Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ile należy jeść ryb w tygodniu?
Witam. Ile należy jeść ryb/7 dni? Mam alergię niepokarmową, niemal 18 lat.
Niedobór magnezu a stres i stany lękowe
witam, czy orientuje sie ktos w temacie niedoboru magnezu ??? Czy od duzego niedoboru moge wystapic stany lękowe i ciagły stres???
Spożywanie otrębów a zaparcia
Czy jeśli będzie się jeść tylko śniadanie z dużą ilości otrębów i pić dużo wody to czy i tak będzie się mieć zaparcia?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Idealna waga dla osoby z 160 cm wzrostu
moja koleżanka ma 18 lat ma 160 cm wzrostu i waży 62 kg uważa się za grubą czy ma nadwagę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Odchudzanie przy karmieniu piersią
Witam.
Niedawno urodziłam dziecko, chłopczyka ważącego 4,150 kg. i mierzącego 60cm. i do schudnięcia mam 7 kg.,aby wrócić do swojej wagi (51 kg.). Co mogę zrobić,aby szybko schudnąć lecz żeby nie zaburzyło to karmienia piersią. Proszę o pomoc,bo zawsze byłam szczupła i źle czuję się z nadmiernymi kilogramami.
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Filipowicz
Odżywianie i trening mięśni brzucha
Witam! Chciałbym zacząć ćw. (mięśnie brzucha) i podjąć się zdrowej diety , bo póki co słabo z tym u mnie , ale nie mam pojęcia jak,co i w jakich ilościach. Mam wzrost 177 cm i ważę 59 kg. Proszę o pomoc!
Dieta na czas wzmożonego wysiłku intelektualnego
Czy któryś z Państwa dietetyków mógłby mi doradzić, jakąś dietę na czas sesji, zwiększającą efektywność nauki, łatwość przyswajania materiałów i ograniczającą senność? Z góry dziękuję.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Niski waga ciała u 36-latka
hej mam 36 lat i chce przytyć ważne 78 kg ale dla mnie to mało pracuje po 11 godz i jem tylko 2 posiłki możne jakieś suplementy białko węglowodany na masę może jest coś
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Ograniczenia co do jeżdzenia na rowerze stacjonarnym
Czy jeżdżenie na rowerze stacjonarnym (60 minut), w celu zredukowania tkanki tłuszczowej, mogę uprawiać codziennie od poniedziałku do piątku, czy są jakieś ograniczenia?
Zawartość kalorii w coli zero
Witam, mam pytanie dotyczące odchudzania. Od 1 stycznia zaczęłam się odchudzać. Nie piję napojów gazowanych, w tym również coli. Słyszałam, że cola ma bardzo dużo cukru. Ale ostatnio widziałam w sklepie ,,coca cola zero" i ,,coca cola light", które podobno...
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Żywienie 4-miesięcznego dziecka
Witam. Synek niedługo skończy 4 m-ce co podawać do jedzenia oprócz mleka, w jakich ilościach i ile razy dziennie?
Problemy żołądkowe po spożyciu mleka
Problemy żołądkowe po spożyciu mleka
Witam, mam 19lat, można powiedzieć, że całe dzieciństwo przejadłem płatki na mleku aż do gimnazjum gdzie zaczęły mi się problemy po spożyciu mleka. ćwiczę na siłce, trzymam diete). Przez ostatnie 2 tygodnie praktycznie codziennie jem...
Jak zrzucić 20 kg w pół roku?
Mam 19 lat, 80kg, 166 cm. Ok16roku życia z wagi55kg zaczęłam tyć (stres i depresja) nie kontrolując tego.Uwielbiam różnorodne formy wysiłku ale bardzo mnie on czasem stresuje-cała ta nadwaga ma u mnie podłoże psychiczne(bylam gruba cale dziecinstwo i inne dzieci...
Ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne?
Witam,
Obliczyłam, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1527.93. Czy to możliwe żeby wynosiło tak mało? Spożywam około 1500kcal spalam ćwicząc ok.500kcal. A z waszych artykułów wyczytałam że dieta poniżej 1000kcal jest nie zdrowa. Co z tego wynika? czy powinnam po prostu więcej jeść?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Anna Pietrasz
Ujędrnienie skóry i redukcja tkanki tłuszczowej po ciąży
Dzien dobry! Mam 22 lata, waze ok 73 kg i mam 169cm wzrostu. Jestem mama 8 miesiecznego bobaska.Po porodzie zostalo mi troche wagi ktora chcialabym zrzucic oraz ujedrnic pewne wazne dla mnie czesci ciala.Mianowicie chodzi o brzuch ktory ma sporo...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Mgr Natalia Łasek
Dr n. med. Tomasz Chomiuk
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia redukujące wagę
dzień dobry,
od jakiegoś czasu ćwiczę w domu. Jeżeli chodzi o dietę - stosuję racjonalne, zdrowe odżywianie. Jednak chciałabym wspomóc to ćwiczeniami . Zależy mi na redukcji - 5 kg. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu czy kardio czy na poszczególne...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Filipowicz
Ewa Kozłowska
Dieta po usunięciu wyrostka robaczkowego
Witam mam pytanko jestem 7 dobę po zabiegu wyciecia wyrostka robaczkowego ile trzeba byc na diecie i ile trzeba chodzić w pasie pooperacyjny m za odpowiedz z góry dzięki pozdrawiam Adrian
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Powrót do diety 1000 kcal
Byłam na diecie 1000 kalorii a następnie przez 2 tygodnie zaczęłam jeść normalnie i troszkę przytyłam , jeżeli teraz zacznę stosować ponownie dietę 1000 kcal , czy będzie na mnie działać ? Może jeżeli także dołożę do tego 3 razy w tygodniu trening?
ważę 50 kg przy wzroście 155cm
Popularne tematy
Białaczka szpikowa
•
Choroba Parkinsona
•
Zapalenie skórno-mięśniowe
•
Sepsa
•
Białaczka włochatokomórkowa
•
Gruźlica
•
Zapalenie wielomięśniowe
•
Zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu
•
Świńska grypa
•
Biegunka podróżnych
•
Talasemia
•
Biegunka u dzieci
•
Ból głowy
•
Tasiemczyca
•
Infekcje układu moczowo-płciowego
•
Papuzica
•
Zespół Guillaina-Barrego
•
Złamania kręgosłupa
•
Infekcje narządów płciowych
•
Niedoczynność kory nadnerczy
•
Bakteryjne zapalenie opon mózgowych
•
Choroba mikrofalowa