Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia na siłowni a spożycie kalorycznego śniadania
Dzien dobry,Cwicze na silowni(biegam na biezni)ok.1h, czasem 2h 3 lub 4 razy w tyg. Zjadlam dzis bardzo kaloryczne sniadanie(ok.1000kcal)Na silownie ide dopiero w niedziele.Mam 21 lat/158cm/42kg.Boje sie,ze przesadzilam tym bardziej, ze sniadanie w wiekszosci skladalo sie z pieczywa, miodu i niestety kilku slodkosci...
Ćwiczenia na siłowni i sposoby na przybranie na wadze
witam. ćwiczę na siłowni 2 razy w tyyg po 1,5godz, jem piersi kurczaka, schabowe, jogurty jogobella truskawkowe ale mimo to nie potrafię przybrać na wadze ani 1 kg. ważę 63kg i mam 175cm. chciałbym troszkę przsybrać, co robić? Po mleku...
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Jak stracić centymetry w talii?
Witam, mam 19 lat, 164 cm wzrostu i około 58 kg. Chciałabym stracić nieco na wadze i cm w talii oraz w udach. Codziennie jeżdżę rowerem, dużo chodzę i maszeruję. Ograniczyłam spożywanie słodyczy do soków przecierowych i owoców. Jakie mogę wykonywać dodatkowo ćwiczenia, jak często i co powinnam zjadać?
Jak nie utyć stosując Duphaston?
Mam BMI 23,3 56 kg przy wzroscie 1,55 i tak schudłam 14 kg, jednak od momentu gdy bralam estrofem (miesiąc tremu) i lutenyl, przytyłam 2kg, boje sie co będzie dalej gdy zaczne brac duphaston, co mam zrobić by nie utyć??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy produkty drobiowe mogą zawierać gluten, nabiał i soję?
Czy jedzenie drobiowe typu parówki, szynka może zawierać gluten, nabiał, soję?
Rozkład posiłków w diecie redukcyjnej
Witam jestem na diecie redukcyjnej wstaję o 5 chodzę spać 22.oo. Czy mogę zjeść kolację o 20? Jaki powinien być rozkład posiłków w moim przypadku jeśli o 18.30 mam oprzęt wieczorny gdyż prowadzę gospodarstwo rolne.
Dieta u osoby uczulonej na nikiel, chrom i kobalt
Mam 19 lat, jestem uczulona na nikiel, chrom i kobalt. Jak wiem, mam przestrzegać diety bez ostrych przypraw, konserwantów i barwników spożywczych. Co jeszcze powinnam wyeliminować ze swojego menu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Jak zrzucić brzuszek bez ćwiczeń?
Witam,mam 25 lat od ok .2 mscy jestem w szpitalu,i przytylam ponad 10 kg,wiem też,że jak wyjdę nie będe mogła przez dłuższy czas ćwiczyć i będe musiała nadal leżeć,pytanie co zrobić by zrzucić te kilkogramy bez ćwiczeń..bo na nie niestety...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dieta przy 50 kg nadwagi
mam nadwagę i to sporą. Około 50 kg nadwagi przy wzroście 160 cm. Jak mam zacząć zdrową dietę?
Problemy z niedowagą i odczuwaniem głodu
Witam, mam sporo niedowage. Wczesniej jadlam malo poniewaz po zjedzenia zupy czulam sie najedzona I nie mialam ochoty na wiecej. Teraz czasami tez zdarza mi sie jesc 2 razy na dzien. Nie czuje glodu. Ostatnio jem w miare regularnie ze...
Problemy żołądkowe przy diecie wegetariańskiej
Dzień dobry, od 7 dni jestem na diecie wegetariańskiej, przez te dni żywiłam się głównie nabiałem, ponieważ zmiana diety była spontaniczna i nie przemyślana. Od 3 dni mam problemy żołądkowe, boli i wzdyma się po każdym posiłku; czy jest to...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Przeciwwskazania do jedzenia czosnku
Czy można mieć uczulenie na czosnek?
Kto nie powinien jeść czosnku?
Czy są przeciwwskazania do jedzenia czosnku?
Czy dzieciom w wieku 1 - 2 lata można podawać czosnek?
Czy można podawać czosnek dzieciom (np. z mlekiem) w wieku 1-2 lata?
Kiedy najbezpieczniej można podawać czosnek ( w jakim wieku)?
Czy można przedawkować czosnek?
Spożywanie wody z butelki
Czy wodę np. Żywiec czy mama i ja przed podaniem do picia czy przygotowaniem mleka trzeba ja przygotować? Czy wystarczy ją podgrzać
Jak często można jeść pietruszkę i selera?
witam prosze o informacje jak czesto mozna jesc pietruszke i selera dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sztuczne dodatki w żywności a zdrowie
jaki wpływ na nasze zdrowie mają sztuczne dodatki do żywności
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Odchudzanie a godzina spożywania kolacji
Witam czy będąc na diecie redukcyjnej spożywając kolację o 18.oo a kładąc się spać 22.oo spowalniam i głodzę organizm? czy powinnam zjeść trochę póżniej? dodam, że o 18.30 mam udój krów do 20.oo. O której zjeść?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Picie drożdży na porost włosów
czy picie drożdży na porost włosów jest w jakiś sposób szkodliwe dla organizmu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
Okresy zmęczenia jedzeniem
Dzień dobry.
Od dłuższego czasu miewam okresy zmęczenia jedzeniem. Jem zdrowo, dokładnie tyle, ile potrzebuję. Niedużo mięsa, więcej nabiału, warzywa, owoce. Pomimo tego czasem nie mogę się patrzeć na jedzenie i najchętniej nic bym nie jadł. Nie chcę jednak diety...
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Ile powinno się ważyć przy 178 cm wzrostu?
mam 25 lat 178 cm wzrostu i 58kg wagi czy to normalne ?
