Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Przybranie na wadze pomimo braku mięsa w diecie

Witam bardzo dużo przytyłam w okresie 4 miesiecy mimo tego że nie jem mięsa ważę 90 kg przy 160 cm.prosze o pomoc w walce z nadwagą.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Jakich produktów unikać przy uczuleniu na nikiel?

Witam.ostatnio dowiedziałam się że jestem uczulona na nikiel.oprocz rzeczy codziennego użytku wiem, że nikiel zawarty jest też w pożywieniu.jakich produktów powinnam unikać (w tym jakie pieczywo i alkohol), a jakie są dozwolone ? Źródła internetowe podają różne produkty.dziekuje z góry za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Testy alergologiczne Alergologia Alergie skórne Dieta dla chorych Dietetyka

Anoreksja i zwiększanie kaloryczności posiłków

Witam, od jakiegoś czasu choruję na anoreksję (mam 20lat, 174cm, ważę 46kg), ale jestem pod opieką psychiatry i chcę walczyć z chorobą. Niestety z dietą muszę sobie radzić sama, ponieważ nie mam możliwości kontaktu z dietetykiem. Boję się, że zwiększając... Witam, od jakiegoś czasu choruję na anoreksję (mam 20lat, 174cm, ważę 46kg), ale jestem pod opieką psychiatry i chcę walczyć z chorobą. Niestety z dietą muszę sobie radzić sama, ponieważ nie mam możliwości kontaktu z dietetykiem. Boję się, że zwiększając posiłki wszystko odłozy mi się od razu w postaci tłuszczu, dlatego postanowiłam, jedząc dotychczas ok 1300kcal, zwiększać kaloryczność o 100kcal na tydzień. Czy to dobry pomysł, czy może powinnam szybciej i bardziej zwiększać kaloryczność?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Skutki uboczne diety treningowej

mam pytanie stosuje diete treningową 220g białka 230 węgli i 106 tłuszczu 2700 kalori trenuje na siłowni czy nie bedę miał kłopotów zdrowotnych ? Mam 22 lata
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Dotyczy: Dietetyka Siłownia Dieta

Wiarygodność badania poziomu cholesterolu

Mam 34 lata. Dziś na pikniku była możliwość zmierzenia cukru i cholesterolu z palca. Cukier 76 natomiast cholesterol 236. Zdenerwowalam się. Czy wynik jest miarodajny? Wspomnę, że miałam dwa razy robione to badanie, gdyż za 1 razem aparat nie zawiesił... Mam 34 lata. Dziś na pikniku była możliwość zmierzenia cukru i cholesterolu z palca. Cukier 76 natomiast cholesterol 236. Zdenerwowalam się. Czy wynik jest miarodajny? Wspomnę, że miałam dwa razy robione to badanie, gdyż za 1 razem aparat nie zawiesił się i nie wykazał wyników. Dodam, że praktycznie nie jadam mięsa, słodycze w granicach rozsądku, nie jadam fast food ani przekąsek typu chipsy, słodkich napojów. Ponadto co dziennie wykazuje aktywnosc fizyczna tj cwicze na silowni tzw plenerowej
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie cholesterolu Dietetyka Cholesterol Mięso Fast food Słodycze Aktywność fizyczna Siłownia

Ćwiczenia fizyczne dla kobiety z dużą otyłością

Jakie ćwiczenia fizyczne może uprawiać kobieta, 25 lat z otyłością olbrzymią(powyżej 120 kg, 169 cm wzrostu), żeby sobie nie zaszkodzić?
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Odchudzanie i duży brzuch

Witam chciałabym schudnąć ważę 90 kg/160 cm od otyłości mam duży brzuch jakbym była w ciąży choć nie jestem. Zauważyłam tez większe biodra i ramiona.jestem wegetarianinka nie jem mięsa ale za to jestem łakomczuchem słodyczy. Chciałabym skorzystać z pomocy dietytyka... Witam chciałabym schudnąć ważę 90 kg/160 cm od otyłości mam duży brzuch jakbym była w ciąży choć nie jestem. Zauważyłam tez większe biodra i ramiona.jestem wegetarianinka nie jem mięsa ale za to jestem łakomczuchem słodyczy. Chciałabym skorzystać z pomocy dietytyka który by poprowadził nie do obniżenia wagi.bardzo źle się czuje z nadwagą ciężko mi z poruszaniem i schylaniem brak sił szybkie zmęczenie .proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Powiększony brzuch Słodycze

Nagłe przybranie na wadze u 32-latki

witam mam 32lata 176cm wzrostu i zawze wazyłam 58kg w ciagu dwóch miesiecy przytyłam 12kg nie jem kolacji chodze dwa razy w tygodniu na kijk po 10km wstydze sie wyjsc w stroju kąpielowym bo dostałam brzuch jakbym była w ciąży co mam robic prosze o porade
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
Mgr Sylwia Wychowałek-Janik
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Wzrost wagi po zaprzestaniu ćwiczeń

Około rok temu zrezygnowalam całkowicie ze słodyczy i fast foodow. Z czasem przestałam jeść mięso. Jadłam duzo lecz ćwiczyłam. Gdy przestałam ćwiczyć zaobserwowałam wzrost wagi. Odchudzanie stało sie moja obsesja. Zaczęłam jeść tylko warzywa i trochę owoców. Jadłam ok 600... Około rok temu zrezygnowalam całkowicie ze słodyczy i fast foodow. Z czasem przestałam jeść mięso. Jadłam duzo lecz ćwiczyłam. Gdy przestałam ćwiczyć zaobserwowałam wzrost wagi. Odchudzanie stało sie moja obsesja. Zaczęłam jeść tylko warzywa i trochę owoców. Jadłam ok 600 kcal dziennie. Trwa to od ok 2 miesiecy. Zaczęły mi wypadać włosy i znacznie pogorszył mi sie wygląd. Na szczęście otrząsnęłam sie i prosze o pomoc. Co jeść aby dostarczyć potrzebne substancje i nie miec potężnego efektu jojo?
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Owoce Warzywa Mięso Słodycze Włosy Kilokalorie

Jaką dietę powinnam stosować przy problemach z nerkami?

Witam, Jaką dietę powinnam stosować przy problemach z nerkami? Czytałam, że powinnam unikać, kwasów. To prawda?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: USG nerek Nefrologia Dietetyka Dieta Nerka KAMICA NERKOWA

Trudności z przybraniem na wadze

Pytanie do dietetyka. Witam mam 23 l ważne 43kg 162wzrostu urodziłam dwoje dzieci , wyniki badań są dobre a ja wciąż nie mogę przybrać na wadze .mam nerwicę nie wiem czy to coś ma z tym wspólnego. Przy pierwszej ciąży... Pytanie do dietetyka. Witam mam 23 l ważne 43kg 162wzrostu urodziłam dwoje dzieci , wyniki badań są dobre a ja wciąż nie mogę przybrać na wadze .mam nerwicę nie wiem czy to coś ma z tym wspólnego. Przy pierwszej ciąży wazylam 68kg ,ale miesiąc po porodzie wazylam 48. Już nie wiem co mam jeść proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Stosowanie diety rozdzielnej

Staram się stosować dietę rozdzielną. Na drugie śniadanie jem jogurt naturalny, jednak nie mam pomysłu z czym go połączyć, ponieważ przeczytałam, że nie należy łączyć białka z węglowodanami i owocami. Czy mogłabym poprosić o jakieś propozycje na urozmaicenie tego posiłku?... Staram się stosować dietę rozdzielną. Na drugie śniadanie jem jogurt naturalny, jednak nie mam pomysłu z czym go połączyć, ponieważ przeczytałam, że nie należy łączyć białka z węglowodanami i owocami. Czy mogłabym poprosić o jakieś propozycje na urozmaicenie tego posiłku? Myślałam o jedzeniu go z płatkami owsianymi i sezonowymi owocami, jednak byłoby to niezgodne z zasadami tej diety..Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Węglowodany Owoce Diety odchudzające Dieta

Wyrzut insuliny a spożywane produkty

Wiadomo że żeby uniknąć dużego wyrzutu insuliny po wysokowęglowodanowym posiłku, należy dołożyć na talerz białko/tłuszcz/warzywa. I w związku z tym mam pytanie: jeśli mam na talerzu kaszę i mięso, to czy jest jakaś różnica w wyrzucie insuliny między tym jak... Wiadomo że żeby uniknąć dużego wyrzutu insuliny po wysokowęglowodanowym posiłku, należy dołożyć na talerz białko/tłuszcz/warzywa. I w związku z tym mam pytanie: jeśli mam na talerzu kaszę i mięso, to czy jest jakaś różnica w wyrzucie insuliny między tym jak najpierw zjem całą kaszę a póżniej mięso a tym, jakbym najpierw zjadła mięso a później kaszę? Czy zawsze należy jeść posiłek mieszając wszystko, jedząc na zmianę kęs kaszy i kęs mięsa?
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Insulina Dietetyka Warzywa Mięso

Suplementy witaminowe dla biegaczy

Witam. Mam 30 lat. Zamierzam zacząć biegać oraz jeździć na rowerze. By uzupełnić w organizmie braki z powodu uprawiania sportu zamierzam brać witaminy i minerały. Wybrałem dwa tzn. Vitotal dla mężczyzn oraz Maxivit. Który preparat będzie dla mnie lepszy?... Witam. Mam 30 lat. Zamierzam zacząć biegać oraz jeździć na rowerze. By uzupełnić w organizmie braki z powodu uprawiania sportu zamierzam brać witaminy i minerały. Wybrałem dwa tzn. Vitotal dla mężczyzn oraz Maxivit. Który preparat będzie dla mnie lepszy? Który uzupełni te składniki które potrzebuję podczas uprawiania sportu niewyczynowego tak by nie brać witamin przeznaczonych typowo dla sportowców? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Leki Bieganie Sport

Stosowanie antybiotyków w leczeniu Helicobacer pyroli a spożywanie jogurtu

witam, proszę o poradę lekarzy lub dietetyków. Przyjmowałam dwa antybiotyki na helikobakter pylori teraz przyjmuję lek HELICID (nie jest to antybiotyk) czy mogę równocześnie przyjmować jogurt L z prawdziwego mleka krowiego z bakteriami probiotycznymi?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Zakażenie Helicobacter pylori Gastroenterologia Dietetyka Antybiotykoterapia Leki Mleko

Czy przez picie wody można przytyć?

Witam mam na imię Kinga mam 22 lata Ostatnio zaczęłam się odchudzać bo jak wiadomo lato się zbliża ale zauważyłam że zamiast schudnąć to przytyłam nie wiem dlaczego .. piję dużo wody i ćwiczę na rowerku stacjonarnym jem ok 3... Witam mam na imię Kinga mam 22 lata Ostatnio zaczęłam się odchudzać bo jak wiadomo lato się zbliża ale zauważyłam że zamiast schudnąć to przytyłam nie wiem dlaczego .. piję dużo wody i ćwiczę na rowerku stacjonarnym jem ok 3 posiłków dziennie, piję kawę max 2 razy dziennie słodzoną. Zdarza się często że nie mam czasu zjeść normalnie i jem raz dziennie ale wydaje mi się raz a dobrze. Czy przez wodę którą piję od 3 dni mogłam przytyć czy przez moje nie regularne posiłki ? Ważę 48 km i mam 158 cm.
odpowiada 4 ekspertów:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Mgr Anna Janiszewska
Mgr Anna Janiszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Kawa

Wymioty i zaburzenia odżywiania

Mam pytanie odnosnie wymiotow zawsze bylam nie jadkiem od kad siegam pamiecia i to takim naprawde nie jadkiem (nie chodzi tu o ilosc lecz o rodzaj jedzenia ) czasem wymiotowalam na sama mysl o jedzeniu czegos czego nie lubie a... Mam pytanie odnosnie wymiotow zawsze bylam nie jadkiem od kad siegam pamiecia i to takim naprawde nie jadkiem (nie chodzi tu o ilosc lecz o rodzaj jedzenia ) czasem wymiotowalam na sama mysl o jedzeniu czegos czego nie lubie a 9msc temu urodzilam dziecko i zaczal sie horror na sama mysl zapach widok jedzenia ktorego nie lubie a czasem nawet lubie lecz cos mi nie podejdzie ksztalt zapach sam widok wymiotuje az do żółci a to zdarza się pare razy w tyg. Co ja mam z tym zrobic bo mnie to meczy a
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Karolina Matlak
Mgr Karolina Matlak
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Wymioty Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia

Jak odchudzać się z wagi 150 kg?

Witam, mam 18lat. Jestem bardzo otyła, od kod pamiętam. Mam 172cm i węże blisko 150kg. Proszę o pomoc. Jestem już bezsilna. Nie potrafię wierzyć w to że bym mogła zmniec swoje życie. Jest to dla mnie naprawdę ważne.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Małgorzata Mazurek
Dr Małgorzata Mazurek
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Psychologia

Jak rzucić palenie papierosów i nie przytyć

Dzień dobry, Chciałam się dowiedzieć jak rzucić palenie papierosów i jedocześnie nie przytyć a wręcz przeciwnie trochę schudnąć? Zostały mi 2 kg do zrzucenia,ale chciałabym tez rzucić palenie. Jak to zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
mgr inż. Katarzyna Krupińska
mgr inż. Katarzyna Krupińska
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Odchudzanie Dietetyka

Czy przy kamicy nerkowej mogę spożywać energetyki?

Witam. Czy przy kamicy nerkowej mogę spożywać energetyki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Beata Bondyra
Mgr Beata Bondyra
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Kamica nerkowa Dieta dla chorych Nefrologia Dietetyka KAMICA NERKOWA
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy