Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jak schudnąć i zaakceptować swój wygląd?

Mam 27 lat i jestem po dwóch CC.Pierwsza była trzy lata temu, druga rok. Moim problemem jest nadwaga, nie jest ona duża(obecnie waże 75kg przy wzroscie 165)ale strasznie mi przeszkadza. Nie potrafię zaakceptować swojego wyglądu, bardzo źle się z tym... Mam 27 lat i jestem po dwóch CC.Pierwsza była trzy lata temu, druga rok. Moim problemem jest nadwaga, nie jest ona duża(obecnie waże 75kg przy wzroscie 165)ale strasznie mi przeszkadza. Nie potrafię zaakceptować swojego wyglądu, bardzo źle się z tym czuje i wstydzę się tego jak wyglądam. Wiele razy próbowałam ćwiczyć ale za kazdym razem kończyło się to tak samo- czyli szybko. Nie potrafię się zmotywować i mam słomiany zapał do wszystkiego.Jak mam sobie z tym poradzić?Obecnie jestem na diecie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niska samoocena Nadwaga Dietetyka Psychologia Ćwiczenia fizyczne Dieta

Czy to zbyt duża ilość soli dla rocznego dziecka?

Dla rocznego dziecka gotuję bulion kolagenowy (długo, na małym ogniu) z indyka, królika, warzyw, ziół i 1 płaskiej łyżeczki herbacianej soli. Na jego bazie robię zupki z przecierów, sosy (bez mąki), etc.. Czy te posiłki nie przekraczają norm zawartości soli... Dla rocznego dziecka gotuję bulion kolagenowy (długo, na małym ogniu) z indyka, królika, warzyw, ziół i 1 płaskiej łyżeczki herbacianej soli. Na jego bazie robię zupki z przecierów, sosy (bez mąki), etc.. Czy te posiłki nie przekraczają norm zawartości soli dla tak małego dziecka? Wywar sam w sobie wychodzi raczej słony w smaku...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Warzywa Kuchnia i gotowanie

Jak odreagować stres po szkole?

Czy długotrwały stres związany ze szkołą można odreagować zapewniając sobie wyciszenie i dość spory odpoczynek?Na końcówce LO poziom stresu był u mnie tak wielki, że nie miałam sił wyjść z łóżka, czasem pojawiały się myśli samobójcze, ogólnie takie stany depresyjne.... Czy długotrwały stres związany ze szkołą można odreagować zapewniając sobie wyciszenie i dość spory odpoczynek?Na końcówce LO poziom stresu był u mnie tak wielki, że nie miałam sił wyjść z łóżka, czasem pojawiały się myśli samobójcze, ogólnie takie stany depresyjne. Aktualnie dużo wypoczywam i się wyciszam. Biorę suplementy diety i staram się jeść jak najlepiej,dużo wychodzić.Czy to wystarczy aby pozbyć się tych dość poważnych skutków stresu? Boję się rozwinięcia przez to choroby np schizofrenia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Nowak
Mgr Agnieszka Nowak
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Stres Schizofrenia Dietetyka Psychologia Suplementy diety Myśli samobójcze Dieta

Czy mając toksoplazmozę ujemną można jeśc parówki?

Witam mam toksoplazmozę ujemna i chciałabym się dowiedzieć czy można jeść parówki wogole czy musza być gotowane ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Toksoplazmoza Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Kuchnia i gotowanie

Czy przyjmuję zbyt dużo błonnika?

Moje pytanie dotyczy błonnika w diecie. Mam 28 lat, BMI w normie, brak przewlekłych chorób. 2,5 miesiąca temu zaczęłam zdrowiej jeść i więcej się ruszać (6 dni w tygodniu, po 40 min aerobów). Jasny ryż, makarony i pieczywo zmieniłam na... Moje pytanie dotyczy błonnika w diecie. Mam 28 lat, BMI w normie, brak przewlekłych chorób. 2,5 miesiąca temu zaczęłam zdrowiej jeść i więcej się ruszać (6 dni w tygodniu, po 40 min aerobów). Jasny ryż, makarony i pieczywo zmieniłam na pełnoziarniste. Czy możliwe jest, że dostarczam sobie zbyt dużo błonnika? Krótko po zmianie diety zaczęłam mieć problemy z zaparciami. Piję dużo wody, więc odwodniona nie jestem.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Magdalena Mral
Magdalena Mral
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Błonnik Makarony Dieta Odwodnienie

Jak skutecznie zmniejszyć wagę?

Mam 26 lat, 163 cm wzrostu. W ciągu pół roku schudłam z 74 na 61.5 kg. Chciałabym schudnąć jeszcze 3-4 kg, lecz od 2 tygodni waga nie spada. W tym czasie spadły cm, głównie z bioder (-1.5cm), brzucha (-2cm) i... Mam 26 lat, 163 cm wzrostu. W ciągu pół roku schudłam z 74 na 61.5 kg. Chciałabym schudnąć jeszcze 3-4 kg, lecz od 2 tygodni waga nie spada. W tym czasie spadły cm, głównie z bioder (-1.5cm), brzucha (-2cm) i ud (-1cm). Jem w przedziale 1400-1500 kalorii dziennie, ćwiczę 4-5 razy w tygodniu po 30-45 minut jazdę na rowerze stacjonarnym lub treningi fitness z płyty. Co może być przyczyną zahamowania spadku wagi? Chudłam 0.5 kg na tydzień. Czy jem za malo lub za dużo? Jem regularnie 5posilkow.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Jazda na rowerze Rower stacjonarny Fitness

Czy można zmniejszyć wagę podczas przyjmowania leku Depakine?

Witam serdecznie mam 24 lata biorę od dziecka Depakinę Chrono 300 oraz lek na wątrobę wczoraj się ważyłem i ważę 120 kg o 60 kg za dużo staram się zrzucić tą wagę czy coś da się zrobić z tą nadwagą
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Wątroba Nadwaga Dietetyka Dziecko

Jaki jet powód braku spadku wagi u osoby stosującej dietę?

Dzien dobry stosuje diete waze kazdy posilek i nic nie chudne chodze na basen fitnes
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Dieta

Jak skutecznie walczyć z nadwagą?

Witam mam 26lat i problem z nadwaga. Waze okolo 115g przy wzroscie 168cm. Wiem ze to sporo za duzo probowalam juz wielu diet i cwiczen ale zawsze waga powraca i to z dodatkiem. Nie wiem juz co robic bo zle... Witam mam 26lat i problem z nadwaga. Waze okolo 115g przy wzroscie 168cm. Wiem ze to sporo za duzo probowalam juz wielu diet i cwiczen ale zawsze waga powraca i to z dodatkiem. Nie wiem juz co robic bo zle sie czuje i poprostu potrzebuje pomocy jak zaczac walke z ogromna nadwaga. Bardzo prosze o pomoc i odpowiedz od czego mam zaczac. Pozdrawiam 
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Dieta

Czy jedzenie zgodnie z grupą krwi jest wskazane?

Czy jedzenie zgodnie z grupą krwi jest prawidłowe i wskazane? Jeżeli tak to czym zastąpić nabiał i zboża w pożywieniu z grupą krwi O?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Penza
Mgr Joanna Penza
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Grupa krwi Dietetyka Nabiał Zboża

Co oznacza wynik badania cholesterolu podczas stosowania Izoteku?

Witam, od 9 mc biorę izotek. Kilka dni temu odebrała wyniki krwi: lymph% - 47,7 % Cholesterol - 251 Lekarz kazał mi wykluczyć z diety wszystkie owoce, słodycze i cukier czy to wystarczy ?? Trochę się wystraszyłam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Interna Dietetyka Cholesterol Owoce Słodycze Dieta

Jaką stosować dietę przy Helicobacter pyroli?

Wykryto u mnie helicobacter, jaka dieta powinnam stosować co jesc czego unikac. Juz nie wiem sama co mam jesc by sobie nie szkodzic. Naprawde warzyw i owoców nie moge jesc?? ;((
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Zakażenie Helicobacter pylori Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Jak wyszczuplić górną część ud?

Dzień dobry! Jestem kobieta i mam 26 lat byłam na diecie od dietetyka pół roku i mam problem z udami u samej gory ćwiczę co 3 dzień godzinę czasu i druga godzinke biegam na bierzni i łydki ręce mi sie... Dzień dobry! Jestem kobieta i mam 26 lat byłam na diecie od dietetyka pół roku i mam problem z udami u samej gory ćwiczę co 3 dzień godzinę czasu i druga godzinke biegam na bierzni i łydki ręce mi sie umięśniły a u gory samej z udami mam straszny problem takie jak były takie i są tzn nie mam na nich roztepow ale ocieraja mi się jedna o drugą i mam na nich tak jakby pagórki takie ..Nie wiem jak mogę się ich pozbyć bardzo mi to przeszkadza zwłaszcza w lecie jak spódnice założę bo aż piecze jak
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marcin Chmielewski
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Bieganie Dieta

Co oznacza krwawienie z odbytu i częste potrzeby skorzystania z toalety?

witam,mam problem jestem zestresowana osoba z nadwaga,po kazdym jedzeniu musze skorzystac z toalety ,czasem bola mnie jelita ,ostatnio zaczelam krwawic,krew jest jasna odbyt nie boli ,czy to cos powaznego czy zjd ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Dotyczy: Nadwaga Gastroenterologia Dietetyka Odbyt

Jakie posiłki dla 9-latki?

dzien dobry moja corka ma 9lat ,145cm wzrostu i wazy 43kg. jej menu jest skromne bo corka jest duzym niejadkiem- w jej menu panuje spagetti,kotlety,serki owocowe,bulka z szynka i serkiem twarozkiem,czasem pizza,drozdzowki,winogrona,jablka,brzoskwinie i niestety slodycze. corka gra w pilke nozna,caly... dzien dobry moja corka ma 9lat ,145cm wzrostu i wazy 43kg. jej menu jest skromne bo corka jest duzym niejadkiem- w jej menu panuje spagetti,kotlety,serki owocowe,bulka z szynka i serkiem twarozkiem,czasem pizza,drozdzowki,winogrona,jablka,brzoskwinie i niestety slodycze. corka gra w pilke nozna,caly dzien spedza na dworze wiec ruchu ma az nadto.kondycje ma slaba,szybko sie meczy. jakie menu -szczegoloweprzepisy- panstwo proponuja aby zgubila troszke cialka i poprawila kondycje i apetyt?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Słodycze Piłka nożna

Jak przygotować preparat BLF100?

Z czym jeszcze mogę wymieszać Proszek BLF100 na opakowaniu pisze ze z wodą mlekiem kefirem lub jogurtem ale czy mogę wymieszać np z jakimś owocem zblendowanym lub owsianka płatkami jaglanymi itp?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Owoce Mleko

Co zrobić, kiedy dziecko je tylko słodycze?

Witam jestem mamą 11 letniej córki Julii i mam problem bo ona mało je tylko jadłaby słodycze proszę poradzić co mam zrobić
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Paulina Zdanowicz
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Słodycze

Czy w ciąży można jeść łososia wędzonego na ciepło?

Witam, mam pytanie czy w ciąży można jeść łososia wędzonego na ciepło? Ostatnio koleżanka mi powiedziała, że nie można...a ja będąc w ciąży (16 tydzień) jadłam. Pozdrawiam Gosia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Mgr Beata Krawczyńska-Kowalska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Mgr inż. Paulina Roziewska
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży

Jaki jest powód chudnięcia u osoby z nerwicą?

zaczelam chudnoc nie wiem czy przez nerwice ktora sie lecze czy prze z nerki jestem rok po przeszczepie wyniki sa dobre lekko podwy szona kretanina po przeszczepie wazylam 58 kilo w tej chwili waze 52 kilo
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daniel Lipka
Mgr Daniel Lipka
Dr Tomasz Krasuski
Dr Tomasz Krasuski
mgr Magdalena Rachubińska
mgr Magdalena Rachubińska
Dotyczy: Przeszczep nerki Nerwica Interna Psychiatria Dietetyka Psychologia Nerka

Jak pozbyć się skutków po używkach odchudzających?

Witam nie wiem czy dobrze że tu pisze do pani,ale potrzebuje pomocy mam 24lata posiadam ogromne skutki po różnego rodzaju używkach odurzających, ciągnie się to za mną już latami nie potrafie zapamiętywać,pobudzony psycho-ruchowo,prubowałem wszelkiego rodzaju prac,ale w żadnej nie potrafie... Witam nie wiem czy dobrze że tu pisze do pani,ale potrzebuje pomocy mam 24lata posiadam ogromne skutki po różnego rodzaju używkach odurzających, ciągnie się to za mną już latami nie potrafie zapamiętywać,pobudzony psycho-ruchowo,prubowałem wszelkiego rodzaju prac,ale w żadnej nie potrafie ani sie niczego nauczyc,skupić,i dodatkowo nie mam z czego sie utrzymać
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Dorota Nowacka
Mgr Dorota Nowacka
Dotyczy: Dietetyka Psychologia

Popularne tematy

Nagły zgon sercowy • Zabieg operacyjny tętniaka aorty • Morfologia krwi obwodowej • Tai chi • Markery nowotworowe • Relacje z dziećmi • Suplementy diety na oczy • Pozostałe preparaty OTC • Witaminy i minerały dla seniorów • Ortopedia • T4 i fT4 • Zapalenie wsierdzia • Usunięcie wyrostka robaczkowego • Katecholaminy • Jazda na rowerze • Zabiegi z wykorzystaniem kwasu hialuronowego • Mięczak zakaźny • Leki przeciwwirusowe • Preparaty ziołowe na hemoroidy • Badanie DNA • AMH • Wgłobienie jelit
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy