Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Jakie produkty zawierają najmniejszą ilość węglowodanów?

Co należy spożywać aby było jak najmniej w tym węglowodanów?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany

Czy soda oczyszcza organizm z toksyn?

Czy soda oczyszcza organizm z toksyn,i jest zdrowa
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak zdrowo i szybko przytyć w wieku 19 lat?

Do dietetyków : jak moge przytyc jesli jestem wysoki (2 m) chudy od okolo 12 lat, jem duzo bo mam duzy żołądek (za dwoch jem oraz 3/4 posilki) Dużo chipsow, pizze. Zadnej choroby raczej nie mam, moja mama tez jest... Do dietetyków : jak moge przytyc jesli jestem wysoki (2 m) chudy od okolo 12 lat, jem duzo bo mam duzy żołądek (za dwoch jem oraz 3/4 posilki) Dużo chipsow, pizze. Zadnej choroby raczej nie mam, moja mama tez jest chuda i wysoka jak ja i tez nie moze przytyc. Proszę o pomoc. Wysłane z Słupsk
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żołądek

Spadek wagi przez noc

witam czy sporzywanie samego miesa i wedlin drobiowych ogulnie chude sery biale i chude miesa plus picie siemia lianego odtluszczonego moze spowodowac nakrecenie metbolizmu i przyspieszenie chudniecia mam 10 kg nadwagi shudlem juz 6 ale od dwuch tygodni co bym... witam czy sporzywanie samego miesa i wedlin drobiowych ogulnie chude sery biale i chude miesa plus picie siemia lianego odtluszczonego moze spowodowac nakrecenie metbolizmu i przyspieszenie chudniecia mam 10 kg nadwagi shudlem juz 6 ale od dwuch tygodni co bym nieziadl to itak waga przez noc spada a dokladnie piszac zatrzymala sie na jednym etapie 81 dochodzi w dzien a przez noc spada na 79.8 i tak juz dwa tygodnie nawet jak zjem cos bardziej kal na noc nie jadam czy to przez bialko?prosz o odp
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Mięso Drób

Dieta i rodzaj ćwiczeń przy pracy siedzącej i bólach kręgosłupa

Witam, Mam 27 lat, pracuje jako grafik komputerowy co sprawia że spędzam dużo czasu przed komputerem. Mam 176 cm wzrostu, ważę 110-113 kg. W ostatnim czasie tłuszcz zaczął odkładać mi się głownie w okolicach tali (brzuch boczki) zauważyłem że podczas... Witam, Mam 27 lat, pracuje jako grafik komputerowy co sprawia że spędzam dużo czasu przed komputerem. Mam 176 cm wzrostu, ważę 110-113 kg. W ostatnim czasie tłuszcz zaczął odkładać mi się głownie w okolicach tali (brzuch boczki) zauważyłem że podczas wzmożonego ruchu mam bule pleców, mam również problem ze skłonami. Jak dieta była by dla mnie najlepsza i jak dużo ruchu potrzebuje aby zacząć chudnąć. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Ćwiczenia fizyczne Diety odchudzające Dieta

Jaka dieta przy siedzącym trybie życia?

od jakiegoś czasu czuje się pełny, mam brzuch i źle się z nim czuję. mam siedząco pracę biurową, duże też spędzam czasu w samochodzie ok 2h dziennie. Proszę o jakąś dobrą dietę lub wskazówki.
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Czy istnieją tabele z najzdrowszymi produktami i opisem, jakie konkretne korzyści nam przynoszą?

Chciałbym się zdrowo odżywiać. Wiem że powinienem spożywać owoce cytrusowe bo podnoszą odporność, uszczelniają naczynia krwionośne i podobno utrudniają dzięki temu przenikanie wirusów. Zielone warzywa typu brokuły, szpinak, ryby, białe a nie żółte sery i chude, mleko poniżej 2%, ryby,... Chciałbym się zdrowo odżywiać. Wiem że powinienem spożywać owoce cytrusowe bo podnoszą odporność, uszczelniają naczynia krwionośne i podobno utrudniają dzięki temu przenikanie wirusów. Zielone warzywa typu brokuły, szpinak, ryby, białe a nie żółte sery i chude, mleko poniżej 2%, ryby, jajka, mięso drobiowe, z indyka, kakao gorzkie, zieloną herbatę. Ale chciałbym wiedzieć więcej. Są jakieś tabele z najzdrowszymi produktami i opisem jakie konkretne korzyści nam przynoszą. Proszę o rzetelną odp.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Krew i naczynia krwionośne Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Herbata Mleko Drób

Na co zwracać uwagę podczas zakupu wędzonego łososia?

Dzien dobry!czy losoś wędzony ze sklepu jest zrwym wyborem? na co zwracac uwage chcac kupic wedzonego łososia? A moze zamiast wędzoego lepszy jest smazony filet? Dziekuje za porade.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak nie przytyć w okresie świątecznym?

Wiem,że do świąt jeszcze trochę,ale co zrobić żeby utrzymać dietę i nie przytyć przez okres świąteczny?Do tego dojdą długie ferie, wyjazdy do rodzin. Kompletnie to zrujnuje mój plan żywieniowy, bo przecież będąc na wyjeździe kilka dni nie mogę sobie ugotować... Wiem,że do świąt jeszcze trochę,ale co zrobić żeby utrzymać dietę i nie przytyć przez okres świąteczny?Do tego dojdą długie ferie, wyjazdy do rodzin. Kompletnie to zrujnuje mój plan żywieniowy, bo przecież będąc na wyjeździe kilka dni nie mogę sobie ugotować swojego obiadu. Jeśli teraz jem mniejszą ilość kalorii niż zwykle i później 'rzucę' się na jedzenie to przytyję. Czy jest coś co mogę zrobić i czy w ogóle jest możliwe to aby nie przytyć podczas ferii świątecznych.Z góry dziękuję za pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Co ile godzin powinnam spożywać posiłki?

CO ILE GODZ POWINNAM SPOŻYWAĆ POSIŁKI. I CZY ZAMIAST WODY MINERALNEJ TO CZY MOŻE BYĆ WODA PRZEGOTOWANA .
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy to prawda, że czosnek obniża ciśnienie i szkodzi na wątrobę?

czy to prawda,że czosnek obniża ciśnienie a szkodzi na wątrobę?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jaka dieta i ćwiczenia przy nadwadze u 20-latka?

Witam mam 20 lat i nadwage chcial bym wiedziec jaka diete zastosowac i cwiczenia by zauwarzyc rezultaty
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Diety odchudzające

Drżenie rąk po wypiciu Red Bulla z wódką

Witam! Czy mozna pic red bull z vodka ? Bo ostatnio zle sie czułam po tym i rece mi sie trzęsły. Czy red bull zawiera jakies skutki niepożądane jak sie mieszka z alkoholem ?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Drżenie rąk Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Interna Dietetyka Alkohole

Wartości odżywcze bułek i chleba graham

Dzień dobry, czy jest duża różnica pomiędzy bułeczkami grahamkami a chlebem graham? Jeśli tak to jaka i co jest zdrowsze?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zdrowe odżywianie

Nadwaga i odchudzanie 2-letniego dziecka

dobry wieczor.mam bardzo duzy problem.mam 2letnia corke ktora jest za gruba.ma91cm wazy przeszlo16kg.ciagle jadla by tylko slodycze.jestem samotna matka mieszkamy w niemczech (mam problem z jezykiem)wiec ciezko mi szukac pomocy.tutejszy lekarz kazal odstawic slodycze ale to nie pomoglo.corka nie ma... dobry wieczor.mam bardzo duzy problem.mam 2letnia corke ktora jest za gruba.ma91cm wazy przeszlo16kg.ciagle jadla by tylko slodycze.jestem samotna matka mieszkamy w niemczech (mam problem z jezykiem)wiec ciezko mi szukac pomocy.tutejszy lekarz kazal odstawic slodycze ale to nie pomoglo.corka nie ma stalych por jedzenia ja nie potrafie zdrowo gotowac.prosze o pomoc nie wiem co robic jak jej pomoc schudnac.w intern.tyle jest porad ale wydaja mi sie z kosmosu.blagam o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie dzieci Słodycze Kuchnia i gotowanie

Przytycie podczas diety

,,corka ma 16 lat,jest na diecie 1900 kcal. od lipca do chwili obecnej przytyła 5kg.,ważyła 80kg.zwiększono węglowodany,było 70g jest 90. Bierze leki,podobnież nie mają wpływu na tycie.Jest pod kontrolą lekarza, ,psychoterapeuty, chodzi do klasy pierwszej liceum prywatnego,jest humanistką,świetnie zna... ,,corka ma 16 lat,jest na diecie 1900 kcal. od lipca do chwili obecnej przytyła 5kg.,ważyła 80kg.zwiększono węglowodany,było 70g jest 90. Bierze leki,podobnież nie mają wpływu na tycie.Jest pod kontrolą lekarza, ,psychoterapeuty, chodzi do klasy pierwszej liceum prywatnego,jest humanistką,świetnie zna angielski i chce być szczupła.Uważa że nadwaga jest jej całym złem,.Co robić do kogo się udać żeby jej pomógł.Serdecznie pozdrawiam Ola mama
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Przybieranie na wadze Węglowodany Kilokalorie Dieta

Przybieranie na wadze po odchudzaniu

Witam zaczelam odchudzac w maju i do tej pory schudlam prawie 10 kg z 76 na 66.po tym czasie widze ze znowu zaczynam byc glodna i posilki ktore jem mi nie wystarczaja i zaczynam podjadac a waga o kg sie podniosla.Co zrobic jak jesc zeby nie przytyc?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Przybieranie na wadze

Napady kompulsywne i objadanie się a trawienie

Mam problem z trawieniem a mianowicie od kilku lat mam napady kompulsywne go oobjadam i się. Przynajmniej raz w tygodniu objadam się do bólu brzucha i ze nie mogę się ruszyć. Od 2 miesięcy po objadaniu się na drugi dzień... Mam problem z trawieniem a mianowicie od kilku lat mam napady kompulsywne go oobjadam i się. Przynajmniej raz w tygodniu objadam się do bólu brzucha i ze nie mogę się ruszyć. Od 2 miesięcy po objadaniu się na drugi dzień mam zgage i biegunkę. Zanika mi miesiaczka. Co to oznacza ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Biegunka Zgaga Zaburzenia odżywiania Ból brzucha Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Gastroenterologia Dietetyka Cykl miesiączkowy

W których produktach znajduje się najwięcej kwasu hialuronowego?

W których produktach znajduje się najwięcej kwasu hialuronowego? Czy śa takie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Sposoby na zatrzymywanie wody w organizmie

Witam.Moje pytanie dotyczy zatrzymywania sie wody w organizmie.Miesiac temy pani z po zwazeniu powiedziala,że mam 9 litrów zatrzymanej wody w organiżmie-jak sobie z tym rzdzić? radzić Poza tym-zawsze byłam szczupłą osoba-ale po rzuceniu palenia (3lata nie palę)przytyłam prawie 20 kg-nie... Witam.Moje pytanie dotyczy zatrzymywania sie wody w organizmie.Miesiac temy pani z po zwazeniu powiedziala,że mam 9 litrów zatrzymanej wody w organiżmie-jak sobie z tym rzdzić? radzić Poza tym-zawsze byłam szczupłą osoba-ale po rzuceniu palenia (3lata nie palę)przytyłam prawie 20 kg-nie umiem sobie z tym poradzić-może dostanę jakies wskazówki.Mam juz 41 lat i rodzinne tendencje do tycia-figura jabłka-czyli otyłość brzuszna.Czasami nie mogę juz na siebie patrzeć.Pozdrawiam.Ewa.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Dotyczy: Otyłość Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Popularne tematy

Tłuszczak • Mięsak kościopochodny • Potworniak • Biopsja jelita grubego • Usuwanie kaszaków • Biopsja ssąca jelita cienkiego • Rak szyjki macicy • Biopsja jelita • Chirurgia • Gruczolak gruczołu krokowego • Przerost prostaty • Biopsja krtani • Biopsja endometrium • Biopsja ślinianki • Rak ślinianki • Amyloidoza • Mięsak macicy • Chemioterapia • Rak dwunastnicy • Biopsja moczowodu • Biopsja tęczówki • Rak tchawicy • Biopsja aspiracyjna jajnika • Biopsja trzustki • Rak odbytnicy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy