Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Ustalenie zapotrzebowania kalorycznego
Witam. Mam 36 lat. Byłem pół roku temu u trenera zdrowego żywienia. Obliczono na wadze moje zapotrzebowanie kaloryczne tkankę tłuszczową itp. Wydatek kaloryczny wyniósł 1560 kl. Wiek metaboliczny 30 lat. Tkanka tłuszczowa 18 %. Ważyłem wtedy ok 67,5 kg. Czy...
Co jeść, aby w miarę szybko odczuć rezulataty odchudzania?
Witam chciałabym schudnać nie jem regularnie pierwszy posiłek przewaznie o godzinie 12 co robic co jesc aby w miare szybko odczuc rezulataty?
Zapotrzebowanie kaloryczne nastolatków
Witam. Chciałam dowiedziec sie jak wygląda sprawa z zapotrzebowaniem kalorycznym u nastolatków. Czy fakycznie jest ono większe niz u osoby doroslej? Ile powinna MINIMALNIE spożywać 12-latka o wadze 50kg/165cm przy niskiej aktywnosci fizycznej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Jaka dieta na przybranie masy mięśniowej przy stosowaniu leków?
Witam, moim problemem jest to że nie lubię owoców i warzyw. Zależy mi na przybraniu masy mięśniowej. Stosuję suplementację kreatyną. Jestem po operacji i muszę zażywać leki Depakine Chrono, Levetiracetam, Eutherox i jeszcze jedne. Nie wiem jak mam dobrze dobrać dietę aby przybrać na masie. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Duża waga u 12-latki
Moja siostra ma prawie 12 lat, ma 156 cm wzrostu, a waży 50 kg. Uważam, że trochę za dużo waży jak na swój wiek. Czy mogłabym jej jakoś pomóc, coś jej doradzić?
Nasilenie bólu w okolicy nerek i wrzody żołądka
kobieta 53 lata z wrzodem żołądka zaleczonym(są okresy powracających bóli),od 5 dni ból nasilający się w okolicy nerek-obecnie obustronny.Jakie leki przeciwbólowe stosować(obecnie przyjmuje no-spa i paracetamol).co jeść?Jakie wody mineralne pić?Mieszka w USA-TX,nie ma ubezpieczenia.Proszę o wskazówki dietetyczne oraz jakie wykonać badania w kierunku nerek.Z góry dziękuję.Diana M.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bianka Małczuk
Ile kalorii należy spożywać w ciągu dnia?
Witam, zastanawiam się ile powinnam spożywać kalorii w ciągu dnia ale ciężko mi jest określić rodzaj wysiłku fizycznego jaki wykonuję. Pracuję 5 dni w tygodniu, po 8 godzin, praca fizyczna, stojąca w miejscu, wykonywane ruchy rękoma, siłowo-zręcznościowe
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Lek. Tomasz Budlewski
Milena Lubowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Problem z odżywianiem u partnera
Witam. Mam problem z partnerem. Ma problemy z odrzywianiem. Ciężkoi dLugopracuje. W pracy tylko kanapki. PProszę poradzcie co mam mu szykować do jedzenia żeby nie tracił na wadze tylko trochę przybrał. Chudnie w oczach malo je i mówi ze nie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Właściwości lecznicze tzw. soku z trawy pszenicznej
Proszę o informacje dot. właściwości leczniczych tzw. soku z trawy pszenicznej. Z góry dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Ławnicka
Dzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze
ile gramów węglowodanów,białka i tłuszczów dziennie należy dostarczyć organizmowi przeciętnego człowieka,np.170 cm wzrostu i 70 kg wagi ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Spożywanie kawy rozposzczalnej
czy można pić kawę rozpuszczalną w małych ilościach
Co jeść na zmniejszenie ciśnienia krwi?
co należy jeśc aby zmnieszyc cisnienie krwi?.
Płatki jęczmienne na kolację
Dzien dobry,czy plastki jeczmienne z mlekiem 3.2% i rodzynkami jedzone na kolacje przez osobe chcącą utrzymac wagę to dobry i zdrowy pomysl?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Dzienna dieta dla 12-latki
witam.Chciałam zapytać, ile powinien zjadać dziennie nastolatek i jak to rozplanować na cały dzień?Przykładowo: ile kalorii powinna spożywać moja córka? Ma 12 lat, 166cm i waży 50kg. Ma na razie zakaz aktywności fizycznej ( serce musi się wzmocnić, bo wcześniej...
Jaka dieta dla 10 trenującego pływanie?
Witam,
mój syn ma 10 lat, trenuje pływanie 3x w tygodniu 1,5 godz. i 2x 1 godz; mam pytanie odnośnie jedzenia, na co kłaść głównie nacisk? Ma 158cm wzrostu i waży ok. 36kg; szczupły jest i boję się że nie będzie miał siły co się przedłoży na wyniki; Pozdrawiam
Konsekwencje zdrowotne spożywania kandyzowanego imbiru
Witam serdecznie. Bardzo lubię kandyzowany imbir.Często sluzy mi jako przekaska. Czy jest on zdowy?Czy jest to produkt kaloryczny?Ostatnio uslyszalam,ze jedzac go codzienie moge narobic sobie klopotow zoladkowych. Czy to prawda? Czy taki imbir pomaga schudnac, czy wrecz przeciwnie-przyczynia sie do odkladania sie tkanki tluszczowej?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu
Jeśli moje zapotrzebowanie dzienne to ok 2100 kl mam 36 lat waga 65,5 kg To jeśli podczas treningu rowerowego w ciągu 2 godzin spalam ok 1200 kl to jakie powinno być zapotrzebowanie dzienne w celu redukcji tkanki tłuszczowej ?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Niepohamowany apetyt po odchudzaniu
Witam serdecznie. Moje pytanie dot. metabolizmu. W sierpniu schudłam stosując bardzo restrykcyjną dietę polegającą na spożywaniu ok 1000kcal dziennie. Kiedy zorientowałam się, że sobie szkodzę w lekkiej panice postanowiłam wrócić do poprzedniej wagi. Teraz męczy mnie niepochamowany apetyt, przytyłam 10...
Wybór diety dla osoby pracującej fizycznie
witam mam pytanie dostalem diete 35g bialka 65g weglowodanow warzywa 10g tluszczu na posilek czy to jest dobra dieta pracuje fizycznie trenuje box brakuje mi nie raz sil mam 186 i waze 92
Brak efektów odchudzania pomimo diety i ćwiczeń
wyliczyłam swoje cpm i ppm, 163 cm , 80kg, kobieta,siedzący tryb życia. mam dietę redukcyjną 1800 kcal-białko84g,węglowodany215g,tłuszcze66g.Od 2miesięcy uprawiam aerobic po 50 minut 2x w tygodniu, do tego 3x w tygodniu jeżdżę po 30 minut na rowerku stacjonarnym i dodatkowo...
Popularne tematy
Łysienie plackowate
•
Zespół lęku uogólnionego
•
Natrętne myśli
•
Założenie aparatu ortodontycznego
•
Składniki odżywcze
•
Turystyka piesza
•
Szynowanie zębów
•
Torbiel
•
Relacje w pracy
•
Protezy bezklamrowe
•
Leki generyczne
•
Laserowe usuwanie blizn
•
Witamina c
•
Grypa
•
Bazofile
•
Zapalenie zatok
•
Usuwanie składników krwi
•
Kortyzol
•
Sport dla dziecka
•
USG ślinianek
•
Środki odchudzające