Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Nadciśnienie: Pytania do specjalistów

Dlaczego mam problem, żeby schudnąć?

witam,mam problem z schudnięciem. mam 18 lat i ważę 99 kg. stosuje dietę 1500 kcal, ćwiczę 0,5 h dziennie. dodam ze mam od dawna rozwolnienia.tarczyce badałam 2 lata temu i wszystko było w porządku. choruje na cukrzycę i... witam,mam problem z schudnięciem. mam 18 lat i ważę 99 kg. stosuje dietę 1500 kcal, ćwiczę 0,5 h dziennie. dodam ze mam od dawna rozwolnienia.tarczyce badałam 2 lata temu i wszystko było w porządku. choruje na cukrzycę i nadciśnienie,byłam u dietetyka, miałam dietę ale wszyscy mówią ze dużo węglowodanów ma ta dieta. dieta od dietetyka miała 2200 kcal, wydaje mi się ze na schudniecie to dużo kalorii. dodam ze mieszkam na wsi i nie mam dużego wyboru dietetyka. proszę o pomoc, podpowiedź co robić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cukrzyca Nadciśnienie Biegunka Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Węglowodany Kilokalorie Dieta Tarczyca

Co powoduje skoki ciśnienia i uczucie senności?

Witam maz birds regularnie leki na nadcisnienie mimo to dzieja sie z nom dziwne rzeczy otoz mierzy cisnienie I ma 108/84/72 po czym po minucie !!!! Cisnienie wzrasta do 176/83/73 bierze leki czeka 40-50 minut a wartosc cisnienia 168/88/79 po... Witam maz birds regularnie leki na nadcisnienie mimo to dzieja sie z nom dziwne rzeczy otoz mierzy cisnienie I ma 108/84/72 po czym po minucie !!!! Cisnienie wzrasta do 176/83/73 bierze leki czeka 40-50 minut a wartosc cisnienia 168/88/79 po takich skokach czuje sie senny I zmeczony .co moze byc przyczyna takich skokow ,bierze tritace 10 mg, lacipil 2 mg,akard i doraźnie cateiopil 12,5 mg pod język jeśli cisnienie jest b.wysokie,ale on nie pomaga.mąż jest cukrzykiem 2 ale cukier ustabilizowany.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Cukrzyca Kardiologia Neurologia Nadciśnienie Senność Wysokie ciśnienie Język

Jak ponownie schudnąć po opasaniu żołądka?

mam 50 lat 150 kg zmniejszony żołądek opaską po której schudłam 73 kg, po roku miałam operację wycięcia ropnia z zatoki Duglasa i dostałam steryd i chormony, w ciągu kolejnego roku odzyskałam co straciłam, teraz nie mogę ruszyć z miejsca... mam 50 lat 150 kg zmniejszony żołądek opaską po której schudłam 73 kg, po roku miałam operację wycięcia ropnia z zatoki Duglasa i dostałam steryd i chormony, w ciągu kolejnego roku odzyskałam co straciłam, teraz nie mogę ruszyć z miejsca mimo kontroli talerza i ruchu codziennego. Drętwieją mi ręce (cukrzyca typu 2), mam arytmię i kołatanie serca(nadciśnienie), czy jest sens rozpoczynać znów tę gehennę od nowa? Jaka jest szansa ma spadek wagi, wiem że rozmiaru 38 nie będę miała ale trochę mniej?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Nadciśnienie Arytmia Kołatanie serca Ropień Cukrzyca typu 2 Operacje zatok Sterydoterapia Drętwienia i mrowienia Interna Dietetyka Drętwienie kończyn Serce Żołądek

Co powoduje uczucie napięcia w karku i potylicy?

Witam. Od pół roku co jakiś czas przez kilka dni mam problem z karkiem i potylica. Czuje się bardzo napięty co promieniuje na skronie i nos. Do tego mam bole w klatce piersiowej, typu uciskowego oraZ nudności i ból... Witam. Od pół roku co jakiś czas przez kilka dni mam problem z karkiem i potylica. Czuje się bardzo napięty co promieniuje na skronie i nos. Do tego mam bole w klatce piersiowej, typu uciskowego oraZ nudności i ból kręgosłupa. Bywają również bolesne zaparcia. Tomografia glowy i szyi oraz rtg odcinka piersiowego i morfologia w porządku. Nie wiem czy to ma wpływ ale mam nadciśnienie oraz zawsze wyczuwalny ale według tk nie powiększony węzeł chłonny na karku.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Neurologia Nadciśnienie Ból kręgosłupa Nudności Ból w klatce piersiowej Rozmaz krwi obwodowej Interna Powiększone węzły chłonne Ból klatki piersiowej Nos Węzły chłonne Kręgosłup

Co oznaczają badania, które nie potwierdzają niewydolności żylnej?

c.d. Badania u chirurga naczyń nie potwierdzają niewydolności żylnej.USG Doppler prawidłowy. Badania krwi wykazały podwyższony kwa moczowy: norma 6.0 a ja mam poziom6,6. Właczony lek miturin,a 16marca (jutro) mam wizytę u reumatologa,może się dowiem czegoś nowego. Dzisiaj zuważyłam,że oprócz... c.d. Badania u chirurga naczyń nie potwierdzają niewydolności żylnej.USG Doppler prawidłowy. Badania krwi wykazały podwyższony kwa moczowy: norma 6.0 a ja mam poziom6,6. Właczony lek miturin,a 16marca (jutro) mam wizytę u reumatologa,może się dowiem czegoś nowego. Dzisiaj zuważyłam,że oprócz prawej stopy mam również spuchnięta prawą rękę. Mam nadciśnienie tętnicze, biorę leki obnizające ciśnienie i moczopędna
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Badanie krwi Pomiar ciśnienia tętniczego krwi USG Kardiologia Nadciśnienie Chirurgia USG żył USG doppler

Czy można wyleczyć się z nadciśnienia tętniczego po udarze mózgu krwiotocznym?

DZIEN DOBRY Czy mozna wyleczyć się z nadcisnienia tętniczego po udarze muzgu krwiotocznym. obecnie zazywam Nedal 5mg,Nonpres 25 mg,w.PIESTANIM 10/10
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Stan po udarze mózgu Interna NUTRIDRINK NEUROLOGIA

Co powoduje dolegliwości bólowe, przybieranie na wadze i opuchliznę twarzy?

Moja mama ma 40 lat.Wykryto u niej nadcisnienie kilka miesiecy temu.Niedawno dokuczal jej bol plecow, wykryto zapalenie przy badaniu krwi i dostala zastrzyk domiesniowy w miejscu bolu, bol przeniosl sie na uda, pozniej na kolana, gdzie byl nie do... Moja mama ma 40 lat.Wykryto u niej nadcisnienie kilka miesiecy temu.Niedawno dokuczal jej bol plecow, wykryto zapalenie przy badaniu krwi i dostala zastrzyk domiesniowy w miejscu bolu, bol przeniosl sie na uda, pozniej na kolana, gdzie byl nie do zniesienia, a leki przeciwbolowe nie pomagaly.Przybrala na wadze i ma uczucie spuchniecia twarzy i ciala. Mowi, ze ciezej sie jej oddycha i szybko sie meczy.Od lekarza niczego sie nie dowiedzielismy.Wykini krwi sa w porzadku,TSH w normie.Co to moze byc?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Nadciśnienie Interna Leki przeciwbólowe Twarz Ból pleców

Czy nadciśnienie skurczowo izolowane należy leczyć?

Dzień Dobry Mam 22 lata. W czasie dojrzewania cierpialem na nadcisnienie bylo to spowodowane nadwaga i szybkim wzrostem mojego ciala. Od 18 roku zycia do 21 bylem zdrowy jak ryba zrzucilem zbedne kilogramy , jednak w ostanim czasie borykam sie... Dzień Dobry Mam 22 lata. W czasie dojrzewania cierpialem na nadcisnienie bylo to spowodowane nadwaga i szybkim wzrostem mojego ciala. Od 18 roku zycia do 21 bylem zdrowy jak ryba zrzucilem zbedne kilogramy , jednak w ostanim czasie borykam sie z nadcisnieniem skurczowo izolowanym srednio 143/72 80tetno. Czy powinienem skontaktowac sie z lekarzem ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Nadwaga Dietetyka Ryby i owoce morza

Jak wyeliminować problem zaburzeń erekcji przy lekach na nadciśnienie?

Witam mam na imię Przemek mam 24 lata. Od dwóch lat biorę leki na nadcisnienie . Od czasu kiedy zacząłem je brać tak zaczeły się moje problemy z potencja. Dodatkowo zaczęły mi wypadać włosy . Moja Pani kardiolog zmieniala mi... Witam mam na imię Przemek mam 24 lata. Od dwóch lat biorę leki na nadcisnienie . Od czasu kiedy zacząłem je brać tak zaczeły się moje problemy z potencja. Dodatkowo zaczęły mi wypadać włosy . Moja Pani kardiolog zmieniala mi leki kilkakrotnie . Najpierw bisocard potem metocard jeszcze później con Cor a na końcu propranonol. Niestety na każdym z tych lekow brak ochoty na seks i problemy z utrzymaniem erekcji . Czy jest jakaś szansa aby wyeliminować ten problem przy tych lekach na nadcisnienie ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jerzy Więznowski
Lek. Jerzy Więznowski
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Zaburzenia erekcji Wypadanie włosów Problemy z seksem Seksuologia Stosowanie leków Włosy Problemy z włosami Seks

Czy terapia hipotensyjna może negatywnie wpłynąć na progresję jaskry?

Od 3 miesięcy leczę sie na nadcisnienie (telmisartan 80) i zaburzenia lękowe (propranolol 2x10). Od 3 lat mam tez podejrzenie jaskry (głebokie wnęki i duze plamki ślepe) ale gdx i fdt w normie. Czytałem, ze terapia hipotensyjna może negatywnie wpłynąć... Od 3 miesięcy leczę sie na nadcisnienie (telmisartan 80) i zaburzenia lękowe (propranolol 2x10). Od 3 lat mam tez podejrzenie jaskry (głebokie wnęki i duze plamki ślepe) ale gdx i fdt w normie. Czytałem, ze terapia hipotensyjna może negatywnie wpłynąć na progresję jaskry. Czy wobec tego taki zestaw jest bezpieczny dla moich oczu? I czy propranolol jako nieselektywny betabloker wpływa na cisnienie w gałce ocznej oraz czy jego odstawienie może wpłynąć negatywnie na moj wzrok.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Okulistyka Nadciśnienie Jaskra Nerwica

Jakie leki na nadciśnienie stosować przy bieganiu?

Bieganie a leki na nadciśnienie Dostałem od lekarza dwa leki Lisiprol 20/12,5 mg i Diranorm 20/5 mg na ciśnienie działają świetnie zmniejszyło się i jest w granicach normy.Jednak biegam od 9 lat i nie wyobrażam sobie,że przestanę ale samopoczucie po... Bieganie a leki na nadciśnienie Dostałem od lekarza dwa leki Lisiprol 20/12,5 mg i Diranorm 20/5 mg na ciśnienie działają świetnie zmniejszyło się i jest w granicach normy.Jednak biegam od 9 lat i nie wyobrażam sobie,że przestanę ale samopoczucie po tych lekach masakra. Ciężko jest się zebrać na trening a podczas treningu czuję,że wchodzę na obroty dopiero po 3km.Biorę je dopiero od 12 dni, powoli czuję, że się do nich przyzwyczajam. Mam pytanie czy organizm się do nich przyzwyczai?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Dietetyka Stosowanie leków Ćwiczenia fizyczne Bieganie

Czy zażywam prawidłowo Letrox, Panzol, Valzek, Kaldyum, Opacorden, Xarelto, Milurit?

Witam. Stwierdzono u mnie kilka lat temu, niedoczynność tarczycy, nadciśnienie, napadowe migotanie przedsionków i jeszcze dnę moczanową. Biorę leki zalecane: letrox 125 rano na czczo, Panzol 20 godz przed śniadaniem, po 1 tabl rano: valzek 160, kaldyum 600,... Witam. Stwierdzono u mnie kilka lat temu, niedoczynność tarczycy, nadciśnienie, napadowe migotanie przedsionków i jeszcze dnę moczanową. Biorę leki zalecane: letrox 125 rano na czczo, Panzol 20 godz przed śniadaniem, po 1 tabl rano: valzek 160, kaldyum 600, opacorden 200, xarelto 20, milurit 100, i wieczorem atoris 20. Mam pytanie czy prawidłowo te leki zażywam. Ostatnio zaczęły boleć mnie mięśnie i tracę trochę na wadze. Czy ból mięśni może być długie branie atoris ?
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie Niedoczynność tarczycy Dna moczanowa Reumatologia Bóle mięśni Tarczyca Migotanie przedsionków

O czym mogą świadczyć bóle w klatce piersiowej i nadbrzuszu?

Od jakiegoś czasu mam bóle w klatce piersiowej, nadbrzuszu, Ramionach i brodzie. Różnorodne. Wg lekarzy raczej nie wieńcowe. Rtg klatki, echo, holter ekg, wielokrotne ekg spoczynkowe, tarczyca, glukoza, lipidogram w normie. Czekam na ekg wysiłkowe i tomograf... Od jakiegoś czasu mam bóle w klatce piersiowej, nadbrzuszu, Ramionach i brodzie. Różnorodne. Wg lekarzy raczej nie wieńcowe. Rtg klatki, echo, holter ekg, wielokrotne ekg spoczynkowe, tarczyca, glukoza, lipidogram w normie. Czekam na ekg wysiłkowe i tomograf serca. Stwierdzono za to nadcisnienie i nadaktywność układu współczulnego. Przyjmuje telmisartan 80 (skuteczny). W ulotce jest napisane, ze może powodować bóle w klatce piersiowej, jeśli tak to w jakim mechanizmie? Może w nim tkwi problem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Holter EKG Lipidogram Kardiologia Nadciśnienie Ból w klatce piersiowej

Jaki wpływ na leczenie nadciśnienia mogą mieć hormony tarczycy?

O czym swiadczy wynik anty-TPO 22,41 oraz anty -TG 136,23 ? Wynik TSH wynosi 0,486. To sa wyniki mojej mamy, ma 73 lata. Leczy sie na nadcisnienie i cukrzyce typu 2 , od 17 lat. Z gory dziekuje za odpowiedz,... O czym swiadczy wynik anty-TPO 22,41 oraz anty -TG 136,23 ? Wynik TSH wynosi 0,486. To sa wyniki mojej mamy, ma 73 lata. Leczy sie na nadcisnienie i cukrzyce typu 2 , od 17 lat. Z gory dziekuje za odpowiedz, zanim dostaniemy sie na wizyte do endokrynologa.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Cukrzyca Nadciśnienie Cukrzyca typu 2

Czy takie odczucia może powodować nerwica?

Maz ma 42 lata od nie dawns bierze Leki na nadcisnienie,choruje tez na cukrzyce ,ale mimo ze ekg wyszlo ok maz skarzy sie na ucisk I pieczenie w piersiach poci sie,mimo regularnego brania lekow skacze my cisnienie I puls ,zwlaszcza... Maz ma 42 lata od nie dawns bierze Leki na nadcisnienie,choruje tez na cukrzyce ,ale mimo ze ekg wyszlo ok maz skarzy sie na ucisk I pieczenie w piersiach poci sie,mimo regularnego brania lekow skacze my cisnienie I puls ,zwlaszcza kiedy ma wyjsc z domu puls siega nieraz 114-123 ma klopoty ze snem odczuwa silky lek.bierze tritace 10 mg, bisocard 5 mg, akard I doraznie capiotril 12,5 mg jesli cisnienie jest bardzo wysokie.czy takie odczucia moze robic nerwica?.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Cukrzyca Kardiologia Neurologia Nadciśnienie Nerwica Badanie psychiatryczne Konsultacje psychologiczne Wysokie ciśnienie

Jak się przygotować do laparoskopowej operacji usunięcia polipa?

Witam ,mam mieć przed laparoskopową operacją wycięcia polipa1,5cm jelita grubego dokładne oznaczenie markerem miejsca jego położenia w Pracowni Endoskopii. Jak się przygotować jeśli będzie ono ok. godz. 11,30 i mam przedtem dokonać 2 wlewów śr. RECTANAL. Ile dni i jaką... Witam ,mam mieć przed laparoskopową operacją wycięcia polipa1,5cm jelita grubego dokładne oznaczenie markerem miejsca jego położenia w Pracowni Endoskopii. Jak się przygotować jeśli będzie ono ok. godz. 11,30 i mam przedtem dokonać 2 wlewów śr. RECTANAL. Ile dni i jaką stosować dietę ,jeśli mam cukrzycę Typu II i nadciśnienie. Rano biorę :1xnorvasc 5mg,1xcarvedilol-ratiopharm12,5mg ,połód:1xkalipoz prol.,1xwitD3,1xaccard75mg,wiecz:1xgopten2mg,1xsortis10mg,2xglucophageXR1000mg.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Endoskopia Cukrzyca Nadciśnienie Chirurgia Operacje laparoskopowe Operacje jelita grubego w chorobach łagodnych i nowotworowych Gastroenterologia Dietetyka Resekcja jelita Dieta

Dlaczego po lekach na nadciśnienie nic się nie zmienia?

po lekach na nadcisnienie mam podwyzszone , to brac czy nie brac,?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Nadciśnienie Farmakologia Stosowanie leków

Czy te suplementy i witaminy mogę przyjmować codziennie bez ograniczeń czasowych?

Witam, od roku leczę się na GERD. Mam przepuklinę rozworu przełykowego. Niestety stosuję IPP prawie codziennie. Stosuję dietę oraz zalecenia dotyczące trybu życia. Suplementuję: Omega-3 1000mg Witamina D3 2000j.m. K2 MK7 50ug B12 500ug Witamina C Oprócz GERD mam... Witam, od roku leczę się na GERD. Mam przepuklinę rozworu przełykowego. Niestety stosuję IPP prawie codziennie. Stosuję dietę oraz zalecenia dotyczące trybu życia. Suplementuję: Omega-3 1000mg Witamina D3 2000j.m. K2 MK7 50ug B12 500ug Witamina C Oprócz GERD mam nadciśnienie tętnicze i jestem 15 lat po operacji wodonercza (nerki 100% wydolne, bez infekcji). Czy te suplementy i witaminy mogę przyjmować codziennie bez ograniczeń czasowych? Czy powinienem przyjmować coś jeszcze? Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Nadciśnienie Przepuklina rozworu przełykowego Wodonercze Przepuklina Operacje nerki Interna Dietetyka Suplementy diety Dieta Nerka

Co oznacza senność, zmęczenie i bóle mięśni?

Witam, wyniki w normie, a bywam senna i zmeczona, bola mnie miesnie i sa oslabione, wlosy wypadaja mi garsciami, na udach pojawila sie lipoatrofia polkolista. Po kilku tygodniach takiego samopoczucia pojawily sie inny problem: nadcisnienie i tachykardia, na ktore... Witam, wyniki w normie, a bywam senna i zmeczona, bola mnie miesnie i sa oslabione, wlosy wypadaja mi garsciami, na udach pojawila sie lipoatrofia polkolista. Po kilku tygodniach takiego samopoczucia pojawily sie inny problem: nadcisnienie i tachykardia, na ktore biore Nebinet. W miedzyczasie moglam tez miec epizod Dny moczanowej albo cos podobnego, bo przez okolo 7-10 dni bolaly mnie obie stopy, duzy palec, i staw przy malym napuchl. Lecze sie objawowo. Czy reumatolog to dobry spec dla mnie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Nadciśnienie Dna moczanowa Tachykardia Wypadanie włosów USG mięśni Interna Reumatologia Bóle mięśni Osłabienie Senność

Co powoduje uczucie mocnego rytmu serca?

Od 2 miesięcy leczę sie na nadcisnienie (telmisartan 80) z dobrym skutkiem. Spoczynkowo Ok 120-130/70-80, tętno Ok 70. Zastanawia mnie natomiast to, ze zawsze gdy wstaje i mierze cisnienie na stojąco to cisnienie skurczowe spada a rozkurczowe i tętno rośnie... Od 2 miesięcy leczę sie na nadcisnienie (telmisartan 80) z dobrym skutkiem. Spoczynkowo Ok 120-130/70-80, tętno Ok 70. Zastanawia mnie natomiast to, ze zawsze gdy wstaje i mierze cisnienie na stojąco to cisnienie skurczowe spada a rozkurczowe i tętno rośnie do Ok 90-95. Poza tym jak stoję lub robię cokolwiek to czuje uczucie ciężkości w klatce piersiowej i nadbrzuszu i czuje taki "mocny rytm". Kardiolog nie wie co to. Ekg24h, echo, krew i rtg klatki Ok. Proszę o w miarę konkretna odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Kardiologia Nadciśnienie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy