwidocznione elementy kostne w badaniu rtg bez odchyleń od normy, szpara stawowa bez odchyleń bez cech stenozy. Poza tym kwas moczowy w sur. 9,1mg/dl. Czy w tym... U mężczyzny 50-letniego po badaniu zdj. rtg: niewielka sklerotyzacja podchrzęstnowa prawego stawu biodrowego, uwidocznione elementy kostne w badaniu rtg bez odchyleń od normy, szpara stawowa bez odchyleń bez cech stenozy. Poza tym kwas moczowy w sur. 9,1mg/dl. Czy w tym przypadku wystarczy zmiana diety? Czego głównie unikać? Czy można jeździć na rowerze?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Ortopedia RTG stawu Dieta Staw biodrowy

Wymioty i nudności oraz wynik badania panendoskopowego

Od dwóch miesięcy mam wymioty i czuję nudności.Wczoraj otrzymałam wynik badania panendoskopowego. Przełyk w górnej części bez zmian,w dystalnej linia Z powyżej wpustu,błona śluzowa w bańce zaczerwieniona.Stan zapalny LA A.W INWERSJI WPUST SZCZELNY.Zołądek podatny na insuflację o zachowanej perystaltyce... Od dwóch miesięcy mam wymioty i czuję nudności.Wczoraj otrzymałam wynik badania panendoskopowego. Przełyk w górnej części bez zmian,w dystalnej linia Z powyżej wpustu,błona śluzowa w bańce zaczerwieniona.Stan zapalny LA A.W INWERSJI WPUST SZCZELNY.Zołądek podatny na insuflację o zachowanej perystaltyce w jeziorku mętny plyn. Bardzo proszę o ustalenie mi diety. Lucyna
odpowiada 1 ekspert:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Dotyczy: Gastroskopia Nudności Wymioty Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Dieta Żołądek Przełyk

Przybieranie na wadze pomimo ćwiczeń i zdrowego odchudzania

Mam 24 lata. 178 cm wzrostu a za sobą zrzucone 30 kilo (w ciągu 3 lat). Kg zrzuciłam, ponieważ stosowałam złą diete (prawie głodówki i zero cwiczen). Od jakiegos czasu zaczełam wprowadzac zdrową dietę (zero słodyczy, bardzo regularne i zdrowe... Mam 24 lata. 178 cm wzrostu a za sobą zrzucone 30 kilo (w ciągu 3 lat). Kg zrzuciłam, ponieważ stosowałam złą diete (prawie głodówki i zero cwiczen). Od jakiegos czasu zaczełam wprowadzac zdrową dietę (zero słodyczy, bardzo regularne i zdrowe posiłki), zaczęłam również ćwiczyć i mimo to dość szybko przybieram na wadze (2 kg w ciągu 2 tyg). Czy to nieuniknione? zależy mi na tym, aby jeszcze schudnąć ale miec wyrzeźbione ciało. Bardzo prosze o pomoc bo nie wiem co robic.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Zasady zdrowego odchudzania Dieta

Trudności z odchudzaniem podczas niedoczynności tarczycy

Witam mam 23lata 171 cm wzrostu i 87kg wagi. Od dawna staram się zrzucić zbędnekg ale jest cieszko. Dodam ze choruje na niedoczynność tarczycy (1x dziennie na czczo eutyrox 75) oraz na zespołu policystycznych jajników (tu tabl anty kontracept). Duży... Witam mam 23lata 171 cm wzrostu i 87kg wagi. Od dawna staram się zrzucić zbędnekg ale jest cieszko. Dodam ze choruje na niedoczynność tarczycy (1x dziennie na czczo eutyrox 75) oraz na zespołu policystycznych jajników (tu tabl anty kontracept). Duży problem sprawia mi brak czasu na gotowanie zdrowych i dietetycznych potraw. Liczę że wskażą mi państwo jakąś dobrą diete. Z góry dziękuję za pomoc. P.S. proszę również o dobrą radę co zrobić podczas napadu wilczego głodu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Kuchnia i gotowanie Diety odchudzające Dieta Tarczyca

Suplement diety Olimp Thermo Speed Extreme przy schizofrenii

Dzień dobry, od 3 lat choruję na schizofrenię. Od kilku miesięcy zaczęła mi przeszkadzać moja waga która wciąż rosła. Pewnego dnia postanowiłem coś z tym zrobić, od dwóch i pół miesiąca ćwiczę na siłowni, jest dobrze póki działa dieta.... Dzień dobry, od 3 lat choruję na schizofrenię. Od kilku miesięcy zaczęła mi przeszkadzać moja waga która wciąż rosła. Pewnego dnia postanowiłem coś z tym zrobić, od dwóch i pół miesiąca ćwiczę na siłowni, jest dobrze póki działa dieta. Biorę lek rispolept consta i tutaj moje pytanie, czy mógłbym zacząć brać suplement diety Olimp Thermo Speed Extreme? oczywiście dopiero wtedy, gdy będzie to konieczne, proszę o profesjonalną odpowiedź, z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Dotyczy: Schizofrenia Psychiatria Dietetyka Suplementy diety Stosowanie leków Leki Siłownia Dieta

Ćwiczenia fizyczne na szerokie biodra i grube uda

witam co mam zrobic mam 164cm i ważę 70kg :( mam szerokie biodra grube uda i duza pupe i brzuch moze jakas dieta albo cwiczenia?? tylko ze mam tez słabą motywację
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Natalia Dziadowicz
Mgr Natalia Dziadowicz
Dotyczy: Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Ćwiczenia na partie ciała Motywacja Dieta

Co jeść, by czuć się zdrowym i pełnym energii?

Dzien dobry:0 mam pytanie czy moglby ktos wypisac mi diete albo wskazac co powinienm jesc aby czuc sie lepiej I tryskac energia ??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Dietetyka Dieta

Dieta na przyrost mięśni

Czy aby zbudować mięśnie wystarczy tylko dużo ćwiczyć? Słyszałem cos o dobieraniu odpowiedniej diety? Jakie produkty powinno się jeść najczęściej aby budować mięśnie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Odpowiednia dieta dla biegacza

Witam, mam 22 lata, waże 80kg i mam 176cm wzrostu. Trenuję bieganie średnio i długodystansowe. Trenuję 6 dni w tygodniu dość intensywnie, ale do tej pory bez odpowiedniej diety. Wyniki są średnie i chciałbym je poprawić używając odpowiedniej diety. Czy... Witam, mam 22 lata, waże 80kg i mam 176cm wzrostu. Trenuję bieganie średnio i długodystansowe. Trenuję 6 dni w tygodniu dość intensywnie, ale do tej pory bez odpowiedniej diety. Wyniki są średnie i chciałbym je poprawić używając odpowiedniej diety. Czy byliby Państwo w stanie rozpisać mi dietę dzięki której miałbym więcej siły i energii w trakcie treningów oraz w trakcie zawodów? Z góry dziękuję;)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Dieta

Picie melisy a wynik testów skórnych na alergię

Witam.czy picie melisy przez dziecko może mieć wpływ na wynik testów skórnych na alergię?bo obecnie córka ma dietę.proszę o odp
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Alergologia Alergie skórne Alergia Dziecko Dieta

Ogromny problem z przybieraniem na wadze

Witam, mam ogromny problem z przybieraniem na wadze, mimo, że jestem na diecie.W ciągu 4 lat przytyłam ponad 25 kilo. Nie jem pieczywa,potraw z mąki,fast foodów. Jem warzywa, rybę i kurczaka, ryż -gotowane na parze. Chude mleko do kawy, twarożki.... Witam, mam ogromny problem z przybieraniem na wadze, mimo, że jestem na diecie.W ciągu 4 lat przytyłam ponad 25 kilo. Nie jem pieczywa,potraw z mąki,fast foodów. Jem warzywa, rybę i kurczaka, ryż -gotowane na parze. Chude mleko do kawy, twarożki. Nie jem słodyczy ani cukru. Waga rośnie, jestem ospała, zmęczona. Mam 38 lat,problemy z trądzikiem i skórką pomarańczową na całym ciele, sucha skóra na głowie i uszach. Rozdrażnienie i problem z koncentracją, pamięcią.Przy wzroście 172 ważę 98 kilo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Piotr Lewandowski
Mgr Piotr Lewandowski
Dotyczy: Trądzik Dietetyka Problemy z koncentracją Przybieranie na wadze Rozdrażnienie Wahania wagi Warzywa Ryby i owoce morza Kawa Mleko Słodycze Kuchnia i gotowanie Drób Cera sucha Dieta

Odpowiednia waga dla 18-latki

Witam. Mam pytanie, szukałam odpowiedzi na różnych forach internetowych ale nie piszą tam nic konkretnego. Mam18 lat 172cm i ważę 75kg... Wiem jaką mam stosować dietę i ćwiczenia, chciałabym tylko wiedzieć jaka waga jest odpowiednia do mojego wieku i wzrost? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy