Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co jeść, by zdrowo przytyć?

Witam. Większość ludzi narzeka na nadwage czy otyłość, ja z kolei zmagam się z niedowagą. Ważę 57kg przy wzroście 174 cm. Jestem naprawdę chuda, a przecież jem dużo, zawsze mam ogromny apetyt, lecz nie widać po mnie efektów jedzenia. Co mam jeść aby przytyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Otyłość Zaburzenia odżywiania Nadwaga Niedowaga Dietetyka Brak apetytu

Czy CGA 800 ma polski certyfikat?

Czy CGA 800 ma polski certyfikat?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Kawa

Luźne stolce z grudkami u 4-latka

Witam,mam synka który ma 4 lata i od pewnego czasu robi luźne stolce. Stolce są z grudkami i niewielkiej ilości ale często 4 razy dziennie. Na bóle brzucha nie narzeka. Od zawsze mamy problem z luźnym wypróżnianiem teraz jest zdecydowanie... Witam,mam synka który ma 4 lata i od pewnego czasu robi luźne stolce. Stolce są z grudkami i niewielkiej ilości ale często 4 razy dziennie. Na bóle brzucha nie narzeka. Od zawsze mamy problem z luźnym wypróżnianiem teraz jest zdecydowanie częściej i dłużej trwają.Niektórych produktów np. sera nie lubi a typu śmietana, kefir nie może spożywać. Po owoce i warzywa chętnie sięga. Często robię mu herbatę z koperku.Proszę o radę jaką dietę stosować żeby uregulować wypróżnianie.
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Owoce Warzywa Herbata Dieta Śmietana

Brak akceptacji własnego wyglądu i zaburzenia odżywiania u 18-latki

Witam, jak mogę zaakceptować swoje ciało?Mama każe mi przytyć bo ważę za mało(48,6 kg przy 169 cm).Dzisiaj jem cały czas, chłonę wszystko,pewnie przytyje z 2 kg albo więcej.Cały czas czuje się źle że tak dużo zjadłam.Ogólnie jak ktoś mi każe... Witam, jak mogę zaakceptować swoje ciało?Mama każe mi przytyć bo ważę za mało(48,6 kg przy 169 cm).Dzisiaj jem cały czas, chłonę wszystko,pewnie przytyje z 2 kg albo więcej.Cały czas czuje się źle że tak dużo zjadłam.Ogólnie jak ktoś mi każe jeść więcej to mnie denerwuje.Zawsze jak dużo jem to pierwszy tyje brzuch,to mój największy kompleks,od niego się wszystko zaczęło. Jak mogę zaakceptować siebie i pozbyć się strachu przed przytyciem?Jak pozbyć się kompulsywnego objadania się gdy jestem zła?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Barbara Szalacha
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Psychologia Powiększony brzuch Jedzenie kompulsywne

Żywienie 10-miesięcznej córki z AZS i alergią na gluten i białko mleka krowiego

Witam Moja 10- mies. córka ma AZS od urodzenia, ze względu na duże zmiany skórne lekarze zalecali odwlekanie rozszerzanie diety. Badania wykazały alergię na gluten i białko mleka krowiego. Od 7 mies. zaczęłam podawać dania ze słoiczków, czasami zje... Witam Moja 10- mies. córka ma AZS od urodzenia, ze względu na duże zmiany skórne lekarze zalecali odwlekanie rozszerzanie diety. Badania wykazały alergię na gluten i białko mleka krowiego. Od 7 mies. zaczęłam podawać dania ze słoiczków, czasami zje kilka łyżeczek, ale je niechętnie, zamyka buzię, więc przelewam do butelki- wtedy zjada. Ostatnio podałam jej kawałki kurczaka i warzyw na stoliku i nawet ich nie dotknęła, a już zwymiotowała. Co powinnam robić?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Karmienie niemowlęcia Karmienie butelką

Jak w tydzień zgubić 1 kg?

Jak w tydzien zgubic 1kg. Jadlospis skuteczny jakis jest?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Jaka powinna być zasada dawania słodyczy osobie z niedowagą?

Witam, jaka powinna być zasada dawania słodyczy osobie z niedowagą (49kg 170cm), która ma napady obżarstwa gdy zaczyna jeść słodycze. Nie potrafi się zatrzymać. Jaką porcję podawać takiej osobie, ile razy w tygodniu, aby nie przytyć za dużo lecz w normie. Jak wkomponować słodycze w jadłospis? Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Niedowaga Dietetyka Słodycze

Czy to normalne, że podczas okresu waga stoi w miejscu lub wzrasta?

Witam.Chciałabym zapytać czy to normalne, że podczas okresu waga stoi w miejscu lub wzrasta? Mam19 lat 164cm wzrostu i ważę 69kg. Cwiczę codziennie (prócz niedzieli) około 40 minut i jem zdrowo 5 posiłków dziennie.Udało mi się już schudnąć 1,5 kg... Witam.Chciałabym zapytać czy to normalne, że podczas okresu waga stoi w miejscu lub wzrasta? Mam19 lat 164cm wzrostu i ważę 69kg. Cwiczę codziennie (prócz niedzieli) około 40 minut i jem zdrowo 5 posiłków dziennie.Udało mi się już schudnąć 1,5 kg przy tym trybie życia. Ale gdy dostałam okres trochę przystopowałam ćwiczenia bo bolał mnie brzuch ale starałam się trzymać zdrowej diety.Czy okres wpływa jakoś na wagę?Czy jest możliwe, że waga wzrosła lub przestałam chudnąć, jeśli tak to dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Ból brzucha Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne Dieta

Utrata wagi przy zdrowym odżywianiu

Witam. Mam problem z wagą, jem normalnie (wg mnie), a chudnę. Przykład: rano płatki cornflakes z łyżecz. miodu, do tego mleko+herbata z jednym paskiem czekolady gorzkiej. Obiad 3 naleśniki z serem i borówkami (dziś np. kupne). Później owoc, a na... Witam. Mam problem z wagą, jem normalnie (wg mnie), a chudnę. Przykład: rano płatki cornflakes z łyżecz. miodu, do tego mleko+herbata z jednym paskiem czekolady gorzkiej. Obiad 3 naleśniki z serem i borówkami (dziś np. kupne). Później owoc, a na kolację także płatki corn flakes/fitness z mlekiem + owoc. Jest to przykład z dzisiejszego mojego planu. Jem normalnie kajzerkę z dżemem. Obiady normalne, (mięso, warzywa). Biegam 5km co 2 dzień. Jeżdże na rowerze/rolkach. Ćwiczę. 48,7kg i 156cm wzrostu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Utrata wagi Owoce Warzywa Mięso Herbata Mleko Słodycze Naleśniki Zdrowe odżywianie Bieganie Rolki Fitness

Zanik zgagi po spożywaniu surowych owoców i warzyw

Od mlodych lat piekla mnie zgaga.Od roku jem tylko surowe owoce i warzywa i nie mam tych problemow .NIe piecze mnie zgaga i czuje sie dobrze mam dobre winiki krwi i dory holestyrol am mam 52 lata.CZy robie dobrz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Zgaga Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa

Co zrobić, jeśli miesiączka po odchudzaniu nie wróci?

Witam mam 154 cm wzrostu i waże 56 kg.Przez 3 miesiace nie miałam miesiączki z powodu odchudzania i ważyłam 50 kg.Postanowiłam przerwac diete oraz zaczełam wiecej jesc i okres powrocił a ja wazyłam wtedy 53 kg.....ale w tym miesiacu znowu... Witam mam 154 cm wzrostu i waże 56 kg.Przez 3 miesiace nie miałam miesiączki z powodu odchudzania i ważyłam 50 kg.Postanowiłam przerwac diete oraz zaczełam wiecej jesc i okres powrocił a ja wazyłam wtedy 53 kg.....ale w tym miesiacu znowu nie dostałam....możne to dlatego ze mialam bardzo duzo stresow? Dzisiaj zauwazyłam delikatne krwawienie....a przecież okres trwa 5 dni.Czy to był objaw nadchodzącej miesiączki??A jezeli miesiaczka nie powróci to co zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie Dietetyka

Suplementacja L-Karnityną przy niedoczynności tarczycy

Czy można bezpiecznie stosować suplementacje L-Karnityną przy niedoczynności tarczycy?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Jarnuszewska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Suplementy diety Tarczyca

Mały biust u 18-latki

Witam, mam 18 lat mój problem polega na małych piersiach. Większość moich rówieśniczek ma już duzy i wykształcony biust. Mam kompleksy z tego powodu, obawiam się, ze przez to nie spodobam się żadnemu chłopakowi. Mój rozmiar to 75A, przyczyną może... Witam, mam 18 lat mój problem polega na małych piersiach. Większość moich rówieśniczek ma już duzy i wykształcony biust. Mam kompleksy z tego powodu, obawiam się, ze przez to nie spodobam się żadnemu chłopakowi. Mój rozmiar to 75A, przyczyną może być fakt iż mam niedowagę. Moja mama i babcia mają duże biusty, zatem czy mogę liczyć na to, ze piersi mi jeszcze urosną? Do którego roku życia się rozwijają?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Ginekologia Powiększenie piersi Niedowaga Dietetyka

Odzyskanie utraconych kilogramów w wyniku pracy fizycznej

w ciagu 6 miesiecy schudlem 16 kg teraz pracuje ciezko 10 godzin w tym jeden posilek w domu jem 2 posilki chcem odzyskac stracone kilogramy jak najszybciej a nawet wiecej bardzo prosze mi pomuc w tym juz nawet nie chodzi... w ciagu 6 miesiecy schudlem 16 kg teraz pracuje ciezko 10 godzin w tym jeden posilek w domu jem 2 posilki chcem odzyskac stracone kilogramy jak najszybciej a nawet wiecej bardzo prosze mi pomuc w tym juz nawet nie chodzi mi o tluszcz tylko zeby wygladac jak wczesniej prosze odpisac i pozdrawiam radek
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Zapadnięte policzki z powodu niskiej wagi u 37-latki

Witam Mam 37 lat wzrost 168 a waga moja to 43 ,nie wiem już co robić uwielbiam jeść ale są dni takie że moge cały dzień nie jeść .Prawda jest taka że nie mogę na siebie już patrzeć policzki mam... Witam Mam 37 lat wzrost 168 a waga moja to 43 ,nie wiem już co robić uwielbiam jeść ale są dni takie że moge cały dzień nie jeść .Prawda jest taka że nie mogę na siebie już patrzeć policzki mam już zapadłe każdy mi mówi że mam anoreksje ale przecież ja się nie odchudzam proszę mi poradzić co mam zrobić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Czy lek Delipox Tructi Ox jest skutecznym lekiem?

Witam, jest dorosłą kobietą z madwagą, 2 lata temu urodziłam córkę przez co sporo przytyłam. Od 3 miesięcy wzięłam sie za siebie, przeszłam na zdrową dietę połączoną z ciężką pracą na siłowni. Niestety nie daje to żadnych efektów. Jestem załamana... Witam, jest dorosłą kobietą z madwagą, 2 lata temu urodziłam córkę przez co sporo przytyłam. Od 3 miesięcy wzięłam sie za siebie, przeszłam na zdrową dietę połączoną z ciężką pracą na siłowni. Niestety nie daje to żadnych efektów. Jestem załamana i nie wiem co robić. Ostatnio w gazecie zauważyłam reklamę DELIPOX TRUCTI OX. Po przeczytaniu tylu pozytywnych opinii jestem w szoku, że naprawdę moze działać. Jednak mimo wszystko mam wątpliwości czy jest to aby bezpieczny środek?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dziecko Odchudzanie po porodzie Siłownia Dieta

Waga 120 kg u 15-latka

Witam!Mam 15-letniego syna ,który przy wzroście 176cm waży 120 kg i waga dalej rosnie.Robiłam juz chyba wszystko (kolonie sanatorium diety)niestety zawsze znajdzie sposób na podjadanie.Jego sprawnośc fizyczna jest prawie zerowa,a ja nie mam już siły z nim walczyć.Gdzie mam szukać pomocy(syn ma niedoczynność tarczycy i bierze leki na zbicie cukru)Magda
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Otyłość Dietetyka Dziecko Dieta Tarczyca

Jakie składniki pomogą przytyć?

Co pomoże mi przytyć .? a raczej jakie składniki mam dodawać do rzadko jadanych przeze mnie posiłków.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Obcieranie się pachwin przy nadwadze

MAM PROBLEM WOD JAKIEGOS CZASU MAM PROBLEM Z PACHWINAMI PODCZAS PRACY OBCIERAM SOBIE PACHWINY NIE UKRYWAM MAM MADWAGE 180CM WAGA 125KG ZMIENIALEM ROZNE MAJTKI BOKSERKI BAWELNIANE STOSUJE SUDOCREM MASC PROPOLISOWA PO 8 GODZ PRACY NIE MOGE CHODZIC OBTARTE PACHWINY KAPIEL... MAM PROBLEM WOD JAKIEGOS CZASU MAM PROBLEM Z PACHWINAMI PODCZAS PRACY OBCIERAM SOBIE PACHWINY NIE UKRYWAM MAM MADWAGE 180CM WAGA 125KG ZMIENIALEM ROZNE MAJTKI BOKSERKI BAWELNIANE STOSUJE SUDOCREM MASC PROPOLISOWA PO 8 GODZ PRACY NIE MOGE CHODZIC OBTARTE PACHWINY KAPIEL SMAROWANIE I LEZENIE RANO JEST OK A NA DRUGI DZIEN POWTORKA I TAK CALY CZAS PROSZE O PORADE
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Nadwaga Dietetyka Farmakologia Maści Leki

Dieta podczas stosowania leków na reumatoidalny artretyzm

Miesiac temu postawiono mi diagnoze reumatoidalny artretyzm i zaczelam zazywac ciezkie leki przeciwzapalne (methotrexaat, plaquenil). Leki te wywoluja tez rozne reakcje uboczne, jak na przyklad mdlosci. Poza tym przez ostatni okres w zwiazku ze zmeczenieniem prowadzilam b. passywny tryb zycia,... Miesiac temu postawiono mi diagnoze reumatoidalny artretyzm i zaczelam zazywac ciezkie leki przeciwzapalne (methotrexaat, plaquenil). Leki te wywoluja tez rozne reakcje uboczne, jak na przyklad mdlosci. Poza tym przez ostatni okres w zwiazku ze zmeczenieniem prowadzilam b. passywny tryb zycia, co spowodowalo przybranie kilku kilogramow na wadze. Lekarz przepisal mi uzupelniajaco kwas foliowy. Jak powinna wygladac moja dieta przy tego typu lekach i co powinnan jesc by 'zdrowo' schudnac.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Aldona Lewita-Paszko
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Dotyczy: Nudności Dna moczanowa Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy