Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak uciec od nocnych napadów głodu?
Witam.Moje pytanie to co i jle jesc aby chudnac i nie miec nocnych napadow głodu.
W jakich porach najlepiej jeść śniadanie?
Witam czy można Sniadanie zjeść 2h po przebudzeniu?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe?
Czy podczas diety należy odrzucić soki owocowe czy możne je zostawić (chodzi o cukry).
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Zapotrzebowanie kaloryczne przy chęci zrzucenia 6 kg
Mam 20 lat, ważę 65 kg przy wzroście 171 cm. Ile kalorii dziennie jeść by schudnąć ? Chciałaby schudnąć ok. 6 kg.
Moja aktywność fizyczna jest niska ponieważ większość czasu spędzam w domu, jedynie raz w tygodniu chodzę na 2...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Agnieszka Besz
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Odchudzanie przy napiętym i aktywnym trybie życia
Witam, Mam 170cm i 96kg. Bardzo chciałabym coś z tym zrobić. Niedługo moja siostra wychodzi za mąż a ja mam być świadkiem. Chciałabym aby moja waga doszła w okolice 75-80 kg. Wesele jest na początku marca do tej pory chce...
Jaka dieta i jakie ćwiczenia dla 20-latki?
Witam, mam 20 lat 160 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym schudnąć do 52 kg, gdyż czuję się źle w swoim ciele. Jaką dietę powinnam zastosować i ile czasu powinnam poświęcić na ćwiczenia, by pozbyć się tych kg do wakacji? z góry dziękuję za odpowiedź
Jak szybko spalić tłuszcz?
witam,mam 171cm i 94kg. jak to spalic? Co jesć? jak cwiczyc? najbardziej zalezy mi na nogach i brzuchu. z gory dziekuje za porade
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Anna Porada
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Przepuklina kręgosłupa a odchudzanie
witam mam pytanie chce schudnąc dla siebie i mojego kręgosłupa ponieważ mam przepukline i niestety nie moge chodzic na fitnes ani biegac nie wiem juz co mam robi lekarz powiedział ze nie moge skakac ani nic takiego a wiem ze sama dieta nie pomoż ;(pozdrawiam
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr Marzena Rojek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Anna Porada
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Jednoczesna suplementacja witaminy D i cynku
Witam. Czy jednoczesna suplementacja witaminą D i Cynkiem jest bezpieczna?
Jak zrzucić boczki?
Witam Mam 21 Lat waże 68 kg mam 163 cm wzrostu i straszne boki co mam zrobic;?Poprosze rozkald diety co mam jesc w jakiej ilosci i co ile
Ile powinna ważyć 11-latka?
Moja corka ma 11 lat i mierzy 162 cm a wazy 46 kg czy to dobrze
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Produkty żywnościowe na kolację, aby schudnąć
Witam. Co najlepiej jeść na kolację żeby nie przytyać, a żeby schudnąć? Podajcie przykładowe produkty.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Agata Zmorkowska
Jak schudnąć bez rezygnacji z pieczywa?
co najlepiej jesc na sniadanie ,kolacje chcac schudnac nie chcialabym rezygnowac z pieczywa.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Anna Porada
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jaką rolę odgrywa białko w procesie odchudzania?
jaką rolę odgrywa białko w procesie odchudzania ?
najlepsze źródła białka dla osób odchudzających się ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Lek. Sebastian Małek
Dieta redukcyjna po ciąży
Witam, mam 30 lat, wzrost 164 zawsze ważyłam max 60 kg, jednak jestem rok po ciąży i teraz ważę 68 kg, chciałaby zrzucić te 8 kg, ale nie wiem czy powinnam mieć jakąś dietę redukcyjną typu 1300-1600 kcal czy ok....
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Agata Zmorkowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Czy pasy wyszczuplające są zdrowe?
Planuje kupić pas wyszczuplający powodujący zwiększenie potliwości na daną część ciała. Czy są one zdrowe?
Utrata 10 kg wagi bez żadnej diety przy zapaleniu trzonu żołądka
Witam,
Mój problem polega na tym, iż schudłam ok.10 kg w przeciągu roku nie stosując żadnej diety. Ponadto cały czas czuje się zmęczona, słaba i śpiąca.Nie mam apetytu. Nie dawno bylam na gastroskopii i dowiedziałam się że mam zapalenie...
Prawidłowa waga dla 24-latka
Witam , jaką wagę powinien mieć mężczyzna przy wzroście 178cm , obw. szyji 43 cm , obw. pasa 114 , obw. biodra 119 cm waga 107 kg , Zawwartość tluszczu 32 % , BMI 33.8. Zatem jaką wagę powinienem mieć ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Marzena Rojek
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr inż. Małgorzata Ledwoń
Normy wagi u 11-latki
Mam corke ktora ma 11 lat I wazy 46 kg, ma Pulaski brzuch czy to dobrze prosze mi pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Nieregularne odżywianie u 40-latka
Witam,
mam 40 lat , 166 cm wzrostu oraz 78 kg wagi.
jem 2 do 3 posiłków dziennie ,nie mam czasu pić ani jeść w pracy czyli pierwszy posiłek o 7.20 ,potem obiad-kolacja o 17 , i coś na ząb...
Popularne tematy
Wole proste
•
Nacięcie ropnia stercza
•
Usunięcie mięśniaków macicy
•
Fryzury długie
•
Pobieranie wycinków skóry
•
Badanie wzroku
•
Cukrzyca ciążowa
•
Zabiegi
•
Odwarstwienie siatkówki
•
Drób
•
Hemoroidektomia zamknięta
•
Dewitalizacja zęba
•
Szczepienia obowiązkowe
•
Seks grupowy
•
USG ginekologiczne
•
Alergiczne zapalenie zatok
•
Ablacja
•
Badanie patomorfologiczne
•
Zespół złego wchłaniania
•
Pleśniawki
•
Kuchnia rumuńska