Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Problemy z chudnięciem u osoby z nadwagą

Witam. Postanowiłam napisać, ponieważ dręczy mnie pewna sprawa. Mam 19kg nadwagi przy wzroście 158cm. Dokładnie 24 lutego zaczęłam ćwiczyć i być na diecie. Jem od 3 do 5 posiłków dziennie, ćwiczę przez godzinę, nie jem słodyczy i nie słodzę... Witam. Postanowiłam napisać, ponieważ dręczy mnie pewna sprawa. Mam 19kg nadwagi przy wzroście 158cm. Dokładnie 24 lutego zaczęłam ćwiczyć i być na diecie. Jem od 3 do 5 posiłków dziennie, ćwiczę przez godzinę, nie jem słodyczy i nie słodzę herbaty. Podczas ćwiczeń zawsze bardzo się pocę, ale kilogramy nie spadają. Zaczyna mnie to martwić. Dodam, że mój lekarz twierdzi, że nie jest to wina hormonów. Czy u osób z nadwagą początkowe problemy z chudnięciem są normalne? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Peplińska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Dieta

Skłonność do budzenia się z powodu chęci zjedzenia czegoś słodkiego

Witam, mam 22 lata, jestem mężczyzną. Od jakiegoś czasu mam dziwną skłonność do przebudzania się bardzo wcześnie rano (6/7) jeść to co pod ręką - na stole. Najczęściej jakiegoś batona, cukierki czekoladowe, po czym natychmiast zasypiam i wstaję dopiero za... Witam, mam 22 lata, jestem mężczyzną. Od jakiegoś czasu mam dziwną skłonność do przebudzania się bardzo wcześnie rano (6/7) jeść to co pod ręką - na stole. Najczęściej jakiegoś batona, cukierki czekoladowe, po czym natychmiast zasypiam i wstaję dopiero za kilka godzin. Co może mi doskwierać i najważniejsze - Czy taka anomalia może powodować tycie? Dodam, że cukrzycy nie mam na pewno.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Cukrzyca Diabetologia Dietetyka Słodycze

Jakie produkty spożywać aby usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej?

Witam ! Chciałabym sie dowiedziec jakie produkty powinnam jesc , w jakiej porze podczas dnia aby pozbyc sie nadmiaru tluszczu , Trenuje 8 razy w tygodniu plywanie i chcialabym poprawic swoj sposob odzywiania , zeby nie byc tak oslabiona i... Witam ! Chciałabym sie dowiedziec jakie produkty powinnam jesc , w jakiej porze podczas dnia aby pozbyc sie nadmiaru tluszczu , Trenuje 8 razy w tygodniu plywanie i chcialabym poprawic swoj sposob odzywiania , zeby nie byc tak oslabiona i wiecznie zaspana. Ale nie potrafie okreslic jakie produkty powinnam zjadac . Czesto takze slysze ze moj brak sily i to ze moglabym spac caly dzien oraz nie potrafie stracic nadmiaru tluszczu spowodowane jest tym iz za malo jem .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Dietetyka Osłabienie Żywienie Pływanie

Problemy z zaparciami u 2-letniego dziecka

witam!mam 2 letnia corke,od dwoch tygodni walczymy z zaparciami,bylam juz u dwoch lekarzy i oboje kazali podawac laktuloze i dieta,ale mi sie wydaje ze to nie pomaga.lactuloze dostaje 3 razy dziennie po 5 ml,kupy sa co 2 -3... witam!mam 2 letnia corke,od dwoch tygodni walczymy z zaparciami,bylam juz u dwoch lekarzy i oboje kazali podawac laktuloze i dieta,ale mi sie wydaje ze to nie pomaga.lactuloze dostaje 3 razy dziennie po 5 ml,kupy sa co 2 -3 dni nie durza ilosc i z ogromnym bulem,nawet sjku nie chce robic juz na nocnik bo sie boi!czopkow nie chce dawac bo boje sie ze sie przyzwyczaji!ciagle krzyczy boli pupa!co moge jeszcze zrobic aby stolec by wkoncu luzny?dodam slodyczy nie jada,bardzo rzadko!dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Zaparcia Pediatria Dietetyka Dziecko Słodycze Dieta

Problem z metabolizmem po stosowaniu złych diet

Czy możliwe ze zachwialam swój metabolizm? Stosowałam Diety aby schudnąć, najczęściej restrykcyjne, jak teraz się przekonałam nieskuteczne. Teraz jem zdrowo,5 posiłków dzidziennie niskokalorycznych, niskotluszczowych i z mala zawartością węglowodanów a efekty są naprawdę bardzo małe.dodam ze uprawiam sport mniej więcej... Czy możliwe ze zachwialam swój metabolizm? Stosowałam Diety aby schudnąć, najczęściej restrykcyjne, jak teraz się przekonałam nieskuteczne. Teraz jem zdrowo,5 posiłków dzidziennie niskokalorycznych, niskotluszczowych i z mala zawartością węglowodanów a efekty są naprawdę bardzo małe.dodam ze uprawiam sport mniej więcej 4 -5 razy w tygodniu. Czy możliwe ze nie uda mi się schudnąć bo mój metabolizm jest
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Węglowodany Sport Dieta

Czy piwo jest tuczące?

Mam lat 23 i wazę 60 kg i wzrost 180 i chciałem się spytać czy piwo ok 2%lub 6% tuczy ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Dietetyka Alkohole

Wypadanie włosów po zmianie farby do włosów, odżywki i diety

Dzie” dobry. Po zmianie farby do włosów, odżywki zaczęły mi wypadać włosy. Zamierają cebulki i włosy są suche i nie błyszczą się. Zmieniłam jednocześnie dietę, jem mało mięsa i chyba wapnia ( mleka i przetworów) . Dużo jem warzyw, owoców... Dzie” dobry. Po zmianie farby do włosów, odżywki zaczęły mi wypadać włosy. Zamierają cebulki i włosy są suche i nie błyszczą się. Zmieniłam jednocześnie dietę, jem mało mięsa i chyba wapnia ( mleka i przetworów) . Dużo jem warzyw, owoców i białka roślinnego, kasze, groch ,fasolę. Jak zregenerować włosy i co jeść. Pozdrawiam. Janka - 64 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Wypadanie włosów Dietetyka Włosy

Nieżyt żołądkowo-jelitowy u dziecka a odpowiednia dieta

Bardzo proszę o podanie diety dla 3,5 letniego dziecka z rozpoznanym nieżytem żołądkowo-jelitowym. Maria
odpowiada 1 ekspert:
Dr Dorota Radwańska
Dr Dorota Radwańska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Dieta

Jak radzić sobie z grubymi łydkami?

Witam. Moim problemem sa strasznie grube lydki, ktore wygladaja wrecz karykaturalnie w stosunku do calej nogi. Niestety z zaden sposob nie moge ich wyszczuplic. Ok. rok temu zaczelam sie zdrowiej odzywiac, pije duzo wody i cwicze 5 razy w tygodniu... Witam. Moim problemem sa strasznie grube lydki, ktore wygladaja wrecz karykaturalnie w stosunku do calej nogi. Niestety z zaden sposob nie moge ich wyszczuplic. Ok. rok temu zaczelam sie zdrowiej odzywiac, pije duzo wody i cwicze 5 razy w tygodniu - cardio i typowe cwiczenia na wyszczuplenie wlasnie lydek, np. wznoszenia na palcach. Nic mi to jednak nie pomoglo, a tylko bardziej sobie lydki umięśniłam. Sama juz nie wiem co jeszcze zrobic. Moje nogi wygladaja okropnie, a ciagle sie staram i nic:(
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Noga

Dieta dla kobiety chcącej zrzucić 8 kilogramów

Witam. Mam 170 cm wzrostu i ważę 73,5kg. Chciałabym zeszczuplec 8kg. Może być nawet w ciągu 10-12 tyg. Zjadam około 2000-2300 kcal. Trudno ocenić czy mam prace ciężka czy lekka. Jestem sprzątaczka i praca polega na ciągłym ruchu. W ciągu... Witam. Mam 170 cm wzrostu i ważę 73,5kg. Chciałabym zeszczuplec 8kg. Może być nawet w ciągu 10-12 tyg. Zjadam około 2000-2300 kcal. Trudno ocenić czy mam prace ciężka czy lekka. Jestem sprzątaczka i praca polega na ciągłym ruchu. W ciągu dnia chodzę od 6-8 km w samej pracy. Dlatego nie ćwiczę juz więcej bo jestem zmęczona. Do jakiej liczby mogę ograniczyć kcal bez szkody dla zdrowia ale aby był efekt? Słodyczy nie lubię. Jem max 4 razy dziennie. Częściej nie mam czasu. Śpię 8-9h dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Restrykcyjna dieta i spóźnianie się miesiączki

Witam. Na wstępie muszę zaznaczyć, że wizyta u ginekologa jest wykluczona, dlatego zwracam się do państwa. Od dwóch miesięcy jestem na diecie dość restrykcyjnej. Przez miesiąc jadłam 1000 kcal, a przez drugi miesiąc poniżej 900 kcal. W pierwszym miesiącu miesiączka... Witam. Na wstępie muszę zaznaczyć, że wizyta u ginekologa jest wykluczona, dlatego zwracam się do państwa. Od dwóch miesięcy jestem na diecie dość restrykcyjnej. Przez miesiąc jadłam 1000 kcal, a przez drugi miesiąc poniżej 900 kcal. W pierwszym miesiącu miesiączka była normalna, ale teraz w drugim miesiącu spóźnia się o kilka dni. Nie wiem co zrobić, żeby wróciła? Zacząć normalnie jeść? Przerwać dietę? Dodam, że schudłam w tym czasie jakieś 7,5 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Dietetyka Cykl miesiączkowy Kilokalorie Dieta

Nadwaga i odchudzanie u 60-latki

Witam, mam 60 lat, mój problem nadwaga, ważę 102 kg, od 3 tygodni jadam ostatnią kolację o godz 17 . Nic jeszcze nie schudłam , czekam czy schudnę , bo moja córka też jada ostatnią kolację o godz 17 ale... Witam, mam 60 lat, mój problem nadwaga, ważę 102 kg, od 3 tygodni jadam ostatnią kolację o godz 17 . Nic jeszcze nie schudłam , czekam czy schudnę , bo moja córka też jada ostatnią kolację o godz 17 ale schudła już 2 kg.Nie palę papierosów od 2 lat, dlatego też przytyłam z 84kg na 102 kg. nadmieniam również że mam nadczynność tarczycy. Co mam zrobić aby schudnąć? bardzo proszę o radę. pozdrawiam z poważaniem DANUTA
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadczynność tarczycy Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Zażywanie białka serwatkowego a siłownia

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy zażywanie białka serwatkowego w rozsądnych dawkach czyli do 1,5 grama na kilogram masy ciała przez osobę ćwiczącą na siłownii może przyczyniać się do powstania cukrzycy. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Dietetyka Suplementy diety Siłownia

Nieodczuwanie potrzeby jedzenia

witam,mam34 lata i ważę 38kg.Nie odczuwam potrzeby jedzenia.Miałam bardzo niskie żelazo,które teraz jest już w normie..nie mogę na siebie patrzeć.. przeraża mnie to co widzę.Czuję się coraz słabsza,na czas postu odstawilam cukier,apowiem że dużo słodzilam i znów poczułam że schudlam.Robilam... witam,mam34 lata i ważę 38kg.Nie odczuwam potrzeby jedzenia.Miałam bardzo niskie żelazo,które teraz jest już w normie..nie mogę na siebie patrzeć.. przeraża mnie to co widzę.Czuję się coraz słabsza,na czas postu odstawilam cukier,apowiem że dużo słodzilam i znów poczułam że schudlam.Robilam gaskostropię i nic.teraz hematolog zlecil mi kolonoskopię i inne badania...niewiem muszę się wziąć za siebie a niewiem jak..pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Brak apetytu

Czy 15-latka powinna się odchudzać?

Czy 15-latka powinna się odchudzać? Ma 160 cm wzrostu i 56 kg wagi
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Szybka utrata wagi po porodzie

Witam mam 22 lata 5 miesiecy temu urodziłam dziecko przez cesarskie ciecie w czasie ciazy przytyłam 25 kg przez te 5 miesiecy schudłam juz 24 kg dodam ze karmie piersią ważyłam sie 2 tyg temu i w ciagu tych 2... Witam mam 22 lata 5 miesiecy temu urodziłam dziecko przez cesarskie ciecie w czasie ciazy przytyłam 25 kg przez te 5 miesiecy schudłam juz 24 kg dodam ze karmie piersią ważyłam sie 2 tyg temu i w ciagu tych 2 tyg schudłam prawie 2 kg czy nie za szybko chudnę ? jakie badania powinnam wykonac??prosze o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Ryzyko przybrania kilogramów po rzuceniu palenia

witam czy jesli rzucilam od 3 dni palenie tytoniu czy zacznie przybywac mi kilogramow jesli odzywiam sie tak samo jak wczesniej?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Ewa Czernik
Mgr Ewa Czernik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Uzależnienie od papierosów Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie

Swędzenie skóry po wprowadzeniu diety detoks

Witam. Jestem kobieta-34.Nigdy na nic nie mialam alergii.Jakies 4-5tyg temu zrobilam sobie diete detox-zdrowa.Ogolnie naleze do osob o zdrowym trybie zycia. Mianowicie od jakis 4 tyg straszjnie swedzi mnie skora, cale cialo od szyji az po stopy.Pojawily sie male... Witam. Jestem kobieta-34.Nigdy na nic nie mialam alergii.Jakies 4-5tyg temu zrobilam sobie diete detox-zdrowa.Ogolnie naleze do osob o zdrowym trybie zycia. Mianowicie od jakis 4 tyg straszjnie swedzi mnie skora, cale cialo od szyji az po stopy.Pojawily sie male krostki ale tylko kilka, niewidoczne.Juz sobie z tym nie radze,swedzenie bardzo meczy-szczegolnie piersi, pachy i brzuch.nawet nie wiem o co prosic w aptece.w chwili obecnej eliminuje nabial,ale efekty malo widoczne sa.brak objawow AZP
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Iwona Stajkowska
Lek. Iwona Stajkowska
Lek. Małgorzata Ordon
Lek. Małgorzata Ordon
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Alergologia Dermatologia Dietetyka Swędzenie skóry Dieta

Rosnąca masa ciała u 20-latki

Witam, mam 20 lat i problem z rosnącą od pewnego czasu, bez wyraźnej przyczyny masą ciała. Wprawdzie moje obecne 56 kg przy 163 cm wzrostu to nie jest jakiś dramat, co nie zmienia faktu, że 4kg pojawiły się u mnie... Witam, mam 20 lat i problem z rosnącą od pewnego czasu, bez wyraźnej przyczyny masą ciała. Wprawdzie moje obecne 56 kg przy 163 cm wzrostu to nie jest jakiś dramat, co nie zmienia faktu, że 4kg pojawiły się u mnie znikąd, a waga stale rośnie mimo diety i ćwiczeń. Od ostatnich 3 tygodni nie było dnia, w którym przekroczyłabym 2000 kcal, zwykle trzymam się ponizej 1500 kcal, a jednak waga wskazuje coraz więcej. Jaka może być tego przyczyna?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Kilokalorie Dieta

Stosowanie preparatu Acetomale i odchudzanie

Dzień dobry.Nazywam się Marzena i mam 27 lat. Mam lekka nadwagę i chciałabym schudnąć około 10 kg Zastanawiam sie nad kupnem preparatu acetomale. Czy ten preparat jest rzeczywiście bezpieczny w stosowaniu jak opisuje producent? Czy nie bedzie zadnych szkodliwych skutkow... Dzień dobry.Nazywam się Marzena i mam 27 lat. Mam lekka nadwagę i chciałabym schudnąć około 10 kg Zastanawiam sie nad kupnem preparatu acetomale. Czy ten preparat jest rzeczywiście bezpieczny w stosowaniu jak opisuje producent? Czy nie bedzie zadnych szkodliwych skutkow dla organizmu? Zalezy mi na bardzo na odchudzeniu dlatego jestem na diecie, cwicze ale nieregularnie. Bo nie zawsze pozwala na to czas i być może dlatego efekty mojego odchudzania jak dotad sa marne Z tego co przeczytałam w ulotce  ten prepearat daje duze możliwości tylko czy można temu wierzyć. Bardzo proszę o rade czy warto brac ten acetomale.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Dieta

Popularne tematy

Dieta na przybór masy • Dieta oczyszczająca • Suplementy diety na włosy • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta na menopauzę • Dieta trzustkowa • Dieta w zespole jelita drażliwego • Suplementy diety na skórę • Diety dla alergików • Dieta na zimę • Dieta wątrobowa • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta na stres • Dieta na zdrowe oczy • Dieta w białaczce • Dieta dla różnych grup krwi • Dieta na potencję • Dieta dla chorych ze stomią • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla chorych • Dieta antyrakowa • Suplementy diety • Dieta pooperacyjna • Dieta w anemii • Dieta dla cukrzyków • Dieta na cellulit • Dieta eliminacyjna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy