Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ciągła ochota na jedzenie

Ciągła chęć jedzenia. Najchętniej nonsensu stop jadlabym pomimo chwilkę wczesniej spożyciu posiłku. Jak mozna to powstrzymać ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka

Jaką dietę stosować przy poziomie hemoglobiny 17.00?

Jaką dietę stosować przy poziomie hemoglobiny 17.00. Dla kobiety palącej , która ma 43 lata.

Ćwiczenia 5 razy w tygodniu po 30 minut a brak efektów

Jestem na diecie cwicze 5razy w tygod po 30min a waga idzie w gore w obwodach tez nie ubywa cm badania na tarczyce ok gdzie szukac pomocy dieta od dietetyka inter.prosze o jakies dobre rady pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jakie produkty niekorzystnie wpływają na koncentrację?

Jakie produkty niekorzystnie wpływają na koncentrację uwagi?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Jakie produkty wybrać na poprawę pamięci

Jakie produkty korzystnie wpływają na pamięć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
 Magdalena Rapacka
Magdalena Rapacka
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jakie produkty na koncentrację?

Jakie produkty korzystnie wpływają na koncentrację uwagi?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska

Objadanie się w nocy a spożywanie posiłków w dzień

Czy w przypadku objadania się w nocy, należy ograniczyć jedzenie w ciągu dnia?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka

Odżywianie podczas treningu crossfit

Dzień dobry! Od 2 tygodni ćwiczę intensywnie CrossFit (czyli trening dla masochistów ;) ). Na zajęcia chodzę 3x w tygodniu po 1h. Mam 23 lata, wzrost 165 cm i ważę 53 kg. W dzień treningu zawsze biorę dodatkowe witaminy, żeby... Dzień dobry! Od 2 tygodni ćwiczę intensywnie CrossFit (czyli trening dla masochistów ;) ). Na zajęcia chodzę 3x w tygodniu po 1h. Mam 23 lata, wzrost 165 cm i ważę 53 kg. W dzień treningu zawsze biorę dodatkowe witaminy, żeby uzupełnić to, co uciekło z potem. Nie mam miejsca, żeby przedstawić mój jadłospis - staram się, by moje posiłki były zbilansowane, śpię po 7-9h ale coś MUSI być nie tak, bo wiecznie chodzę zmęczona i śpiąca. Co i jak powinnam jeść, żeby móc normalnie funkcjonować?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz

Spożywanie wody z kranu

Czy bezpieczne jest spożywanie wody "prosto z kranu", może lepiej ją przegotować lub używać tylko butelkowanej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Przybranie na wadze po urodzeniu dwójki dzieci

witam!! mam 22 lata, jestem mamą dwójki dzieci. w drugiej ciąży przytyłam ponad 20 kg i od porodu nie mogę tego zgubić, najgorzej jest z brzuchem, jest straszny.. dodam jeszcze ze przed 2 ciążą ważyłam 67 kg a teraz ważę ponad 90;(( pomocy!!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Spadek siły po prawej stronie ciała po ćwiczeniach na siłowni

Witam. Mam 40 lat i od sześciu miesięcy chodzę na siłownię a od 2 tygodni zauważyłem bardzo duży spadek siły po prawej stronie ciała ok 50-60% strony lewej.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek

Powiększony brzuch u 32-latka

Witam mam pytanie mam duży brzuch od kiedy nie pije strasznie przytyłem zastanawiam się co może być przyczyną jem w miarę dobrze nie jem słodyczy ani tłustych rzeczy więc co może być przyczyna zrobilem badania na wątrobę wsz u 320ystko... Witam mam pytanie mam duży brzuch od kiedy nie pije strasznie przytyłem zastanawiam się co może być przyczyną jem w miarę dobrze nie jem słodyczy ani tłustych rzeczy więc co może być przyczyna zrobilem badania na wątrobę wsz u 320ystko jest okej tylko martwi mnie ten wielki brzuch dużo spaceruję a mimo to nie widać żadnej poprawy prosze cie o pomoc warze około dziewięćdziesięciu dwóch kilo a warzylem 70 proszę o pomoc co mam zrobić żeby schudnąć z góry dziękuję za pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Kiedy do diety dziecka wprowadzić chrupki kukurydziane, biszkopty i tarte jabłko?

Witam. Moja córka 24 marca skończy 6 miesięcy. Od kiedy mogę zacząć jej podawać chrupki kukurydziane, biszkopty a także czy mogę już wprowadzić tarte jabłko? Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jakie produkty niekorzystnie wpływają na pamięć?

Jakie produkty niekorzystnie wpływają na pamięć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Sposoby na odchudzenie nóg

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy jeżeli będę biegać 6 razy po 40 min w tygodniu i do tego na przemian ćwicząc z Mel B nogi i brzuch ( 10 minutowe ćwiczenia) uda mi się odchudzić nogi? I w jakiej kolejności wykonywać te czynności: najpierw biegać a potem ćwiczyć czy odwrotnie?
odpowiada 2 ekspertów:
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wzrost wagi podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej a dieta

antykoncepcja a tycie od ponad roku biore tabletki Vibin mini przytylam 5-6 kg chciałabym to zrzucić jakie srodki odchudzające mogę stosować by nie zaburzyć pracy tabletek anty.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Agata Cezari
Dr Agata Cezari
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska

Prośba o ustalenie diety dla 46-latki z cukrzycą typu 2 i nadciśnieniem

Mam cukrzycę typ 2 jestem na tabletkach choruję na nadciśnienie jeszcze lecze noge u chirurga ortopedy musze schudnąć mam dużą nadwagę proszę o dietę nie za drogą
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka

Czy dzieci mogą pić zieloną herbatę?

Czy dzieci( wiek 6 lat) mogą, powinny pić zieloną herbatę? Oprócz wody co jest najlepsze do picia Dla dziecka?
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Wady i zalety biegania i innych ćwiczeń fizycznych

Chcialabym schudnac 7kg, mam 159 cm wzrostu i waze 56kg. co bedzie lepsze, 2x w tyg bieganie godzina, 1x w tyg. 2h i 2x po 30min. czy skakanka 3x w tygodniu po godzinie? mam diete 1200kcal. do tego ciwcze na... Chcialabym schudnac 7kg, mam 159 cm wzrostu i waze 56kg. co bedzie lepsze, 2x w tyg bieganie godzina, 1x w tyg. 2h i 2x po 30min. czy skakanka 3x w tygodniu po godzinie? mam diete 1200kcal. do tego ciwcze na wf 45 min4x w tyg:) nie jem sloddyczy, i tlustych rzeczy pije codziennie 1x herb. z bratka, 1x z pokrzywy 1x zielona hebrata i litr wody:)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr inż. Katarzyna Łacina
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Anna Pietrasz

Picie na czczo wody z cytryną

Witam, mam 25 lat i w zasadzie nie mam  zadnych problemów zdrowotnych. Czytałam kiedyś dużo o sposobach odtruwania organizmu. Postanowiłam spróbować tez odtruć swój organizm z różnych toksyn za pomocą cytryn. Co wieczór przygotowuje sobie szklanke wody z sokiem z... Witam, mam 25 lat i w zasadzie nie mam  zadnych problemów zdrowotnych. Czytałam kiedyś dużo o sposobach odtruwania organizmu. Postanowiłam spróbować tez odtruć swój organizm z różnych toksyn za pomocą cytryn. Co wieczór przygotowuje sobie szklanke wody z sokiem z cytryny i rano wypijam to na czczo. Zaczęlam się jednak zastanawiać czy nie zakwasze sobie organizmu i czy nie zaszkodzę sobie pijać to na pusty żołądek. Bardzo proszę o odpowiedz czy codzienne picie na czczo wody z sokiem z cytryny nie niszczy wątroby albo żołądka? Oraz czy pomaga to w odchudzaniu? Serdecznie pozdrawiam i dziekuje za odpowiedzi.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Patronaty