Dietetyka: Pytania do specjalistów
Czy kwas chlorogenowy zawarty w zielonej kawie jest szkodliwy?
Dzień dobry. Jestem osobą starszą, ale jeszcze bardzo
aktywną, cieszę się dobrym zdrowiem, chodzę na długie spacery. Często też
spotykam się ze znajomymi. Podczas takich spotkań lubimy wypić sobie kawkę. Ostatnio
znajoma bardzo zachwalała zieloną kawę i kilka razy miałam...
Jak schudnąć 30 kilogramów po ciąży?
Dzień dobry. Mam 20 lat i waże 80 kg, podczas ciązy przytyłam 30 kg i od roku nie moge schudnąc, a za poł roku biore ślub i chciałabym schudnąc te 30 kg.
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Elżbieta Sternal
Dorota Kozak
Mgr Iwona Kucharska
Jedzenie wędlin podczas leczenia anemii z niedoboru żelaza
Czy lecząc anemię z niedoboru żelaza muszę jeść wędliny?
Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Porada dietetyczna dla 19-latki
witam. waze 74 kg. mam 178 cm wzrostu moje wymiary to 99, 70,105 chcialabym poprawic moja sylwetke. zgubic pare zbednych kilogramow i czuc sie dobrze w swoim ciele, niestety nie potrawie dobrac odpowiednio diety do cwiczen. moje treningi sa albo...
Rozpisanie diety na przytycie
Moja Masa Ciała to 68kg przy wzroście 169cm. W dnii pracy mam 4 posiłki o 10 rano pierwsza przerwa 14:30 II przerwa i jak wracam do domu ok godz 17/18 i póżniej ok 20/21. Czy możliwe jest to ,żeby prosić...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Monika Majcher-Lipiejko
Dr Anna Brinken
Mgr Anna Pietrasz
Mgr Iwona Kucharska
Rodzaje błonnika
Czym się różni błonnik witalny od takiego z apteki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Powiększony brzuch po jedzeniu i piciu
Powieksza mi brzuch nawet po wypiciu wody.Mam nietolerance mleka krowiego, laktozy, glutenu, soji, kukurydzy, niektorych owocow, kurzu, olchy i siersci kota.
Kolejne testy wykazaly drozdzyce.Od roku nie jem chleba a od 15 lat nie pije mleka.Od tygodnia jestem na diecie...
Przykłady śniadań
Co powinno się jeść na śniadanie?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Martyna Frańczak
Aneta Wasilewska
Przytycie i wyrobienie mięśni
Proszę o radę, waże ok. 51 kg przy 161 cm , rok temu schudlam z tej wagi do ok. 46 przez 2 tyg. strasznie było po mnie to widac teraz wage mam dobrą bo cwiczę ale uwazam ze nadal jestem...
odpowiada 6 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Natalia Ulewicz
Mgr Anna Jachna
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Ewa Kozłowska
Dieta odchudzająca i ćwiczenia fizyczne po dwóch porodach
Witam. Chciałabym sie bezpiecznie odchudzić. Trzy lata temu urodzilam córkę i przytulam ponad 20kg a 7 miesięcy temu urodzilam drugie dziecko.Mam 170cm i waze 92kg przedciazami wazylam 75kg.Proszę o porade w sprawie diety i ćwiczeń.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Sylwia Beyer-Wygońska
Domowe sposoby na zmniejszenie bólu przy przepuklinie rozworu przełykowego
Mam przepukline rozworu przelykowego, jakie domowe sposoby pomoga aby bol byl mniejszy.czego nie jesc?
Dziekuje
Wzrost wagi a naturalne metody na zmniejszenie żołądka
Witam ostatnio przybrałem na wadze mam ok 170cm a ważę ponad 80kg. Mam spory brzuszek niestety diety to droga sprawa, ale zauważyłem że sporo jem i prawdopodobnie mam rozepchany żołądek.. moje pytanie to czy da się jakoś go skurczyć ?...
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Monika Kruszelnicka
Zaburzenia odżywiania i uzależnienie od wymiotowania
chce się dowiedzieć czy mam zabużenia odżywiania jest to tak że przez kilka dni mogę nic nie jeść prawie nic a potem najeść się dużo ale nie 30000 cal naraz tylko w tydzień i myślę że jestem uzależniona od wymiotowania...
odpowiada 6 ekspertów:
mgr Agnieszka Płóciniak
Mgr Elżbieta Sternal
Piotr Bochański
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Monika Kruszelnicka
Mgr Justyna Owczarek-Skoneczna
Przybranie na wadze i rozstępy u 19-latki
Witam mam 19-lat zawsz ebylam osoba dosc szczupla w oststnich miesiacach bardzo przytylam okolo 10kg , w brzuchu udach , oraz biodrach gdzie rowniez pojawily sie rozstepy. Chcialabym te kilogramy z rzucic w dobry spososb aby nie wpasc z zadna chorobe. pozdrawiam
odpowiada 5 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Mgr Anna Jachna
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Iwona Kucharska
Propagowanie zdrowego odżywianie
Jakich użyć argumentów, aby przekonać znajomych, że zasady prawidłowego odżywiania są ważne i należy ich przestrzegać każdego dnia?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Platforma wibracyjna a opinie i wpływ na zdrowie
Witam serdecznie, chciałabym zadać pytanie dotyczące opinii o platformach wibracyjnych. Czy platformy wibracyjne (takie, które są na siłowniach i w salonach kosmetyczno - leczniczych) są szkodliwe dla zdrowia (a dokładniej dla naszego krążenia) czy wręcz przeciwnie i znacznie pomagają one...
odpowiada 4 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Mgr Anna Jachna
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Prawidłowe zasady odżywiania w ciągu dnia
Ile posiłków powinno się spożywać w ciągu dnia?
Jak często powinno się jeść świeże warzywa i owoce?
Co należy robić gdy między posiłkami chwyci głód?
O której godzinie powinno się jeść ostatni posiłek?
Ile powinno się pić litrów płynów dziennie?
Czym zwykle powinno się gasisz pragnienie?
Odchudzanie a spożywanie mieszanki warzyw na patelnię
Witam mam28 lat moim
problemem jest lekka nadwaga,chciałabym zrzucić trochę zbędnych kilogramow zmieniając
swoja dotychczasowa diete. W skepie zauważyłam ze jest duzy wybor mrozonych warzyw na patelnie. Chetnie
właczylabym je do swojego jadłospisu, Zastanawia mnie tylko jedna rzecz - czy...
odpowiada 12 ekspertów:
Mgr Jagoda Podkowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr inż. Martyna Frańczak
Mgr Natalia Mogiłko
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Monika Kruszelnicka
Ewa Kozłowska
Dr Krystyna Pogoń
Jak schudnąć 3 kilogramy w ciągu miesiąca?
W jaki sposób najlepiej schudnąć ok. 3 kg w ciągu miesiąca?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Marzena Wiśniewska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Ewelina Wieczorek
Prawidłowa waga przy 153 cm wzrostu
Witam. Mam na imię Agata. Mam 153 cm. wzrostu i ważę 62 kg. Ile powinnam schudnąć? Jak to zrobić?