Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 5 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak schudnąć w mając 29 lat?

Witam mam 29 lat waze 72 kg i bardzo bym chciała schudnac na biezni cwicze 4 razy w tygodniu na bieżni po pól godzinyi i nic.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieżnia

Jak można rozsądnie przytyć?

Dzien dobry, chcialabym przytyc, ale nie wiem jak sie za to zabrac. Mam 172 cm wzrostu i -/ 51 kg, chcialabym w 6tyg przytyc tak z 5-7kg albo nawet i wiecej, wiec ile kalorii powinnam jesc dziennie i jaki posilek najbardziej tluczy (oczywiscie bez fast-foodow.)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Jak namówić nastolatkę na odchudzanie?

Witam,nie wiem w jaki sposób namowic córkę na odchudzanie,ma 17l.wazy prawie 100kg.byla juz wiele razy na diecie jedynie ta pudelkowa pozwolila jej schudnąć ok.16kg.ale oczywiście znudzila sie i zaczelo się podjadanie.Podjadanie po kryjomu,slodycze fast foody i tak w kółko,nie... Witam,nie wiem w jaki sposób namowic córkę na odchudzanie,ma 17l.wazy prawie 100kg.byla juz wiele razy na diecie jedynie ta pudelkowa pozwolila jej schudnąć ok.16kg.ale oczywiście znudzila sie i zaczelo się podjadanie.Podjadanie po kryjomu,slodycze fast foody i tak w kółko,nie mam juz sily z nia walczyć,a widzę jak sie męczy,a co z jej zdrowiem,nie wspomnę o estetyce,wstyd mi za nią a zarazem żal,nie chce sobie pomóc bo lubi jesc.Pomocy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Kot
Mgr Beata Kot
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Brak apetytu Dziecko Słodycze Dieta

Jak można schudnąć 10 kg?

co zrobic zeby schudnac 10 kg ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co można jeść przy hipoglikemii reaktywnej i ostrym zapaleniu dwunastnicy?

Dzień dobry, Co można jeść przy hipoglikemii reaktywnej i ostrym zapaleniu żołądka i dwunastnicy i przy niedoczynności tarczycy? Bo mi się wykluczają te diety. Powinnam jeść głównie gotowane przy zapaleniu? Ale to wtedy jest wysoki indeks warzyw....itp. A góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka

Jak schudnąć na diecie wegańskiej?

Witam, mam pytanie, gdyż potrzebuje schudnąc 15 kilo, a problem tkwi w tym że jestem weganką, a kazda dieta np. 1000kCal, czy fajna dieta którą znalazłam jest dieta Turbo, bazuje na składnikach pochodzenia zwierzęceg, boje sie ze zastępując miejsce gdzie... Witam, mam pytanie, gdyż potrzebuje schudnąc 15 kilo, a problem tkwi w tym że jestem weganką, a kazda dieta np. 1000kCal, czy fajna dieta którą znalazłam jest dieta Turbo, bazuje na składnikach pochodzenia zwierzęceg, boje sie ze zastępując miejsce gdzie powinno być mięso, nabiał czy jajka produkatmi roślinnymi, nie da to tych samych oczekiwanych efektów. Czy mogliby mi Państwo doradzić jak schudnąć na diecie wegańskiej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Nabiał Mięso Dieta

W jaki sposób przybrać na wadze w wieku 20 lat?

Mam 20 lat, przy wzroście 160cm ważę jedynie 42 kg... chcę przytyć jak najszybciej, muszę bo czuję się w swoim ciele źle, do tego zaczynamy z chłopakiem planować rodzinę, a przy mojej wadze to mogę pomarzyć o dziecku. Chcę jak najszybciej przytyć jak mam to zrobić ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Dietetyka Dziecko

Jaką dietę stosować, aby utrzymać wagę?

Witam. Mam 20 lat, 160cm wzrostu i w kwietniu przechodziłam przez 3tygodniową diete Dabrowskiej i schudłam na niej około 5kg. Wychodziłam z niej bardzo powoli, ale za to nieregularnie. Jednak waga utrzymywała mi się na około 46,5kg. Teraz zaczęłam jesc... Witam. Mam 20 lat, 160cm wzrostu i w kwietniu przechodziłam przez 3tygodniową diete Dabrowskiej i schudłam na niej około 5kg. Wychodziłam z niej bardzo powoli, ale za to nieregularnie. Jednak waga utrzymywała mi się na około 46,5kg. Teraz zaczęłam jesc bardziej normalnie, do syta i widzę, że się pojawił efekt jojo bo waze już 48kg. Do tego nie jem slodyczy, fastfoodów, chleba itp i biegam 30min dziennie, jednak nie zapewnia mi to utrzymania wagi. Czy mogliby Panstwo mi zaproponowac jakas zdrową diete, która pomogłaby mi zejsc do 47kg i utrzymac taka wage?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Słodycze Bieganie Dieta

O czym świadczy wzdęcie brzucha po usunięciu wyrostka?

5dni po laparoskopowym usunięciu wyrostka,wszystko w porządku oprócz tego,że brzuch jest cały czas nadęty jak balon,dlaczego tak jest i czy to minie?dieta lekkostrawna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Usunięcie wyrostka robaczkowego Dieta lekkostrawna Gastroenterologia Dietetyka Dieta

Czy podgrzewanie tłuszczy nienasyconych w mikrofali (poniżej 100 stopni C) może powodować przekształcenie ich w tłuszcze trans?

Czy podgrzewanie tłuszczy nienasyconych w mikrofali (poniżej 100 stopni C) może powodować przekształcenie ich w tłuszcze trans jak ma to miejsce podczas podgrzewania ich do bardzo wysokich temperatur?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Dietetyka Tłuszcze

Czy nieprawidłowa dieta w dzieciństwie może spowodować wady postawy i osłabienie zębów?

Dzień dobry, czy zła dieta tj. bardzo małe ilości mięsa DO 13 ROKU ŻYCIA, a duże ilości nabiału (mleko, sery, jajka, przetwory) mogą mieć wpływ na obecne (26 lat) wady postawy i bardzo słabe zęby? Rodzice mają bardzo... Dzień dobry, czy zła dieta tj. bardzo małe ilości mięsa DO 13 ROKU ŻYCIA, a duże ilości nabiału (mleko, sery, jajka, przetwory) mogą mieć wpływ na obecne (26 lat) wady postawy i bardzo słabe zęby? Rodzice mają bardzo mocne zęby i prawidłowy kształt kręgosłupa natomiast dziadek wręcz odwrotnie. Stąd zastanawiam się czy u mnie jest to dziedziczne czy wynika z nie do końca prawidłowej diety w dzieciństwie? (bo słyszałem również podobne opinie na temat nie spożywania mięsa).
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dr n. zdr. Maja Czerwińska-Rogowska
Dotyczy: Wady postawy Dietetyka Ząb Nabiał Mięso Mleko Dieta Kręgosłup

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej u 24-latki?

Chciała bym pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu nie jest jej zbyt wiele, ale jednak jest jestem ogólnie osobą szczupłą zaczęłam ćwiczyć, wydaje mi się, że jem zdrowo, ale od 3 miesiący nie schudłam nawet 1kg. Postanowiłam przejść na redukcje... Chciała bym pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu nie jest jej zbyt wiele, ale jednak jest jestem ogólnie osobą szczupłą zaczęłam ćwiczyć, wydaje mi się, że jem zdrowo, ale od 3 miesiący nie schudłam nawet 1kg. Postanowiłam przejść na redukcje by obniżyć swoj bilans kaloryczny jednak po obliczeniach w internecie wyszły naprawdę małe wartości, staram się jeść ok 1500 kalorii dziennie oczywiscie czasem zdąży się więcej, ale z obliczeń to za dużo. Mam 155cm wzrostu ważę 50 kg (dlatego może nie tyle chodzi mi o utratę wagi, a żeby efekty ćwiczeń przyniosły jakiś rezultat i były widoczne, niestety w tym momencie nadal jest na brzuchu tkanka tłuszczowa) max chce stracić 4kg ważyłam kiedyś tyle i byłam zadowolona. Mam 24 lata, praca siedząca, 4 razy w tygodniu trening interwałowy, 10 min trening na pośladki i 20 min trening na mięśnie brzucha czasem też hula hop. Moje pytanie brzmi ile kalori powinnam dostarczyć organizmowi na redukcji, a ile żeby utrzymać obecną wagę?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Czy wyniki badań na celiakię świadczą o braku konieczności diety bezglutenowej?

Czy wyniki badań genetycznych na celiakię HLA-DQ2, HLA-DQ8, HLA-DRB1804 ujemne (nie wykryto obecności halotypów) świadczą o braku konieczności diety bezglutenowej ? Dodam że robione wcześniej badania na przeciwciała były dodatnie tj.: transglutaminaza IgA 1,52 ujemny (0-8), IgG 31,2 dodatni (>25), gladiatyna IgA i IgG dodatnie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marek Aleksander Przondo
Mgr Marek Aleksander Przondo
Dotyczy: Badanie DNA Celiakia Gastroenterologia Dietetyka Dieta

Co może oznaczać szybkie przybieranie na wadze?

W bardzo krótkim czasie zaczęłam tyc zrobiłam badanie insuliny 17 i krzywej cukrowej na czczo 85.1 po godz 143 po 2 godz 104 nie wiem co mam dalej robić byłam u dietetyka ale nic nie cudne mimo stosowania diety czy... W bardzo krótkim czasie zaczęłam tyc zrobiłam badanie insuliny 17 i krzywej cukrowej na czczo 85.1 po godz 143 po 2 godz 104 nie wiem co mam dalej robić byłam u dietetyka ale nic nie cudne mimo stosowania diety czy mam zrobić jakieś dodatkowe badanie proszę o pomoc przy wzroście 160 ważne 90 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Stosowanie diety a brak efektów

Witam jestem na diecie napisanej przez dietetyka 2200 kalorii , ważyłem 95 kg. Schudłem 10 kg w ciągu 3 miesięcy teraz waże 85 kg. Zacząłem się uczyć układania diet oraz zdrowego odżywiania i sprawdzać na sobie jak i na co... Witam jestem na diecie napisanej przez dietetyka 2200 kalorii , ważyłem 95 kg. Schudłem 10 kg w ciągu 3 miesięcy teraz waże 85 kg. Zacząłem się uczyć układania diet oraz zdrowego odżywiania i sprawdzać na sobie jak i na co zareaguje organizm. Aktualnie cały czas jestem na diecie codziennie, ale np. w dwa tyg. temu sobotę pozwoliłem sobie na pizze bez sosów i małego batona. Mam w diecie 100 gram jabłka 100 truskawki i około 30 gram banana, pije sporo coli 0, używam erytrytol rano do jednej kawy oraz pije odżywkę białkową jest dość słodka. Tyg. temu pozwoliłem sobie na kebaba bez sosów i kilka precelków. Równomiernie do tego po prostu nie dojadałem któryś posiłków z diety. Czyli np. w sobotę po pizzy na wieczór nie zjadłem już ryżu z resztą kurczaka. I teraz mam pytanie moja waga stoi w miejscu, tzn skacze cały czas między 84-85,4 codziennie. Nie chce spadać ani rosnąć , w czym tkwi sekret ? Rozumie że nikt nie jest wróżka i nie jest wstanie wykluczyć dokładnie na 100 %. Ale czy jak odrzucę sobotnie podjadanie to waga zacznie spadać czy może zredukować cukry bo za dużo ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Co zrobić w przypadku braku apetytu u nastolatka?

Witam.Moim problemem jest 17letni syn.A dokladnie to ze je bardzo malo zeczy.Nie jada mies tyljo piers kurczaka z zup je tylko rosol.nie je dan macznych ani pierogow ani kopytek.rece opadaja.Nie tknie warzyw a z owocow jedynie maliny truskawki i banany.Je... Witam.Moim problemem jest 17letni syn.A dokladnie to ze je bardzo malo zeczy.Nie jada mies tyljo piers kurczaka z zup je tylko rosol.nie je dan macznych ani pierogow ani kopytek.rece opadaja.Nie tknie warzyw a z owocow jedynie maliny truskawki i banany.Je spagetti cerry z kurczakiem frytki burgery.nalesniki.Co powinnam zrobic?jak naklonic go do jedzenia?Jestem bardzo zmartwiona .Gdy byl maly jadal wszystko.Prosze o rade.pozdrwaiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Fast food Zupy Naleśniki Drób

Czy podane objawy mogą świadczyć o alergii na chilli?

Witam, mam 19 lat i nie wiem o co chodzi, ale zawsze jak zjem coś co ma w sobie choc odrobinkę chilli to czuję się bardzo źle. Ledwo połknę coś co zawiera chilli i zaczyna się ogromny ból głowy, mroczki... Witam, mam 19 lat i nie wiem o co chodzi, ale zawsze jak zjem coś co ma w sobie choc odrobinkę chilli to czuję się bardzo źle. Ledwo połknę coś co zawiera chilli i zaczyna się ogromny ból głowy, mroczki przed oczami się pojawiają i robi mi się niedobrze, natychmiast czuję też ból żołądka/ wątroby do końca nie wiem. Oczywiście staram się unikać jednak nie zawsze się da. Poza tym, uwielbiam chrzan, czosnek czy wasabi i nic mi po tym nie jest. Czy jest coś takiego jak uczulenie albo nietolerancja na chilli/ kapsaicynę? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Alergologia Alergia Ból głowy Wątroba Dietetyka Żołądek

Czy zakończenie antybiotykoterapii może wpłynąć na trudności we wchłanianiu glukozy?

Droga od pierwszego bardzo poważnego objawu hipoglikemii do jej zdiagnozowania zajęła 1,5 roku wizyt u lekarzy wszystkich specjalnosci i dopiero Pani mgr dietetyk poprawnie zdiagnozowała moje objawy 3 tygodnie temu, co potwierdziły badania obciążenia glukozą (wynik 47 po 2h od... Droga od pierwszego bardzo poważnego objawu hipoglikemii do jej zdiagnozowania zajęła 1,5 roku wizyt u lekarzy wszystkich specjalnosci i dopiero Pani mgr dietetyk poprawnie zdiagnozowała moje objawy 3 tygodnie temu, co potwierdziły badania obciążenia glukozą (wynik 47 po 2h od wypicia glukozy). Pierwsze zdarzenie 1,5 roku temu nastąpiło po wypiciu kilku kaw w ciągu dnia. Wieczorem nastąpiła silna tachykardia, trudności z oddychaniem, drgawki, zimno i uczucie umierania, trudnosci z mowieniem i wysokie cisnienie. Sytuację uratowały elektrolity kolegi. Tydzień później napad powtórzył się wieczorem po zjedzeniu na śniadanie dużej ilości smażonego bekonu. Po drugim zdarzeniu przez 8 miesięcy dochodziłem do siebie: stany lekowe, faktycznie zle fizyczne samopoczucie i wysokie cisnienie z atakami hipo (wowczas nie wiedzialem, ze to hipo, lekarze rowniez badali serce zamiast cukier). Przez kolejne miesiące zauważalne było delikatnie lepsze samopoczucie. Niemniej, nie czułem w pełni dobrze, jak kiedyś. W miedzyczasie po zidentyfikowaniu kolejno helicobacter, zapalenia dwunastnicy, refluksu i SIBO bylem przekonany, ze stany zlego samopoczucia wynikaja wylacznie z ww. schorzen. Po zmianie diety na lekkostrawna nie odczuwalem poprawy samopoczucia. Szukalem dalej. I w koncu Pani mgr zwrocila uwage, ze moj ostatni wynik glukozy jest co prawda dobry, ale dotyczy tylko poziomu po godzinie od spozycia. Poszedlem wiec na 2h. I miala racje. 47 po 2h i zjazd. Od 2 tygodni stosuje diete niskoglikemiczna, biore jednak nadal IPP i PROKIT na refluks i dwunastnice (dzis skonczylem tez brac po 2 tyg xifanax na SIBO). Dzis mialem ponownie napad hipo. po zjedzeniu miedzy posilkami banana, a po 2h 3 sztuk swiezyc daktyli z duza lyzka serka wiejskiego bez laktozy. 20 minut pozniej na spacerze uchodzilo zycie jak 1,5 roku temu. Najstraszniejsze uczucie jakie kiedykolwiek doznalem. Akurat przechodzilem kolo apteki i wszedlem po glukometr i elektrolity (teraz wiem, ze powinna to byc glukoza). Po wypiciu 2 porcji elektrolitow i zmierzeniu glukozy wynik wynosil 67. Przed zdarzeniem wydawalo sie, ze w przerwie miedzy posilkami, 1 banan i 3 daktyle 2h pozniej nie sa w stanie przywrocic wspomnien sprzed 1,5 roku. Zastanawiam sie czy IPP i PROKIT i skonczona dzis antybiotykoterapia nie wplywaja na trudnosci we wchlanianiu glukozy. W interencie nigdzie nie ma o tym mowy. Intuicja podpowiada mi, ze dzisiejsza reakcja organizmu jest nieproporcjonalna do generalnej diety, ktora stosuje i 1 banan i 3 daktyle z serkiem nie powinny wywolac takiej reakcji. Moze jestem w bledzie. 32 lata, 82 kg, 186 cm. Bede wdzieczny sa Panstwa diagnoze.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Niedocukrzenie krwi Drgawki Zakażenie Helicobacter pylori Zapalenie żołądka i dwunastnicy Tachykardia Badanie serca Dieta lekkostrawna Interna Diabetologia Dietetyka Antybiotykoterapia Wysokie ciśnienie Owoce Kawa Dieta Serce

Jaka może być przyczyna bardzo niskiej wagi u 25-latki?

Witam mam 25 lat i waze 37.5 kilo od nie dawna mam wrazenie ze jedzac np 2 kanapki robi mi sie nie dobrze i blokuje sie przed dalszym jedzeniem. Nie wiem czy jest to juz problem czy sama poprostu sie usprawiedliwiam ze wszystko jest dobze
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badania diagnostyczne Dietetyka

Jak zmotywować się do zmiany trybu życia na zdrowszy?

Odkąd pamiętam zawsze się odchudzalam, całe życie na diecie... Schudłam z 8kg, niestety przytyłam 10kg. Od tamtej pory nie umiem się pozbierać.. Rok temu miałam mega zaparcie i ambicje żeby schudnąć. Owszem glodzilam się.. Jadłam tylko 500lcal dziennie ale... Odkąd pamiętam zawsze się odchudzalam, całe życie na diecie... Schudłam z 8kg, niestety przytyłam 10kg. Od tamtej pory nie umiem się pozbierać.. Rok temu miałam mega zaparcie i ambicje żeby schudnąć. Owszem glodzilam się.. Jadłam tylko 500lcal dziennie ale wyyrztmywalam, nie podawałam się.. A teraz, odkąd przytyłam popadlam chyba w jakąś depresję. Po prostu się poddałam nie chce mi się żyć. A mam tylko 18 lat. Ciągle czuję głód, ale jest to raczej z emocji, nie mogę się najeść.. Opycham się. Ostatnio mój nastrój jest coraz gorszy nic mnie nie obchodzi.. Zaczęłam spożywać alkohol a później brać leki typu apap, nie mam pojęcia dlaczego to robię. Chciałam tylko schudnąć a przytyłam prawie 2 razy tyle ile ważyłam, nie jestem w stanie na siebie patrzeć. Boję się że niedługo naprawdę przesadze z alkoholem i tabletkami i po prostu umre
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Dotyczy: Depresja Zaparcia Odchudzanie Dietetyka Psychologia Emocje Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy