Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy prześladująca nas przeszłość i związany z nią stres, nerwy mogą powodować zaburzenia apetytu?

Czy prześladująca nas przeszłość i związany z nią stres, nerwy mogą powodować zaburzenia apetytu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Czy poprzez ćwiczenia można pozbyć się nadmiaru skóry?

WITAM SERDECZNIE CZY JEST MOŻLIWE ,ĆWICZENIAMI POZBYĆ SIĘ NADMIARU SKÓRY .
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Rafał Pabiańczyk
Dr n. med. Rafał Pabiańczyk

Dieta odchudzająca dla 19-latki

jakaś tania dieta ? mam chory kregoslup i nie moge go obciązać ale chciałaym dbac o forme mam 19 lat 158cm wzrostu i 65 kg. choruje na Chorobe scheuermanna nie dawno sie o tym dowiedziałam. wczesniej prowadziłam aktywny tryb zycia... jakaś tania dieta ? mam chory kregoslup i nie moge go obciązać ale chciałaym dbac o forme mam 19 lat 158cm wzrostu i 65 kg. choruje na Chorobe scheuermanna nie dawno sie o tym dowiedziałam. wczesniej prowadziłam aktywny tryb zycia i poprostu uwazałam na to co jem. teraz mam problem bo nie wolno mi obciążąć kregosłupa a chciałabym trzymac formę. jakie mogę stosowac cwiczenia i dietę ? Pozdrawiam Paulina
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel

Bezpieczne sposoby zahamowania apetytu

Chciałam dowiedzieć się, czy istnieją jakieś bezpieczne metody zahamowania apetytu? Od dłuższego czasu jestem ciągle głodna, mogłabym jeść i jeść, chyba zaczynam tyć. Nie potrafię opanować apetytu, źle się czuję nie jedząc,jedzenie daje chwilową ulgę. Być może jest to związane... Chciałam dowiedzieć się, czy istnieją jakieś bezpieczne metody zahamowania apetytu? Od dłuższego czasu jestem ciągle głodna, mogłabym jeść i jeść, chyba zaczynam tyć. Nie potrafię opanować apetytu, źle się czuję nie jedząc,jedzenie daje chwilową ulgę. Być może jest to związane z depresją w jakiej się znajduję. Co powinna zrobić, żeby zniwelować ten problem?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Odchudzanie i alergia na gluten

Witam Mam 18 lat, 67 kg i 166 cm Chcialbym bardzo schudnąć podczas tych 3 tygodni. Chodzę na siłownie, biegam czasem i jeżdżę na rolkach. Widzę efekty po nogach ale nie po brzuchu. Mam uczulenie na gluten i tu jest... Witam Mam 18 lat, 67 kg i 166 cm Chcialbym bardzo schudnąć podczas tych 3 tygodni. Chodzę na siłownie, biegam czasem i jeżdżę na rolkach. Widzę efekty po nogach ale nie po brzuchu. Mam uczulenie na gluten i tu jest problem. podczas dnia przestrzegam sie zdrowej diety ale jak nadchodzi wieczór to zaczynam robic sobie kanapki z białego chleba, słodycze, płatki z cukrem. Jak mogę sobie poradzić z tym?! Nie chcę źle skończyć..
odpowiada 3 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dostarczanie cukrów w posiłkach podczas doby

Czy zalecana dostarczana ilość cukru dla diety musi mieć równomierny podział w ciągu 5posiłków dziennie?
odpowiada 2 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Bulimia, objadanie się i stres u 29-latki

Witam Mam 29lat i mam bulimię od około5lat.Zawsze mówię stop ale nie daję rady, chciłabym z tym skończyć bo mam wspaniałęgo rocznego synka z którym zamiast sie bawić i poświęcać czas to ja się objadam. Jestem ciągle zetresowana, nowe miejsce,... Witam Mam 29lat i mam bulimię od około5lat.Zawsze mówię stop ale nie daję rady, chciłabym z tym skończyć bo mam wspaniałęgo rocznego synka z którym zamiast sie bawić i poświęcać czas to ja się objadam. Jestem ciągle zetresowana, nowe miejsce, z meżem nie zawsze takie relacje jakbym chciała, i wtedy z tego stresu jem.Planuję sobie te prawidłowe posiłki czase ale ciągle nie wychodzi. Czy może koś mi pomóc?dziekuję
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Wymioty i odchudzanie u 11-latki

Moja córka ma 11 lat i waży 42 kilo przy wzroście 165 czy to może być anoreksja cały czas mówi że jest gruba wymiotuje i się odchudza.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Odżywianie dziecka z otyłością brzuszną

Witam. Mam na imię Agnieszka jestem mamą 10 latki która ma 148 cm wzrostu i wagę 53 kg ma stwierdzoną otyłość brzuszną i 10% tkanki tłuszczowej za dużo,byłyśmy dziś u lekarza ale przy ogromie pytań niektóre wyleciały mi z głowy... Witam. Mam na imię Agnieszka jestem mamą 10 latki która ma 148 cm wzrostu i wagę 53 kg ma stwierdzoną otyłość brzuszną i 10% tkanki tłuszczowej za dużo,byłyśmy dziś u lekarza ale przy ogromie pytań niektóre wyleciały mi z głowy nie zrobiłam przed wizytą notatek.W związku z tym mam kilka pytań czy wolno jej jeść zwykły chleb czy tylko ciemne pieczywo?Córka uwielbia naleśniki czy mogę je zrobić z mąki pełnoziarnistej lub kukurydzianej?Czy są jakieś strony z mądrymi przepisami na posiłki?pozdrawia
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Odkładanie się tkanki tłuszczowwj na rękach

witam moj problem to odkładanie sie tkanki tłuszczowej na rekach,czy masaz limfatyczny jest w tym przypadku korzystny
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Lek. Iwona Radziejewska-Choma
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Ewa Rybicka
Lek. Ewa Rybicka

Co jeść codziennie, aby przytyć?

Chciałbym przytyć, nie jestem jakoś bardzo chudy ale kilka kilogramów by się przydało. Jadam mało regularnie (studia) - Jakie produkty spożywać codziennie aby był przyrost ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Suplementy wspomagające odchudzanie przy niewydolności nerek i nadciśnieniu tętniczym

moj brat ma niewydolnosc nerek i choruje na nadcisnienie tetnicze a przy tym depresje . Jego aktywnosc fizyczna jest bardzo mala i w zwiazku z tym bardzo przybraw na wadze . Przy 180 cm wzrostu wazy ponad 120 kg .Myslalam... moj brat ma niewydolnosc nerek i choruje na nadcisnienie tetnicze a przy tym depresje . Jego aktywnosc fizyczna jest bardzo mala i w zwiazku z tym bardzo przybraw na wadze . Przy 180 cm wzrostu wazy ponad 120 kg .Myslalam o suplementach wspomagajacych spalania tkanki tluszczowej ,ale nie wiem czy jest to dla niego niebezbieczne . Prosze o pomoc . Jakie ewentualnie suplementy sa dla niego bezbieczne . Z gory dziekuje
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Sycz

Jak wprowadzić tlen i nawilżenie organizmu?

W jaki sposób powiedzieć rodzicom aby nie przeklinali i nie krytykowali i powiedzieć im aby wprowadzili dietę bo jak im mówię wprost to nic nie mogę zrobić? nie chcą zapisać się na terapie. Poza tym chciałbym się dowiedzieć jak wprowadzić... W jaki sposób powiedzieć rodzicom aby nie przeklinali i nie krytykowali i powiedzieć im aby wprowadzili dietę bo jak im mówię wprost to nic nie mogę zrobić? nie chcą zapisać się na terapie. Poza tym chciałbym się dowiedzieć jak wprowadzić tlen,nawilżenie organizmu,redukcję stresu,oczyszczenie z toksyn naszego organizmu?, zapomniałbym jak wychodzić gdzieś z rodzicami? i zmusić do treningu?. dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Stres Dietetyka Dieta

Jaka dieta na szybszy powrót do zdrowia po łyżeczkowaniu szyjki macicy z powodu 5-tygodniowego krwawienia

Witam, wczoraj miałam zabieg łyżeczkowania z powodu 5 tygodniowego krwawienia oraz wykrytego tuz przed zabiegiem polipa. Tyle udało mi się usłyszeć. Mam pytanie dotyczące diety, czy opróc kilkudniowego odpoczynku mogę dietą wpłynąć na szybszy powrót do formy i zdrowia?

Skuteczne sposoby na przytycie przy niedowadze

Ważę 52kg , wzrost 165-168 , gdy obliczałam sobie BMI wyszło mi , że mam niedowagę . Moje marzenie to przytycie , próbowałam już wiele sposobów i żaden mi nie pomógł .Proszę pomóżcie mi przytyć !

USG szyi i podejrzenie Hashimoto a odżywianie

Nie zmieściłam się z pytaniem na USG kilka powiększonych węzłów chłonnych bez cech wzmożonego przepływu wzdłuż dużych naczyń szyjnych, największy po lewej stronie o wym.26x4x11mm. Syn ma MPDZ czterokończynowe po operacji (w wieku lat 4) na ścięgna Achillesa. Mam pytanie... Nie zmieściłam się z pytaniem na USG kilka powiększonych węzłów chłonnych bez cech wzmożonego przepływu wzdłuż dużych naczyń szyjnych, największy po lewej stronie o wym.26x4x11mm. Syn ma MPDZ czterokończynowe po operacji (w wieku lat 4) na ścięgna Achillesa. Mam pytanie jaką dietę powinnam stosować dla syna. Czego należy unikać w pożywieniu a czego nie? Proszę Mi pomóc podobno jest to choroba Hashimoto.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Karmienie piersią a grzybica piersi

Witam, jestem karmiącą mamą i stwierdzono u mnie grzybicę piersi. Leczyłam się już m.in. flumyconem, a także kremami clotrimazolem i lamisilatem. Niestety problem wciąż jest nie rozwiązany, a karmienie bolesne. Wiem, że przy schorzeniach grzybicznych powinno trzymać się dietę z... Witam, jestem karmiącą mamą i stwierdzono u mnie grzybicę piersi. Leczyłam się już m.in. flumyconem, a także kremami clotrimazolem i lamisilatem. Niestety problem wciąż jest nie rozwiązany, a karmienie bolesne. Wiem, że przy schorzeniach grzybicznych powinno trzymać się dietę z niskim indeksem glikemicznym, bez drożdży. I mam pytanie, czy mogę jeść sery pleśniowe, które mają niski indeks ale jednak mają pleśń. Tak samo sprawa dotyczy pieczarek i tłustych serów. Jak bilansować posiłki?
odpowiada 1 ekspert:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk

Czy ilość składników odżywczych dla danej diety musi być dostarczana dokładnie?

Czy ilość składników odżywczych dla danej diety musi być dostarczana dokładnie? Jeśli nie to o ile można ją przekraczać?
odpowiada 2 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz

Przekroczenie dziennej zalecanej dawki cukru w diecie a odkładaniu tłuszczu

Czy jeśli będę zjadała batona codziennie do jednego z 5posiłków i trochę przekroczę ogólną ilość cukru dla mojej diety to czy tłuszcz będzie się odkładał? wiem ze będzie się odkładał ze względu na tłuszcz palmowy i tłuszcze utwardzone ale czy... Czy jeśli będę zjadała batona codziennie do jednego z 5posiłków i trochę przekroczę ogólną ilość cukru dla mojej diety to czy tłuszcz będzie się odkładał? wiem ze będzie się odkładał ze względu na tłuszcz palmowy i tłuszcze utwardzone ale czy z opisanego względu powyżej również czyli dlatego że przekroczę ogólną ilość spożywanego cukru?
odpowiada 2 ekspertów:
 Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Posiłki a kilokalorie u 58-latka

Ile kilokalori powinno byc posilkach dziennych łącznie.....waga nalezna78kg wzrost 176cm
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty