Dieta na przybór masy: Pytania do specjalistów
Dieta na przyrost masy dla 20-latka
Witam jestem człowiekiem mającym 20 lat ważę około 60 kg i mam 169 wzrostu.
Ćwiczę regularnie ale efekty nie są wystarczalne brakuje mi dobrej diety, chciał bym nabrać mięśni i tłuszczów.
Zastanawiam się czy ma to sens ponieważ zjadam około 5 posiłków dziennie i mam szybką przemianę materii, co zrobić pomocy!!!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Co wprowadzić do swojego menu, aby pozbyć się niedowagi?
Witam, proszę o pomoc ponieważ sam nie daje rady.
Mam bardzo szyba przemianę materii, jem dużo staram sie nie jeść fast foodow i innych chemicznych artykułów.
Mam 21lat, waze 62 /- i mam 185cm wzrostu. Co mógłbym wprowadzic do swojego menu by poprawić swoja niedowagę?
Z góry dziękuję. ;)
Czy po rzucenie palenia można przytyć?
Czy po rzuceniu palenia mogłabym w końcu przytyć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Jaka skuteczna dieta na przytycie u 22-latki?
Jak przytyć? Odkąd pamiętam zawsze byłam bardzo szczupła i nieraz spotykałam się z negatywnymi opiniami na ten temat. Wszyscy mówią, zebym wiecej jadła, ale kiedy zabieram sie za taką "dietę" jest mi po prostu niedobrze, ze muszę wpychać w siebie...
Jakie fast foody spożywać, aby przytyć?
Witam mam lat 24 i waga 60 kg i wzrost 179 ich ciałem ważyć 75kg i czy kebaby czy chamburgery lub hod dogi ktury znich mam lepiej jesc zeby zwiększyc mi wagę ? Bo moja mama nie gotuje wogule i nie wiem jak radzić ,bo same orzechy to zamało
Jaka dieta na niedowagę przy zespole Gilberta
witam mam zamiar zacząć dietę na niedowagę i mam zespół Gilberta i nie wiem jaka dieta powinna być
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Pory snu przy stosowaniu diety na niedowagę
witam jak ktoś stosuje dietę na niedowagę to jak powinien chodzić spać o której godzinie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Dieta na przybór masy podczas żółtaczki
witam chciałbym się dowiedzieć czy jak ktoś ma żółtaczkę i jest chudy tak że kości mu widać to może zrobić dietę na przytycie(na przybranie na wadzę i przytyć dość dobrze
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Jaka powinna być dieta na niedowagę?
witam mam zespół gilberta i mam niedowagę i chciałbym zacząć dietę na niedowagę tylko nie wiem jaka powinna być ta dieta na niedowagę
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Peplińska
Jakie są skuteczne sposoby na przytycie?
Witam , mam pytanie natomiast tego Jak Przytyć ? dużo jem i to nie pomaga :/
Możliwość przytycia u 23-latki
Dzien dobry mam pytanie jesli mam wysoka tarczyce tak wynika z wynkow to jaka mam tarczyce? No i czy moge w jakis sposob przytyc troche????
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Prośba o ustalenie diety, która pozwoli przytyć
Witam. Mam 22 lat 168cm i waże jedynie 45 kg!
Jestem bardzo nerwową osobą, często właśnie przez to nie jem...
źle mi z tym jak wygląda. Są takie chwile w których już odzyskuję powoli swoją dawną wagę, ale wystarczy jedna...
odpowiada 3 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Jaka dieta na przytycie przy niedowadze?
Witam.Od zawsze jestem bardzo szczupła, mam niedowagę ale nie ma problemów z tarczycą,badania wychodza ok.Mam dobrą przemiane materii,niestety chcialabym chociaz troszke przytyc.Nie uprawiam sportu,nie jestem w ciagłym ruchu,duzo jej ale nie tyje,nawet w nocy! Czekolada,slodycze,banany,orzeszki ziemne-nic!przez tydzien jadlam 2 razy...
odpowiada 4 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Patrycja Sankowska
Stosowanie kreatyny na przybór masy
Witam, od miesiąca ćwicze na siłowni 3-4 razy w tygodniu. Do tej pory z odżywek stosuje tylko białko. Ogólnie chcę przybrać na masie gdyż mam teraz 77 kg a dąże do 85 kg. Moje pytanie brzmi kiedy mogę zacząć zażywać...
Jaka dieta na masę podczas ćwiczeń na siłowni dla 30-latka?
Witam serdecznie :) Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę mogę sobie ułożyć(dieta na masę) ćwicząc na siłowni...?
Ile kilokalorii spożywać przy aktywnym trybie życia?
Witam. Chciałabym zapytać ile kalorii spożywać przy bardzo aktywnym trybie życia. Nie chciałabym schudnąć, lecz trochę przytyć, z racji tego, że bardzo ćwicze trudno jest mi przybrać kilka kilogramów. moim problemem jest to, że nie jem zbyt dużo. Moim pytaniem...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Gdzie szukać pomocy w problemach z przytyciem?
Nie mogę przytyć. Gdzie szukać pomocy?
Dieta na chudnięcie i przyrost masy mięśniowej
Wiek 22, Wzrost 176, Waga 79. Kupiłem diete na chudnięcie i na przyrost masy mięśniowej, mój dzień to 6 posiłków.Śniadanie:100g płatków owsianych+35g odżywki białkowej, 1-4 dania każde danie to 140g piersi z kurczaka i 70g ryżu brązowego, kolacja:50g masło orzechowe+100g...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Aneta Bednarek
Sposoby na przybranie na wadze dla ektomorfika
Witam jestem Ektomorfikiem chciałbym jakiś sposób przybrać na wadze :) jestem osobą z duża aktywnością fizyczna pracuje także 12h dziennie proszę o rozpisanie mi jakieś diety albo leku na spowolnienie tej przemiany materii
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Peplińska