Dietetyka: Pytania do specjalistów
Dieta i ćwiczenia fizyczne dla 18-latka na przybranie masy ciała
Witam!
Mam 18 lat, moja waga to 55 kg przy wzroście 173 cm. Uprawiam aktywnie sport, a dokładnie piłkę nożną. Chciałbym się dowiedzieć, co muszę zrobić. aby przybrać na masie. Czy mam stosować odpowiednią dietę, czy mam zacząć uczęszczać na...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Wieczorek
Co mam jeść, żeby przytyć przy szybkim metaboliźmie?
Witam,
A więc moim problemem jest szybki metabolizm jestem mężczyzną waze ok. 50 kg i mam 172 cm wzrostu wiek 18 lat. Co mam jeść żeby przytyc? Proszę o pomoc nic nie pomaga
Przemiana materii przy regularnym piciu czerwonej herbaty
Witam, od niedawna piję czerwoną herbatę, bardzo polubiłam jej smak i teraz piję do 3 razy w ciągu dnia. Znacznie poprawiła mi się dzięki niej przemiana materii z czego jestem zadowolona, nie wiem tylko czy ta herbata nie spowoduje póżniej...
Jak przytyć i jednocześnie zredukować drugi podbródek?
jak tyć jednocześnie redukując druga brodę???
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Walka z kompulsywnym jedzeniem
Witam. Nie mam nadwagi, jednak mam problem z kompulsywnym jedzeniem. Zdarza mi się jesc wszystko, w jak największych ilościach tak jakbym miała nigdy nie więcej nie włożyć nic do ust, często czekam aż rodzice wyjdą z domu i już myślę...
Porady dotyczące zdrowego odchudzania
Witam mam 23 lata waże 102 kg przy wzroście 175 chciałbym się zapytać czy jest możliwe schudnięcie 40 kg? Obecnie mam dużo wolnego czasu więc mam zamiar zacząć biegać tak 4 godziny dzinnie 2 godziny rano i 2 godziny wieczorem...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia fizyczne z chorą nogą
mam 54 lata chce schudnąć ale bez jakiś kapsułek mamtez chorą noge i problem z ćwiczeniami ale mimo to musze zrzucić 15 kg proszę o pomoc
Przybieranie na wadze w celu przywrócenia miesiączki a wyrabianie tkanki mięśniowej
zanikła mi miesiączka. ginekolog kazał mi przytyć. narazie staram się to zrobic bez zadnych ćwiczen, aby nabyc troche tkanki tluszcz bo mialam jej chyba praktycznie zero. czy jezeli zaczne cwiczyc aby wyrobic tkanke miesniowa to moze to zaklocic powrot miesiaczki?? czy w tym przypadku cwiczenia moga mi zaszkodzic??
Przybieranie na wadze i wyrabianie mięśni
muszę przytyć. czy jeżeli zaczne tyc bez żadnych ćwiczen, a później zaczne wyrabiać mięśnie ćwicząc to uda mi sie pozbyc nabyty podbródek?? bardzo prosze o odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
Co ćwiczyć, aby zgubić brzuszek oraz boczki?
Witam. Co ćwiczyć aby zgubić brzuszek oraz boczki? Proszę o konkretne ćwiczenia i ilość wykonywania czy czas. Jem 5-7 posiłków i wyeliminowałam słodycze. nic więcej nie zmieniłam w diecie. Czy hula hop mi pomoże jeśli tak to czy może być...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Ograniczenia co do jeżdzenia na rowerze stacjonarnym
Czy jeżdżenie na rowerze stacjonarnym (60 minut), w celu zredukowania tkanki tłuszczowej, mogę uprawiać codziennie od poniedziałku do piątku, czy są jakieś ograniczenia?
Ciągłe zmęczenie i brak apetytu u 20-latka a ochota przybrania na wadze
Jak łatwo przytyć bo mam prawie 180 wzrostu 20 lat i waż e ledwo 53*54 kg wyniki krwi mam dobre. Ale nie moge przybrać na wadze jestem cały czas zmęczony i mam mały apepyt można powiedzieć ze nieraz prawie go nie mam . Pomocy
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwiela
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Czy czerwona herbata uzależnia?
Czy czerwona herbata może uzależnić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inĹź. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Elżbieta Sternal
Odpowiednia dieta odchudzająca dla 19-latki
Witam, mam 19 lat, 172 wzrostu i ważę 85kg. Chciałbym zrzucić zbędne kg, i szukam odpowiedniej diety. Co powinienem jeść, czego unikać (słodycze i fast food'y rzecz jasna), jakiś przykładowy jadłospis i ogólnie wszystko co mi się przyda. Oczywiście też ćwiczę, jednakże jakaś dieta bardzo by mi pomogła.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Czy zielona herbata zapobiega wylewom?
Czy zielona herbata zapobiega wylewom?
Ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne?
Witam,
Obliczyłam, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1527.93. Czy to możliwe żeby wynosiło tak mało? Spożywam około 1500kcal spalam ćwicząc ok.500kcal. A z waszych artykułów wyczytałam że dieta poniżej 1000kcal jest nie zdrowa. Co z tego wynika? czy powinnam po prostu więcej jeść?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Anna Pietrasz
Jak przytyć kilka kg?
Witam,
Moim problemem jest waga 51 kg przy wzroście 172 cm jestem,chce przytyc parę kilo proszę o pomoc
Ćwiczenia redukujące wagę
dzień dobry,
od jakiegoś czasu ćwiczę w domu. Jeżeli chodzi o dietę - stosuję racjonalne, zdrowe odżywianie. Jednak chciałabym wspomóc to ćwiczeniami . Zależy mi na redukcji - 5 kg. Jakie ćwiczenia wykonywać w domu czy kardio czy na poszczególne...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Paulina Filipowicz
Ewa Kozłowska
Dieta po usunięciu wyrostka robaczkowego
Witam mam pytanko jestem 7 dobę po zabiegu wyciecia wyrostka robaczkowego ile trzeba byc na diecie i ile trzeba chodzić w pasie pooperacyjny m za odpowiedz z góry dzięki pozdrawiam Adrian
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze