Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 5

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Czy każda pleśń jest szkodliwa?

Dzień dobry! Obecnie kiszę buraki. Widzę bardzo ròżnorodne opinie na temat pleśni pojawiającej podczas kiszenia. Słyszałam, że pleśń biała nie jest szkodliwa i należy ją po prostu zebrać, a zakwas pić. Oczywiście w odróżnieniu od innych koloròw pleśni, ktòra już... Dzień dobry! Obecnie kiszę buraki. Widzę bardzo ròżnorodne opinie na temat pleśni pojawiającej podczas kiszenia. Słyszałam, że pleśń biała nie jest szkodliwa i należy ją po prostu zebrać, a zakwas pić. Oczywiście w odróżnieniu od innych koloròw pleśni, ktòra już jest bardzo szkodliwa. Inni mòwią, że nawet ta biała pleśń sprawia że zakazać należy bezzwłocznie wyrzucić. Szanowana Magda Gessler uważa, że biała pleśń nie jest szkodliwa i należy ją tylko usunąć, a zakwas wypić. Gdzie leży prawda?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy picie wody z cytryną na czczo może być zdrowe?

Czy picie wody z cytryna na naczo 10minut przed posiłkiem jest zdrowe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce

Jaka dieta pomoże obniżyć poziom kortyzolu?

Jaką stosować dietę aby obniżyć poziom kortyzolu i ustabilizować testosteronu? Aktualnie biorę suplementy, tj. magnez, cynk, selen, potas, wapń; czy to dobrze?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Magnez Dieta

Czy ser kozi można jeść codziennie?

Witam Czy ser kozi, albo inny np Feta, można jeść codziennie? Mam na myśli, czy nie jest zbyt tłusty do codziennego menu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

W jaki sposób zgubić cztery kilogramy?

Witam serdecznie mam 47 lat waze 54 kg.na nic nie choruje .Chciałabym zgubić 4kg.ale z głową bez głodówki. Jak to można zrobić co jeść i ile razy dziennie,jakie duże porcje?Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Co mam zrobić, żeby nie przytyć, a zwiększyć kaloryczność swoich posiłków?

Jestem na okropnej diecie. Przez długi okres czasu jadłam bardzo mało kalorii (coraz mniej, w ostatnich dwóch czy trzech tygodniach nawet po 400 kalorii dziennie). Wiem, że to głupota, bo odczuwam tego skutki, jestem osłabiona i źle się czuję. Chcę... Jestem na okropnej diecie. Przez długi okres czasu jadłam bardzo mało kalorii (coraz mniej, w ostatnich dwóch czy trzech tygodniach nawet po 400 kalorii dziennie). Wiem, że to głupota, bo odczuwam tego skutki, jestem osłabiona i źle się czuję. Chcę jeść lepiej, więcej, ale boję się, że zaczynając jeść teraz więcej, zacznę tyć. Co mam zrobić, żeby nie przytyć (najlepiej nadal chudnąć - tylko zdrowiej, nawet jeśli to ma oznaczać wolniejsze chudnięcie), a zwiększyć kaloryczność swoich posiłków?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Osłabienie Utrata wagi Dieta

Czy podczas kuracji antybiotykowej i sterydów można spożywać produkty na bazie octu?

Witam. Czy podczas kuracji antybiotykowej i sterydów można spożywać produkty na bazie octu. Chodzi konkretnie o to czy ocet nie zawiera alkoholu bo jak wiadomo tabletki i alkohol to nie dobre połączenie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Sterydoterapia Dieta dla chorych Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Interna Dietetyka

Czy po przebytym OZT I PZT można spożywac cukry glukoza,fruktoza, ksylitol i manitol?

Dzień dobry.mam takie pytanie do szanownego lekarza czy po po przebytym OZT I PZT nie obciążyłbym mojej trzustki jakbym wdrozył tylko i wyłącznie cukry typu: glukoza,fruktoza, ksylitol.manitol, Biorąc poprawkę na to że w/w mają moc przeczyszczenia w nadmiarze. I jeszcze... Dzień dobry.mam takie pytanie do szanownego lekarza czy po po przebytym OZT I PZT nie obciążyłbym mojej trzustki jakbym wdrozył tylko i wyłącznie cukry typu: glukoza,fruktoza, ksylitol.manitol, Biorąc poprawkę na to że w/w mają moc przeczyszczenia w nadmiarze. I jeszcze jedno, jakie związki są w tej chorobie przeważnie na poziomie niższym?(typu:kwas foliowy) tyle tylko wiem ale mało!!! Proszę podzielcie się wiedzą przecież za czynienie dobra na ziemi nagrody rozda Wszechmogący;)DZIĘKUJĘ
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Przewlekłe zapalenie trzustki Gastroenterologia Dietetyka Trzustka

Jak się odżywiać po ćwiczeniach?

Witam. Chciałam się spytać czy po ćwiczeniach mogę spożyć posiłek potreningowy-odżywkę białkową(wymieszaną z wodą) i 30g orzechów, natomiast 30min po tym posiłku kolacja(bo tak mi wypada)-chleb żytni/graham i mozzarella/ser żółty/capri. Wszystko wliczone do zapotrzebowania i jestem na redukcji. Nie wiem... Witam. Chciałam się spytać czy po ćwiczeniach mogę spożyć posiłek potreningowy-odżywkę białkową(wymieszaną z wodą) i 30g orzechów, natomiast 30min po tym posiłku kolacja(bo tak mi wypada)-chleb żytni/graham i mozzarella/ser żółty/capri. Wszystko wliczone do zapotrzebowania i jestem na redukcji. Nie wiem czy mogę tak jadać? Aha i chciałam się spytać czy mogę też jadać pieczywo mieszane? :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

W jaki sposób zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe?

Mam 31lat chciałabym schudnąć bo w ostatnim roku przytyłam ponad 1kilo najbardziej przeszkadza mi odstające brzuch. Jem nie wiele bo dwa posiłki dziennie jest to obiad zazwyczaj brokuły kalafior pieczarki ziemniaki zamieniłam na ryż i makarony. Chleba nie jem prawie... Mam 31lat chciałabym schudnąć bo w ostatnim roku przytyłam ponad 1kilo najbardziej przeszkadza mi odstające brzuch. Jem nie wiele bo dwa posiłki dziennie jest to obiad zazwyczaj brokuły kalafior pieczarki ziemniaki zamieniłam na ryż i makarony. Chleba nie jem prawie wcale. Co zrobić by zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Makarony

Dlaczego 20-latka nie chce próbować nowych dań?

Córka w tym roku kończy 20 lat i nadal boi się próbować nowych dań. jest wiele dań których nigdy nie miała w ustach. Zje surową marchewkę ale nigdy pod inną postacią. Nie pomagały prośby, kary, nagrody, unikanie problemu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy pleśń może być toksyczna dla wątroby?

Przez około tydzień przyjmowałam pyłek pszczeli w postaci rozpuszczonych obnóży w niewielkiej ilości wody. Dopiero dzisiaj zauważyłam, że w naczynku w którym przygotowywałam ten roztwór pyłku była pleśń i to zatrzymało mnie przed wypiciem kolejnej dawki. Sama nie wiem ile... Przez około tydzień przyjmowałam pyłek pszczeli w postaci rozpuszczonych obnóży w niewielkiej ilości wody. Dopiero dzisiaj zauważyłam, że w naczynku w którym przygotowywałam ten roztwór pyłku była pleśń i to zatrzymało mnie przed wypiciem kolejnej dawki. Sama nie wiem ile przyjęłam już tej pleśni...Wiem, że pleśń może być toksyczna dla wątroby. Nie wiem, gdzie się zgłosić. Błagam o pomoc!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Wątroba Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy może to być objaw odstawienia tych napojów?

Witam. Mam 21 lat, jestem studentem. Przez około 4 miesiące piłem codziennie napoje energetyzujące tzw. red bulle. Czasem po 2, do tego kawę i spore ilości coli. Czy taka ilość jest już ilością nadmierną i potencjalnie skzodzi? Teraz kiedy nie... Witam. Mam 21 lat, jestem studentem. Przez około 4 miesiące piłem codziennie napoje energetyzujące tzw. red bulle. Czasem po 2, do tego kawę i spore ilości coli. Czy taka ilość jest już ilością nadmierną i potencjalnie skzodzi? Teraz kiedy nie piję energetyków przez 2-3 dni to jestem całe dnie ospały, brak mi energii a także nerwowy. Czy może to być objaw odstawienia tych napojów? pozdrawaim.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Napoje Kawa

Czy siemię lniane mogę mielić?

Dzień dobry! Mam pytanie do dietetyka. Chciałabym mielić siemię lniane w młynku eletrycznym. Wiem, że siemię mielone w młynku żarnowym ręcznym zachowa więcej wartości odżywczych, będzie bardziej wartościowe. O ile mniej więcej procent zmielone ziarna w młynku elektrycznym będą mniej wartościowe niż w młynku żarnowym? Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dlaczego jestem nieustannie głodna?

Zastanawia mnie czemu chociaż jem jestem głodna nie puźniej niż dwóch godzinach. Nie wiem czemu. Wczoraj rano zjadłam owsiankię z jabłkiem i orzechami po trzech i pół serek wiejski po kolejnych sałatkę z pomidorami słonecznikiem i oliwkami. Potem obiad łosoś... Zastanawia mnie czemu chociaż jem jestem głodna nie puźniej niż dwóch godzinach. Nie wiem czemu. Wczoraj rano zjadłam owsiankię z jabłkiem i orzechami po trzech i pół serek wiejski po kolejnych sałatkę z pomidorami słonecznikiem i oliwkami. Potem obiad łosoś po którym mi przeszło a potem omlet z serem i marchwką. Dziś śniadanie podobne tyle ze dołożyłam sobie rodzynek 2 śniad też. Potem kanapka z serkiem słonecznikiem saltą i pomidorkami resztki jabłka i humus z warzywami (ost w domu)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Gastroenterologia Dietetyka Owoce Warzywa Sałatki

Kasza gryczana niepalona jest mniej zdrowa niż kasza gryczana prażona?

Dzień dobry, mam pytanie: czy kasza gryczana prażona jest zdrowsza od kaszy gryczana niepalonej? Ostatnio zainteresowałam się tematyką zdrowego odżywiania i zdrowych, pełnowartościowych produktów. Znudziło mnie ciągłe jedzenie makaronu, ryżu i ziemniaków naprzemiennie. Często też widzę w sklepie kaszę gryczaną... Dzień dobry, mam pytanie: czy kasza gryczana prażona jest zdrowsza od kaszy gryczana niepalonej? Ostatnio zainteresowałam się tematyką zdrowego odżywiania i zdrowych, pełnowartościowych produktów. Znudziło mnie ciągłe jedzenie makaronu, ryżu i ziemniaków naprzemiennie. Często też widzę w sklepie kaszę gryczaną niepaloną. Sporo też czytałam o kaszy gryczanej niepalonej, ale zastanawiam się która kasza gryczana jest zdrowsza i warta wypróbowania. Chcę zrobić zdrowy i pełen substancji odżywczych obiad dla męża i dzieci, po którym będą najedzeni na dłużej, ale nie ociężali. Zależy mi też na zachowaniu walorów smakowych, ponieważ moje dzieci są wybredne i nie zjedzą wszystkiego. Nie mam też tyle czasu by przygotowywać dla nich inny obiad. Lepsza będzie kasza gryczana niepalona czy kasza gryczana prażona do przygotowania zdrowego i smacznego obiadu? Za odpowiedź dziękuję. Z poważaniem Joanna
odpowiada 1 ekspert:
Dr Karolina Janion
Dr Karolina Janion
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Składniki odżywcze

Kiedy powinnam jeść kolację na redukcji?

Witam serdecznie kiedy powinnam jeść kolację na redukcji?w godz 18.30-2o.oo mam pracę siłową pracuję na wsi nie jestem w stanie zjeść kolacji o 19. czy powinnam jeść przed pracą czy po pracy o 20? czy jeśli zjem o 18.oo to... Witam serdecznie kiedy powinnam jeść kolację na redukcji?w godz 18.30-2o.oo mam pracę siłową pracuję na wsi nie jestem w stanie zjeść kolacji o 19. czy powinnam jeść przed pracą czy po pracy o 20? czy jeśli zjem o 18.oo to 4h przerwy od kolacji do pory snu to zbyt długi okres?dzień zaczynam o 5.oo kończę 22.oo-22.15.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marianna Hall
Mgr Marianna Hall
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy można spożywać słodkie wypieki?

Mam pytanie, czy w jadłospisie można dopuścić tzw. słodkie wypieki (drożdżówka, ciasto typu babka tarta, chałka) w ilości ok 300 gram (30 dkg) na cały tydzień. Dziękuję za ewentualną odpowiedź. Pozdrawiam - Kasia
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jakie są konsekwencje zjedzenia chińskiego czosnku?

Witam, ostatnio czytałem o rakotwórczym, chińskim czosnku obecnym w Polsce. Ja nieświadom takowy zakupiłem i kilka ząbków spożyłem. Czy mogę mieć teraz jakiekolwiek powikłania zdrowotne, np. Zagrzybienie. Proszę o odpowiedź bo jestem bardzo zdenerwowany.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe

Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach?

Do tej pory starałam się jeść regularnie, jednak ze względu na ilość zajęć mam z tym coraz większe problemy. Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach, jednak z ciągłą zmianą obfitości posiłków? Np. w poniedziałek zjem... Do tej pory starałam się jeść regularnie, jednak ze względu na ilość zajęć mam z tym coraz większe problemy. Jak na utrzymanie odpowiedniej wagi wpłynie jedzenie o tych samych godzinach, jednak z ciągłą zmianą obfitości posiłków? Np. w poniedziałek zjem o 17 podwieczorek, obiad o 14, ale już we wtorek obiad o 17, a 'podwieczorek' o 14?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza stanu odżywienia Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Zdrowe odżywianie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy