Czy podczas diety kopenhaskiej można schudnąć 6 kg w tydzień? Chciałabym jej spróbować. Proszę nie pisać, że jest niebezpieczna dla zdrowia, bo to ja wiem, ale to jest ostatnia deska ratunku dla mojej wagi, na prawdę. Do dietetyka się nie wybiorę, bo nie mogę. A więc rygorystyczna dieta mi została. Wiem,że będę osłabiona, ale to tylko 13 dni, a po drugie będę zażywała witaminy dodatkowo, aby nie odczuwać takiej słabości. Więc jak, mam szansę schudnąć w tydzień 5-6 kg ?  

Może zacznę od tego, że mam 25 lat, 160 cm wzrostu i ważę 44 kg. Jako nastolatka (około 15 roku życia) byłam typowym grubaskiem - ważyłam 65 kg, zaczęłam się odchudzać, aż w wieku 20 lat doszłam do obecnej wagi. Niby nic szczególnego, ale... No właśnie.. Problem polega na tym, ze nie stosuję już żadnej diety, nie ćwiczę bardzo intensywnie, choć regularnie, a waga mało, że stoi w miejscu, to okresowo spada cyklicznie o 1-2 kg... W kwestii odżywiania natomiast - po pierwsze od dziecka jestem wegetarianką, jem średnio 1-2 razy dziennie, czasem raz na dwa dni, bo w ogóle nie czuję głodu... szczerze mówiąc, gdyby nie tzw. zdrowy rozsądek, mogłabym nic nie jeść i przez kilka dni, bo nie odczuwam takiej potrzeby... Tylko błagam, proszę mi nie mówić, że to anoreksja, bo naprawdę nie głodze się, ani nie chcę za wszelką cenę schudnąć - ja po prostu fizycznie nie czuję potrzeby jedzenia... Czasem zdarza mi się zjeść pączka, czekoladę czy inne tego typu rzeczy i wcale sobie ich nie odmawiam... Kolejna kwestia to fakt, że miesiączkuję bardzo nieregularnie, w ogóle nie mam biustu, mam okropnie suchą skórę (mimo że stosuję nawilżające kosmetyki i piję około 2 litrów wody dziennie), i na nogach, nie wiedzieć czemu, od kilku lat ciało zaczyna wyglądać jak u staruszki - zwiodczała (jakby za duża) skóra i brak widocznych mięśni (mimo że regularnie ćwiczę)... Kiedy zadałam to pytanie interniście, ten jednoznacznie stwierdził - ANOREKSJA, ale ja wiem, że anorektyczką nie jestem!!! Może Pani będzie w stanie mi coś podpowiedzieć czy doradzić? Z góry dziękuję.

Witam. Mam 17 lat, około 168 cm wzrostu i ważę jakieś 78 kg. Jeszcze rok temu ważyłam ponad 83 kg. Moim prawie odwiecznym problemem jest "sylwetka gruszki", mam strasznie duże uda i pośladki. Od roku jestem wegetarianką. Generalnie nie przechodziłam nigdy na dietę odchudzającą, pomaga mi ona jedynie na zgubienie brzucha co idzie dość łatwo, wystarczy, że nie jem słodyczy, nie objadam się i ostatni posiłek spożywam do godz. 19/20. Nie wiem jednak jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z ud, pośladków i bioder. Bardzo prosiłabym o jakieś skuteczne ćwiczenia - efekt nie musi być "natychmiastowy", jestem osobą cierpliwą, ważne, by zdrowo zrzucić te kg. Problem polega jednak na tym, że niedawno lekko skręciłam sobie staw kolanowy, przez co też nie uczęszczam na lekcje wf-u, nie mogę biegać i zalecane jest bym jak najmniej zginała tę nogę. Czy istnieje dla mnie jakieś rozwiązanie?