Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Czy mogę przytyć 12 kilogramów?

Witam, mam 18lat i waze 48kg przy wzroście 170cm. Chciałbym przytyć chociaż 12kg. Nie ćwiczę, tyle co czasami spacery, wf. Potrzebuję taniej diety. Śniadanie , 2 śniadanie obiad kolacja.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Analiza składu ciała Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Jak liczyć wartość produktu zamrożonego?

Jak liczyć wartość produktu zamrożonego ? Mrożonee czy ugotowane ? Np czy 100 g mrożonej szparagi ma tyle co 100 g ugotowanej ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Tabele kaloryczne

W jaki sposób można trochę przytyć?

Co można zrobić zeby przytyc trochę? Jjem dość dużo a efektu nie ma.Chciałabym przytyć 2-3kg. I ręce żeby były grubsze
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Dorota Brydacka
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Analiza składu ciała Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Wahania wagi

Czy mam taką przemianę materii?

Witam Mam pytanie odnośnie mojej wagi i przemiany materii, jeśli mam obliczona dzienną wartosc kaloryczna to przytyje? Czy przemiana materii moja jest taka ze caly cczas bede chudy? Wzrost - 183 Waga - 61 kg pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Analiza składu ciała Choroby metaboliczne Redukcja tkanki tłuszczowej Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Co jest najlepsze na detoks, na oczyszczenie organizmu?

co najlepsze na detoks na oczyszczenie organizmu?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Gonia
Ewa Gonia
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Dieta oczyszczająca Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dlaczego po każdym posiłku jestem senny?

Witam. Od jakiegoś czasu jem sniadania B/T, po zjedzeniu posilki jestem senny. W zasadzie to praktycznie po każdym posilku zamiast miec energię jestem senny. W czym moze byc problem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Interna Dietetyka Senność

Czy mogłam przedawkować potas?

w ciagu dnie zjadam około 3-4 kg. pomidorow czy jest mozliwe abym przedawkowala potas
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Preparaty potasu Preparaty potasu i magnezu

Jaki może być powod zaburzeń odżywiania?

Witam. Od dlugiego czasu mam problem z jedzeniem. A dokladnie to wszystko co zjem, nawet jabłko dosłownie w przeciągu kilku minut od razu to wydalam w toalecie. Mam 183cm wzrostu i 60kg wagi. Nie mogę przytyć,ponieważ każdy posiłek właściwie przeze... Witam. Od dlugiego czasu mam problem z jedzeniem. A dokladnie to wszystko co zjem, nawet jabłko dosłownie w przeciągu kilku minut od razu to wydalam w toalecie. Mam 183cm wzrostu i 60kg wagi. Nie mogę przytyć,ponieważ każdy posiłek właściwie przeze mnie przepływa można powiedziec. Wszystkie wyniki krwi mam prawidłowe a więc można wykluczyć anemie. Jaki może być powód takiego stanu rzeczy ? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anemia Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Co może mieć wpływ na to, że moja waga stoi w miejscu od porodu?

Witam. Mam problem, nie mogę schudnąć. Otóż jestem 4 miesiące po porodzie ( cesarskie cięcie) i od tego czasu moja waga się nie zmienia. Po wyjściu ze szpitala miałam 15 kg na plusie i tak jest do teraz. Od... Witam. Mam problem, nie mogę schudnąć. Otóż jestem 4 miesiące po porodzie ( cesarskie cięcie) i od tego czasu moja waga się nie zmienia. Po wyjściu ze szpitala miałam 15 kg na plusie i tak jest do teraz. Od dwóch miesięcy nie jem pieczywa, smażonego, słodyczy, fast foodów- odżywiam się zdrowo. Piję wodę i ćwiczę 5 razy w tygodniu. Co może mieć wpływ na to że moja waga stoi w miejscu od porodu? Czy mogę coś z tym zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Ginekologia Cesarskie cięcie Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Poród Żywienie Słodycze

Dlaczego znowu schudłam?

Witam! Mam 22 lata, 165cm wzrostu i ważę 47 kg. W przeciągu poprzedniego roku waga zeszła w dół o kilka kg, a nogi mam okropnie chude, dosłownie jak patyki. Zawsze byłam szczupłą osobą, łydki i uda miałam chude, ale teraz... Witam! Mam 22 lata, 165cm wzrostu i ważę 47 kg. W przeciągu poprzedniego roku waga zeszła w dół o kilka kg, a nogi mam okropnie chude, dosłownie jak patyki. Zawsze byłam szczupłą osobą, łydki i uda miałam chude, ale teraz to przegięcie... znikam w oczach. Jem normalnie, dziennie pije bardzo duże ilości napojów. W zeszłym roku miałam robione badania na tarczyce i cukrzyce (wszystko było w normie), ale od tamtego czasu jeszcze bardziej schudłam. Jakie badania powinnam zrobić? Co jest nie tak?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka

Czy można zastąpić kawę w diecie?

Jak nie pije kawy to super sie czuje ale ciagnie mnie by się napić....wtedy jestem nerwowy inny....moj organizm szwankuje..czy moge zastąpić kawe czyms innym
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa

Dlaczego nie czuję potrzeby jedzenia?

Witam, mam 23 lata.Przez ostatnie pół roku schudlam prawie 15kg (jedząc fast food i słodycze). Od jakiegoś czasu przestałam odczuwać potrzebę jedzenia. To nie jest kwestia diety, czy jakiś moich założeń. Jedzenie mnie odrzuca, potrafię nie zjeść nic... Witam, mam 23 lata.Przez ostatnie pół roku schudlam prawie 15kg (jedząc fast food i słodycze). Od jakiegoś czasu przestałam odczuwać potrzebę jedzenia. To nie jest kwestia diety, czy jakiś moich założeń. Jedzenie mnie odrzuca, potrafię nie zjeść nic cały dzień i nie odczuwać głodu. Nawet gdy próbuję jeść regularnie jestem ciągle przemęczona, śpię, ale się nie Wysypiam, najmniejsze rany goja się w nieskończoność. Proszę o nakierowanie, co to może być
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Skrzypczak
Mgr Agnieszka Skrzypczak
Mgr Dorota Grzywacz
Mgr Dorota Grzywacz
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Fast food Słodycze Dieta

Czy dieta jest prawidłowa?

Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4... Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4 posiłek po treningowy 100g ryzu brazowego 2 kotlety z indyka gotowane i warzywa 5 odzywka bialkowa 35g i 2 łyzki oleju lnianego trenuje 3 razy na silowni plus 3 razy w tygodniu interwały ,mam 174 cm wzrostu i 87 kg wagi cel wyrzezbienie sylwetki
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób Siłownia Dieta

Czy lepiej pić wodę mineralną gazowaną czy niegazowaną?

Czy lepiej pić wode mineralną gazowaną, czy niegazowaną. Pije dużo, ale gazowaną. Nawet herbate i kawe robie z tej wody.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Natalia Główka
Mgr Natalia Główka
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa Herbata

Jak powinnam zwiększać proporcje i kaloryczność dań tygodniowo?

Mam 21 lat, 156 wzrostu i ważę 42 kg. Z tego co czytam, powinno zwiększać się kaloryczność, nie ilość porcji. Dziś na śniadanie zjadłam 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem, i jajko na miękko. Normalnie zjadłabym 1 kromkę. Czy to... Mam 21 lat, 156 wzrostu i ważę 42 kg. Z tego co czytam, powinno zwiększać się kaloryczność, nie ilość porcji. Dziś na śniadanie zjadłam 2 kromki chleba żytniego ze słonecznikiem, i jajko na miękko. Normalnie zjadłabym 1 kromkę. Czy to było za dużo? Jak powinnam zwiększać proporcje i kaloryczność dań tygodniowo? Do tej pory spożywałam ok 1200kcal dziennie. Ile powinnam przytyć tygodniowo? Chciałaby też zwiększyć porcje, tylko jak to zrobić żeby nie przytyć za szybko?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

W jaki sposób zdrowo przytyć przy niedowadze?

Witam.Pani doctor chce przytyc zdrowo.szybko trace wage ..mysle ze to za duzo stress.Prosze o porade.aga
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Stres Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka

Jak zacząć znowu jeść normalnie?

Witam. Mam problem z regularnym odżywianiem,chodzi mi o to że w jednym miesiącu potrafię nic nie jeść i moja waga wynosi 55 a w kolejnym wręcz przeciwnie i waga jet grubo ponad 60. Nawet jeśli nie jestem głodna a wręcz... Witam. Mam problem z regularnym odżywianiem,chodzi mi o to że w jednym miesiącu potrafię nic nie jeść i moja waga wynosi 55 a w kolejnym wręcz przeciwnie i waga jet grubo ponad 60. Nawet jeśli nie jestem głodna a wręcz nie chce jeść i tak to robie(wymioty też się wtedy zdarzają). I tak na zmianę. Jak zacząć znowu jeść normalnie? Mam 18 lat,174 wzrostu,kobieta
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Dotyczy: Wymioty Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Brak apetytu Żywienie

Dlaczego tyję pomimo małej ilości jedzenia?

Witam! Dlaczego tyje pomimo nie objadania się, jem nieregularnie -3 posilki dziennie .Moja waga z dnia na dzień coraz wyzsza.160 cm 65kg.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Analiza składu ciała Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy częstotliwość sportu jest odpowiednia?

Witam Obecnie staram się schudnąć. Mam 32 lata, 164cm wzrostu waga 100kg. Wprowadziłam zmiany 5 posiłków max 1600kcal dziennie. od pn do pt cwiczenia 1h ( rowerek stacjonarny, szybki spacer, basen, orbitrek) Moje PPM 1765. Prosilabym o rade jak zdrowo... Witam Obecnie staram się schudnąć. Mam 32 lata, 164cm wzrostu waga 100kg. Wprowadziłam zmiany 5 posiłków max 1600kcal dziennie. od pn do pt cwiczenia 1h ( rowerek stacjonarny, szybki spacer, basen, orbitrek) Moje PPM 1765. Prosilabym o rade jak zdrowo schudnac jak dzielic posilki i jakiej kalorycznosci max powienien byc poszczegolny posilek. Czy czestotliwosc sportu jest odpowiednia?. Pije wyłacznie wode niegaz z magnezem, inka mleczna. nie jem slodyczy nie pale nie pije.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Magnez Słodycze Sport

Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków?

Czy owsianka jest zdrowsza od innych płatków zalewających rynek?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Produkty żywnościowe
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy