Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odchudzanie: Pytania do specjalistów

Węglowodany, białka i tłuszcze dla osoby odchudzającej się

mam pytanie. Odchudzam sie, to znaczy jem zdrowo, czesiej ale mniej. Cwicze ronego rodzaju cardio w domu z neta, cwicze na silowni orbirek, biezna, rowerek, w domu robie jeszcze abs mel b i posladki mel b. MOGlybyscie MI NAPISAC ILE POWINNAM JESC WEGLI, BIALKA, TLUSZCZY W GRAMACH
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Tabele kaloryczne

Jakie ćwiczenia na zrzucenie nadmiernych kilogramów u 18-latki?

Witam, mam 18 lat i bardzo chciałabym schudnąc. Moja waga to około 60kg a mój wzrost to 172cm. Jakie mogłabym wykonywac cwiczenia aby skutecznie stracic nadmierne kilogramy?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia odchudzające

Przybranie na wadze po rzuceniu palenia

Witam, mam 39 lat, prawie dwa lata temu rzuciłam palenie i od tego czasu zaczął się mój problem z wagą. Do tej pory ważyłam 45 kg przy wzroście 150 cm. Po roku od rzucenia palenia przytyłam do 53 kg i... Witam, mam 39 lat, prawie dwa lata temu rzuciłam palenie i od tego czasu zaczął się mój problem z wagą. Do tej pory ważyłam 45 kg przy wzroście 150 cm. Po roku od rzucenia palenia przytyłam do 53 kg i nie potrafię ich zrzucić. Ćwiczę dwa razy w tygodniu fitness mam pracę siedzącą i nie objadam się przesadnie. Proszę mi podpowiedzieć jak zgubić chociaż 3 kg i co dla mnie najbardziej okropne bardzo duży wystający brzuch. pozdrawiam i dziękuję za odpowiedź Asia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Powiększony brzuch Porady dietetyczne dla odchudzających się Fitness

Częste, wodniste biegunki, bóle żołądka i brak apetytu

Mój 6 letni syn cierpni na częste, wodniste biegunki , bóle żoładka i brak apetytu (schudł ok. 3 kg), ma wzdęcia i gazy. Ponad 1 m-c temu miał wirus bostoński, często teraz łapie infekcje. Jak podaje mi probiotyk,... Mój 6 letni syn cierpni na częste, wodniste biegunki , bóle żoładka i brak apetytu (schudł ok. 3 kg), ma wzdęcia i gazy. Ponad 1 m-c temu miał wirus bostoński, często teraz łapie infekcje. Jak podaje mi probiotyk, to jest ok. Pasożtytów nie ma, z posiewu bakteryjnego też nic nie wyszło. miał robione badanie kału na grzyby, ale nie wiem czy kał został odwieziony we właściowym czasie - wynik ujemny. Nie wiem, jakie dalsze badania mozna wykonać. Prosze o wskzówki, co może mu dolegać
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Iwa Dziedzic
Lek. Iwa Dziedzic
Dotyczy: Badanie kału Badania kontrolne dzieci Biegunka Wzdęcia brzucha Odchudzanie Pediatria Brak apetytu Dziecko Probiotyki Grzyby Żołądek

Stosowanie tabletek antykoncepcyjnych i Linea

witam , czy moge stosowac tabletki odchudzajace , wspomagajace odchudzanie : LINEA 20 lub Therm line forte razem z tabletkami antykoncepcyjnymi ,, Daylette''??? Czy to moze miec jakis wplyw? I jak powinnam te tabletki ochudzajace zazywac? tabletki aantykoncepcyjne biorę o godz.20:00 . Pozdrawiam i proszę o udzielenie odpowiedzi:)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Baljon
Lek. Paweł Baljon
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Antykoncepcja hormonalna Leki

Odchudzanie a zanik miesiączki u 22-latki

Witam. Zaczęłam się odchudzać w kwietniu i do dziś tzn 23 listopada schudłam z 84kg do 70kg przy wzroście 177. Moja waga jest obecnie normalna więc nie wiem skąd zanik miesiączki. W sierpniu była ona bardzo znikoma, a we wrześniu,... Witam. Zaczęłam się odchudzać w kwietniu i do dziś tzn 23 listopada schudłam z 84kg do 70kg przy wzroście 177. Moja waga jest obecnie normalna więc nie wiem skąd zanik miesiączki. W sierpniu była ona bardzo znikoma, a we wrześniu, październiku i listopadzie nie wystąpiła. Nigdy nie była ona regularna, występowały przesunięcia o kilka dni ale zawsze występowała co miesiąc. Dietę ograniczyłam do około 1000 kcal, nie jem pieczywa, makaronów, słodyczy. Biegam prawie codziennie. Co powinnam zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Cykl miesiączkowy

Jakie ćwiczenia na odchudzania dla 18-latki?

Dzień dobry . mam na imię daria. mam taki problem ze nie mogę schudnac. Wiele razy próbowałam . Nie wiem luz co robić. mam 18 lat 165 cm i waze 70 kg. Pomożecie mi jakie ćwiczenia są najlepsze ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Ćwiczenia odchudzające

Czy da się schudnąć przy ćwiczeniach A6W?

Witam. Jestem mężczyzną, mam 34 lata, ważę 100kg i mam 182cm. Aby zrzucić brzuch chcę stosować plan cwiczeń a6w. Czy mogę to robić bezpiecznie dla zdrowia po przebytej 10 lat temu operacji szczeliny przetokowej odbytu? Przetoka była zoperowana nieco poniżej... Witam. Jestem mężczyzną, mam 34 lata, ważę 100kg i mam 182cm. Aby zrzucić brzuch chcę stosować plan cwiczeń a6w. Czy mogę to robić bezpiecznie dla zdrowia po przebytej 10 lat temu operacji szczeliny przetokowej odbytu? Przetoka była zoperowana nieco poniżej kości ogonowej, pomiędzy pośladkami. Do tej pory jak siadam dłużej w złej pozycji to czasem mnie to miejsce zaboli, stąd moje pytanie, gdyż A6W wygląda mi na bardzo obciążające ten rejon ciała. Pozdrawiam Marcin.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Szczelina odbytu Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Odbyt

Odchudzanie u 45-latki

mam 45 lat moja waga 89 przy wzroscie 156 jak mam schudnac od czego mam zczac
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Wychodzenie z restrykcyjnej diety i uniknięcie efektu jojo

Dobry wieczór. Mam pytanie odnośnie wyjścia z restrykcyjnej diety. Przez dwa tygodnie jadłam ok.500kcal dziennie. Schudłam juz 8 kg i nie chciałabym na nowo przytyć. Boję się efektu jojo, ale wiem że 500kcal jest to o wiele za mało i... Dobry wieczór. Mam pytanie odnośnie wyjścia z restrykcyjnej diety. Przez dwa tygodnie jadłam ok.500kcal dziennie. Schudłam juz 8 kg i nie chciałabym na nowo przytyć. Boję się efektu jojo, ale wiem że 500kcal jest to o wiele za mało i chciałabym zwiększyć tę liczbę. Czy dodawanie tygodniowo po 100kcal będzie dobrym posunięciem? Nie ukrywam , że chciałabym też nadal chudnąć. Mam 170cm i chcę dobić do wagi 55kg. Teraz ważę 68kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Efekt jojo Diety odchudzające Dieta

Stosowanie środków wspomagających odchudzanie typu slim

Witam, od tygodnia jestem na racjonalnej diecie- jem znacznie mniej, o racjonalnych porach, zrezygnowałam ze słodyczy, tłustych oraz mącznych produktów. Stosuję również Slim GREEN trio Słyszałam dużo negatywnych opinii na temat tak zwanych produktów ,,slim", stąd moje pytanie: czy... Witam, od tygodnia jestem na racjonalnej diecie- jem znacznie mniej, o racjonalnych porach, zrezygnowałam ze słodyczy, tłustych oraz mącznych produktów. Stosuję również Slim GREEN trio Słyszałam dużo negatywnych opinii na temat tak zwanych produktów ,,slim", stąd moje pytanie: czy produkt ten może w jakiś sposób zagrozić mojemu organizmowi? (stosuję go według zaleceń producenta- 1 tabletka przed największym posiłkiem przez 60dni) Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Ćwiczenia cardio lub siłowe przy odchudzaniu się

moja waga jaka mam obecnie to 63 kg a wzrost 163. Zalezy mi na schudnieciu i na tym by miec szczuple, jednre nogi i plaski brzuch no i brak boczkow :) a nie wiem ile w gramach powinnam dostrczac wegli... moja waga jaka mam obecnie to 63 kg a wzrost 163. Zalezy mi na schudnieciu i na tym by miec szczuple, jednre nogi i plaski brzuch no i brak boczkow :) a nie wiem ile w gramach powinnam dostrczac wegli itp. I jeszcze jedno czy odchudzajac sie powinnam robic zawsze samo cardio czy rowniez silowe?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne

Picie octu jabłkowego na odchudzanie a stosowanie leków antydepresyjnych

Ile łyżek lub łyżeczek octu jabłkowego można wypić dziennie,by pomógł w odchudzaniu?Czy mogę pić ocet jabkowy jeśli stosuję leki antydepresyjne?Czy te leki nie tracą swoich właściwości poprzez picie octu?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Psychiatria Dietetyka Leczenie psychiatryczne

Odchudzanie i sporty zimowe dla 25-latki

Witam, chciałam się dowiedzieć o sport w porze zimowej dla osoby średnio aktywnej, młodej (25), bez nadwagi, ale chcącej schudnąć, poprawić ogólną sprawność organizmu, lubiącej ćwiczyć dla odprężenia, rozrywki. Przymierzam się też do nart, czy wobec tego powinnam ćwiczyć na... Witam, chciałam się dowiedzieć o sport w porze zimowej dla osoby średnio aktywnej, młodej (25), bez nadwagi, ale chcącej schudnąć, poprawić ogólną sprawność organizmu, lubiącej ćwiczyć dla odprężenia, rozrywki. Przymierzam się też do nart, czy wobec tego powinnam ćwiczyć na dworze- jakieś biegi, dłuższe spacery? Nie lubię uprawiać sportu typu fitness, siłownia- lubie łączyć sport z nauką nowych rzeczy, poznawaniem nowych miejsc. Dziękuję za odp.pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Występek
Mgr Daria Występek
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Mgr Małgorzata Latoń-Izdebska
Dotyczy: Odchudzanie Fizjoterapia

Codzienne bieganie na czczo do pracy a odchudzanie

codzienne bieganie na czczo do pracy (czas ok 20min) da chyba duże efekty w odchudzaniu racja? jestem na diecie i robię też treningi siłowe.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie

Bóle boków po długim leżeniu

Jeżeli możecie mi powiedzieć mam problem ze spaniem na obu bokach, bolą mnie gdy się budzę. Jeszcze jedno pytanie ponieważ mam ból w klatce piersiowej czasami złapie mnie gdy pracuje, a czasami gdy sobie spokojnie siedze albo ide ze znajomymi... Jeżeli możecie mi powiedzieć mam problem ze spaniem na obu bokach, bolą mnie gdy się budzę. Jeszcze jedno pytanie ponieważ mam ból w klatce piersiowej czasami złapie mnie gdy pracuje, a czasami gdy sobie spokojnie siedze albo ide ze znajomymi i rozmawiam, a wtedy musze koniecznie płytko oddychać ponieważ "kłuje" mnie, Czasami boli mnie pod jedną piersią a czasami pod drugą, lekarz powiedział mi, że po prostu jestem otyła i mam schudnąć, ale nie wydaje mi się.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Mateusz Siwek
Lek. Mateusz Siwek
Dotyczy: Badanie krwi Ból w klatce piersiowej Odchudzanie Interna Ból piersi Ból klatki piersiowej

Jaka dieta, aby ćwiczenia były skuteczne?

Witam, W jaki sposób dobrać dietę, by ćwiczenia domowe przynosiły efekt (budowa mięśnia) oraz by nie schudnąć bardziej. Ważę 75kg przy wzroście 190cm co jest bardzo małą wartością. Chciałem zapytać o ilość posiłków i o rodzaj (nie można zapominać, że... Witam, W jaki sposób dobrać dietę, by ćwiczenia domowe przynosiły efekt (budowa mięśnia) oraz by nie schudnąć bardziej. Ważę 75kg przy wzroście 190cm co jest bardzo małą wartością. Chciałem zapytać o ilość posiłków i o rodzaj (nie można zapominać, że jestem studentem, wiecznie bez czasu i pieniędzy), natomiast nie mogę tak wyglądać i się czuć. Doprowadziłem do momentu w którym nawet psychika mi siada. To jest nie zdrowe, po drugie nie podobam się kobietą. Co Pan/Pani by mi doradziła?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta

Jak zrzucić zbędne kilogramy podczas rehabilitacji po ACL kolana?

Witam. Jak zrzucić zbędę kilogramy podczas rehabilitacji po ACL kolana?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zabiegi rehabilitacyjne Odchudzanie Rehabilitacja

Podwyższony poziom GGTP u 40-letniej kobiety

Witam, mam aspat i alat w normie za to GGTP 116 ! ( norma 5-39) cholesterol całkowity 301 ! triglicerydy 185! ( norma do 150) ponad to WBC nieznacznie podwyższone do 8,81. Dodam że mam niedoczynność tarczycy i od jakiegoś... Witam, mam aspat i alat w normie za to GGTP 116 ! ( norma 5-39) cholesterol całkowity 301 ! triglicerydy 185! ( norma do 150) ponad to WBC nieznacznie podwyższone do 8,81. Dodam że mam niedoczynność tarczycy i od jakiegoś roku nie biorę leków ponieważ mam kolejke do lekarza na maj 2015r. Proszę o diagnozę. Mam 40 lat i ważę 78 kg przy 171 cm. ( Ciężko mi cokolwiek schudnąć, nie objadam się a waga stoi).Proszę o pomoc. Joanna K
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Poziom leukocytów Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Gastroenterologia Cholesterol

Napój odchudzający z orzechów włoskich

CZY MOŻNA ZROBIĆ, CZY DA SIĘ ZROBIĆ NAPÓJ 'ODCHUDZAJĄCY' Z ORZECHÓW WŁOSKICH
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Napoje
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy