Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Stosowanie Piperine Forte podczas diety

Witam, zastanawiam się nad kupnem suplementu Piperine Forte. Jednak nie jestem przekonana co do jego skuteczności, raczej nie wierzę w magiczne tabletki odchudzające. Jednak wyczytałam w internecie wiele pozytywnych opinii i dobroczynnych działań piperyny. Zależy mi na wysmukleniu sylwetki, mam... Witam, zastanawiam się nad kupnem suplementu Piperine Forte. Jednak nie jestem przekonana co do jego skuteczności, raczej nie wierzę w magiczne tabletki odchudzające. Jednak wyczytałam w internecie wiele pozytywnych opinii i dobroczynnych działań piperyny. Zależy mi na wysmukleniu sylwetki, mam wagę w normie (54kg/164cm), jednak chciałabym pozbyć się zbędnego tłuszczyku głównie z brzucha i nóg, a także wymodelować ogólnie sylwetkę. Czy można zaufać tym tabletkom?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Noga

Problem z nadwagą u 25-latki

Witam, mam problem z nadwagą. Wielki problem. Mam 25 lat, 155 wzrostu i 105 wagi... diety prowadzę od gimnazjum jakie tylko można, znam chyba wszystkie możliwe. Nigdy nie potrafiłam wytrzymać, zaraz szybko wymiękałam i waga wracała niemal podwójnie... chciałabym się... Witam, mam problem z nadwagą. Wielki problem. Mam 25 lat, 155 wzrostu i 105 wagi... diety prowadzę od gimnazjum jakie tylko można, znam chyba wszystkie możliwe. Nigdy nie potrafiłam wytrzymać, zaraz szybko wymiękałam i waga wracała niemal podwójnie... chciałabym się operować. Nie wiem tylko zupełnie jak się za to zabrać. A może jest jeszcze inna droga? Pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka

Kiedy mogę spodziewać się efektu diety i ćwiczeń?

Witam, odchudzam się od tygodnia, jem mniej, nie jem pieczywa, jem dużo ryb, głownie takie w puszce z jakimś sosem, na wieczór jogurt naturalny, robię sobie różne musy owocowe, w ciągu dnia jem jabłka i jakaś zupę no i ćwiczę... Witam, odchudzam się od tygodnia, jem mniej, nie jem pieczywa, jem dużo ryb, głownie takie w puszce z jakimś sosem, na wieczór jogurt naturalny, robię sobie różne musy owocowe, w ciągu dnia jem jabłka i jakaś zupę no i ćwiczę plus skakanka :) mierzyłam się po tym tygodniu odchudzania i nic nie ubyło :( Kiedy będzie efekt mojej diety i ćwiczeń ? Mam 177 wzrostu ważę 75/76 kg w udach mam 64 cm:/ dziękuję z góry za odpowiedź i pozdrawiam :)
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zastosowanie leków przeczyszczających po spożyciu kalorycznych posiłków

Witam. Jestem na diecie odchudzającej i w ciągu niecałych 3 miesięcy schudłam jakieś 8 kg. Niestety po dniach świąt wielkanocnych, w które się objadałam przytyłam 2 kg, które mam do dziś. Nie chciałabym zaprzepaścić takich efektów, więc dziś, gdy pozwoliłam... Witam. Jestem na diecie odchudzającej i w ciągu niecałych 3 miesięcy schudłam jakieś 8 kg. Niestety po dniach świąt wielkanocnych, w które się objadałam przytyłam 2 kg, które mam do dziś. Nie chciałabym zaprzepaścić takich efektów, więc dziś, gdy pozwoliłam sobie na chwilę rozkoszy i zjadłam kebaba, parę bułek i inne kaloryczne rzeczy wzięłam tabletkę dojelitową, aby oczyścić jelita, jutro się wypróżnić, czuć się dobrze i nie przybrać na wadze. Czy zrobiłam dobrze?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fast food Diety odchudzające Dieta

Odchudzanie przy astmie i kamicy nerkowej

Witam.chcialabym schudac z dużego brzucha.i nie wiem jak postepowac żeby osiągnąć cel.nadpomne ze choruje na astmę i mam kamienie w woreczku zolciowym.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Powiększony brzuch

Odchudzanie po przybraniu kilku kilogramów

Witam, mam takie pytanie. 2 lata temu odchudzałam się na diecie ok 1200 kcal ( z wagi 67kg przy wzroscie 165cm ) i schudłam do 55kg. Pozniej zwiększyłam kalorycznosc do ok 1500-1600kcal i dodałam cwiczenia, przez co zeszłam do wagi... Witam, mam takie pytanie. 2 lata temu odchudzałam się na diecie ok 1200 kcal ( z wagi 67kg przy wzroscie 165cm ) i schudłam do 55kg. Pozniej zwiększyłam kalorycznosc do ok 1500-1600kcal i dodałam cwiczenia, przez co zeszłam do wagi 48kg. Od tamtej pory cwicze regularnie (ok.5 razy w tyg.) lecz jednak waga wzrosła do ok 53kg. Przez caly czas jem zdrowo, ok 1900kcal. Czy mogę zastosowac diete 1500kcal, zeby zrzucic 2kg?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Kilokalorie Dieta

Aktywność fizyczna i dieta przy odchudzaniu nastolatka

Mam 18 lat, ważę około 85 kg przy wzroście około 175cm. Chcę schudnąć jednak nie wiem od czego zacząć. Chciałbym kupić sobie bieżnię do biegania w domu jednak niektórzy mówią, że bez diety nic nie da w co nie wierzę... Mam 18 lat, ważę około 85 kg przy wzroście około 175cm. Chcę schudnąć jednak nie wiem od czego zacząć. Chciałbym kupić sobie bieżnię do biegania w domu jednak niektórzy mówią, że bez diety nic nie da w co nie wierzę więc czy może mi jakiś lekarz to wyjaśnić? Oczywiście wiem, że z dietą szybciej schudnę. Jeść dużo nie jem, myślę że to przez brak aktywności fizycznej - dużo godzin spędzonych przed komputerem. Proszę o jakiekolwiek wskazówki i porady.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Bieganie Bieżnia Dieta

Problem z dużą nadwagą przy 170 cm wzrostu

Dzień dobry:) Mam na imię Dorota. Mam 40 lat,170cm wzrostu i 125 kg wagi. Mam wielki problem ze schudnięciem. Zawsze byłam "duża",ale po urodzeniu córci,trzy lata temu roztyłam się jeszcze gorzej. Pół roku temu udało się zgubić 12kg,lecz waga wróciła... Dzień dobry:) Mam na imię Dorota. Mam 40 lat,170cm wzrostu i 125 kg wagi. Mam wielki problem ze schudnięciem. Zawsze byłam "duża",ale po urodzeniu córci,trzy lata temu roztyłam się jeszcze gorzej. Pół roku temu udało się zgubić 12kg,lecz waga wróciła do pierwotnego stanu. Jestem załamana,ponieważ nie potrafię zorganizować sobie odpowiedniej diety odchudzającej. Potrzebuję profesjonalnej pomocy. Bardzo proszę o pomoc w ustaleniu tygodniowej diety dla mnie. Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Stres a wzrost wagi u 31-letniej kobiety

Mam 31 lat oraz trójkę dzieci, najmłodsza ma 2lata , po jej urodzeniu wazylam w miarę normalnie na mój wzrost bo 83kg przy 176cm, po pol roku zaczęłam zajadac stres w pracy, pizza, frytki, późne tluste kolacje i tym sposobem... Mam 31 lat oraz trójkę dzieci, najmłodsza ma 2lata , po jej urodzeniu wazylam w miarę normalnie na mój wzrost bo 83kg przy 176cm, po pol roku zaczęłam zajadac stres w pracy, pizza, frytki, późne tluste kolacje i tym sposobem w ciagu 6 mcy przytyłam 20kg, ta waga utrzymuje sie juz rok, zreszta raczej wagę miałam stała, nie przybierałam na wadze jakos strasznie, teraz coraz gorzej sie czuje, psychicznie i fizycznie, chciała bym schudnąć 30kg ale nie potrafię.do jakiego lekarza powinnam pójść?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dotyczy: Stres Odchudzanie Dietetyka Fast food

Co zrobić, aby dieta niskokaloryczna była skuteczna?

Mam 21 lat. Stosuję dietę nisko węglowodanową i mimo, iż jem mało, nie jem słodyczy, ziemniaków i większość produktów, które mają cukier to moja waga ani drgnie. Jem śniadanie 2 kromki chleba z serem białym, obiad to warzywa i mięso,... Mam 21 lat. Stosuję dietę nisko węglowodanową i mimo, iż jem mało, nie jem słodyczy, ziemniaków i większość produktów, które mają cukier to moja waga ani drgnie. Jem śniadanie 2 kromki chleba z serem białym, obiad to warzywa i mięso, a gdy jestem głodna to podjadam jabłko/marchewkę (2szt. Max). Mam jeszcze problemy z wypróżnianiem się, co 2-3dni i wiem ze to przez to nie mogę schudnąć. Co zrobić aby dieta niskokaloryczna była skuteczna i z wypróżnianiem nie było problemu ? Jakie produkty jeść ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Owoce Warzywa Mięso Dieta na zaparcia Dieta

Kiedy miesiączka powinna się pojawić po odstawieniu leku?

Witam, 22 marca zostało zakończone leczenie lekiem Orgametril, które trwało od grudnia, po odstawieniu leku przez 4 dni były plamienia, brunatne upławy, do dzisiaj miesiączki nie ma, nie wiem czy mogła się przestawić przez stres i odchudzanie się. Kiedy... Witam, 22 marca zostało zakończone leczenie lekiem Orgametril, które trwało od grudnia, po odstawieniu leku przez 4 dni były plamienia, brunatne upławy, do dzisiaj miesiączki nie ma, nie wiem czy mogła się przestawić przez stres i odchudzanie się. Kiedy miesiączka powinna się pojawić po odstawieniu leku? Z góry dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Stres Upławy Odchudzanie Cykl miesiączkowy Leki

Stosowanie African Mango podczas diety

Witam. Od niedawna zaczęłam się odchudzać, ćwiczę oraz wykluczylam słodycze, makarony,ziemniaki itp. Dziś w internecie natknęłam się na tabletki African Mango, chciałabym się zapytać czy on naprawdę mógłby wspomóc odchudzanie i jest bezpieczny? Widzę w internecie wiele pozytywnych opini,ale nie... Witam. Od niedawna zaczęłam się odchudzać, ćwiczę oraz wykluczylam słodycze, makarony,ziemniaki itp. Dziś w internecie natknęłam się na tabletki African Mango, chciałabym się zapytać czy on naprawdę mógłby wspomóc odchudzanie i jest bezpieczny? Widzę w internecie wiele pozytywnych opini,ale nie chcę się kierować jedynie opiniami bo jak wiadomo nie każda jest prawdziwa więc postanowiłam zapytać się specjalisty. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze Makarony

Zaburzenie afektywne-dwubiegunowe a anoreksja

w tym tescie o zab.odzywiania wyszlo mi 13.ja nie mam anoreksji czy bulimi ale ja chce ciągle chudnąć przytylam teraz po lekach i czuje sie okropnie lecze sie psychiatrycznie od 2010 r z powodu zaburzenia afektywne dwubiegunowe ostatnia hospitalizacje mialam... w tym tescie o zab.odzywiania wyszlo mi 13.ja nie mam anoreksji czy bulimi ale ja chce ciągle chudnąć przytylam teraz po lekach i czuje sie okropnie lecze sie psychiatrycznie od 2010 r z powodu zaburzenia afektywne dwubiegunowe ostatnia hospitalizacje mialam od 13 stycznia tego roku i wyszlam przed swietami ja juz nie mam sily teraz mam stany mieszane wzielam dzis chwilowke zeby sb kupic leki na odchudzanie mam dosyc po za tym lęki i mysli mam nadal mnie sie chyba nie da pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Lek. specjalista psychiatra, Alina Nowicka
Dotyczy: Anoreksja Odchudzanie Psychiatria Utrata wagi

Zmaganie się z problemem otyłości

Witam. Zmagam sie z problemem otylosci. Przy wzroscie 160cm waze 90kg. Bylam badana na hormony - wszystko w normie, nadmienie ze chorobliwe tycie zaczelo sie w ok.4 miesiacu zycia, chodzilam na silownie z trenerem personalnym, jednak waga pokazywala ciagle ten... Witam. Zmagam sie z problemem otylosci. Przy wzroscie 160cm waze 90kg. Bylam badana na hormony - wszystko w normie, nadmienie ze chorobliwe tycie zaczelo sie w ok.4 miesiacu zycia, chodzilam na silownie z trenerem personalnym, jednak waga pokazywala ciagle ten sam poziom tluszczu- w granicach normy a spadala tylko ilość wody. Proszę o pomoc bo to wprowadza mnie w depresję i przeszkadza w normalnym funkcjonowaniu.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka

Prawidłowe BMI a odchudzanie

Witam Mam 150 cm wzrostu i warze 48 kg,mam 21 lat, BMI wychodzi mi w normie jednak niestety z powodu malej ilości masy mięśniowej moje ciało jest bardzo obtłuszczone, bardzo wielki brzuch oraz uda i pośladki. Odżywiam się mniej więcej... Witam Mam 150 cm wzrostu i warze 48 kg,mam 21 lat, BMI wychodzi mi w normie jednak niestety z powodu malej ilości masy mięśniowej moje ciało jest bardzo obtłuszczone, bardzo wielki brzuch oraz uda i pośladki. Odżywiam się mniej więcej tak: śniadanie 2 kanapki z prawdziwym masłem, szynką chuda z kurczaka, jajkiem, ogórkiem i pomidorem, oraz kawa zbożowa. II śniadanie: owoc 1 kanapka i ryżem brazowym. Obiad : obiad sałatka z ryżem i kurczakiem. Kolacja: również sałatka. Czy dam radę schudnac?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie

Dieta dla odchudzającej się 24-latki

Mam 24 kata wzrost 154 waga 74 kg typ jabłko od miesiąca ćwiczę godzinne dziennie tzw mel b na każdą parie ciała jaka dieta była by najlepsza?zrezygnowałam z pieczywa białego,słodyczy,fass fudów,napoi słodkich ograniczam spożywanie makaronów i ziemniaków dodam,że choruję na niedoczynność tarczycy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Odchudzanie przy kamicy pęcherzyka żółciowego

Witam mam 37lat.jakie ćwiczenia mogę stosować aby schudnac z brzucha porośniętego tłuszczem.dodam ze mam astmę ale lekarz powiedział ze mogę uprawiać sport. I mam kamicę woreczka zolciowego więc z ta kamica to nie wiem czy mi sport nie zaszkodzi.noi jakie to cwiczenia
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Kamica żółciowa Odchudzanie Interna Dietetyka

Sposoby na spowolniony metabolizm

Witam, mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 57 kg. Mam raczej wolny metabolizm, nie jestem zadowolona ze swojego ciała i chciałabym schudnąć. Od 3 tygodni ćwiczę po około 50 minut 5-6 razy w tyg. i nie jem słodyczy, a... Witam, mam 18 lat, 167 cm wzrostu, ważę 57 kg. Mam raczej wolny metabolizm, nie jestem zadowolona ze swojego ciała i chciałabym schudnąć. Od 3 tygodni ćwiczę po około 50 minut 5-6 razy w tyg. i nie jem słodyczy, a od 1,5 tygodnia zaczęłam zdrowiej jeść i liczyć kalorie. Jak się okazuje zjadam około 1000-1100 kcal dziennie i nie odczuwam głodu. Staram się wypijać 1,5-2 l. płynów. Czy powinnam "na siłę" zwiększyć kaloryczność posiłków i jeśli tak to w jaki sposób? Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Słodycze Kilokalorie

Chleb w diecie redukcyjnej

Czym zastąpić chleb w diecie redukcyjnej? jem za dużo tego chleba, a chciałbym to jakoś zmienić.Jak jeść, aby schudnąć?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Czy brak miesiączki prowadzi do niepłodności?

Słyszałam, że brak miesiączki prowadzi do niepłodności. Odchudzam się i w tym miesiącu nie dostałam miesiączki pomimo, że jest zdrowo (ryby 2 x w tygodniu, kurczaka 4 razy w tygodniu, jogurty, warzywa, owoce, kasze, ryż brązowy) Mam... Słyszałam, że brak miesiączki prowadzi do niepłodności. Odchudzam się i w tym miesiącu nie dostałam miesiączki pomimo, że jest zdrowo (ryby 2 x w tygodniu, kurczaka 4 razy w tygodniu, jogurty, warzywa, owoce, kasze, ryż brązowy) Mam pytanie. Po jakim czasie braku miesiączki można zostać niepłodną? Rok, pół roku, a może krócej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Niepłodność Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy