Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Problem z nadmiernym obżarstwem

Mam problem.Od roku czasu nadmiernie się objadam (i niestety tyje), coraz częściej jest mi smutno, ludzie wytykają mnie palcami i śmieją się, że mam brzuch i robię się coraz grubszy,, nie mam nikogo, może mam depresje? nie wiem, Wczoraj nawet... Mam problem.Od roku czasu nadmiernie się objadam (i niestety tyje), coraz częściej jest mi smutno, ludzie wytykają mnie palcami i śmieją się, że mam brzuch i robię się coraz grubszy,, nie mam nikogo, może mam depresje? nie wiem, Wczoraj nawet na ulicy dwoje gimnazjalistów śmiało się na całą ulicę (to było o mnie, że boże jaki grubas, poczułem się źle), co robić, mam dosyć swojego życia, nie mam nawet motywacji by schudnąć,nie stać mnie na dietetyka, wyglądam jak potwórLudzie odsuwają się odemnie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Rafał Czarny
Mgr Rafał Czarny
Mgr Anga Aleksandrowicz
Mgr Anga Aleksandrowicz
Dotyczy: Depresja Zaburzenia odżywiania Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Motywacja

Skąd czerpać motywację do odchudzania?

Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas... Jak sie zmotywowac??? Chce bardzo schudnac ..kiedys 1,5 tygodnia cwiczylam.a poznien znowu nie chcialo mi sie caly czas mowilam ze jutro tak samo ze slodyczami ze musze dzisiaj zjesc wszystko zeby jutro mnke nie kusilo a na nastepny dzien zas tak samo mowilam i ze od jutra nie jem slodyczy.... mam duzy brzuch a w czerwcu jade do grecji a wiadomo slonce plaza i jak mam sie pokazac w bikini??? Prosze jak sie tu w 2 miesiace zrzucic 6 kilo tak zeby bylo widac z brzucha najbardziej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch Ćwiczenia fizyczne Słodycze Motywacja

Brak okresu a ryzyko niepłodności

Od braku okresu można stać się niepłodną, ale po jakim czasie? Jest on jakoś określony, że np. nie mam okresu przez pół roku, więc będę niepłodna czy można nie mieć okresu przez 3 miesiące odchudzania i później się pojawi i wszystko będzie ok?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Odchudzanie

Astma atopowa a odchudzanie

Witam nazywam się Kinga mam astmę atopową mam 162cm wzrostu ważę 62 kilo mam 18 lat mimo że mam wagę prawidłową to jestem nie zadowolona z swojego wyglądu tzn mam grube uda,łydki,kostki jak kołki,odstający brzuch oraz na biodrach chciałabym schudnąć... Witam nazywam się Kinga mam astmę atopową mam 162cm wzrostu ważę 62 kilo mam 18 lat mimo że mam wagę prawidłową to jestem nie zadowolona z swojego wyglądu tzn mam grube uda,łydki,kostki jak kołki,odstający brzuch oraz na biodrach chciałabym schudnąć ale dzięki chorobie nie mam do tego motywacji ciągle podjadam słodycze więc mam efekt jojo w miesiąc czasu przytyłam 7kilo i już od 4 miesięcy nie mogę schudnąć czy zastosowanie błonnika oraz tabletek Asumin mi pomogą
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Paulina Guziołek
Dotyczy: Astma Astma atopowa Odchudzanie Dietetyka Leki Błonnik Słodycze Motywacja

Jak schudnąć po 2 ciążach?

Witam mam na imie Paula waze71kg wzrost 170cm jestem po 2 dzieci jedno cesarka bardzo chce schudnac 5 kg niewiem juz do kogo sie zwrucic by mi pomugl i by to byla prawda ze schudne po diecie prosilabym tez o... Witam mam na imie Paula waze71kg wzrost 170cm jestem po 2 dzieci jedno cesarka bardzo chce schudnac 5 kg niewiem juz do kogo sie zwrucic by mi pomugl i by to byla prawda ze schudne po diecie prosilabym tez o jakis tani jadlospis cwicze ale teraz mam przerwe cwiczylam kardio dostalam zapalenia miesni nog i ledwo chodze prosze mi pomuc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka Dieta

Ćwiczenia udoskonalające mięśnie nóg

Witam , chcialabym schudnac z ok 4-8 kg . Mam 163 cm wzrostu i waze 53 kg . Strasznie nie podobaja mi sie moje nogi sa grube . Co mam robic jak jesc i cwiczyc aby zgubic to do polowy... Witam , chcialabym schudnac z ok 4-8 kg . Mam 163 cm wzrostu i waze 53 kg . Strasznie nie podobaja mi sie moje nogi sa grube . Co mam robic jak jesc i cwiczyc aby zgubic to do polowy Maja ? Jak mam np jesc o ktorej ile i co aby efekty naprawde sie pojawily?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia na uda i pośladki Noga

Ułożenie jadłospisu dla 25-letniej kobiety

Witam chcialabym schudnąć. wzrost to 163 cm a waga50 kg . mam otyly brzuch i bardzo otyle nogi .Zrezygnowałam z drugiego sniadania i kolacji . Jem tylko sniadanie ( biala bulka z serkiem wiejskim I szczypiorkiem lub tosty z warzywami... Witam chcialabym schudnąć. wzrost to 163 cm a waga50 kg . mam otyly brzuch i bardzo otyle nogi .Zrezygnowałam z drugiego sniadania i kolacji . Jem tylko sniadanie ( biala bulka z serkiem wiejskim I szczypiorkiem lub tosty z warzywami ) na obiad jem piers z kurczaka z makaronem lub slalatke z pomidora ogorka salaty, domowego sosu czosnkowego i piersi z kurczaka . Cwicze 3 razy w tyg , codziennie chodze 4-3km . Dlaczego tak malo chudne?zla dieta ? Prosze o pomoc chce schudnac .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne Warzywa Drób Makarony Dieta

Odchudzania u chorego na cukrzycę typu 1

Mam problem od 23 lat choruję na cukrzycę typu I, mam problem ze schudnięciem jakie kroki mogę podjąć by zredukować moją masę ciała
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Cukrzyca typu 1 Odchudzanie Diabetologia Dietetyka

Zmęczenie, uderzenia gorąca i bóle głowy u 18-latka

Witam Ostatnio zaczęło mi iść bardzo żle. W szkole cały czas jestem zmęczony.Dostaję uderzeń gorąca i jestem śpiący o ile są otwarte okna, ale to nie jest nic w porównaniu z tym że nic mi się nie chce robić, cały... Witam Ostatnio zaczęło mi iść bardzo żle. W szkole cały czas jestem zmęczony.Dostaję uderzeń gorąca i jestem śpiący o ile są otwarte okna, ale to nie jest nic w porównaniu z tym że nic mi się nie chce robić, cały czas odczuwam bóle głowy a nawet tracę równowagę. Podejrzewam wypalenie lecz nie jestem pewny. Mam stwierdzoną niezborność ruchową. Zacząłem się ostatnio odchudzać. Cały czas się zastanawiam czy to jest coś poważnego.
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Ból głowy Odchudzanie Interna Ciągłe zmęczenie Uderzenia gorąca

Odchudzanie a zaburzenia jedzenia

mam problem ze zmobilizowaniem sie aby schudnąć . wiem że jesli sobie postanowie to przestane jeść w ogóle . już kiedyś była taka sytacja przez którą wylądowałam w szpitalu, nie jadłam 2 miesiące, lecz teraz przytyłam . chce bardzo wrócić... mam problem ze zmobilizowaniem sie aby schudnąć . wiem że jesli sobie postanowie to przestane jeść w ogóle . już kiedyś była taka sytacja przez którą wylądowałam w szpitalu, nie jadłam 2 miesiące, lecz teraz przytyłam . chce bardzo wrócić do tego aby nie jeść , ale wiem że to jest chore i nie zdrowe . czy to problemy psychiczne?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Dieta a stosowanie kurkumy i imbiru

Witam, Kobieta 24 lata 74kg 164cm obecnie przyjmuję dziennie: Garcinia Cambogia(60%) 600 mg Yerba Mate- 600 mg Zielona herbata 400 mg Imbir 160 mg Wit. C 120 mg Kurkuma 60 mg Czy takie dawki są wystarczające, aby pomogły mi schudnąć???
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Herbata

Odchudzanie i powrót do poprzedniej wagi a częste myślenie o jedzeniu

Witam! Przez pewien czas odchudzałam się z wagi 53 zeszłam do 45kg. Teraz wróciłam do poprzedniej wagi i mimo ćwiczeń nie mogę schudnąć. Czy to może być efekt jojo? Czy taka dieta spowolniła metabolizm?Przyznam iż mam skłonnosc do częstego myślenia... Witam! Przez pewien czas odchudzałam się z wagi 53 zeszłam do 45kg. Teraz wróciłam do poprzedniej wagi i mimo ćwiczeń nie mogę schudnąć. Czy to może być efekt jojo? Czy taka dieta spowolniła metabolizm?Przyznam iż mam skłonnosc do częstego myślenia o jedzeniu, jakbym jadła na zapas po niskokalorycznej poprzedniej diecie. Chcę schudnąć ale boję się zaburzeń odżywiania o których ciągle myślę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Dieta

Jak zwiększyć zrzucanie wagi?

Witam nazywam sie Natalia mam 162 cm wzrostu i waze 43kg . Mam jednak duzo tluszczu na nogach (uda i lydki) oraz troche na brzuchu Chcialabym to zgubic . Jem tylko sniadanie i obiad , slodycze ograniczylam do min. ,... Witam nazywam sie Natalia mam 162 cm wzrostu i waze 43kg . Mam jednak duzo tluszczu na nogach (uda i lydki) oraz troche na brzuchu Chcialabym to zgubic . Jem tylko sniadanie i obiad , slodycze ograniczylam do min. , cwicze tez 3-4 razy w tyg . Moja dieta itd trwa miesiac a waga spadla bardzo malo ... Co zrobic zeby to zgubic szybciej ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna PogoĹ
Dr Krystyna PogoĹ
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Sposoby na zatrzymanie wody w organizmie

Jak pozbyc sie wody zatrzymanej w organizmie?
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Niedoczynność tarczycy a odpowiednia dieta u 24-letniej osoby

Witam, mam niedoczynność tarczycy od kilku lat (około 5), aktualnie biorę Lethrox 75, przy ostatnich badaniach poziom TSH miałam około 4,5. Moje bmi wynosi ponad 41. Czy mogłabym prosić o pomoc z przykładowym jadłospisem? Mimo chodzenia na basen i wyeliminowaniu... Witam, mam niedoczynność tarczycy od kilku lat (około 5), aktualnie biorę Lethrox 75, przy ostatnich badaniach poziom TSH miałam około 4,5. Moje bmi wynosi ponad 41. Czy mogłabym prosić o pomoc z przykładowym jadłospisem? Mimo chodzenia na basen i wyeliminowaniu słodyczy, białego pieczywa, ziemniaków i makaronu z diety, nie mogę schudnąć. Jestem zrozpaczona, nie stać mnie na wizytę u dietetyka, anie wiem co mam zrobić żeby schudnąć. Bardzo proszę o pomoc!
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Odchudzanie

Stosowanie Letroxu na niedoczynność tarczycy a plastry Evra

Witam. Choruje na niedoczynność tarczycy. Biore letrox 50 5 razy po 1 tabl. i 2 razy po 1,5;dodatkowo używam plastrów evra jako antykoncepcje. Nie mogę schudnąć ,miewam obrzęki, chciałabym wiedzieć jaką dietę stosować i co robić aby schudnąć.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dotyczy: Ginekologia Niedoczynność tarczycy Antykoncepcja Odchudzanie Stosowanie leków Leki Plastry antykoncepcyjne Dieta Tarczyca

Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej?

Mam 29 lat 162 cm wzrostu ważę 60 kg. Codziennie prawidłowo się odżywiam nie jem słodyczy, ale chcę wymodelować sylwetkę i schudnąć 5 kg. Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Brak apetytu Żywienie Słodycze Aktywność fizyczna Dieta

Jak schudnąć z rozsądkiem?

Witam. Mam 19 lat, moja waga to 78 kg przy 168cm wzrostu, tak wiem mam nadwagę, jak schudnąć zdrowo i z rozsądkiem? nie mam zamiaru stosować diet, typu dukan itd bo ostatnio przed dukana doprowadzilam się do anemi. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Jaki rodzaj wody do picia wybrać?

Dobry wieczór. Zadałam kiedyś pytanie o skuteczność aktywnego kubka. Z odpowiedzi wynikało, że kubek rzeczywiście zmienia strukturę wody, ale że nie dowiedziono wpływu na odchudzanie. Moje pytanie było zbyt ogólne, bo teraz rozpatruję różne rzeczy pod kątem dny, a w... Dobry wieczór. Zadałam kiedyś pytanie o skuteczność aktywnego kubka. Z odpowiedzi wynikało, że kubek rzeczywiście zmienia strukturę wody, ale że nie dowiedziono wpływu na odchudzanie. Moje pytanie było zbyt ogólne, bo teraz rozpatruję różne rzeczy pod kątem dny, a w tym przypadku picia - najchętniej piję wodę, ale nigdy wcześniej w takich ilościach, jak teraz powinnam. Szukam też "dobrej" wody. Czy mogę prosić o informację, jak dużo tej wody mogłabym wypić? Ew. jak się ma do np. JAVY czy Jana?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Ciągłe myśli o odchudzaniu u 22-letniej osoby

Mam problem mam 168cm i 55kg nieustanie myślę o jedzeniu o tym co zjadłam i ile ma to kalorii a kiedy najem się za dużo używam środków przeczyszczających np. senseu, biegam po 7km 3 razy w tygodniu i pomimo tego,... Mam problem mam 168cm i 55kg nieustanie myślę o jedzeniu o tym co zjadłam i ile ma to kalorii a kiedy najem się za dużo używam środków przeczyszczających np. senseu, biegam po 7km 3 razy w tygodniu i pomimo tego, że teoretycznie jestem szczupła widzę siebie jako osobę oblaną warstwami tłuszczu i nie mogę sobie z tym poradzić ciągle o tym myślę i nie mogę uwolnić się od myśli zwiazanych z odchudzaniem ale boje się komukolwiek o tym powiedzieć.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dr Bartosz Piasecki
Dr Bartosz Piasecki
Dotyczy: Odchudzanie Psychologia
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy