Odchudzanie: Pytania do specjalistów
Jak schudnąć 10 kg w kilka miesięcy?
witam mam na imię Żaklina niedawno zaczęłam pracować co trochę utrudnia mi regularne ćwiczenia chciała bym schudnąć do czerwca 10 kg i nie wiem jaką mam zastosować dietę żeby mi pomogła. mam 24 lata ważę 65 kg zazwyczaj ćwiczę rano...
Czy ocet jabłkowy faktycznie wspomaga odchudzanie?
Witam
Dowiedziałam się,że ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie.Ile można go wypić dziennie?(mam na muśli łyżki lub łyżeczki)Czy ocet jabłkowy może powodować skutki uboczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Ile kalorii dziennie powinnam przyjmować, by schudnąć?
Witam przy wzroście 172 ważę 70kg. Chciałabym schudnąć do 64. Pierwsze kilogramy już za mną. Chciałabym wiedzieć tylko jak schudnąć szybko i zdrowo. Dodam, że ćwiczę ok 8 razy w tygodniu. Robię dzień przerwy zawsze, ale w 2 dni ćwiczę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ile łyżek lub łyżeczek octu jabłkowego można wypić dziennie, by pomógł w odchudzaniu?
Ile łyżek lub łyżeczek octu jabłkowego można wypić dziennie,by pomógł w odchudzaniu?Czy mogę pić ocet jabkowy jeśli stosuję leki antydepresyjne?Czy te leki nie tracą swoich właściwości poprzez picie octu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Problem z następnym etapem odchudzania
Witam. Od stycznia tego roku ćwiczę w domu z Ewa Chodakowska i aktualnie wykonuje ćwiczenia FocusT25. Są to ćwiczenia 25 minut dziennie 5 razy dziennie jednak w piatek jest trening podwojny czylo 50 minut cwiczen. Uwielbiam aktywność fizyczna. Schudłam 12...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Porada dietetyczna i rozpoczęcie odchudzania u 60-latki
Gdzie moge otrzymać bezpłatna poradę dietetyka od czego zacząć odchudzanie ? gdyż moj fundusz nie pozwala mi na wizytę a chce wziąć sie za odchudzanie. Ważę 115 kg, 175cm wzrostu i lat 60.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta odchudzająca dla 19-latka z nadwagą
Witam ;)
Mam 19 lat 194 cm wzrostu i ważę 102 kg , chciałbym się dowiedzieć jak mogę szybko schudnąć ? co jeść ? jaka dieta ? jakie ćwiczenia ..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Osłabienie i bladość u 12-latka po odchudzaniu
Mój syn ma 12 lat , 180 cm wzrostu i waży 94 kg ( w sierpniu ważył 110 kg , schudł po odstawieniu węglowodanów i słodkich napojów - pomógł dietetyk ) ... ostatno bolała go głow i był blady ,...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Jak zacząć odchudzanie przy diecie kopenhaskiej?
pragnę z chudnąc raz byłam na diecie kopenhadzkiej gdzie schudłam 5 kg ale waga wróciła bardzo szybko .Mam chore stawy i muszę schudnąć ale tak na zawsze a ważę 71 kg przy 167 cm zwrostu jaką dietę zastosować aby utrzymać...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi?
mam 186 cm i ważę 94 kg i chciałbym schudnąć.
co mam jeść? Prawidłowa ma waga powinna być 83kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jakie ćwiczenia powinienem realizować na siłowni i jaką dietę stosować, aby schudnąć?
Mam 171 cm wzrostu i ważę 101 kg. Jakie ćwiczenia powinienem realizować na siłowni i jaką dietę stosować aby schudnąć?
Jak zrzucić nadmiar kilogramów?
witam.potrzebuje porady dietetyka,otoz jestem szczupla osoba.mam 170cm wzrostu i waze 54 kg.jedynym problemem sa wystajace boczji i duzy brzuch jakbym byla przynajmniej w 6 miesiacu ciazy.prosze o rade co jesc a czego nie zeby troche zrzucic nadmiary kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Obwisła skóra pozostała po odchudzaniu
Witam, mam 18 lat jestem mężczyzną. Gdy byłem mały przytyłem potem tyłem tyłem aż zyskałem mobilizacje i schudłem ok 46 kilo w jakieś 6-7 miesięcy. Została mi niemiła niespodzianka w formie zwisłej skóry.
1. Chciałbym biegać ale podczas biegania to...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Odchudzanie przy braku motywacji
Dzień dobry!
Od bardzo długiego czasu próbuję schudnąć, jednak moim największym problemem nie jest jedzenie tłustych, niezdrowych czy nie regularnych posiłków, ale słodycze. Walczę ze sobą, jednak jeśli nie spożyje ich przez kilka dni dopada mnie ogromna złość, najczęściej kończy...
Spory brzuch i odstające piersi u mężczyzny
68,7kg,30lat,mężczyzna,praca ruchowa,ćwiczenia fizyczne cały tydzień na przemian jeden dzień siłownia następny ćwiczenia typu brzuszki, przysiady,podnoszenie nóg w zwisie na drążku,skakanka min.1h.jem zdrową żywność musli ,ryż brązowy,ryby,chleb razowy,mleko odtłuszczone,warzywa,owoce,pije dużo wody niegazowanej .wzrost 164cm.mam spory brzuszek i odstające piersi jak kobieta ,pomóżcie POZDRAWIAM
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Uzależnienie od slodyczy u 25-latka
Witam. Nazywam się Jan kiedyś prowadzilem aktywne życie fizycznie. Od ok 5 lat mam siedzacy tryb życia i tysiace prób, zmiany tego trybu, zakonczone fiaskiem. Mam 25 lat i 98 kg (5 lat temu bylo 69 kg). W mojej ocenie...
odpowiada 4 ekspertów:
Natalia Wyciślik
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Katarzyna Gediga
Czego objawem może być wypadanie włosów, trudności w odchudzaniu?
Czego objawem może być wypadanie włosów, trudności w odchudzaniu, senność, obniżenie nastroju albo wahania nastroju (ale nie w ciągu doby, ale raczej po dzień, kilka dni)
Mam cukrzycę typu1 (podejrzewam, że z lekką insulinoopornością, choruje już 10lat), nie zmieniałam ostatnio sposobu żywienia. Tarczyca w porządku.
Jak schudnąć 25 kg przy niedoczynności tarczycy?
mam niedoczynność tarczycy mam nadwage i chce schudnąć 25 kg co jeść?
Zaburzenia hormonalne a nadmiar masy ciała
Witam:) Bardzo przytylam w czasie roku i wciaz tyje mimo fizycznej pracy w ciagu dnia. Uwielbiam slodycze i nie umiem sie im oprzec. Mam 42 lata, zaburzenia hormonalne od wielu lat, nadwaga 15 kg. Probowalam wielu diet ale nie udalo...
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk