Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Co takiego jeszcze mogę zrobić, aby schudnąć?

Witam mam 31lat ważne 65kg przy wzroście 158. Najwięcej błyszczyki odkłada się na brzuchu i udach . Ćwiczyłam 3razy w tygodniu po miesiącu widziałam efekt 2,5 kg mniej potem waga stanęła A po 2 miesiącach znowu przytulam 3kg. Robiłam badania... Witam mam 31lat ważne 65kg przy wzroście 158. Najwięcej błyszczyki odkłada się na brzuchu i udach . Ćwiczyłam 3razy w tygodniu po miesiącu widziałam efekt 2,5 kg mniej potem waga stanęła A po 2 miesiącach znowu przytulam 3kg. Robiłam badania hormonalne tarczycowe wszystko ok. Nie pijam słodkich gazowanych napojów, słodkie jem żadko. Staram się jeść o wyznaczonych porach i pić ok 2 l wody. A mimo to waga stoi jak zaklęta... płakać mi się już chce ... co mogę zrobić aby schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Badania hormonalne Odchudzanie Dietetyka

Jak poprawić wygląd brzucha?

Witam, jestem kobietą i mam 21 lat. Schudłam ponad 8 kg na będąc na diecie redukcyjnej 1400 kcal pod czujnym okiem dietetyka. Ważę teraz 65 kg przy wzroście 170 cm. Za tydzień mam otrzymać dietę stabilizacyjną, żeby powoli wprowadzać więcej... Witam, jestem kobietą i mam 21 lat. Schudłam ponad 8 kg na będąc na diecie redukcyjnej 1400 kcal pod czujnym okiem dietetyka. Ważę teraz 65 kg przy wzroście 170 cm. Za tydzień mam otrzymać dietę stabilizacyjną, żeby powoli wprowadzać więcej kalorii jako normalne zapotrzebowanie kaloryczne kobiety. Jednak mimo schudnięcia, wysmuklenia całego ciała, brzuch nadal jest dosyć uciążliwy, tłuszcz na nim jeszcze pozostał , w dodatku z tej partii ciała znika najwolniej. Nie mogę być dłużej na diecie redukcyjnej, bo gdy nadal będę chudła, to może dojść do niedowagi, a chodzi o sam brzuch. Moje pytanie brzmi, czy wprowadzenie diety stabilizacyjnej jakoś znacznie utrudni pozbywanie się brzucha? Bo jednak będzie to troszkę więcej kalorii, oczywiście nadal regularne i zdrowe posiłki. Z tego co mi wiadomo, najlepsze na spalanie tkanki tłuszczowej są ćwiczenia kardio wykonywane przez dłuższy czas, np godzinę czy ponad, w moim przypadku takim ćwiczeniem jest jazda na rowerze. Tak więc czy stabilizacja utrudni cały proces? Powinnam dołozyć jakieś inne ćwiczenia? Proszę o odpowiedź :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Utrata wagi Jazda na rowerze Kilokalorie Dieta

Co mi grozi jeśli schudnę 10 kg w ciągu miesiąca?

Witam. Mam pytanie odnośnie redukcji. Zdrowo jest chudnąć około 1 kg tygodniowo. Co jeśli schludne np 10 kg w ciągu miesiąca? Czy oprócz efektu jojo coś grozi? I dwa co mają robić osoby które zaczynają się odchudzać i mają dużą... Witam. Mam pytanie odnośnie redukcji. Zdrowo jest chudnąć około 1 kg tygodniowo. Co jeśli schludne np 10 kg w ciągu miesiąca? Czy oprócz efektu jojo coś grozi? I dwa co mają robić osoby które zaczynają się odchudzać i mają dużą nadwagę typu 30-40 kg i ich masa spada szybciej. Dziękuje za informacje
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Utrata wagi Efekt jojo

Czy przy cukrzycy można jeść śmietanę ?

Czy przy cukrzycy można jeść śmietanę ?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Cukrzyca Diabetologia Dietetyka Śmietana

Dlaczego suplementy mają taką ilość witaminy B12?

Mam pytanie dot. suplementacji różnych składników, np wit B12 (dla wegetarian/wegan). Skoro zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B12 wynosi 2,4 μg na dobę (wg „Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja”, pod red. prof. dr. hab. n. med. Mirosława Jarosza)... Mam pytanie dot. suplementacji różnych składników, np wit B12 (dla wegetarian/wegan). Skoro zapotrzebowanie dorosłego człowieka na witaminę B12 wynosi 2,4 μg na dobę (wg „Normy żywienia dla populacji polskiej – nowelizacja”, pod red. prof. dr. hab. n. med. Mirosława Jarosza) to dlaczego suplementy diety zawierające wit B12 mają w składzie 100ug lub 250mcg albo więcej? Czy nie jest to zbyt wielką ilością? Niektóre suplementy mają skład zawierający nawet 10 tysięcy procent dziennego zapotrzebowania.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Suplementy diety Żywienie Dieta

Czy te leki mogą powodować problem z zrzuceniem wagi?

Witam. Mam 32 lata , 165 wzrostu i ważę 90 kilogramów. Ponad dwadzieścia kilogramów przytyłam lecząc się na depresję i zaburzenia urojeniowe. Od jakiegoś czasu próbowałam się odchudzać. Byłam nawet u dietetyka i dostosowałam się do wszystkich jego zaleceń. Za... Witam. Mam 32 lata , 165 wzrostu i ważę 90 kilogramów. Ponad dwadzieścia kilogramów przytyłam lecząc się na depresję i zaburzenia urojeniowe. Od jakiegoś czasu próbowałam się odchudzać. Byłam nawet u dietetyka i dostosowałam się do wszystkich jego zaleceń. Za każdym razem jest to samo. Chudnę 3- 4 kilogramy, a potem waga stoi w miejscu, choćbym robiła nie wiem co. Z leków które biorę to symfaxin 75 mg, symfaxin 150 mg, risperon 2 mg oraz parlodel. Czy to któryś z tych leków może powodować , że nie mogę schudnąć. Nigdy wcześniej nie miałam takiego problemu z rzuceniem wagi. Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Seweryn Segiet
Lek. Seweryn Segiet
Dotyczy: Depresja Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Utrata wagi

Dlaczego moja waga jest w miejscu?

Dlaczego moja waga stoi? Witam, od marca tego roku zaczęłam się odchudzać. 5 dni w tygodniu skaczę na skakance, na początku było to 30 minut, a potem zwiększałam sobie czas stopniowo. Na dzień dzisiejszy jestem w stanie skakać przez 80... Dlaczego moja waga stoi? Witam, od marca tego roku zaczęłam się odchudzać. 5 dni w tygodniu skaczę na skakance, na początku było to 30 minut, a potem zwiększałam sobie czas stopniowo. Na dzień dzisiejszy jestem w stanie skakać przez 80 minut. Od marca do maja udało mi się zrzucić 8kg i na tym koniec. Minął maj, mija czerwiec a moja waga się nie zmienia. Dodam, że jem ok 1700kcal dziennie. Ważę 80kg przy wzroście 164cm. Czy powinnam coś zmienić?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jak mogę nakłonić córkę do leczenia anoreksji?

Witam, Jestem matką dorosłej córki /21 lat/ chorej na anoreksję od 13 roku życia. Od 3 lat nie leczy się. Nie ma koleżanek, trzeci raz zmienia kierunek studiów. Po maturze zaczęła pielęgniarstwo, po semestrze stwierdziła, że to nie to. Później... Witam, Jestem matką dorosłej córki /21 lat/ chorej na anoreksję od 13 roku życia. Od 3 lat nie leczy się. Nie ma koleżanek, trzeci raz zmienia kierunek studiów. Po maturze zaczęła pielęgniarstwo, po semestrze stwierdziła, że to nie to. Później analitykę medyczną -nie zdała egzaminu. W tej chwili jest w domu i "pilnuje" kuchni -nie pozwala nikomu umyć naczyń. Próbowałam to zmienić, ale przy każdej próbie dochodzi do rękoczynów...Nie może iść do pracy, bo żadna godzina nie odpowiada. Wznowiła terapię indywidualną u swojego psychologa, ale nie w celu leczenia anoreksji tylko przezwyciężenia blokady w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi. Składa dokumenty na psychologię drugi wybór to dietetyka lub pedagogika. Próbuję delikatnie wyperswadować jej, że aby pomagać innym /takie jest jej marzenie -praca w szpitalu/, trzeba być samemu zdrowym. Strasznie się denerwuje i tak naprawdę nie wie co chciałaby studiować.. Jak mogę jej pomóc, nakłonić do leczenia? Myślę, że waży na pograniczu -minimalnie, aby przeżyć. Tak bardzo boję się, że umrze...Proszę o rady, namiary na grupy wsparcia rodziców anorektyczek
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Tomasz Kościelny
Mgr Tomasz Kościelny
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Psychologia

Jakie powinnam jeszcze wykonać badania?

Witam, tarczyca dwuplatowa, polozona prawidlowo. Plat prawy 16x16x52mm, lewy 16x16x46mm, miaz nieco niejednorodny normocogeniczny. Co to znaczy?? Jestem ciagle zmeczona lub ospala. Ciezko.mi schudnosc, nawet jak diete trzymam to tyje. Jakie musze jeszcze wykonac badania??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Dietetyka Ciągłe zmęczenie Senność Dieta Tarczyca

Co powoduje rozwolnienie rano po przebudzeniu?

Witamy co powoduje rozwolnienie rano po przebudzeniu? Czy może to być efekt zbyt obfitej kolacji i cukru? (po zjedzeniu kanapek z wędlina czuje niedosyt i zjadłam Jeszce mała ilość dzemu na chlebie i kilka herbatnikow) ? Bo zauważyłam gdy zjem mniej na kolacje rano problemu nie ma. Wyproznienie jest normalne.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Biegunka Interna Gastroenterologia Dietetyka Medycyna rodzinna

Czy jest powiązanie między poziomem witamin z grupy b?

Witam, czy jeśli mam niski poziom witaminy b12 to czy reszta witamin z grupy b też będzie niska? Jest jakies powiązanie? Czy brać w tym przypadku tylko wit b12 czy wszystkie z grupy b?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Interna Hematologia Dietetyka Medycyna rodzinna

Ból żołądka po laparoskopii jajnika

Witam mam 34 lata i 13.06.19 miałam laparaskopie jajnika i diagnostyke na drogi dzień wyszłam do domy utrzymuje dietę ale nic nie mogę jeść bo boli mnie żołądek czy normalne czy powinna się martwić
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ginekologia Interna Gastroenterologia Dietetyka Jajnik Dieta Żołądek

Problem z utratą wagi u 27-latki

Mam problem z utrata wagi. Jestem 9 miesiecy po CC, w 3 miesiace po porodzie wazylam tyle co przed okresem ciazy. Niestety w wyniku mojego lakomstwa do czego sie przyznaje, przybralam na wadze 4 kg w ciagu 3-4 miesiecy. W... Mam problem z utrata wagi. Jestem 9 miesiecy po CC, w 3 miesiace po porodzie wazylam tyle co przed okresem ciazy. Niestety w wyniku mojego lakomstwa do czego sie przyznaje, przybralam na wadze 4 kg w ciagu 3-4 miesiecy. W koncu postawilam sobie za cel zrzucenie wagi, niestety po miesiacu zauwazylam ze zdziwieniem i niechecia, ze moja waga spadla zaledwie o kilogram. Zaczelam odzywiac sie zdrowo i z glowa, w mojej diecie nie brakuje witamin i mineralow. Przez 2 miesiace (przed rozpoczeciem odchudzania) bralam tabletki antykoncepcyjne z dosc duza dawka hormonow. Zastanawia mnie czy to nie bylo dodatkowym „powodem” (oprocz slodyczy) mojego przybrania na wadze. W tym momencie jestem juz jednak 2 miesiace po zakonczeniu brania tabletek ale waga stanela po prostu w miejscu. Kontynuuje zdrowe odzywianie wiecej ruchu ale niestety nawet tzw.centymetry ani drgna. Czytalam ze w takim przypadku sprawa moze dotyczyc tarczycy lub hormonow. Co powinnam zrobic? Mysle o konsultacji z lekarzem ale nie wiem od ktorego powinnam zaczac by uniknac „wedrowek” od lekarza do lekarza. Nigdy dotad nie chorowalam ani nic mi nie wiadomo bym chorowala na cokolwiek teraz. A moze jednak?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Hormony Ginekologia Ciąża Odchudzanie Interna Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Utrata wagi Żywienie Słodycze Zdrowe odżywianie Dieta Tarczyca

Do jakiego lekarza się udać w przypadku bólu i opuchlizny brzucha?

Witam, od paru miesięcy zmagam się z pewnym problemem. Mój brzuch w ciągu dnia zaczyna mnie boleć i puchnąć. Dzieje się to codziennie, mniej więcej po drugim śniadaniu. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe ponieważ wyglądam przez to jakbym była... Witam, od paru miesięcy zmagam się z pewnym problemem. Mój brzuch w ciągu dnia zaczyna mnie boleć i puchnąć. Dzieje się to codziennie, mniej więcej po drugim śniadaniu. Jest to dla mnie bardzo uciążliwe ponieważ wyglądam przez to jakbym była w ciąży. Na początku myślałam ze przytyłam, ale moja waga nie zmieniła się. Z tego powodu odstawiłam warzywa strączkowe i soję, staram się pić około 1,5 litra wody dziennie. Nie mam problemu z zbyt częstym oddawaniem moczu. Mam pracę siedzącą ale w wolnym czasie wykonuje ćwiczenia, odżywiam się dość zdrowo. Do jakiego lekarza powinnam się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Dotyczy: Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Żywienie

Czy dip hot jest trujący po spożyciu?

Czy dip hot jest trujący po spożyciu? I przy jakich ilościach? Bo wygrałam zakład, ale nie wiem, czy przeżyję
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Interna Dietetyka

Czy to normalne że zauważyłam w kale resztki jedzenia?

Witam. Czy to normalne że zauważyłam w kale resztki jedzenia? Nie mam żadnych innych problemów. Od jakiegoś czasu jem codziennie płatki owsiane oraz pije len (sama go miele). Wydaje mi się że przy takiej diecie nie ma powodu do niepokoju... Witam. Czy to normalne że zauważyłam w kale resztki jedzenia? Nie mam żadnych innych problemów. Od jakiegoś czasu jem codziennie płatki owsiane oraz pije len (sama go miele). Wydaje mi się że przy takiej diecie nie ma powodu do niepokoju ale wolę zapytać specjalistów. Nasiona ogólnie są chyba ciężko trawione czy się mylę? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Interna Gastroenterologia Dietetyka Dieta

Czy Trajenta ma wpływ na odchudzanie?

Czy Trajenta ma wpływ na odchudzanie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Odchudzanie Diabetologia Dietetyka

Jak jeść po zapaleniu trzustki?

Czy po lekkim zapaleniu trzustki zarysach na trzustce lekki stan zapalny w sumie bolacy bardzo męża ale trochę uchodzi po 2 tygodniowych kleiku oraz wodę z elektrolitami chciałby zacząć jeść już coś innego. Niby są 3 etapy 1 właśnie wprowadzenie... Czy po lekkim zapaleniu trzustki zarysach na trzustce lekki stan zapalny w sumie bolacy bardzo męża ale trochę uchodzi po 2 tygodniowych kleiku oraz wodę z elektrolitami chciałby zacząć jeść już coś innego. Niby są 3 etapy 1 właśnie wprowadzenie 2 więcej nabiału a 3 wszystko wprowadzać tylko wszystko chude kurczak indyk cielęcina wolowina ryby morskie chude kisieli budynie Warzyw owoce wszystko chude i na oliwie z oliwek sery serki chude lub 0,5 % to wiem tylko od kiedy mam wiedzieć jak wprowadzać kolejne etapy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zapalenie trzustki Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Drób Trzustka

Co zrobić po zjedzeniu surowej ryby w ciąży?

Co zrobić po zjedzeniu surowej ryby w ciazy? Jestem w 4 miesiacu, zjadlam kilka kawalkow sushi z surowym lososiem i tunczykiem. Czy powinnam zrobic teraz jakies badania? Jakie objawy powinny mnie zaniepokoic i po jakim czasie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Ryby i owoce morza

Jak długo można stosować preparat BodyMax Plus?

Dzień dobry, mam pytanie na temat preparatu BodyMax Plus , interesuje mnie jak długo można go brać, tzn chodzi mi o to czy jest jakiś okres, że np brać 3 miesiące i miesiąc, dwa przerwy czy można go brać bez... Dzień dobry, mam pytanie na temat preparatu BodyMax Plus , interesuje mnie jak długo można go brać, tzn chodzi mi o to czy jest jakiś okres, że np brać 3 miesiące i miesiąc, dwa przerwy czy można go brać bez przerwy ? Pytam, ponieważ preparat zawiera wiele składników na poziomie 100% i nie chciałbym przedawkować i uzupełniać elementy po prostu. Dziękuję za pomoc i odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy