Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Zmniejszenie zbędnego tłuszczu przy zwiększeniu masy mięśniowej

Witam, Ważę 81kg przy 181 cm wzrostu Jak powinna wyglądać moja dieta? Chodzi mi dokładnie jak procentowo powinny przedstawiać się węglowodany,białka i tłuszcze oraz jak powinno to wyglądać gramaturowo na kg masy ciała Celem mojej diety ma być zmniejszenie zbędnego... Witam, Ważę 81kg przy 181 cm wzrostu Jak powinna wyglądać moja dieta? Chodzi mi dokładnie jak procentowo powinny przedstawiać się węglowodany,białka i tłuszcze oraz jak powinno to wyglądać gramaturowo na kg masy ciała Celem mojej diety ma być zmniejszenie zbędnego tłuszczu przy zwiększeniu masy mięśniowej. Dodam, że ćwiczę 4 razy w tygodniu i pracuję jako kelner także mam dość aktywny tryb życia. Nie piję alkoholu oraz nie palę papierosów, jem 4x dziennie. Unikam słodyczy i fastfoodów. Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Dieta

Ból brzucha, biegunka, odbijanie i wymioty u 5-latka po zjedzeniu nabiału

Syn ma 5 lat i od 2 lat gdy zje cokolwiek z nabiału czy kupną wędlinę dostaje bóle brzucha,biegunkę,odbijanie,czasami wymioty i język robi się jemu nie ładny.Wygląda tak jakby z niego zeszła skóra.Lekarz pediatra twierdzi że... Syn ma 5 lat i od 2 lat gdy zje cokolwiek z nabiału czy kupną wędlinę dostaje bóle brzucha,biegunkę,odbijanie,czasami wymioty i język robi się jemu nie ładny.Wygląda tak jakby z niego zeszła skóra.Lekarz pediatra twierdzi że nic jemu nie jest,taka jest jego natura.Bardzo proszę powiedzieć co może dolegać dziecku, jakie badania powinnam wykonać i do jakiego lekarza powinnam się udać.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Odbijanie Wymioty Biegunka u dzieci Ból brzucha Pediatria Dietetyka Dziecko Nabiał Język

Ciągła chęć na słodycze i rozdrażnienie

witam mam 24 lata i problem z utrata wagi , ciągła chęć na slodycze i ogólne rozdrażnienie kiedy nie zjem czegoś słodkiego sprawia że tyję do 4 kg tygodniowo. Próbuje zastepować te porywy owocami i pić duzo wody ale to... witam mam 24 lata i problem z utrata wagi , ciągła chęć na slodycze i ogólne rozdrażnienie kiedy nie zjem czegoś słodkiego sprawia że tyję do 4 kg tygodniowo. Próbuje zastepować te porywy owocami i pić duzo wody ale to na nic . Nie wiem co robić bo nie wiem gdzie jest problem. proszę o rade..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Rozdrażnienie Słodycze

Zmiana diety przy chorobie Hashimoto

Witam, wczoraj została stwierdzona u mnie choroba hashimoto moje wyniki tsh 2,62 anty-tg 331 tpo-ab 98,3 i guzki na tarczycy, dr poinformowała mnie o potrzebie przyjmowania hormonu i selenu i oczywiście zmiany diety - bezglutenowa i mocne ograniczenie nabiału... Witam, wczoraj została stwierdzona u mnie choroba hashimoto moje wyniki tsh 2,62 anty-tg 331 tpo-ab 98,3 i guzki na tarczycy, dr poinformowała mnie o potrzebie przyjmowania hormonu i selenu i oczywiście zmiany diety - bezglutenowa i mocne ograniczenie nabiału który uwielbiam czytam różne informacje ale tak naprawdę mam mentlik w głowie i nie wiem od czego zacząć mam nadwagę - 84 kg przy wzroście 175 i mocnej budowie ciała proszę o podpowiedź od czego zacząć i na co zwrócić uwagę
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Choroba Hashimoto Dieta dla chorych Nadwaga Dietetyka Guzki Nabiał Dieta Tarczyca

Stosowanie syropu Megace przy leczeniu anoreksji

Witam choruje naanoreksje w tym momencie jestem 2 miesiace po hospitalizacji moja waga to 39 kg przy wzroscie 157cm.Prosze mi powiedziecczy moge zaczac przyjmowac syrop MEGACE .Bardzo prosze o odpowiedz.Jestem zdesperowana
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Dietetyka Farmakologia Stosowanie leków

Ćwiczenia spalające nadmiar skóry pozostałej po odchudzaniu

Kiedyś byłem gruby ale poprzez chodzenie na treningi tenisa szybko schudłem i mam teraz taką zwisającą skórę na brzuchu. Chciałbym się jej pozbyć. W internecie jest napisane że to jest tłuszcz. Ale ja straciłem tkankę tłuszczową i została mi tylko... Kiedyś byłem gruby ale poprzez chodzenie na treningi tenisa szybko schudłem i mam teraz taką zwisającą skórę na brzuchu. Chciałbym się jej pozbyć. W internecie jest napisane że to jest tłuszcz. Ale ja straciłem tkankę tłuszczową i została mi tylko skóra, wiec nie powinno być tłuszczu. Jak mam się tej skóry pozbyć? Jakie ćwiczenia, jaka dieta? Chciałbym mięsnie wyrobić. Nie ma innego sposobu niż jakieś zabiegi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Stwardnienie zanikowe boczne a wzrost masy mięśniowej

Witam, chciałbym spytać czy w trakcie postępu objawów stwardnienia zanikowego bocznego możliwy jest wzrost masy mięśniowej.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Neurologia Stwardnienie zanikowe boczne Dietetyka

Jak można szybko oczyścić krew z toksyn?

Witam serdecznie, Jak można szybko oczyścić krew z toksyn ( bardziej to chodzi mi o hormony stresu ) ?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Dietetyka

Stosowanie African Mango podczas diety

Witam. Od niedawna zaczęłam się odchudzać, ćwiczę oraz wykluczylam słodycze, makarony,ziemniaki itp. Dziś w internecie natknęłam się na tabletki African Mango, chciałabym się zapytać czy on naprawdę mógłby wspomóc odchudzanie i jest bezpieczny? Widzę w internecie wiele pozytywnych opini,ale nie... Witam. Od niedawna zaczęłam się odchudzać, ćwiczę oraz wykluczylam słodycze, makarony,ziemniaki itp. Dziś w internecie natknęłam się na tabletki African Mango, chciałabym się zapytać czy on naprawdę mógłby wspomóc odchudzanie i jest bezpieczny? Widzę w internecie wiele pozytywnych opini,ale nie chcę się kierować jedynie opiniami bo jak wiadomo nie każda jest prawdziwa więc postanowiłam zapytać się specjalisty. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze Makarony

Owsianka w diecie redukcyjnej

Mam pytanie - jest tyle dobrych opinii odnosnie owsianki w diecie redukcyjnej, czy jedząc codziennie owsianke na sniadanie ( srednio 50g) nie wpłynie to w sposob negatywny na naszą wage i czy faktycznie owsianka to dobry posiłek na poczatek dnia dla osoby, która chce za wszelką cene zrzucic pare kilogramów?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inĹź. Monika Biziel
Mgr inĹź. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Problem z przytyciem u 21-latka

Witam serdecznie. Mam na imię Mateusz mam 21 lat, i mam mały problem, ponieważ chodzę na siłownię i biegam. Rzuciłem papierosy miesiąc temu i staram się zregenerować kondycję fizyczną i płuc.Problem polega na tym że nie mogę przytyć w żaden... Witam serdecznie. Mam na imię Mateusz mam 21 lat, i mam mały problem, ponieważ chodzę na siłownię i biegam. Rzuciłem papierosy miesiąc temu i staram się zregenerować kondycję fizyczną i płuc.Problem polega na tym że nie mogę przytyć w żaden sposób jem bardzo dużo i często a ważę tylko 78 kg, przy moim wzroście jest to myślę niewiele, bo mierze 194 cm. Kupiłem ostatnio kreatyne i zamierzam ją brać tylko do tego musi być dieta.Cóż z tym zrobić proszę o poradę i dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Bieganie Siłownia

Sposoby wysmuklenia ud i łydek

Witam, mam 21 lat, ważę 56 kg przy wzroście 167 cm. Mam figurę typu gruszka - moim problemem są uda (53 cm obwodu) i łydki (36 cm obwodu). Z tym, że łydki mam raczej umięśnione i są one nadmiernie rozbudowane,... Witam, mam 21 lat, ważę 56 kg przy wzroście 167 cm. Mam figurę typu gruszka - moim problemem są uda (53 cm obwodu) i łydki (36 cm obwodu). Z tym, że łydki mam raczej umięśnione i są one nadmiernie rozbudowane, a na udach znajduje się tłuszcz. Odżywiam się racjonalnie (głównie warzywa, owoce, ryż, drób, ryby), zaczęłam ćwiczyć i biegać, ale boję się, że przez to moje łydki rozbudują się jeszcze bardziej. Czy istnieje jakiś sposób, aby wysmuklić te części mojego ciała?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Bieganie Ćwiczenia na uda i pośladki

Zmaganie się z problemem otyłości

Witam. Zmagam sie z problemem otylosci. Przy wzroscie 160cm waze 90kg. Bylam badana na hormony - wszystko w normie, nadmienie ze chorobliwe tycie zaczelo sie w ok.4 miesiacu zycia, chodzilam na silownie z trenerem personalnym, jednak waga pokazywala ciagle ten... Witam. Zmagam sie z problemem otylosci. Przy wzroscie 160cm waze 90kg. Bylam badana na hormony - wszystko w normie, nadmienie ze chorobliwe tycie zaczelo sie w ok.4 miesiacu zycia, chodzilam na silownie z trenerem personalnym, jednak waga pokazywala ciagle ten sam poziom tluszczu- w granicach normy a spadala tylko ilość wody. Proszę o pomoc bo to wprowadza mnie w depresję i przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka

Skuteczność proszku zasadowego

Witam. Chciałam zapytać o skuteczność proszku zasadowego. Dziś dotarłam do informacji, że skutecznie pomaga odkwasić organizm. Niestety przez ostatni okres zaniedbałam nieco swoje zdrowie, spożywałam sporo fast foodów, do tego piłam duże ilości kawy plus stres i teraz odczuwam... Witam. Chciałam zapytać o skuteczność proszku zasadowego. Dziś dotarłam do informacji, że skutecznie pomaga odkwasić organizm. Niestety przez ostatni okres zaniedbałam nieco swoje zdrowie, spożywałam sporo fast foodów, do tego piłam duże ilości kawy plus stres i teraz odczuwam tego skutki w postaci przemęczenia, opuchlizn, brzydkiej i zanieczyszczonej skóry oraz osłabionych włosów, które wypadają mi garściami oraz ciągle łamiących się paznokci.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Dermatologia Stres Wypadanie włosów Dieta oczyszczająca Dietetyka Suplementy diety Ciągłe zmęczenie Osłabienie Kawa Włosy

Wpływ diety owsianej na zdrowie

Czy jednodniowa dieta owsiana jest dobra? Chciałabym taką zastosować 4 i 18 maja, ponieważ jestem wtedy po dwóch komuniach, a wiadomo, że na takiej komunii jest dużo jedzenia, a ja nie mam zamiaru sobie żałować. Chcę odejść w te 2... Czy jednodniowa dieta owsiana jest dobra? Chciałabym taką zastosować 4 i 18 maja, ponieważ jestem wtedy po dwóch komuniach, a wiadomo, że na takiej komunii jest dużo jedzenia, a ja nie mam zamiaru sobie żałować. Chcę odejść w te 2 dni od zdrowego odżywiania, od diety i zaszaleć. Taka dieta jest dobra? Pomoże, czy lepiej jej unikać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta

Wiek, waga a wzrost u 21-letniej kobiety

Witam , mam 21 lat mam 172 wzrostu i ważę 72 kg. Czy prawidłowo ważę ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inĹź. Monika Biziel
Mgr inĹź. Monika Biziel
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Zmaganie się z ciągłymi bólami brzucha od ponad 6 miesięcy

