Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Jak schudnąć 10 kg w kilka miesięcy?

witam mam na imię Żaklina niedawno zaczęłam pracować co trochę utrudnia mi regularne ćwiczenia chciała bym schudnąć do czerwca 10 kg i nie wiem jaką mam zastosować dietę żeby mi pomogła. mam 24 lata ważę 65 kg zazwyczaj ćwiczę rano... witam mam na imię Żaklina niedawno zaczęłam pracować co trochę utrudnia mi regularne ćwiczenia chciała bym schudnąć do czerwca 10 kg i nie wiem jaką mam zastosować dietę żeby mi pomogła. mam 24 lata ważę 65 kg zazwyczaj ćwiczę rano jeszcze przed śniadanie czyli ćwiczę na czo pracuje od godziny 13 do 22 i w tym czasie nic nie jem( takie warunki pracy na kuchnia a podjadać nie chcę ) ćwiczę naj miej 3 razy w tygodniu z Ewą Chodakowską "killera" i mam zamiar włączyć w 2dni wolne bieganie
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka

Brak okresu przez 10 miesięcy po odchudzaniu

Prawie 10 miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam ok 1500 kcal dziennie.(Brak aktywności fizycznej) . Mam 18 lat,obecnie ważę 49 przy wzroście 168,przed odchudzaniem ważyłam 62kg. Jak się odżywiałyście żeby wrócił? Ile powinnam mniej więcej spożywać kalorii ?Tak bardzo... Prawie 10 miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam ok 1500 kcal dziennie.(Brak aktywności fizycznej) . Mam 18 lat,obecnie ważę 49 przy wzroście 168,przed odchudzaniem ważyłam 62kg. Jak się odżywiałyście żeby wrócił? Ile powinnam mniej więcej spożywać kalorii ?Tak bardzo bym chciała odzyskać okres, ale nie wiem jak: ( Dodam,że mam niedoczynność tarczycy,zażywam tabletki euthyrox n 25. (unikałam tłuszczu). Czy jedząc 2200kcal dziennie ,jest szansa że będę tyła 0,5kg tygodniowo(bez aktywności
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Brak okresu Odchudzanie Leki Aktywność fizyczna Kilokalorie Tarczyca

Co jeść, aby schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Witam, chciałabym schudnąć.Mam niedoczynność tarczycy(hashimoto).Co powinnam jeść i w jakich ilościach?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Tarczyca

Tabletki na odchudzanie i skąpa miesiączka

wita mam 25 lat ostatni miesiaczka była 7.11 i trwała zaledwie 3-4 dni i była bardzo skapa zarzywam tabletki na odchudzanie. od 4 dni mam jakies plamienia w kolorze brazowym i lekkie bole brzucha zwłaszcza rano mysle ze w ciazy... wita mam 25 lat ostatni miesiaczka była 7.11 i trwała zaledwie 3-4 dni i była bardzo skapa zarzywam tabletki na odchudzanie. od 4 dni mam jakies plamienia w kolorze brazowym i lekkie bole brzucha zwłaszcza rano mysle ze w ciazy raczej nie jestem ale ostatnio miałam bardzo dużo stresów martwie sie prosze o jakas odpowiedz dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Lek. Bianka Małczuk
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Odchudzanie

Brak okresu od 10 miesięcy po odchudzaniu

Prawie 10 miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam ok 1500 kcal dziennie.(Brak aktywności fizycznej) . Mam 18 lat,obecnie ważę 49 przy wzroście 168,przed odchudzaniem ważyłam 62kg. Jak się odżywiałyście żeby wrócił? Ile powinnam mniej więcej spożywać kalorii ?Tak bardzo... Prawie 10 miesięcy nie mam okresu po odchudzaniu, jadłam ok 1500 kcal dziennie.(Brak aktywności fizycznej) . Mam 18 lat,obecnie ważę 49 przy wzroście 168,przed odchudzaniem ważyłam 62kg. Jak się odżywiałyście żeby wrócił? Ile powinnam mniej więcej spożywać kalorii ?Tak bardzo bym chciała odzyskać okres, ale nie wiem jak: ( Dodam,że mam niedoczynność tarczycy,zażywam tabletki euthyrox n 25. (unikałam tłuszczu). Czy jedząc 2200kcal dziennie ,jest szansa że będę tyła 0,5kg tygodniowo(bez aktywności
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Niedoczynność tarczycy Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Leki Aktywność fizyczna Kilokalorie Tarczyca

Czy zjedzenie pizzy zaszkodzi w odchudzaniu?

Czy na diecie mogę zjeść pizze? Ma około 225 kcal 2 kawałki a ja bym zjadła 3 , czy to mi zaszkodzi w odchudzaniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grażyna Kosowska
Mgr Grażyna Kosowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Utrata wagi przy mocnej pracy fizycznej

Dzień dobry. Ostatni rok bardzo ciężko pracowałem fizycznie, poza tym miałem bardzo duże stresy. Od końca maja coraz bardziej słabłem.W sierpniu schudłem 11 kilo(nie odchudzałem się),nie miałem apetytu i nie czułem głodu.Obecnie ważę 71 kg, przed schudnięciem ważyłem 84 kg.Tą... Dzień dobry. Ostatni rok bardzo ciężko pracowałem fizycznie, poza tym miałem bardzo duże stresy. Od końca maja coraz bardziej słabłem.W sierpniu schudłem 11 kilo(nie odchudzałem się),nie miałem apetytu i nie czułem głodu.Obecnie ważę 71 kg, przed schudnięciem ważyłem 84 kg.Tą wagę utrzymywałem przez wiele lat.Mierzę 176cm.Całkowicie utraciłem siłę w rękach.Nie mogę zacisnąć dłoni.Czuję jakbym miał za grube palce .Przy zaciskaniu bolą mnie palce.Nic mnie nie boli, tylko czuję się słaby. Krzysztof
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Stres Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dłonie

Co zrobić, żeby efektywnie i w miarę szybko schudnąć?

Witam Mam 18 lat 193 cm wzrostu i ważę 101kg. Co zrobić żeby efektywnie i w miarę szybko schudnąć? Jaka dieta? Jakie Ćwiczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Radykalna dieta a plamienie i ból brzucha podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych

Witam, od 1,5 roku przyjmuję daylette, wszystko było w porządku, krwawienie zawsze pojawiało się po drugiej tabletce placebo. Od paru miesięcy jestem na dosć radykalnej diecie, od 3 miesiecy borykam się z plamieniami, ktore pojawiaja się zazwyczaj koło... Witam, od 1,5 roku przyjmuję daylette, wszystko było w porządku, krwawienie zawsze pojawiało się po drugiej tabletce placebo. Od paru miesięcy jestem na dosć radykalnej diecie, od 3 miesiecy borykam się z plamieniami, ktore pojawiaja się zazwyczaj koło 18ej tabletki i towarzyszą mi d planowanego krwawienia z odstawienia. W tym miesiącu plamienie pojawiło się przy 10 tabletce, jest silne i towarzyszy mu ból, spięcie brzucha. Stąd moje pytanie, czy jest to efekt stosowanej przeze mnie diety
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Ból brzucha Odchudzanie Antykoncepcja hormonalna Wydzielina z pochwy Tabletki antykoncepcyjne Dieta

Niedoczynność tarczycy a odchudzanie u 33-latki

mam niedoczynnosc tarczycy tyle i nie potrafie sobie z tym porsdzic sama prosze o pomoc jaka diete mamstosowac zeby schudnac
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka

Trudności z odchudzaniem po tabletkach antykoncepcyjnych

witam! mam 25 lat 158cm i waze 64. mam duzy brzych obwisly jak bym urodzila dziecko. i dosc grube uda i lydki. Chciala bym schudnac ale nie wiem jak sie za to zabrac. czy mogla by mi pani jakos doradzic,... witam! mam 25 lat 158cm i waze 64. mam duzy brzych obwisly jak bym urodzila dziecko. i dosc grube uda i lydki. Chciala bym schudnac ale nie wiem jak sie za to zabrac. czy mogla by mi pani jakos doradzic, pomoc bo nie wiem juz co mam robic. probowalam herbatek tabletek i nic. mam duzy cholesterol kolo 7 i jestem kobieta. przez 3 lata bralam tabletki antykoncepcyjne i wydaje mi sie ze od nich tak przytylam i ciezko mi teraz schudnac. Prosze bardzo niech mi ktos pomoze
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Odchudzanie Diabetologia Tabletki antykoncepcyjne

Dlaczego cholina z magnezem oraz magnez z tłuszczem odchudza lub działa jak spalacz?

dlaczego cholina z magnezem oraz magnez z tłuszczem odchudza lub działa jak spalacz ? co właściwie spala mięsnie czy tłuszcz ? czym zakwasic sok trawienny w żołądku do trawienia ryby czy mięsa jak w żołądku zostały niestrawione fasola, twaróg, warzywa,... dlaczego cholina z magnezem oraz magnez z tłuszczem odchudza lub działa jak spalacz ? co właściwie spala mięsnie czy tłuszcz ? czym zakwasic sok trawienny w żołądku do trawienia ryby czy mięsa jak w żołądku zostały niestrawione fasola, twaróg, warzywa, którego nie widac, ale czuc po tym, że ciągle alkaizują i przeszkadzają w trawieniu ryby, mięsa, jak zneutralizowac te czynniki zasadotwórcze do trawienia na później ewentualnie ewentualnie na odwrót,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Lek. Bianka Małczuk
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Magnez Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Żołądek

Czy jak będę piła 3 litry wody dziennie, to schudnę?

Czy jak będę Piła tak z 3 litry wody to cos schudnę ?:)
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr inż. Natalia Klapińska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Woda

Jakie tabletki na odchudzanie stosować podczas biegania?

jakie są dobre tabletki na odchudzanie biegam codziennie 1godz lub jeżdże na rowerze proszę o odp
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie Bieganie

Czego objawem może być wypadanie włosów, trudności w odchudzaniu?

Czego objawem może być wypadanie włosów, trudności w odchudzaniu, senność, obniżenie nastroju albo wahania nastroju (ale nie w ciągu doby, ale raczej po dzień, kilka dni) Mam cukrzycę typu1 (podejrzewam, że z lekką insulinoopornością, choruje już 10lat), nie zmieniałam ostatnio sposobu żywienia. Tarczyca w porządku.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Aneta Wasilewska
Aneta Wasilewska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Cukrzyca Neurologia Wypadanie włosów Odchudzanie Zaburzenia nastroju Dietetyka Senność Żywienie Włosy Tarczyca

Jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy?

Witam . Mam 19 lat , 194 cm wzrostu i ważę 102 kg . Chciałbym się dowiedzieć jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy . Jak się odżywiać ? I jakie ćwiczenia wykonywać ? Bardzo proszę o odpowiedź .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Żywienie

Odchudzanie a powiększenie penisa

witam mam pytanie jestem osobą z bruszkiem czy jak schudne to moj penis sie powiekszy
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Urologia Odchudzanie Prącie

Czy na diecie odchudzającej można spożywać przyprawy?

Czy na diecie odchudzającej można spożywać takie przyprawy jak pieprz czarny, kurkuma i granulowany czosnek? Czy dodane do trzech posiłków mogą zaszkodzić utracie wagi? Jakie przyprawy pomagają w zrzucaniu zbędnych kilogramów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Diety odchudzające Dieta

Najlepszy sposób na schudnięcie

prosze mi powiedziec jaki jest najlepszy sposób na schudniecie?próbowalam cwiczyc ale to odpada poniewaz mam nadwage i nic mi z tego nie wychodzi moze jest jakis inny sposob?mam 3 letnie dziecko i nie moge se na przyklad pozwolic na bieganie... prosze mi powiedziec jaki jest najlepszy sposób na schudniecie?próbowalam cwiczyc ale to odpada poniewaz mam nadwage i nic mi z tego nie wychodzi moze jest jakis inny sposob?mam 3 letnie dziecko i nie moge se na przyklad pozwolic na bieganie bo nie mam opieki dla niego. mam 160cm.i waze 80kg,prosze pomozcie mi.
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Zaburzenia hormonalne a nadmiar masy ciała

Witam:) Bardzo przytylam w czasie roku i wciaz tyje mimo fizycznej pracy w ciagu dnia. Uwielbiam slodycze i nie umiem sie im oprzec. Mam 42 lata, zaburzenia hormonalne od wielu lat, nadwaga 15 kg. Probowalam wielu diet ale nie udalo... Witam:) Bardzo przytylam w czasie roku i wciaz tyje mimo fizycznej pracy w ciagu dnia. Uwielbiam slodycze i nie umiem sie im oprzec. Mam 42 lata, zaburzenia hormonalne od wielu lat, nadwaga 15 kg. Probowalam wielu diet ale nie udalo sie a bardzo chce wrocic do wagi sprzed roku(57 kg/ 158 cm wzrostu). Prosze o wskazowki. Dziekuje serdecznie i pozdrawiam. Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Zaburzenia hormonalne Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Słodycze Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy