Dietetyka: Pytania do specjalistów
Brak biustu po odchudzaniu
witam,
ważyłam ponad 60. Schudłam bardzo dużo około 20 kg. Moja waga doszła do 40 kg, obecnie wracam do 50 kg, ale biust dalej mam znikomy. czy odzyskam go choć trochę? obecnie mam 18 lat
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dr Agata Cezari
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Odchudzanie u 21-latki z PCOS i hirsutyzmem
Mam 21 lat,55 kg,150 cm,pcos,hirsutyzm,za wysokie hormony androgenne.Jestem non-stop zmęczona, 5 kaw dla mnie to mało.Co jeść by chudnąć i czuć się lepiej? Unikam mięsa,słodyczy, nie jem fast-foodów,dań instant,masła, białego pieczywa, ziemniaków,nie solę. Czuję się tragicznie.Wg lekarza...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Jazda na rowerku treningowym a brak efektów odchudzania
od kilku tygodni jezdze na rowerku treningowym i moja waga ani drgnie i pytam czemu?odrzucilam weglowodany,kolacje,fastfoody.jezdze ok 40-45min.jak lepiej zeby schudnac szybko na malym obciazeniu czy powoli na duzym?mam 8 poziomow.
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Przybieranie na wadze przy menopauzie u 54-latki
Witam . Od 2 miesiecy przechodze menopauze. 8 lat temu, przeszlam usuniecie miesniakow wraz z czescia macicy (jajniki mi zostawiono). Od momentu pierwszych objawow menopauzy, zaczelam tyc. Co mozna zrobic, zeby zatrzymac tycie. 3 razy w tygodniu cwicze intensywnie,a mimo to, co tydzien na wadze wiecej.... Co robic?
Jakich posiłków ze sobą nie łączyć, żeby nie przybierać na wadze?
Jakich posiłków ze sobą nie łączyć aby nie przybierać na wadze?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Problemy z żywieniem 9-latka
Mój syn ma 9 lat, i problem z jedzeniem. Nie je mięsa, wędlin, nie zje serka lub nie wypije mleka na którym na opakowaniu jest rysunek krowy. Obiad jego najczęściej wygląda tak: same ziemniaki posypane koperkiem lub np sam ryż...
Jakie suplementy szkodzą odchudzaniu?
Witam. Potrzebuje spalic tkanke tłuszczowa na brzuchu i nasuwa mi się pytanie czy suplementy mogą mi zaszkodzić. Dokładnie chodzi o białko w proszku oraz o reduktory tłuszczu. Oczywiście nie brałbym ich na sucho gdyż ćwiczę nawet do 2 razy dziennie
Odchudzanie kierowcy zawodowego
witam mój maż waży 129 kg i jest kierowcą transportu międzynarodowego , jak moge go odchudzić, do ćwiczeń fizycznych nie mogę go namówić i nie ma czasu zbytnio bo jeżdzi całe tygodnie .proszę o pomoc
Jak trenować na rowerze stacjonarnym, aby było widać efekty?
Witam , chciałam zapytać czy gdy bede jezdzic na rowerku stacjonarnym 30-40 min lacznie ( tylko co 10 minut przerwa koło 5 min na odpoczynek ) to cos da ? Czy musiałabym bez odpoczynku by było widać efekty ?
Dieta przed kolonoskopią
Witam, chciałbym się dowiedzieć jaką dietę trzeba stosować przed Kolonoskopią? Czy budyń, kisiel, jogurty, serki homogenizowane oraz ryż z mlekiem można jeść przed kolonoskopia. Jeżeli nie to jakie produkty są zalecane przed kolonoskopią? Jakich produktów raczej należy przed tym badaniem...
Czy olej kokosowy jest zdrowy?
Ostatnio zaczelam czytac etykiety produktow, ktore kupuje. Wlasnie mam pod reka suszone morele i zastanawiam sie czy dodany w sklad produktu olej kokosowy jest zdrowy? Czy lepiej takich moreli nie kupowac
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Monika Konieczna
Problem ze zrzuceniem wagi u 21-latki
Witam. Od dłuższego czasu borykam się z problemem. Otóż mam 21 lat i ważę 65 kg przy wzroście 163cm i chciałabym schudnąć. Kiedyś ważyłam 50 kg jednak wolałabym schudnąć do 55 w granicach rozsądku i bez efektu jojo. Dodam że...
Ćwiczenia na oponkę na brzuchu oraz redukcję obwodu ud
Witam.Jakie ceiczenia wykonywac aby pozbyc sie oponki oraz grubych ud ? Waze 57kg przy wzroscie 165 :( jestem gruba , przeszkadza mi to , wstydze sie wlasnego ciala. Mam 18 lat , mam chlopaka dlatego zalezy mi zeby jak najszybciej...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dr Agata Cezari
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Duża niedowaga u 22-latki i dieta na wzrost wagi
Witam ! Mam 22 lata i waże jedyne 39 kg przy wzrosie 160 cm. Jestem wrecz za chuda :( Czy jest jakaś dieta która pomoże przybrać na wadze ? Czekam na odpowiedz i dziękuje.
Brak okresu a życie w stresie i dieta 1000 kalorii
dzien dobry
Mam 25lat i jest 37dc. a ja nadal nie dostałam miesiaczki ostatnia miałam 30.01.14 dodam że żyje w teraz w stresie, staram się odżywiać dobrze ale nie przekraczam 1000kal ponieważ chce utrzymać wagę jaką uzyskałam jakieś 2lata temu....
Przybranie na wadze pomimo biegania od 4. miesięcy i utrzymywania zbilnasowanej diety
Mam problem który spędz misen z powiek. Chciałam schudnąć i poprawic wygląd sylwetki. Od 4 miesięcy biegam co drugi dzień ( bez wymówek) w terenie ( truchtem takim trochę szybszym niż ślimaczym) i nie jem więcej niz 1500 1800 kcal...
Skakanie na skakance i ćwiczenia cardio a odchudzenia nóg
Czy skacząc na skakance 4-5 razy w tygodniu po godzinie, do tego ćwiczenia cardio 20-30minut, schudne z nóg i brzucha? czy skakanka nie powiększy mi łydek? dodam,że nie jem w ogóle slodkiego, tlustych rzeczy i pije wode zwykla,zielona herbate i herbate z bratka bez cukru
Odchudzanie 10-latka
10 latek ma148 cm wzrostu i waży 65kg-w jaki sposób pomóc mu zrzucić zbędne kilogramy- proszę o pomoc!!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Ewa Kozłowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Witaminy w ciąży dla 27-latki
Jakie witaminy sa najlepsze w ciazy prosze podwc nazwe
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska