Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ćwiczenia spalające kalorie bez obciążania nóg

Witam, czy któryś ze specjalistów mógłby polecić mi ćwiczenia, które spaliłyby dużą ilość kalorii, ale bez obciążania nóg? Mam na nich bardzo dobrze rozwiniętą tkankę mięśniową, nie chciałabym jej rozbudowywać jeszcze bardziej, więc np. bieganie w moim przypadku chyba nie jest wskazane.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Ćwiczenia odchudzające Noga

Odchudzanie a posiłki w czasie nocnej zmiany

Witam,Pracuje 4 dni po 12 godzin, nastepne 4 mam wolne, sa to dwie zmiany czyli od 6 do 18 i od 18 do 6. (4 dni nocki, 4 wolne i pozniej 4 dni dzienna zmiana). Moj problem polega na tym,... Witam,Pracuje 4 dni po 12 godzin, nastepne 4 mam wolne, sa to dwie zmiany czyli od 6 do 18 i od 18 do 6. (4 dni nocki, 4 wolne i pozniej 4 dni dzienna zmiana). Moj problem polega na tym, ze nie wiem jak i co wtedy jesc gdy mam nocki poniewaz moja praca jest typowo siedzaca przed laptopem... zalozmy wracam o 6 rano, nic nie jem i ide spac, wstaje o 14-15 i jem owsianke/zupe/cokolwiek i ide do pracy i czesto tam nie jem nic bo nie wiem co moge. Dodam ze cwicze i sie odchudzam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zaparcia nawykowe u 2,5-letniego dziecka

Witam serdecznie, mam problem z zaparciami u mojej 2,5 letniej córeczki. Wszystko zaczęło się dwa tygodnie po pójściu do przedszkola - jednoczesnego odpieluchowania. Obawiam się , że są to zaparcia nawykowe.Oddawanie stolca jest dwa razy w tygodniu po czopku glicerynowym.... Witam serdecznie, mam problem z zaparciami u mojej 2,5 letniej córeczki. Wszystko zaczęło się dwa tygodnie po pójściu do przedszkola - jednoczesnego odpieluchowania. Obawiam się , że są to zaparcia nawykowe.Oddawanie stolca jest dwa razy w tygodniu po czopku glicerynowym. Od miesiąca dziecko jest na diecie bogatoresztkowej, podawana była laktuloza. Ma ograniczone podawanie słodyczy - prawie zerowe. Pieczywo je żytnie, je dużo tartego jabłka, śliwek itd itd. Wszystko wg wytycznych diety. Co robic
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Zaparcia Pediatria Dietetyka Dziecko Owoce Słodycze Dieta

Dieta na przybór masy a szybki metabolizm

Witam. Chciałem zwiększyć masę mięśniową, moje dzienne zapotrzebowanie przy wadze 70kg wynosi 3000 kcal. Spożywałem 4200 kalorii dziennie przez miesiąc nie przytyłem. Podczas takich dużych porcji jedzenia musiałem korzystać z toalety 3-4 razy dziennie, dlatego uważam że jest to główny... Witam. Chciałem zwiększyć masę mięśniową, moje dzienne zapotrzebowanie przy wadze 70kg wynosi 3000 kcal. Spożywałem 4200 kalorii dziennie przez miesiąc nie przytyłem. Podczas takich dużych porcji jedzenia musiałem korzystać z toalety 3-4 razy dziennie, dlatego uważam że jest to główny powód przez który nie przybrałem na masie. Czy korzystanie 3-4 razy dziennie z toalety przy takiej liczbie kalorii i moim metaboliźmie jest normalne? Jak mogę spowolnić metabolizm? Z góry dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Ciągłe bóle brzucha i żołądka, bulgotanie w jelitach

Witam, mam ciągłe bóle brzucha do długiego czasu , prawie cały czas boli mnie żołądek. Jak tyko coś zjem burczy mi jak w kanalizacji. Zrobiłem badania krwi moczu kału i wszystko jest wporządku. nie wiem co robić? Adam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Badanie kału Badanie krwi Gastroskopia USG jamy brzusznej Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Stłuszczenie wątroby a odpowiednia dieta

Przy wzroście 157 cm ważę 95 kg ( nedawno 103 kg) mam uregulowaną cukrzycę (tabletki) , parę dni temu podczas USG jamy brzusznej stwierdzono stłuszczenie wątroby - rozmiar 160- cokolwiek to znaczy i tu pojawia się moje pytanie : ponieważ... Przy wzroście 157 cm ważę 95 kg ( nedawno 103 kg) mam uregulowaną cukrzycę (tabletki) , parę dni temu podczas USG jamy brzusznej stwierdzono stłuszczenie wątroby - rozmiar 160- cokolwiek to znaczy i tu pojawia się moje pytanie : ponieważ chce schudnąć , co mi się zresztą udaje , wykluczyłam ze swojego jadłospisu jasne pieczywo , używam tylko olej w b. małych ilościach jem warzywa surowe ale niestety dieta odchudzająca kłoci się z dietą wątrobową , jak to pogodzić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Dietetyka Stłuszczenie wątroby

Przybranie na wadze i wieczorne ataki głodu po próbie odchudzania

Bardzo rozchwialam swoj organizm wieloma pruba schudniecia. W lato mialam atak woreczka zolciowego bylam 3 tygodnie na diecie.potem wrocilam do normalnego stylu zycia. Efekt jest okropny w ciagu 3 miesiecy przytylam okolo 10 kilo nie moge zapanowac nad wiecznym uczuciem glodu a
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze

Jakie ćwiczenia w basenie na ból kręgosłupa

jakie ćwiczenia stosować w wodzie na basenie żeby zniwelować ból kręgosłupa (przepuklina z wysuwaniem się krążka))
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Przepuklina kręgosłupa Przepuklina Dietetyka Ćwiczenia na kręgosłup Kręgosłup

Czy jedzenie surowej cebuli jest zdrowe?

Witam. Słyszałem od znajowego ze jedzenie surowej cebuli, nie jest całkiem zdrowe? Że niby wątroba dostaje mocno w kość?
odpowiada 2 ekspertów:
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Wątroba Dietetyka

Jaką dietę zastosować przy astmie i nerwicy?

Mając astmę i nerwicę w jednym co mogę jeść na śniadanie aby poczuć się lepiej, przy okazji zwiększać masę mięśniową ?.
odpowiada 2 ekspertów:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Lek. Ryszard Chalecki
Lek. Ryszard Chalecki
Dotyczy: Astma Nerwica Dieta dla chorych Dietetyka

Preparaty farmakologiczne obniżające wagę

Nie mogę schdnac może jakiś Zola lub tabletki mi pomogą w tym bo bardzo chce pozbyć się 30 kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Jakie badanie powinnam wykonać, aby sprawdzić czy jestem uczulona na gluten?

Witam, jakie badanie powinnam wykonać aby sprawdzić czy jestem uczulona na gluten? za odpowiedź z góry dziękuję . Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Dotyczy: Alergologia Alergie środowiskowe Dietetyka

Utrata wagi a chęć przytycia u 27-latki

Witam.Mam problem mam 27 lat 152cm wzrostu i waze 33kg nie odchudzam sie ale z jedzeniem bywa rożnie czasem wystarcza mi platki na sniadanie :( nie moge przytyc tylko chudne...Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi

Ograniczanie spożywania posiłków przez nastolatkę

moja dziewczyna ma 17lat..Powiedziala mi ze po zjedzeniu czegokolwiek ma potem ogromne wyrzuty sumienia.Do lekarza specjalisty będzie podobno mogła pójść dopiero po ukończeniu 18roku życia, tak jej powiedzial lekarz rodzinny.Ostatnio unika wszelkich posiłków ze mna, na początku myślałem ze po... moja dziewczyna ma 17lat..Powiedziala mi ze po zjedzeniu czegokolwiek ma potem ogromne wyrzuty sumienia.Do lekarza specjalisty będzie podobno mogła pójść dopiero po ukończeniu 18roku życia, tak jej powiedzial lekarz rodzinny.Ostatnio unika wszelkich posiłków ze mna, na początku myślałem ze po prostu sie odchudza,a ostatnio stwierdziłem ze idzie to w zła stronę. jak mam postępować?Jak przeciwdziałać temu? Jestem bardzo zmartwiony.Proszę o rzetelna odpowiedz, będę bardzo wdzięczny
odpowiada 2 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Dietetyka

Spożywanie kawy rozposzczalnej

czy można pić kawę rozpuszczalną w małych ilościach
odpowiada 2 ekspertów:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa

Nadmierne przybieranie na wadze w ciąży

Witam, jestem w 26 tygodniu, i przytyłam już 13 kg. W I try. cierpiałam na mdłości więc jadłam częściej, ale nie objadając się specjalnie. Później jadłam normalnie, jak przed ciążą do ok 2000 kalorii dziennie, dodam że cały czas pracuję... Witam, jestem w 26 tygodniu, i przytyłam już 13 kg. W I try. cierpiałam na mdłości więc jadłam częściej, ale nie objadając się specjalnie. Później jadłam normalnie, jak przed ciążą do ok 2000 kalorii dziennie, dodam że cały czas pracuję i jestem bardzo aktywna.Miesiąc temu moja waga bardzo mnie przeraziła, więc zaczęłam się ograniczać do 1500-1700 kalorii dziennie, chodzę na fitness dla kobiet w ciąży itd mimo to przytyłam 4 kg.Co ma robić żeby zahamować tycie?Dlaczego tak tyję?Czy to woda?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży

Niepohamowany apetyt po odchudzaniu

Witam serdecznie. Moje pytanie dot. metabolizmu. W sierpniu schudłam stosując bardzo restrykcyjną dietę polegającą na spożywaniu ok 1000kcal dziennie. Kiedy zorientowałam się, że sobie szkodzę w lekkiej panice postanowiłam wrócić do poprzedniej wagi. Teraz męczy mnie niepochamowany apetyt, przytyłam 10... Witam serdecznie. Moje pytanie dot. metabolizmu. W sierpniu schudłam stosując bardzo restrykcyjną dietę polegającą na spożywaniu ok 1000kcal dziennie. Kiedy zorientowałam się, że sobie szkodzę w lekkiej panice postanowiłam wrócić do poprzedniej wagi. Teraz męczy mnie niepochamowany apetyt, przytyłam 10 kg. Jak bardzo mogłam rozlegulować swój metabolizm i co zrobić aby przywrócić go do stanu sprzed tych dietetycznych ekscesów? Pozdrawiam, Czytelniczka
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Starania o dziecko a zmiana diety na zdrowszą

Witam. Z mężem staramy się o drugie dziecko po po nad roku stwierdziliśmy ze powinniśmy iść na badania. Ale wyniki były bardzo dobre i lekarz nas zapewnił że nie mamy czym się martwić. Zmieniliśmy nasza dietę na bardziej zdrowsza oraz... Witam. Z mężem staramy się o drugie dziecko po po nad roku stwierdziliśmy ze powinniśmy iść na badania. Ale wyniki były bardzo dobre i lekarz nas zapewnił że nie mamy czym się martwić. Zmieniliśmy nasza dietę na bardziej zdrowsza oraz zmieniliśmy nasz tryb życia na bardziej aktywny niestety na nic z miesiąca na miesiąc przeżywamy te samo rozczarowanie. Boje się ze w końcu skończy się to kłótnią i obwinianiem się. Co mogę więcej zrobić w tej sprawie.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ginekologia Badanie niepłodności Dietetyka Planowanie ciąży Dziecko Dieta

Sport pozwalający odchudzić nogi

Witam, mam 19 lat 155cm wzrostu i 56kg wagi. Mój problem polega na tym, że przy tak niskim wzroście ważę w sumie dużo. Przez wiele lat trenowałam kolarstwo. Właśnie po tym mam bardzo rozbudowane uda. Dodatkowo nagła rezygnacja z treningów... Witam, mam 19 lat 155cm wzrostu i 56kg wagi. Mój problem polega na tym, że przy tak niskim wzroście ważę w sumie dużo. Przez wiele lat trenowałam kolarstwo. Właśnie po tym mam bardzo rozbudowane uda. Dodatkowo nagła rezygnacja z treningów sprawiła duży przyrost tkanki tłuszczowej. Czy jest możliwe by przez dietę, treningi zrzucić choć trochę mięśni? Jaki sport jest najlepszy do odchudzenia nóg? Słyszałam, że duży wysiłek sprawia, że w końcu mięśnie zaczynają się "spalac się". Czy to prawda?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Dietetyka Sport Dieta Noga

Wzdęcia po pomarańczach i mandarynkach

Witam. Mam pewien dość krępujacy problem. Chodzi o wzdęcia. Za każdym razem gdy zjem pomarańcze, mandarynki (nawet w małych ilościach) dostaje w szybkiej reakcji wzdęć. Kiedyś gdy miałam okazja jadłam je dosłownie kilogramami. Co się stało, że w tej chwili... Witam. Mam pewien dość krępujacy problem. Chodzi o wzdęcia. Za każdym razem gdy zjem pomarańcze, mandarynki (nawet w małych ilościach) dostaje w szybkiej reakcji wzdęć. Kiedyś gdy miałam okazja jadłam je dosłownie kilogramami. Co się stało, że w tej chwili po małych ilościach typu jedna czy dwie sztuki obojętnie którego owocu wywołują u mnie wzdęcia?
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Owoce

Popularne tematy

Zespół Tourette'a • Brak wytrysku • Hiperostoza usztywniająca kręgosłupa • USG piersi • Niedożywienie organizmu • Ćwiczenia z piłką • Zabiegi laserem frakcyjnym • Zdjęcia RTG • Ruch LGBT • Prawdopodobieństwo ciąży • NUROFEN • Choroba Alzheimera • Posiew nasienia • Zatrucie alkoholem metylowym • Wycięcie hemoroidów • Parathormon • Capoeira • Rozstępy • Toksyczne związki • Leki uspokajające dla dzieci • Preparaty koenzymu Q10 • Witaminy i minerały dla seniorów
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy