Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dlaczego dietetycy odradzają picie wody gazowanej?

Dlaczego większość dietetyków odradza wodę gazowaną - dlaczego?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Odchudzanie u 19-latki z otyłością

Dzień dobry. Mam 19 lat i ważę 102 kg. Tak, dokładnie tyle. Jestem otyła od dziecka. Nie mam cukrzycy, ani innych chorób przewlekłych. Przetestowałam wiele diet ale z reguły poddawałam się po kilku dniach. Stosowałam nawet tygodniowe głodówki.Obecnie... Dzień dobry. Mam 19 lat i ważę 102 kg. Tak, dokładnie tyle. Jestem otyła od dziecka. Nie mam cukrzycy, ani innych chorób przewlekłych. Przetestowałam wiele diet ale z reguły poddawałam się po kilku dniach. Stosowałam nawet tygodniowe głodówki.Obecnie chciałam w końcu zmobilizować się i przeszłam na dietę gdzie dziennie jem do 800 kcal, i codziennie lub co 2 dzień ćwiczę na rowerku stacjonarnym. Waga spadła, ale pojawił się u mnie okres i znowu zaczęłam objadać się wieczorem. POMOCY BŁAGAM !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze

Brak motywacji do odchudzania

witam waze 75kg przy chciałabym ważyc 53 czyli wrucic do starej wagi brak mi motywacji co mam robić?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Iwona Hildebrandt
Mgr Iwona Hildebrandt
Mgr Monika Wysota
Mgr Monika Wysota
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Ryszard Chłopek
Mgr Ryszard Chłopek
 Kamila Ziemann
Kamila Ziemann

Jedzenie wędlin podczas leczenia anemii z niedoboru żelaza

Czy lecząc anemię z niedoboru żelaza muszę jeść wędliny? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Porada dietetyczna dla 19-latki

witam. waze 74 kg. mam 178 cm wzrostu moje wymiary to 99, 70,105 chcialabym poprawic moja sylwetke. zgubic pare zbednych kilogramow i czuc sie dobrze w swoim ciele, niestety nie potrawie dobrac odpowiednio diety do cwiczen. moje treningi sa albo... witam. waze 74 kg. mam 178 cm wzrostu moje wymiary to 99, 70,105 chcialabym poprawic moja sylwetke. zgubic pare zbednych kilogramow i czuc sie dobrze w swoim ciele, niestety nie potrawie dobrac odpowiednio diety do cwiczen. moje treningi sa albo zbyt lekkie albo zbyt intensywne. z dieta tez mam problem. nie wiem co powinnam jesc aby gubic kilogramy. prosze o pomoc, myslalam o poradzie u zawodowego dietetyka ale to kosztuje a ja nie mam pieniedzy ani tak duzego problemu zeby za to zaplacic :{
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Które oliwki są zdrowsze: zielone czy czarne?

Które oliwki są zdrowsze: zielone czy czarne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska

Powiększony brzuch po jedzeniu i piciu

Powieksza mi brzuch nawet po wypiciu wody.Mam nietolerance mleka krowiego, laktozy, glutenu, soji, kukurydzy, niektorych owocow, kurzu, olchy i siersci kota. Kolejne testy wykazaly drozdzyce.Od roku nie jem chleba a od 15 lat nie pije mleka.Od tygodnia jestem na diecie... Powieksza mi brzuch nawet po wypiciu wody.Mam nietolerance mleka krowiego, laktozy, glutenu, soji, kukurydzy, niektorych owocow, kurzu, olchy i siersci kota. Kolejne testy wykazaly drozdzyce.Od roku nie jem chleba a od 15 lat nie pije mleka.Od tygodnia jestem na diecie bezcukrowej i bezowocowej, a brzuch mam dalej po jedzeniu powiekszony. Co mam jeszcze zdiagnozowac?Gastroskopia nic nie wykazala. Czy moge uzywac stewii do slodzenia i pic jogurt kozi?Dziekuje i pozdrawiam, ES66
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal

Podanie suplementu diety Mistify dla 2-letniego dziecka

Witam, ostatnio wielu moich znajomych kupuje suplement diety firmy Synergy dokładnie Mistify który posiada owoce jagody Acai. Pytanie, czy taki suplement diety mogą stosowac dzieci w wieku 2 lat? Pytam, bo Nasze dziecko co jakiś czas choruje - niby... Witam, ostatnio wielu moich znajomych kupuje suplement diety firmy Synergy dokładnie Mistify który posiada owoce jagody Acai. Pytanie, czy taki suplement diety mogą stosowac dzieci w wieku 2 lat? Pytam, bo Nasze dziecko co jakiś czas choruje - niby na nic poważnego ale raz na dwa/raz na miesiąc ma tygodniowy kaszel. Poza tym od czasu do czasu dostaje wysypki - robiliśmy testy alergiczne - nic nie wykazało. Zauważono, również że z wiekiem coraz mniej produktów uczula Nasze dziecko. Proszę o odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal

Przykłady śniadań

Co powinno się jeść na śniadanie?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Martyna Frańczak
Mgr inż. Martyna Frańczak
 Aneta Wasilewska
Aneta Wasilewska

Czy zielona kawa odchudza?

Witam serdecznie.Czy kawa zielona ma skutki uboczne,i czy naprawdę odchudza.czy bez obaw można ją pić.Pozdrawiam

Spożywanie owoców przy cukrzycy typu 2

jestem chora na cukrzycę typu 2 jakie owoce mogę spożywać na noc
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak schudnąć 10 kilogramów w 2 tygodnie?

dzien dobry.Mam pytanie jak schudnąć 10 ewentualnie 9kg w ciągu 2 tygodni? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska

Domowe sposoby na zmniejszenie bólu przy przepuklinie rozworu przełykowego

Mam przepukline rozworu przelykowego, jakie domowe sposoby pomoga aby bol byl mniejszy.czego nie jesc? Dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Agnieszka Biernat
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska

Jakich podrobów wieprzowych nie warto jeść?

Jakich podrobów wieprzowych nie warto jeść? Są jakieś niezdrowe, albo niebezpieczne dla zdrowia?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Jaki typ kuchni można uznać za najzdrowszy?

Jaki typ kuchni można uznać za najzdrowszy? Tajska? A może jakaś inna orientalna?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Lek. Sebastian Małek
Lek. Sebastian Małek
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska

Okres potrzebny do zrzucenia 15 kg

Witam. Waze 69kh. przy wzroście 168 bardzo chciałabym schudnac 15kg. w jakim okresie czasu jest to możliwe . proszę o rady dotyczące jedzenia i ćwiczeń
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

O czym świadczy ciągła ochota na słodycze?

czego mi braknie w organizmie że ciągle mam ochotę na słodkie a przez to tyję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Dieta i ćwiczenia po porodzie i złamaniu kolana

Mój problem polega na tym, że mam nadwagę (ważę 80kg przy 165cm wz.). Urodziłam dziecko 10 miesięcy temu a pół roku temu miałam poważne złamanie kolana i dwie operacje... jakie ćwiczenia mogę wykonywać i jaką dietę stosować żeby zejść do... Mój problem polega na tym, że mam nadwagę (ważę 80kg przy 165cm wz.). Urodziłam dziecko 10 miesięcy temu a pół roku temu miałam poważne złamanie kolana i dwie operacje... jakie ćwiczenia mogę wykonywać i jaką dietę stosować żeby zejść do 60 kg?? ile czasu zajmie mi zchodzenie do tej wagi?? muszę zrzucić 20 kg. Bardzo proszę o pomoc
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Natalia Łasek
Mgr Natalia Łasek
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Czy ostry sos jest szkodliwy?

Czy bardzo ostry sos na jedzeniu może być niebezpieczny ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Patronaty