Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć?
mam problem z nadwaga. mam 20lat przy wzroscie 174 cm waze 103kg. mialam operowane kolano ktore dalej boli i nie wiem jakie cwiczenia moge wykonywac zeby schudnac
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ile czasu potrzeba, aby spalić jeden kilogram?
Ile waży jeden kilogram człowieka? oraz ile czasu trzeba aby go spalić, czyli schudnąć? bo słyszałem,że prawidłowo chudnie się 1kg/0,5kg tygodniowo czy to prawda?, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Zapotrzebowanie kaloryczne w celu utrzymania wagi po skończeniu karmienia piersią
DZIEN DOBRY.MAM PYTANIE.SKONCZYŁAM KARMIC PIERSIA I CHCIAŁABYM UTRZYMAC WAGE.ILE POWINNAM SPOZYWAC DZIENNIE KALORII,ZEBY NIE PRZYTYC?MAM 35LAT,WAZE 59KG I 158CM.POZDRAWIAM.
Prośba o pomoc w ustaleniu diety i ćwiczeń na wyszczuplenie nóg
dzien dobry mam 37 lat ważę 160 kg przy wzroscie 168 mam strasznie grube nogi przez co nie moge dostac na siebie zadnych spodni probowalam juz wiele diet ale zawsze byl efekt jojo nie umiem sie katowac na 1000 kalori...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Co należy jeść przy zatruciu pokarmowym i gorączce?
obecnie mam zatrucie pokarmowe i gorączke. Co należy jeść podczas takiego stanu zdrowia, aby nie pogorszyć sytuacji i jednoczesnie nie przytyć (jestem oslabiona wiec praktycznie caly czas leże lub siedze pod kocem). Skończylam dietę, chce utrzymać wagę lub jeszcze troszeczke...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Chęć schudnięcia u 20-latki ważącej 90 kg przy 178 cm wzrostu
Mam 20 lat mam 178 cm wzrostu waże 90 kg nie wiem co mam ze soba zrobic. Próbowałam diete kopenhaską ale wytrzymalam trzy dni. Staram sie nie jesc po 18nastej, kiedys nie jadlam slodyczy ale teraz podjadam mam 9 miesiecznego...
Jaka dieta i zdrowe odżywianie?
Witam chciałabym schudnąć 15kilo i już na zawsze pozostać przy zdrowym jedzeniu ale zdrowo bez pospiechu jaka diete wybrać dla siebie
Czy picie oliwy z oliwek zapobiega zaparciom?
Czy picie oliwy z oliwek po 1 lyzce dziennie zapobiega zaparciom? Czy moze tez pomoc, jak juz jest zaparcie? Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Skurcze i zatwardzenie pomimo codziennych ćwiczeń
Dzień Dobry mam na imie Beata. Mam około dwuch tyg skurcze i zatwardzenie mimo że ćwicze dziennie po 1godzine , mogły Pani/Pan udzielić mi pomocy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Utrata wagi po urodzeniu dziecka
mam 19lat 148wzrostu i waze ok47kg 4miesiace temu urodzilam corke. kazdy mowi ze strasznie schodlam co mam robic?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Wysoki poziom cholesterolu i podjadanie wieczorami
Witam!
Mam 23 lata, mój cholesterol to 242 czyli więcej o wiele niż norma. Ogólnie jestem osobą, która lubi ćwiczyć i nie mam z tym problemu. Przez ostatni czas wieczorami cały czas podjadam a to słodkie a to kilka kanapek...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dieta dla 60-letniej wegetarianki, która nie spożywa cukru
Jestem wegetarianką,od 20 lat,cukru nie używam od 30 lat,mam 60 lat.A od 10 lat nie mam tarczycy z powodu ca.Jaka dieta jest dla mnie najlepsza ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Wymiary 35-latki i chęć schudnięcia
witam to znowu ja,w pasie mam 86cm a w biodrach 90,urodziłam 2 dzieci ,wzrostu mam 150cm a ważę 48 kg,chciałabym mieć mniejszy brzuszek i mniejsze boczki co mam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Co zrobić, żeby pozbyć się wystających boczków?
Mam 35 lat,mam niski wzrost 150cm i ważę 48kg, co mogę zrobić,żeby pozbyć się boczków wystających prawie z każdych spodni?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Prośba o radę i pomoc w zrzuceniu kilogramów
Mam 40 lat i ważę 115kg. Kilka razy podchodziłem do odchudzania ( dieta ćwiczenuia) udawało się zrzucic do ok. 100 i później wracała waga. Proszę o radę i pomoc w zrzuceniu kg. i zdrowym trybie zycia.
Zaznaczę że mam siedzący...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca a typ sylwetki jabłko
Witam,
Mam 25 lat, 169cm wzrostu i waże ok 65 kg. Gdy waże sie rano- na czczo waga wynosi 63 kg. BMI wynosi 23, typ mojej sylwetki to jabłko. Cały tłuszcz gromadzi sie na karku, brzuchu, w ramionach piersiach, a...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Tycie dziecka 8-letniego
Witam, moje dziecko ma 8 lat, a waży 45 kg, nadmieniam, że słodyczy nie je prawie w ogóle, gazowanego nie lubi, często jeździ na rowerze, a tyje w oczach, czy coś robię nie tak? wydaje mi się, ze gotuję dobrze, zawsze do obiadu jest świeża suróweczka. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska