Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Niska samoocena: Pytania do specjalistów

Problem ze swoją wielozdaniowością

Pomimo moich usilnych starań w pracy, czuję, że z wieloma zadaniami nie zdążam na czas. Tak zwana wielozadaniowość, bycie osobą niezastąpioną, zaczyna mi doskwierać. I choć jestem osobą bardzo zorganizowaną i działającą wg planu, to nie daję rady. Czuję się... Pomimo moich usilnych starań w pracy, czuję, że z wieloma zadaniami nie zdążam na czas. Tak zwana wielozadaniowość, bycie osobą niezastąpioną, zaczyna mi doskwierać. I choć jestem osobą bardzo zorganizowaną i działającą wg planu, to nie daję rady. Czuję się przytłoczony obowiązkami, często popełniam błędy. Mam świadomość, że gdybym w danym dniu trochę odpuścił, to mogłoby to zostać odebrane, jako lekceważenie obowiązków zawodowych. A pracuję chętnie. Jak to wszystko "ogarnąć"?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ireneusz Ślęzak
Mgr Ireneusz Ślęzak
Mgr Agnieszka Skawińska
Mgr Agnieszka Skawińska
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Psychologia Problemy z koncentracją

Jak odbudować psychikę po złym dzieciństwie?

Zaborczy ojciec zrujnował moją psychikę, jak ją odbudować?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Dorota Babrzymąka
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia osobowości Terapia rodzinna Psychologia

Terapia dla mężczyzny uzależnionego od narkotyków

Jezeli moj mezczyzna jest uzalezniony od narkotykow dzialania typu jak dopalacze itp.. To jaka terapie powinnam mu zaproponowac.. Myslalam tez czy moze nie lepiej by bylo, zeby jechal do osrodka na rok. Bo wiele razy probowal i nie ma silnej... Jezeli moj mezczyzna jest uzalezniony od narkotykow dzialania typu jak dopalacze itp.. To jaka terapie powinnam mu zaproponowac.. Myslalam tez czy moze nie lepiej by bylo, zeby jechal do osrodka na rok. Bo wiele razy probowal i nie ma silnej woli. Ma tez bardzo niska samoocenie i obwinia sie w sprawach na ktore nie mial wplywu. Wiem tez, ze jezeli chce mu pomoc to ktos tez musi pomoc mi.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Niska samoocena Uzależnienie od narkotyków Psychologia Psychoterapia

Uczucie bezsilności, wielkiego smutku i nienawiści do siebie

Co moge zrobić z uczuciem bezsilności, wielkiego smutku i nienawiści do siebie. Kilka lat temu gdy wziąłem narkotyk skompromitowałem się, kolega to nagrał no i wszyscy sie z tego śmieją myślac ze ja nic nie wiem . Ja wiem wszystko... Co moge zrobić z uczuciem bezsilności, wielkiego smutku i nienawiści do siebie. Kilka lat temu gdy wziąłem narkotyk skompromitowałem się, kolega to nagrał no i wszyscy sie z tego śmieją myślac ze ja nic nie wiem . Ja wiem wszystko . Widze we wszystkich jakie czują do mnie obrzydzenie albo śmieją się. A ja nigdysiebie nienawidziłem ciągle myśle o sobie ze jestem nieudacznikiem i nie mam chęci życia ...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Depresja Wypalenie zawodowe Niska samoocena Psychologia Narkotyki

Niska samoocena i wahania nastrojów u 18-letniej osoby

Poczucie przygnębienia,problemy z koncentracją,raz za niska raz za wysoka samoocena,ciągła irytacja,w nocy bezsenność w ciągu dnia nadmierna senność ,wrażenie że nikt mnie nie lubi i gdy ktoś patrzy to pewnie myśli że ohydnie wyglądam,ciągły melancholijny nastrój ,chorobliwa nieśmiałość... Poczucie przygnębienia,problemy z koncentracją,raz za niska raz za wysoka samoocena,ciągła irytacja,w nocy bezsenność w ciągu dnia nadmierna senność ,wrażenie że nikt mnie nie lubi i gdy ktoś patrzy to pewnie myśli że ohydnie wyglądam,ciągły melancholijny nastrój ,chorobliwa nieśmiałość,kontakt z ludźmi ograniczony do minimum ,męczenie się ,wiekszosc objawów wystepuje od paru lat.Co to może być?Mam 18 lat
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Bezsenność Niska samoocena Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia Senność Problemy z koncentracją

Niska samoocena i upijanie się 25-letniego syna

mój syn 25 lat ma niską samoocenę i od ponad roku upija się raz na tydzień,lub na dwa tygodnie.Czy to już choroba alkoholowa.Gdzie zgłosić problem?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Niska samoocena Uzależnienie od alkoholu Psychologia

Dokonywanie absurdów pod wpływem szantażu

czy pod wpływem szantażu psychicznego , człowiek może dokonać rzeczy absurdalnych , np. zniszczenie własnej własności ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Alicja Maria Jankowska
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Dorota Babrzymąka
Dotyczy: Lęk Niska samoocena Zaburzenia osobowości Psychologia

Problem z relacjami damsko-męskimi u nastolatki

W dziecinstwie nie czulam sie kochana, teraz jestem nadmiernie rozpieszczana i mam problem z relacjami damsko meskimi. Wiekszosc moich zwizkow rozwala sie po paru miesaicach. Moj osatatni chlopak powiedzial mi, ze nie potrafie kocha. Ostatnio to samoc uslyszalam od moich... W dziecinstwie nie czulam sie kochana, teraz jestem nadmiernie rozpieszczana i mam problem z relacjami damsko meskimi. Wiekszosc moich zwizkow rozwala sie po paru miesaicach. Moj osatatni chlopak powiedzial mi, ze nie potrafie kocha. Ostatnio to samoc uslyszalam od moich przyajolek. Mam takze problem z nadmiernym zminianiem zdaniam, czasmi mowiac cos nie zdaze dokonczyc zdania a juz je zminiam. co powinnam zrobic alby to zminic? Aleksandra 18
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewa Czernik
Mgr Ewa Czernik
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Niska samoocena Trudności w wyrażaniu emocji Psychologia Relacje z partnerem

Brak chęci do życia, zdenerwowanie u 20-latka

Dlaczego jestem codziennie zdenerwowany i nic mi się nie chce nie mam na nic ochoty mam 20lat
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Lęk Depresja Niska samoocena Psychologia

Uczucie bycia beznadziejną

Jestem beznadziejna,nic mi nie wychodzi,nikt nie widzi we mnie kobiety.Były zdradzał mnie i pewnie miał pacje ,chociaz rozwod jest z jego winy ,nic to nie zmienia ,mamy córkę ,którą on zostawił ,nie mam nic ani domu ,komornika za jego długi... Jestem beznadziejna,nic mi nie wychodzi,nikt nie widzi we mnie kobiety.Były zdradzał mnie i pewnie miał pacje ,chociaz rozwod jest z jego winy ,nic to nie zmienia ,mamy córkę ,którą on zostawił ,nie mam nic ani domu ,komornika za jego długi i zero checi do zycia ,coraz czescie łapię się na tym ,zeby ze soba skonczyc ,to chyba bedzie najlepsze wyjscie ,przeciez jestem tak beznadziejna ,tylko moja córka ,ona mnie jeszcze powstrzymuje tylko juz coraz mniej ,co dalej ,nie wiem
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia nastroju Psychologia Myśli samobójcze Rozstanie

Jak podwyższyć swoją samoocenę i poradzić sobie z zazdrością?

Hej, mam 18 lat i problemy z samym sobą, czuje cały czas zazdrość o dziewczynę, myślę ze to jest spowodowane moja samooceną i sytuacja rodzina(ojciec alkoholik), wiec chcialbym sie poradzić jak odzyskać zaufanie do samego siebie i podwyższyć swoja samoocenę oraz poradzić sobie z zazdrością.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Marek Lisowski
Mgr Marek Lisowski
Maria Fraszewska
Maria Fraszewska
Mgr Piotr Jan Antoniak
Mgr Piotr Jan Antoniak
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Psychoterapia Zazdrość w związku Samoocena

Lęk przed ludźmi u młodej osoby

Witam. Odkąd pamiętam czuję lęk przed ludźmi. Przede wszystkim proszę nie pisać, żebym udała się do psychiatry, ponieważ nie jestem w stanie tego zrobić. Nie chodzę do fryzjera, dentysty, lekarza, właściwie nigdzie. Nie potrafię spytać kogoś o drogę, uzyskać informacji... Witam. Odkąd pamiętam czuję lęk przed ludźmi. Przede wszystkim proszę nie pisać, żebym udała się do psychiatry, ponieważ nie jestem w stanie tego zrobić. Nie chodzę do fryzjera, dentysty, lekarza, właściwie nigdzie. Nie potrafię spytać kogoś o drogę, uzyskać informacji na poczcie, cokolwiek. W tym miesiącu kończę 18 lat i nie wyobrażam sobie iść do fotografa i urzędu. Zanim cokolwiek załatwiam (tylko w szkole) próbuję przewidzieć co dana osoba powie, żeby wiedzieć co zrobić. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Dorota Babrzymąka
Dotyczy: Lęk Niska samoocena Psychologia

Jak poczuć, że jestem coś warta po rozstaniu?

Co mam zrobic zeby podniesc glowe do gory I spojrzec sobie w oczy I powiedziec ze jestem cos warta ? kazdego dnia moj partner mnie poniza I wyzywa mowi ze jestem nic niewarta I nie interesujaca dla niego , mamy... Co mam zrobic zeby podniesc glowe do gory I spojrzec sobie w oczy I powiedziec ze jestem cos warta ? kazdego dnia moj partner mnie poniza I wyzywa mowi ze jestem nic niewarta I nie interesujaca dla niego , mamy dwoje dzieci a on mnie wysmiewa przy nich popijajac koniaka jak mam sie usmiechac I uwierzyc I siebie pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Dorota Babrzymąka
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Depresja Niska samoocena Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji Psychologia

Napady szału i niska samoocena u dorosłej córki

Moja córka ma czasem napady szału . Nie umie sobie z tym radzić . Ma tez niska samoocene i czasem jest placzliwa i nie potrafi odsprzedać słów krytyki . Wszystko bierze do siebie. Martwię sie bo ma 6 miesięczne dziecko... Moja córka ma czasem napady szału . Nie umie sobie z tym radzić . Ma tez niska samoocene i czasem jest placzliwa i nie potrafi odsprzedać słów krytyki . Wszystko bierze do siebie. Martwię sie bo ma 6 miesięczne dziecko ,problemy finansowe gdyż mieszka ze starszym od siebie rozwodnikiem ,który miał żonę alkoholiczke . Jest podejzliwy ,często ma humory i lubi wmawiac komuś cos nie jest prawda. Odsuwa powoli od niej wszystkie osoby ,które są niezależne. Mieszka w Krakowie. Jak jej pomoc, gdzie isc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Mgr Edyta Kołodziej-Szmid
Dotyczy: Niska samoocena Uzależnienie od alkoholu Psychologia Psychoterapia Samoocena

Czy są sposoby na pozytywne myślenie i zwiększenie pewności siebie?

Czy są sposoby na pozytywne myślenie i zwiększenie pewności siebie.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Depresja Wypalenie zawodowe Niska samoocena Psychologia

Zazdrość o partnera a niska samoocena i przykre wydarzenia z przeszłości

MYSLE ZE JESTEM ZA BARDZO ZAZDROSNA O SWOJEGO FACETA ROBIE MU CIAGLE AWANTURY, ON POWIEDZIAL ZE SAMA DOPROWADZE DO ROZPADKU NASZEGO ZWIAZKU . WIEM ZE TO WSZYSTKO MA ZWIAZEK Z MOJA NISKA SAMOOCENA ,ORAZ Z TYM ZE KIEDYS ,W MLODOSCI... MYSLE ZE JESTEM ZA BARDZO ZAZDROSNA O SWOJEGO FACETA ROBIE MU CIAGLE AWANTURY, ON POWIEDZIAL ZE SAMA DOPROWADZE DO ROZPADKU NASZEGO ZWIAZKU . WIEM ZE TO WSZYSTKO MA ZWIAZEK Z MOJA NISKA SAMOOCENA ,ORAZ Z TYM ZE KIEDYS ,W MLODOSCI MIALAM SYTUACJE O KTOREJ NIE MOGE ZAPOMNIEC , BYLAM DOTYKANA PRZEZ MOJEGO KUZYNA . JAK SOBIE Z TYM PORADZIC JAK MAM SIE OTWORZYC , BO JESTEM ZMKNIETA , JAK SKLA NIE OKAZUJE UCZUC ,BOJE SIE TEGO .CO MAM ZROBIC JAK SOBIE Z TYM PORADZIC , BO NIE CHCE GO STRACIC ..
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Psychoterapia Zazdrość w związku

Co może być przyczyną skoków samooceny?

Witam serdecznie. Chcialabym zapytać czy skoki samooceny są normalne? Są takie dni, gdy na prawdę czuję się super we własnej skórze, pewnie i jestem szczęśliwa. A później przychodzi taki czas ( trwa zazwyczaj ponad tydzień, często z 1,5 tyg przed... Witam serdecznie. Chcialabym zapytać czy skoki samooceny są normalne? Są takie dni, gdy na prawdę czuję się super we własnej skórze, pewnie i jestem szczęśliwa. A później przychodzi taki czas ( trwa zazwyczaj ponad tydzień, często z 1,5 tyg przed okresem), że jestem bardzo nieśmiała, nie chce z nikim rozmawiać, źle się czuje sama ze sobą i czuję wewnętrzne napięcie, niepokój. Czy to normalne? Co może być przyczyną albo jedną z przyczyn? I jak można temu zaradzić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Mgr Joanna Kołodziejczyk
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dr Anita Rawa-Kochanowska
Dotyczy: Niska samoocena Zaburzenia osobowości Psychologia Samoocena

Jak sobie poradzić po zdradzie męża?

Dzień dobry. Mam problemy. Prawie półtora roku temu dowiedziałam się o zdradzie męża. Bardzo trduno było mi się z tym pogodzić. Ponieważ mam od wczesnych lat dość niską samoocenę, wyśmiewano mnie w szkole, mam trudny charakter. Miewam myśli samobójcze i... Dzień dobry. Mam problemy. Prawie półtora roku temu dowiedziałam się o zdradzie męża. Bardzo trduno było mi się z tym pogodzić. Ponieważ mam od wczesnych lat dość niską samoocenę, wyśmiewano mnie w szkole, mam trudny charakter. Miewam myśli samobójcze i skłonność do samookaleczeń, biorę Parogen 2 tabl., wciąż czuję, że mąż mnie zdradza. Mam wrażenie, że wszyscy się ode mnie odwrócili, urwałam kontakty, czuję się gorsza i niepotrzebna. Proszę o pomoc!!! Czuję, ze nie radzę sobie z tym!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Zdrada w związku Leki Samoocena

Jak poradzić sobie z niską samooceną i despotycznym charakterem męża?

jak poradzić sobie z niska samocena i despotycznym charakterem meza ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Anna Mochnaczewska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Niska samoocena Psychologia

Potrzeba okazywania miłości w życiu

Witam! Mam poważny problem a mianowicie tyczy się tego że wszystkim się przejmuje ,każdą małą sprawą , jak ktoś ze mnie żartuje tak dla zabawy ja biorę to na poważnie i się zamartwiam ,albo obrażam. Ciągle przez to tworze awantury... Witam! Mam poważny problem a mianowicie tyczy się tego że wszystkim się przejmuje ,każdą małą sprawą , jak ktoś ze mnie żartuje tak dla zabawy ja biorę to na poważnie i się zamartwiam ,albo obrażam. Ciągle przez to tworze awantury z moim chłopakiem ,a nie chce tego bo zależy mi na nim, a boje się że mnie przez to zostawi. Czasem wydaje mi się że może brak okazywania miłości przez rodziców spowodował że mam potrzebę by ktoś mi ją okazywał.Proszę o poradę i pomoc bo strasznie się męczę.Pola(21.l)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Przemysław Mućko
Mgr Justyna Plucińska
Mgr Justyna Plucińska
Dotyczy: Niska samoocena Terapia rodzinna Psychoterapia indywidualna Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy