Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jestem strasznie chuda. Co zrobic, żeby przytyć?
Witam.
Dręczy mnie moja waga, a mianowicie mam 168 cm i ważę 43,3 kg :(
Mam jeszcze trzy siostry i wszystkie jesteśmy takie chude... Odżywiam się normalnie, jem dość dużo, tylko że rzadko, ale potrafię zjeść o wiele więcej niż...
Pomocy, jak schudnąć?
Mam 14 lat i przy wzroście 170 cm ważę aż 71 kg. Często nie wchodzę w ciuchy, które chce mieć. Co mam zrobic żeby schudnąć?
Jak ma schudnąć nastolatka?
Mam 12 lat, mój wzrost to 173 cm i ważę 57 kg. Według mnie to o wiele za dużo. Chodzę na treningi (siatkówka) cztery razy w tygodniu po półtorej godziny.
Przeważnie mój dzień roboczy wygląda tak: Wstaję i szykuję się...
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 160 cm?
Witam.
Mam 160 cm wzrostu i ważę 49 kilo. Czuję się grubo i nie jestem pewna czy to odpowiednia dla mnie waga? Jeśli mam schudnąć, to jaką dietę stosować?
Chcę schudnąć w talii i na udach!
Cześć!
28 kwietnia skończyłam 14 lat. Mój wzrost 161, a waga 49. Chciałabym na wakacje schudnąć na udach.
Pomocy! Podajcie jakąś dietę albo ćwiczenia!
Co zrobić by przytyć?
Witam.
Mam 15 lat i ważę 52 kg mierząc 180 cm. Jestem mężczyzną, prowadzę aktywny tryb życia tzn, ćwiczę na WF w szkole, przynajmniej raz w tygodniu gram w piłkę nożną/koszykówkę. Jem bardzo dużo sam tak twierdzę i mama również...
Dieta weight watchers - proszę o informacje
Chcę podjąć dietę weight watchers, gdzie mam się zgłosić, w jaki sposób mogę otrzymać materiały z punktami za odpowiednie produkty?
Warzywa, owoce
Słyszałam, że pomarańcze i grejpfruty są najlepszymi owocami na odchudzanie, czy to prawda? Czy są takie warzywa lub owoce, które najbardziej pomogą w odchudzaniu? Poproszę o przykłady.
Jak szybko schudnąć 8kg?
Mam 12,5 lat (w lipcu 13), ważę 65 kg i mierzę 167. Jestem bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu. Przed feriami ważyłam 72 kg, przez 2 tyg. schudłam 2 kg, ale ćwiczyłam dużo i byłam na diecie. Potem trzymałam tę wagę...
Przytyłam 25 kg w ciągu pół roku
Witam, Jestem kobietą. Mam 27 lat, 158cm wzrostu i ważę 86 kg. Wcześniej tzn. pół roku temu moja waga utrzymywała się w granicach 56-58kg. Właściwie nie wiem co się stało. Ukończyłam studia. Końcowe egzaminy kosztowały mnie dużo stresu. Wcześniej leczyłam...
Nie mogę schudnąć mimo stosowania zdrowej diety i ćwiczeń
Witam.
Mam 174cm wzrostu i ważę 76kg, nie wiem jak mam schudnąć, nie jem dużo a mimo to nie chudnę, nie jem jedzenia typu fast-food, moje posiłki ograniczają się do np. 1.obiadu co drugi dzień (ziemniaczki, mizeria, kurczak lub sadzone...
Jak mogłabym schudnać?
Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 59 kg wagi. Ogólnie staram się zdrowo odżywiać jednak czasami sięgam po różne batoniki itp. Bardzo chciałabym schudnąć z nóg, bioder i pośladków ponieważ resztę ciała mam w miarę dobrą.
Czy pomożecie mi...
Jak szybko i efektownie zrzucić zbędne kilogramy z brzucha?
Witam,
mam 15 lat 168 cm wzrostu i ważę 58 kg. Ogólnie jestem zadowolona z mojej sylwetki, jedynym kompleksem który mam to brzuch, bardzo chciałabym mieć płaski brzuszek, bez "boczków".
Proszę o wskazówki jak mogę uzyskać wymarzony efekt? Dodam tylko,...
Ćwiczenia pilates na odchudzanie
Mam 13lat i przy wzroście 150cm (może troszeczkę więcej) ważę 49 kilogramów. Po pierwsze: Czy mam nadwagę? Po drugie: Czy polecacie państwo ćwiczenia pilates. Ja mam takie w domu takie jak tu są sprzedawane http://www.allegro.pl/item1061214718_pilates_cwicz_razem_z_nam_club_fitness_poleca.html
Podobno dają niesamowite efekty. Jak tak to w jakim czasie?
Przykładowy jadłospis
Dzień dobry.
Jestem kobietą, mam 18 lat. Ostatnio odchudzałam się i chciałam wrócić do normalnego jedzenia. Wydaje mi się, że tak jest, ale nie jestem tego pewna. Czy mogłaby mi Pani podać jakiś jadłospis na tydzień jak powinnam się odżywiać i nie przytyć?
Dziękuję.
Czy przy anoreksji po spożyciu czegokolwiek robi się wzdęte jelito grube?
Dzień dobry. Mam 17 lat i jestem chora na anoreksję. Leczenie w szpitalu zaczynam dopiero około lipca. Do tego czasu staram się jeść tyle, by ''przeżyć''. Jest jednak uciążliwy problem - nawet gdyby moja psychika chciała zjeść więcej, to nie...
Jakie są skutki środków przeczyszczających?
Witam! Jakiś czas temu napisałam wiadomość do lekarza w sprawie bulimii (na tym forum). Nadużywam środków przeczyszczających, a następnie (jak to bywa u bulimii) obżeram się, a mój brzuch jest wypięty, większy, jakbym była w ciąży. To nie...
Jak mieć płaski brzuch i mniejsze biodra?
Mam pewien problem. Jestem dosyć chudą osobą - jedyne co się we mnie się odznacza to mój brzuch. W porównaniu do reszty mojego ciała jest dość spory, mam boczki - sporo tłuszczu. Mam wagę 51 kg wzrost 165 cm. Ważę...
Mam grube nogi i odstaje mi brzuch
Mam 15 lat, 168 cm wzrostu, ważę coś ok 65 kg. Znajomi mówią, że jestem niska i pasuje mi taka figura. Mam szerokie biodra (mam 90 cm w biodrach). Nie mam pojęcia co zrobić, żeby nie przytyć więcej i pozbyć...