Anoreksję miałam przez 1,5 roku. Mam okres. Wróciłam do prawidłowej wagi i nie wiem, co mam zrobić, ponieważ nadal waga idzie w górę - tylko wtedy, gdy trochę więcej zjem. Np.: gdy zjem około 800 kcal, to jest ok, ale gdy zjem więcej niż 800 kcal (1000, 1500 kcal) - to waga od razu się podnosi. Proszę o pomoc, bo nie wiem, co mam zrobić, żeby ta waga stała w miejscu i żeby nie szła cały czas do góry. Mam 150 cm, ważę 43 kg. Moja aktywność fizyczna: ćwiczę na wf-ie i chodzę na zajęcia taneczne 2 razy w tygodniu.

Mam 15 lat. Jeszcze rok temu byłam „grubaską”, bo przy wzroście 169 cm ważyłam 68 kg. Zaczęłam jednak rosnąć i dorastać. Teraz przy wzroście 174 cm ważę 52,5 kg. Wiem, że mam niedowagę, ale jednak nie czuję się dobrze. Chcę zgubić jeszcze z 5 kg. Mama mi zabrania, bo mówi że wyglądam na chudzielca, a będę jak anorektyczka. Jaką dietę mogę stosować?

Witam, mój problem polega na tym, że jestem bardzo drobnej budowy ciała, wręcz koścista. Mam drobne kości i mało tkanki mięśniowej. Mam 170 cm wzrostu i ważę 55 kg. Wiele osób mi mówi, że mam świetną figurę, jak modelka, jednak ja uważam, że jestem zbyt wątła i zdecydowanie lepiej bym się czuła, gdybym była troszkę ''masywniejsza''. Nie stosuję żadnej diety, odżywiam się "normalnie", nigdy nie miałam problemów z wagą. Jak uda mi się przytyć z 3-4 kg, niestety wszystko osadza mi się na brzuchu i piersiach, ręce i nogi pozostają nadal bardzo szczupłe. I wtedy moja sylwetka wydaje się nieproporcjonalna. Za chude ręce i nogi w porównaniu do reszty.

Czy istnieje jakaś dieta, która pomogłaby mi zwiększyć masę mięśniową? Czy są jakieś ćwiczenia, które mogłabym wykonywać w domu (mam małe dziecko, którego nie mam z kim zostawić, więc siłownia odpada), które sprawią że moje nogi i ręce troszkę się rozbudują? Szczególnie zależy mi na łydkach, bo one są wręcz "patykowate". Mam 28 lat. Dziękuję.

Witam serdecznie, mam 28 lat, 167 cm wzrostu i ważę tylko 45 kg. Nie mam pojęcia dlaczego. Już jak byłam mała, byłam bardzo chuda, robiono mi różne badania i okazało się, że jestem zdrowa. Jem nieregularnie ze względu na pracę, ale nawet podczas urlopu jem dużo i nie mogę przytyć. Czy są jakieś fachowe metody na przytycie?

65kg, 170cm, 16 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący. Moi rodzice mają lekką nadwagę, a moi bracia są wręcz bardzo chudzi. Jedzą o wiele więcej ode mnie i nic nie tyją. Niedawno byłam u neurologa który powiedział mi ze mój układ limfatyczny źle działa, czytałam o tym trochę w internecie i dowiedziałam się ze przez to toksyny zamiast być usuwane z organizmu są gromadzone w komórkach tłuszczowych. Najbardziej przeszkadza mi wystający brzuch i boczki, ale także i uda. Przyznaje ze trudno mi nie jeść słodyczy, ale staram się jak najmniej. Rano jem śniadanie- są to zazwyczaj dwie kanapki z wędliną i pomidorem, w szkole jem drugie śniadanie- są to też kanapki. Po szkole przychodzę zawsze bardzo głodna i jem wtedy obiad i zdarza mi się ze biorę dokładkę. Pół godziny po obiedzie znów jestem głodna i wtedy zaczyna się moje podjadanie. Proszę o pomoc, co mam robić i jeść a czego raczej unikać. Z góry dziękuję.

Mam lat 13 waga 55kg przy wzroście 159cm zimą nie zbyt się ruszam... niestety w mojej rodzinie nikt nie ma otyłości każdy jest szczupły jem na śniadanie 2 kanapki z waflami ryżowymi i na kolacja tak samo pije tez wodę czasem zdarza mi się zjeść cos słodkiego ;(( chciała bym schudnąć z 3 kg... w 2 tygodnie co mam robić pomóżcie ...!!