Witam serdecznie.Od ponad 6 miesięcy zmagam się z ciągłymi bólami brzucha(raz lewa strona, to cały brzuch, podbrzusze). Wykonywane badania typu morfologia, mocz, ob, crp, kał na krew utajoną , usg brzucha, gastroskopia 2 razy, amylaza, wątrobowe, wlew doodbytniczy, rtg... Witam serdecznie.Od ponad 6 miesięcy zmagam się z ciągłymi bólami brzucha(raz lewa strona, to cały brzuch, podbrzusze). Wykonywane badania typu morfologia, mocz, ob, crp, kał na krew utajoną , usg brzucha, gastroskopia 2 razy, amylaza, wątrobowe, wlew doodbytniczy, rtg kręgosłupa, cholesterol, cukier wyniki ok i tarczyca(FT3 3.75) . Jestem na diecie, brałam różne tabletki na jelito drażliwe na wzdęcia, probiotyki itp. bez skutku. Proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka

Jaką dietę dobrać dla 18-letniej osoby?

Witam mam 18 lat przy wzroście 165 ważę około 90 kg . Chce bardzo schudnąć ale nie potrafię. Moja dieta trwa max tydzień ponieważ dostaje okropnych napadów na słodycze. Wtedy mogę jeść słodycze bez umiaru później mam wyrzuty sumienia znowu... Witam mam 18 lat przy wzroście 165 ważę około 90 kg . Chce bardzo schudnąć ale nie potrafię. Moja dieta trwa max tydzień ponieważ dostaje okropnych napadów na słodycze. Wtedy mogę jeść słodycze bez umiaru później mam wyrzuty sumienia znowu sięgam z słodycze ale nie jest to kawlek czekolady tylko od razu cala tabliczka jem bez opamietania. Jak sobie mogę z tym poradzić ? Jak przetrwać dietę żeby schudnąć i nie dostać efektu jojo? Dodam że zawsze gdy schudnę 10 kg przytulne 15 kg .
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo Słodycze Dieta

Jak odchudzić 14-letnią córkę?

Moja córka Ma 14 lat i wazy 58 kg i ma153 cm wzrostu ... pomozcie co ma robic jakie diety jakie cwiczenia ??? Jak sie powstrzymac od slodyczy ?? Nie ma mozliwosci chodzic na silownie ani na basen bo ma... Moja córka Ma 14 lat i wazy 58 kg i ma153 cm wzrostu ... pomozcie co ma robic jakie diety jakie cwiczenia ??? Jak sie powstrzymac od slodyczy ?? Nie ma mozliwosci chodzic na silownie ani na basen bo ma za daleko ...wszystkie jej kolezanki maja super figury i chlopacy sie za nimi ogladaja ... a ona ?? Ona im zazdrosci prosze co ma robic ??? Zalezy jej w te 2 miesiece schudnac do wakacji z brzucha najbardziej i pozbyc sie tych boczkow ... prosze pomozcie
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inĹź. Monika Biziel
Mgr inĹź. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Odpowiednia dieta dla 14-letniej dziewczyny

Moja córka Ma 14 lat i wazy 58 kg i ma153 cm wzrostu ... pomozcie co ma robic jakie diety jakie cwiczenia ??? Jak sie powstrzymac od slodyczy ?? Nie ma mozliwosci chodzic na silownie ani na basen bo ma... Moja córka Ma 14 lat i wazy 58 kg i ma153 cm wzrostu ... pomozcie co ma robic jakie diety jakie cwiczenia ??? Jak sie powstrzymac od slodyczy ?? Nie ma mozliwosci chodzic na silownie ani na basen bo ma za daleko ...wszystkie jej kolezanki maja super figury i chlopacy sie za nimi ogladaja ... a ona ?? Ona im zazdrosci prosze co ma robic ??? Zalezy jej w te 2 miesiece schudnac do wakacji z brzucha najbardziej i pozbyc sie tych boczkow ... prosze pomozcie
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dziecko Słodycze Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy