Mam 15 lat, 162 cm wzrostu, ważę 64 kg na czczo. Zależy mi, aby do lipca schudnąć w udach, pośladkach i łydkach. Te partie ciała, które wymieniłam, są przy kości. Nie chce męczyć się dietami, uważam, że jestem za młoda, by się katować. Jem dwa małe śniadania, normalny obiad, a na kolację owoce lub sałatkę przed godziną 19.00. Zależy mi na ćwiczeniach, które spowodują spalenie tłuszczu, a nie przyrost masy mięśniowej. Proszę o pomoc!

Witam! Dawno nie pisałam, jednak chciałam napisać, że kilka tygodni po tamtej wadze, ważyłam się wczoraj i ważę 46 kg nawet przy tabletkach. Wtedy co pisałam, kiedy się ważyłam, waga wskazywała na przytycie, bo 48 kg, ale we wszystkich ciuchach i butach, czyli ważyłam 47 kg. Jednak ja w ogóle nie mam apetytu, jem bardzo mało w ciągu dnia. Pracuję, ciągle jestem w ruchu, mam też małego synka, 3 latka, więc ciągle mam ruch i nie chce mi się w ogóle jeść.

Mam pytanie, czy to prawda, że dziewczyny, które chorują na chorobę zwaną ''anoreksją'', nie czują głodu, a żeby cokolwiek jeść, jedzą same owoce i warzywa? Siostra mnie tak straszy, że ja mam anoreksję :( ale to niemożliwe! Co z tego, że jem same owoce i warzywa, jak ja je lubię i się nimi najadam, nic na to nie poradzę. Nie mam takiego zapotrzebowania na jedzenie jak inne kobiety. Kiedyś (jeszcze przed ciążą i po też) miałam rozmiar spodni 36. Dziś mam 34 i wiszą mi troszkę na nogach i tyłku. Ale mam nadzieję, że nie mam tej choroby, co siostra mi wmawia!

Strasznie mi jest wtedy przykro, znajomi, sąsiadki do mnie mówią, że źle wyglądam, że za chuda jestem itd... żebym przytyła, a mnie to tak strasznie wkurza! Bo ja w swojej wadze czuję się dobrze, a oni tego nie rozumieją! Mogłabym ważyć nawet 43 kg i by mi to nie przeszkadzało. Wręcz przeciwnie, zawsze to była moja wymarzona waga! Czekam na odpowiedź i serdecznie pozdrawiam:)

Witam. Mam niestety tylko 14 lat, 168 wzrostu i ważę 68 kilo... Od pewnego czasu postanowiłam się zdrowo odżywiać. Jadłam same zdrowe rzeczy i prawie wszystko ekologiczne. Zero słodyczy, napojów gazowanych, tylko woda i soki bez cukru, czasem tylko niskosłodzone. Uprawiam dużo sportu. Przede wszystkim jeżdżę konno, gram w siatkówkę, koszykówkę i generalnie chodzę też na zajęcia w szkole. Wszyscy na około mi mówią, że fajnie wyglądam. Jednakże sama się tak nie czuję. Jakoś wcześniej mi to nie przeszkadzało, ale teraz zaczęłam się sobie bardziej przyglądać. Coraz więcej zaczęłam ćwiczyć, rozciągać się i nic. Żadnych rezultatów. Wciąż czułam się źle.

Postanowiłam poszukać dobrej metody na odchudzenie się. Stwierdziłam, że fajnie byłoby zastosować dietę kefirową polegającą na wypiciu ok. 500 ml lub więcej w ciągu dnia. Tak też zrobiłam. W ciągu dnia straciłam kilogram. Następnego dnia było raczej tak samo. Kolejnego dnia, popołudniu ważyłam 66 kilo po wypiciu kefiru, a wieczorem, co było moim błędem, rzuciłam się na jedzenie i zjadłam zupę z dużą ilością chleba. Fatalnie się czułam. Brzuch miałam tak rozepchany, tylko pomyślałam o tym, że czemu to zjadłam i zwymiotowałam. Mało, ale zawsze. Kolejny dzień był taki, że znowu piłam ten straszny kefir, no i zjadłam jakieś truskawki, i do tego jakąś kanapkę czy coś.

W końcu dzisiaj, znowu ciągnęłam na tym kefirze, a potem zjadłam płatki śniadaniowe i trochę ciasta. Weszłam na wagę i okazało się, że ważę 69 kg ;( Jak to zobaczyłam, to normalnie zwymiotowałam. Tylko, że to też nic nie zdziałało... Boję się, że popadnę w bulimię, bo co chwila to tylko sprawdzam, ile ważę i teraz to w ogóle nie jem nic ciepłego, a dzisiaj to jeszcze wypiłam jakiś gazowany napój i coś tam zjadłam, ale mało. Moja mama zauważyła, że nic nie jem, oczywiście się wykręcam jakoś, ale sama mówi, że w bardzo krótkim czasie szybko schudłam i ją to niepokoi. Nie chcę nawet myśleć, jak to będzie jak jutro nie wytrzymam i pod koniec dnia coś zjem ;( Przepraszam za tak długą wypowiedź, ale chciałam przedstawić jak to wszystko wygląda. I oczywiście prosiłabym o szczerą radę.

Witam! Mam 14 lat, 167 cm wzrostu i ważę 47 kg. Jeszcze miesiąc temu walczyłam z anoreksją, a teraz jem za pięciu i stosuję tabletki przeczyszczajace. Boję się również, bo niedawno byłam chora na cytomegalię i miałam problemy z wątrobą. 2 dni temu robiłam badania i wyniki troszkę były niezadowalające, i nie wiem, czy to przez złą dietę, czy przez leki. Proszę o pomoc :)

Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę 48 kilo. Chciałabym ważyć mniej i być chudszą, bo przy moich koleżankach zaczynam mieć kompleksy i czuję się gorsza od nich. Pomóżcie mi pozbyć się fałdek na brzuchu, chciałabym mieć też chudsze nogi. Jak tylko jest ładna pogoda, to kręcę takim specjalnym hula hoop odchudzającym i staram się biegać raz w tygodniu. Pomóżcie, chcę się podobać innym i sobie!

Dzień dobry. Mam 15 lat, ważę 60 kg i mam 1,67 cm wzrostu. Chciałabym ujędrnić pupę oraz uda, ponieważ są galaretowate troszkę. Jakie najlepsze ćwiczenia? Druga sprawa to brzuszek. Mam szczupły, ale na przodzie pojawiła mi się taka górka tłuszczyku. Z boczków też bym troszkę zrzuciła. Jakie ćwiczenia są na to najlepsze? Chodzi mi o takie 15-20-minutowe, które będę wykonywać codziennie :). Pozdrawiam, Agata.