Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Piłka nożna: Pytania do specjalistów

Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego i na makroskładniki w diecie low-carb

Proszę o pomoc w wyliczeniu kcal i makroskladnikow na diecie low-carb. Moje założenie to 150g węglowdanów dziennie . A białka i tłuszcze ? ile mam spożywać g tlusczow i bialka ? waże 62kg mam 20 lat i trenuje często (piłka... Proszę o pomoc w wyliczeniu kcal i makroskladnikow na diecie low-carb. Moje założenie to 150g węglowdanów dziennie . A białka i tłuszcze ? ile mam spożywać g tlusczow i bialka ? waże 62kg mam 20 lat i trenuje często (piłka nożna) 3-4 razy w tyg do tego siłownia dla uzupelnienia. Moim celem jest zwiekszyć suchą masę miesniową. Dziękuję z góry za odp
odpowiada 2 ekspertów:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta na przybór masy Siłownia Piłka nożna Kilokalorie Dieta

Kłucie stopy przy chodzeniu po grze w piłkę nożną

Mam problem ze stopą! Tydzień temu grałem w piłkę nożna i źle stanąłem na stopie, od tamtego czasu czuję kłucie przy chodzeniu? Co mam robić ??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Piłka nożna

Silne kłucia serca z lewej strony

Witam raz tak zaczeło mnie kłóć serce bardziej z lewej stronynawet dosyć mocno bo musiałem przykucnąć tak gdzieś 10 sekund nigdy tak nie miałem i od tej pory czasem mnie lekko w tym samym miejscu ukłuje Czy to może być... Witam raz tak zaczeło mnie kłóć serce bardziej z lewej stronynawet dosyć mocno bo musiałem przykucnąć tak gdzieś 10 sekund nigdy tak nie miałem i od tej pory czasem mnie lekko w tym samym miejscu ukłuje Czy to może być chore serce?Cwicze na siłowni i gram w piłke nożną i od 4 dni zacząłem brać kreatyne. Czy kreatyna to jes bardzo szkodliwa?Bo czytałem na temat kreatyny że praktycznie skutek uboczny to przyrost masy mięsnowej
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: EKG śródsercowe Kardiologia Badanie serca Siłownia Piłka nożna Serce

Wolne zrastanie się kości po złamaniu

Witam !Co jest przyczyną wolnego zrostu kości? Cztery tyg. temu miałam wypadek grając w piłkę nożną. Złamałam piątą kość śródstopia, przez pierwsze dwa tyg. stopa była w gipsie, drugie dwa tyg. miałam i mam w szynie gipsowej. Dzisiaj po zdjęciu... Witam !Co jest przyczyną wolnego zrostu kości? Cztery tyg. temu miałam wypadek grając w piłkę nożną. Złamałam piątą kość śródstopia, przez pierwsze dwa tyg. stopa była w gipsie, drugie dwa tyg. miałam i mam w szynie gipsowej. Dzisiaj po zdjęciu rentgenowskim było widać minimalne zrośnięcie kości,ale minimalne.Dlaczego po tak długim czasie kość nie zrosła się choć w większym stopniu,tylko mini minimalnym? lekarz nie umiał odpowiedzieć na to pytanie.tylko na trzy tyg włożył mi noge szynę gipsową.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Piłka nożna Noga

Bolesność pięty po uderzeniu

Witam serdecznie. W trakcie meczu piłki nożnej podczas biegu uderzyłem piętą lewej nogi w ziemie. (Boisko było ze sztuczna nawierzchnia i było zmrożone a ja miałem buty nieprzystosowane do takiej pogody bo miałem korki piłkarskie). Pieta boli mnie podczas chodzenia... Witam serdecznie. W trakcie meczu piłki nożnej podczas biegu uderzyłem piętą lewej nogi w ziemie. (Boisko było ze sztuczna nawierzchnia i było zmrożone a ja miałem buty nieprzystosowane do takiej pogody bo miałem korki piłkarskie). Pieta boli mnie podczas chodzenia czego skutkiem jest chodzenie calyczas na plcach. Ból jest po zewnetrzej stronie piety. Myśle ze to może byc odbicie piety. Prosze o informacje
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Ortopedia Piłka nożna Noga

Bóle nadgarstka po kontuzji sportowej

Trenuje piłkę nożną i po ostatnim razie dostałam piłką w rękę i mnie boli nadgarstek.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Fizjoterapia Kontuzje Piłka nożna

Szpiczasta kość widoczna przy zgięciu kolana

Witam. Mam 18 lat. Regularnie uprawiam piłkę nożną. Kilka dni temu zauważyłam wystającą narośl pod kolanem, jakby bardziej szpiczasta kość widoczna przy zgięciu kolana. Boli mnie przy zginaniu nogi oraz gdy na niej stoję. Wchodzenie po schodach sprawia mi... Witam. Mam 18 lat. Regularnie uprawiam piłkę nożną. Kilka dni temu zauważyłam wystającą narośl pod kolanem, jakby bardziej szpiczasta kość widoczna przy zgięciu kolana. Boli mnie przy zginaniu nogi oraz gdy na niej stoję. Wchodzenie po schodach sprawia mi problem, nie mogę biegać i skakać. Wcześniej też miałem taki problem, ale ból był słaby, potem zniknął. Czy mam się zgłosić do ortopedy?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Ból nogi Bieganie Piłka nożna Noga

Ból kolana przy zginaniu i prostowaniu po silnym kopnięciu

Ból kolana przy zginaniu i prostowaniu - 5 dni temu grając w piłkę nożną, kolega mocno kopną mnie w udo. Ledwo mogłem zgiąć nogę, myślałem, że to tylko mocne zbicie mięśnia/kości, ponieważ z każdym kolejnym dniem bolało mniej. ale... Ból kolana przy zginaniu i prostowaniu - 5 dni temu grając w piłkę nożną, kolega mocno kopną mnie w udo. Ledwo mogłem zgiąć nogę, myślałem, że to tylko mocne zbicie mięśnia/kości, ponieważ z każdym kolejnym dniem bolało mniej. ale od 2 dni boli mnie kolano podczas zginania i prostowania. Kolano również boli kiedy naciskam mocniej na kość udową. Cała sytuacja wygląda tak, że kiedy zegnę nogę, to po 3/4 sekundach od zgięcia, zaczyna się ból, trwający około 5 sekund. Bardzo prosiłbym o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Reumatologia Ból kolana Ból kości Piłka nożna Noga

Powrót do aktywności fizycznej po zatorze płuc

Witam niedawno przeszedłem zator płuc byłem reanimowany dwa razy zatrzymanie akcji serca. Końcowe badania EKG i ECHO wyszło dobrze. Także komputerowa tomografia płuc. Lekarz zalecił stopniowy powrót do aktywności fizycznej. Po jakim czasie będę mógł wykonywać cięższe ćwiczenia fizyczne bieganie, piłka nożna, jazda rowerem?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Kardiologia Badanie serca Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Bieganie Piłka nożna Serce Płuca Zatorowość płucna

Bolesność nadgarstka po stłuczeniu

trenuje pilke nozna i ciagle po mocnym strzale gdy bronie na bramce boli mnie nadgarstek.mialam juz stluczony ale trenerka mowila ze to nic powaznego. co to moze byc i czy warto isc di lekarza.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Ortopedia Piłka nożna

Nadwaga u dzieci trenujących sport

Dzień Dobry, jestem mamą dwójki dzieci. Córka 16 lat, syn 10. Córka trenuje około 14 godzin tygodniowo tenisa z ogólnorozwojowe, syn pływanie i piłkę nożną. Oboje mimo ruchu mają nadwagę od zawsze, ja też przytyłam 15 kg przez ostatnie 2... Dzień Dobry, jestem mamą dwójki dzieci. Córka 16 lat, syn 10. Córka trenuje około 14 godzin tygodniowo tenisa z ogólnorozwojowe, syn pływanie i piłkę nożną. Oboje mimo ruchu mają nadwagę od zawsze, ja też przytyłam 15 kg przez ostatnie 2 lata (stres). Mąż jest szczupły. Nie wiem co mam robić. Czy istnieje program dla całej rodziny?? Pozdrawiam Beata
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Stres Nadwaga Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Pływanie Piłka nożna

Zerwane wiązadła krzyżowe, wycięto kawałek łękotki

Witam Mam 30 lat w wieku 18 lat grając w piłkę nożną zderzyłem się z przeciwnikiem i uszkodziłem kolano. Miałem operację - zerwane wiązadła krzyżowe, wycięto kawałek łękotki. Teraz gdy np. biegam kolano lekko puchnie i trzeszczy gdy robię... Witam Mam 30 lat w wieku 18 lat grając w piłkę nożną zderzyłem się z przeciwnikiem i uszkodziłem kolano. Miałem operację - zerwane wiązadła krzyżowe, wycięto kawałek łękotki. Teraz gdy np. biegam kolano lekko puchnie i trzeszczy gdy robię przysiady. Gdy dłużej stoję w jednej pozycji noga lekko drętwieje. Czy takie dolegliwości to normalne zjawisko po takiej operacji? Czy można to usprawnić jakimiś zabiegami, tabletkami, zastrzykami?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Ortopedia Drętwienia i mrowienia Operacje na łękotkach Drętwienie kończyn Bieganie Piłka nożna Pozycja stojąca Noga

Zwężenie pola widzenia u 16-latka

Mój syn(16 lat) miał 3 epizody zawężenia pola widzenia bardziej lewostronnego, mroczki i problemy z czytaniem czy pisaniem trwające około 1/2h do 1h po czym następował silny ból głowy trwający około 1h. Rezonans wykazał w tylnym dole czaszki torbiel pajęczynówki... Mój syn(16 lat) miał 3 epizody zawężenia pola widzenia bardziej lewostronnego, mroczki i problemy z czytaniem czy pisaniem trwające około 1/2h do 1h po czym następował silny ból głowy trwający około 1h. Rezonans wykazał w tylnym dole czaszki torbiel pajęczynówki 10x19x36mm oraz podejrzenie mikrogruczolaka przysadki mózgowej. Syn b.intensywnie trenuje piłkę nożną i jest załamany bo lekarze odradzają mu z tymi przypadłościami. Czy homeopatia może go wyleczyć? Jak umówić z Panem wizytę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Torbiel Rezonans magnetyczny twarzoczaski Piłka nożna Przysadka mózgowa

Mocny ból w pachwinie po urazie sportowym

W lutym 2014 roku podczas grania w piłkę nożną na hali, chcąc kopnąć mocno piłkę, uderzyłem w ziemię. "Przyblokowało" mi nogę i odczułem mocny ból w pachwinie. Po dwóch dniach ból ustał. Nie byłem z tym u lekarza. Do tej... W lutym 2014 roku podczas grania w piłkę nożną na hali, chcąc kopnąć mocno piłkę, uderzyłem w ziemię. "Przyblokowało" mi nogę i odczułem mocny ból w pachwinie. Po dwóch dniach ból ustał. Nie byłem z tym u lekarza. Do tej pory nie mogę kopnąć mocno piłki. A jakiekolwiek kopnięcie, to nogą musi być poprzedzone bardzo długą rozgrzewką. W jaki sposób, można doprowadzić tą pachwinę do pełnej sprawności? Lub jakie badanie należy wykonać żeby tą kontuzję dobrze zdiagnozować?Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Krzysztof Kensy
Mgr Krzysztof Kensy
Dotyczy: Ortopedia Urazy sportowe Zmiany urazowe i pourazowe Ból nogi Piłka nożna Noga

Prawa noga grubsza o 2 cm w udzie

Witam. Mam takie pytanie: gram w pilke nożna i ostatnio zauważyłem, ze mam prawa nogę grubsza niż lewa o 2 cm w udzie. Jestem prawo nożny. Czym to moze bym spowodowane?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Piłka nożna Noga

Bolesność palca stopy a możliwe dolegliwości

Witam. Wczoraj w czasie gry w piłkę nożną kopnąłem ją w tym samym momencie co przeciwnik. Po meczu odczułem ból palca. Okazało się, że jest siny . Moje pytanie jest takie . Co powinienem zrobić? Zgłosić się do lekarza czy... Witam. Wczoraj w czasie gry w piłkę nożną kopnąłem ją w tym samym momencie co przeciwnik. Po meczu odczułem ból palca. Okazało się, że jest siny . Moje pytanie jest takie . Co powinienem zrobić? Zgłosić się do lekarza czy o prostu czekac? Palec boli jak sie zginam lub ocieram o coś W linkach zdjęcia palca http://ifotos.pl/zobacz/DSC0007JP_wnsqren.jpg http://ifotos.pl/zobacz/DSC0008JP_wnsqrea.jpg
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Henryk Liszka
Dr n. med. Henryk Liszka
Dotyczy: Ortopedia Piłka nożna

Uczucie kłucia w pachwinie po treningu

Witam. Trenuję piłkę nożną i na jednym z treningów przy sprincie poczułem mocne ukłucie w pachwinie. Od razu zszedłem z treningu, po odczekaniu 2 dni, ponownie czuje LEKKI ból, który sprawia jedynie dyskomfort i nie czuje się w pełni... Witam. Trenuję piłkę nożną i na jednym z treningów przy sprincie poczułem mocne ukłucie w pachwinie. Od razu zszedłem z treningu, po odczekaniu 2 dni, ponownie czuje LEKKI ból, który sprawia jedynie dyskomfort i nie czuje się w pełni na siłach. Co robić? Czym sparować w domu, rozciągać, nie rozciągać? Czy robić coś przed treningami lub po?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Krzysztof Kensy
Mgr Krzysztof Kensy
Dotyczy: Urazy sportowe Fizjoterapia Piłka nożna

Uprawianie sportu a niedoczynność tarczycy

Witam mam 29 lat 179 cm i 82,3 kg wagi - tkanka tłuszczowa około 23 % - niedoczynność tarczycy wykryta od 2010 roku obraz wola hashimoto - biorę na co dzień Euthyrox 112 i co pół roku wizyty u lekarzy... Witam mam 29 lat 179 cm i 82,3 kg wagi - tkanka tłuszczowa około 23 % - niedoczynność tarczycy wykryta od 2010 roku obraz wola hashimoto - biorę na co dzień Euthyrox 112 i co pół roku wizyty u lekarzy - chce wrócić do czynnego uprawiania sportu 4 razy w tygodniu - czy są przeciwskazania aby brać suplementy typu l-carnityna complec + kazeina miceralna - jaką mogą Państwo polecić diete ile kalorii dziennie itd - jak uprawiałem pilke nozną 12 lat waga była max 74 kg - Bardzo Proszę oPomocPozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Mgr Agnieszka Kaźmierska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Wole tarczycy Choroba Hashimoto Dietetyka Leki Aktywność fizyczna Sport Piłka nożna Dieta Tarczyca

Utrata przytomności i osłabienie podczas treningów

Witam. Mój 12 letni syn trenuje piłkę nożną od 1,5 roku. Dziś na treningu 2 razy zaslabl. Zdarzyło się to pierwszy raz. Treningowa dość wyczerpujące ale wcześniej nie było takich przypadków. Nie choruje w ogóle. Nie brał antybiotyków ani... Witam. Mój 12 letni syn trenuje piłkę nożną od 1,5 roku. Dziś na treningu 2 razy zaslabl. Zdarzyło się to pierwszy raz. Treningowa dość wyczerpujące ale wcześniej nie było takich przypadków. Nie choruje w ogóle. Nie brał antybiotyków ani żadnych leków przez ostatnie 6 lat. Wg ogólnie dostępnych danych waży 2kg za dużo niż powinien. Czy są powody do niepokoju? mieszkam za granicą,lekarza odwiedzę ale proszę dać znać na co zwrócić uwagę. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Panek
Małgorzata Panek
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Pediatria Antybiotykoterapia Farmakologia Dziecko Piłka nożna

Jak rozpoznać przepuklinę, brzuszną albo pachwinową?

Witam, Jak rozpoznać przepuklinę, brzuszną albo pachwinową? Od ok 3-4 tygodni, zwłaszcza po treningach (bieg, piłka nożna), odczuwam ból w podbrzuszu, a od ok 1-2 tygodni również w okolicach lewej pachwiny. Zastanawiam się, czy to przeciążenie mięśniowe, jakieś naderwane... Witam, Jak rozpoznać przepuklinę, brzuszną albo pachwinową? Od ok 3-4 tygodni, zwłaszcza po treningach (bieg, piłka nożna), odczuwam ból w podbrzuszu, a od ok 1-2 tygodni również w okolicach lewej pachwiny. Zastanawiam się, czy to przeciążenie mięśniowe, jakieś naderwane mięśnie (ból pojawia się zwłaszcza po intensywnym treningu), czy może właśnie coś związanego z przepukliną? Początkowo ból występował również przy kichaniu, kaszlu - ale teraz nie, tylko podczas ruchu). Pozdrawiam!
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pachwinowa Przepuklina Przepuklina brzuszna Ból podbrzusza Bóle mięśni Piłka nożna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy