Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Problemy z przybraniem masy ciała niezależnie od diety

mam problem z przybraniem na masy od roku waze tyle samo nie wazne co jem co zrobic?
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Czas stosowanie diety po operacji przepukliny pępkowej

Jestem po operacji przepukliny pępkowej. Czy muszę stosować dietę i jak długo?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik

Choroby autoimmunologiczne i chora trzustka

1. Jak leczyć choroby autoimmunologiczne? 2. Skąd się biorą choroby autoimmunologiczne? Jest jakaś przyczyna konkretna? Geny? Taki już mam organizm? 3. Jak leczyć zapalenie trzustki na tle autoimmunologicznym? 4. Miałam przerost candidy który wpływa na te choroby autoimmunologiczne jednak... 1. Jak leczyć choroby autoimmunologiczne? 2. Skąd się biorą choroby autoimmunologiczne? Jest jakaś przyczyna konkretna? Geny? Taki już mam organizm? 3. Jak leczyć zapalenie trzustki na tle autoimmunologicznym? 4. Miałam przerost candidy który wpływa na te choroby autoimmunologiczne jednak wyleczyłam to, zatem co jeszcze prowadzi do stanu zapalnego trzustki? 5. Oprócz chorej trzustki mam subkliniczną niedoczynność tarczycy. Mam 160 cm i ważę 50 kg. Zdrowo się odżywiam. Jak to wyleczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal

Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego

Witam. Mam 36 lat. Byłem pół roku temu u trenera zdrowego żywienia. Obliczono na wadze moje zapotrzebowanie kaloryczne tkankę tłuszczową itp. Wydatek kaloryczny wyniósł 1560 kl. Wiek metaboliczny 30 lat. Tkanka tłuszczowa 18 %. Ważyłem wtedy ok 67,5 kg. Czy... Witam. Mam 36 lat. Byłem pół roku temu u trenera zdrowego żywienia. Obliczono na wadze moje zapotrzebowanie kaloryczne tkankę tłuszczową itp. Wydatek kaloryczny wyniósł 1560 kl. Wiek metaboliczny 30 lat. Tkanka tłuszczowa 18 %. Ważyłem wtedy ok 67,5 kg. Czy jest możliwe że moje zapotrzebowanie kaloryczne jest takie małe ?. Fakt jestem drobnej budowy kości. Wzrost 170 cm.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Rozkład posiłków przy pracy nocnej

Ważę 65 kg przy wzroscie 170 cm . Mam problem z utzrymanie m wagi przez to ze codziennie pracuję w nocy od godz 00:30 do 5:30 kiedy i jakie posiłki powinnam spozywać ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Dotyczy: Dietetyka

Czy spożywanie wina w niewielkich ilościach ma wpływ na miansengen lub cital?

Witam serdecznie,czy spożywanie wina w niewielkich ilościach ma wpływ na miansengen lub cital?Coraz gorzej śpię choć zwiększyłam dawkę miansengen 10 mg to 1 i 1,4 tabletki.Cital rano do 3,4 tbl.Początkowa dawka cital to jedna druga tbl. i miansengen też jednadruga.Od... Witam serdecznie,czy spożywanie wina w niewielkich ilościach ma wpływ na miansengen lub cital?Coraz gorzej śpię choć zwiększyłam dawkę miansengen 10 mg to 1 i 1,4 tabletki.Cital rano do 3,4 tbl.Początkowa dawka cital to jedna druga tbl. i miansengen też jednadruga.Od ok 3 tyg.zwiększyłam cital o ćwiartkę gdyż czułam nasilający się ,,dołek,,.Nadmienię jeszcze że cała tbl. citalu to za duża dawka,lecz trzyczwarte dobrze działa.Wino 2 do 3 razy w tyg.po pół szkl.Śpię gorzej choć mians.ok13mg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Tomasz Wójcik
Mgr Tomasz Wójcik

Przyczyna nadwagi u aktywnej kobiety

Moja waga rosnie I nie moge nad tym zapanowac. Jestem mama na pelen etat I jednoczesnie studiuje. Praktycznie caly dzien jestem 'na nogach', siadam tylko zajeciach w szkole.Jem sniadania (zazwyczaj owsianka lub pieczywo typu graham I losos, warzywa). Nie slodze... Moja waga rosnie I nie moge nad tym zapanowac. Jestem mama na pelen etat I jednoczesnie studiuje. Praktycznie caly dzien jestem 'na nogach', siadam tylko zajeciach w szkole.Jem sniadania (zazwyczaj owsianka lub pieczywo typu graham I losos, warzywa). Nie slodze herbaty, pijam zielona I wode z cytryna.Jem 5 posilkow dziennie, w mniej wiecej rownych odstepach czasu. Mam klopoty ze spaniem (partner ma bezdech nocny I mnie budzi) I nie wysypiam sie.Co moze byc przyczyna mojej nadwagi.Waze 80kg,168cm
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Pieczywo przy przepuklinie przełyku

Witam..Mam przepukline przełyku i leczę się tabletkami. Mam problem ponieważ nie wiem co dokładnie mogę jeść - jeśli chodzi o pieczywo. Jedne źródła podają, że pszenne jest lekkostrawne a inne źródła odwrotnie. Dlatego mam ogromny problem. Wiem, że muszę jeść... Witam..Mam przepukline przełyku i leczę się tabletkami. Mam problem ponieważ nie wiem co dokładnie mogę jeść - jeśli chodzi o pieczywo. Jedne źródła podają, że pszenne jest lekkostrawne a inne źródła odwrotnie. Dlatego mam ogromny problem. Wiem, że muszę jeść lekkostrawne pieczywa aby nie nasilać żołądka.. Proszę pilnie o pomoc co mam kupować za pieczywo i w jakich porcjach jeść. Dodatkowo napiszę, że muszę zgubić też zbędne kilogramy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik

Niedoczynność tarczycy i trudności w odchudzaniu

witam mam niedoczynnosc tarczycy i ciezko mi zrzucic zbedne kilogramy nie moge sie ich pozbyc. jaka jest najlepsza dieta
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak skutecznie schudnąć bez wysiłku fizycznego?

Witam mam 22 lata i 158 wzrostu i ważę 70 kg a chciałam bym zrzucić przynajmniej 20 kg jak to zrobić szybko i skutecznie bez wysiłku fizycznego??
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak się odchudzić przy częstym podjadaniu?

Witam mam nadwagę ponad 30 kg nie stać mnie na diety i na płatne konsultacje z dietetykiem mieszkam na terenie Olsztyna .Lubie jeść jem dozo podjadam ale nie mogę patrzeć na moje ciało mam kompleksy jestem gruba mam duży brzuch... Witam mam nadwagę ponad 30 kg nie stać mnie na diety i na płatne konsultacje z dietetykiem mieszkam na terenie Olsztyna .Lubie jeść jem dozo podjadam ale nie mogę patrzeć na moje ciało mam kompleksy jestem gruba mam duży brzuch boczki i ogólnie wygladam jak słonica czy ktoś mi pomoże prosze
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Ile można schudnąć w ciagu 4. miesięcy przy normalnym apetycie?

Ile mozna schudnac w ciagu 4 miesiecy przy normalnym apetycie(odrobinie stresu bo nie wiem czemu chydne gdyz badania wszystkie sa w normie) moja obecna waga rano przed posilkiem 65 czasami 65.5 po posilku 66.5 czasem 66.6 a wazylam przed 4... Ile mozna schudnac w ciagu 4 miesiecy przy normalnym apetycie(odrobinie stresu bo nie wiem czemu chydne gdyz badania wszystkie sa w normie) moja obecna waga rano przed posilkiem 65 czasami 65.5 po posilku 66.5 czasem 66.6 a wazylam przed 4 miesiacami wazylam 68 prawie 69.Dlaczego tak sie dzieje. I ten cholerny dziwny ucisk,odczucie ciala obcego w gardle,mialam gastroskopie i nie wykazala refluksu.Prosze o pelna odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dzienna dieta dla 12-latki

witam.Chciałam zapytać, ile powinien zjadać dziennie nastolatek i jak to rozplanować na cały dzień?Przykładowo: ile kalorii powinna spożywać moja córka? Ma 12 lat, 166cm i waży 50kg. Ma na razie zakaz aktywności fizycznej ( serce musi się wzmocnić, bo wcześniej... witam.Chciałam zapytać, ile powinien zjadać dziennie nastolatek i jak to rozplanować na cały dzień?Przykładowo: ile kalorii powinna spożywać moja córka? Ma 12 lat, 166cm i waży 50kg. Ma na razie zakaz aktywności fizycznej ( serce musi się wzmocnić, bo wcześniej stosowała ona głodówki i za daleko to zaszło), chodzi często na spacery, ma dodatkowe zajęcia 2 razy w tygodniu.Ile powinna minimalnie kalorii spożywać a ile maksymalnie tak, aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Podwyższony poziom cholesterolu u 12-latki z mózgowym porażeniem dziecięcym

Witam.Moja 12 letnia córeczka z mózgowym porażeniem dziecięcym ma zawyżone wynki , chodzi o cholesterol : Cholesterol całkowity 220,49 mg/dl 115,00 190,00 H Cholesterol HDL 60,24 mg/dl Cholesterol LDL 143,25 mg/dl 0,00 135,00 H Trójglicerydy 85,00 mg/dl Odsetek HDL 27,32... Witam.Moja 12 letnia córeczka z mózgowym porażeniem dziecięcym ma zawyżone wynki , chodzi o cholesterol : Cholesterol całkowity 220,49 mg/dl 115,00 190,00 H Cholesterol HDL 60,24 mg/dl Cholesterol LDL 143,25 mg/dl 0,00 135,00 H Trójglicerydy 85,00 mg/dl Odsetek HDL 27,32 % 20,0 Wskaźnik aterogenności 2,66 0,00 4,00 N Czym jest to spowodowane , Ola nie ma problemów z jedzeniem , je surówki , owoce i resztą jedzenie też nie ma problemów , jedzenie ma urozmaicone.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka

Jakie efekty daje dieta kapuściana?

na czym polega dieta kapusciana i czy daje efekty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Golonka
Mgr Alicja Golonka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Zbita tkanka tłuszczowa i przytycie po urodzeniu dwójki dzieci

Witam. Mam 29 lat i ważę 97 kg. Zanim urodziłam dzieci ważyłam 67kg. Próbowałam diet ale cięzko mi schudnąc bo mam zbitą tkankę tłuszczową. Myslę o zabiego zmiejszenia żołądka a pózniej o usunięciu nadmiaru skóry. Czy to możliwe na NFZ?... Witam. Mam 29 lat i ważę 97 kg. Zanim urodziłam dzieci ważyłam 67kg. Próbowałam diet ale cięzko mi schudnąc bo mam zbitą tkankę tłuszczową. Myslę o zabiego zmiejszenia żołądka a pózniej o usunięciu nadmiaru skóry. Czy to możliwe na NFZ? I gdzie mogłąbym to załatwic? A moze coś innego mi państwo podpowiedzą? Proszę o pomoc/Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk

Nadczynność tarczycy i nadmierne wypadanie włosów

Witam. Właśnie dowiedziałam się, iż mam nadczynność tarczycy . Mam mnóstwo objawów z tym związanych nie wspomnę o licznie wypadających włosach oraz odchodzących paznokciach . Jedno mi się nie zgadza od ponad 4 lat po pierwszym porodzie mam problemy ze... Witam. Właśnie dowiedziałam się, iż mam nadczynność tarczycy . Mam mnóstwo objawów z tym związanych nie wspomnę o licznie wypadających włosach oraz odchodzących paznokciach . Jedno mi się nie zgadza od ponad 4 lat po pierwszym porodzie mam problemy ze zbyt dużą masą ciała. Dietetyk 2 krotnie w ciągu 3 lat stwierdził, iż mam nagromadzone 7 kilogramów wody . Jak to się ma do nadczynności ? Czy gdy zaczne leczenie sytuacja ulegnei zmianie. Odźywiam się zdrowo choć przyznaję, iż jem i piję za mało .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal

Spożywanie napojów energetycznych i kawy

Witam. Mam pytanie dotyczące spożywania napojów energytyzujących oraz picia kawy czy jest to szkodliwe, mam 23 lata pije dużo kawy i to tego też czasami wypijam też te napoje
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Napoje Kawa

Dieta a problemy z jelitami i wzdęcia

Witam, proszę o poradę na temat diety dla osoby z problemami Jelit, chodzi o nadkwasoty, wzdęcia. U lekarza rodzinnego nie dostałem żadnych zaleceń a wiem jaki problem sprawia mi normalne jedzenie:(, zaznaczę że biorę probiotyki do odbudowy flory bakteryjnej i pije siemie lniane
odpowiada 1 ekspert:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Patronaty