Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Ile kalorii powinnam spożywać, jeśli moja podstawowa przemiana materii wynosi 2180?
Witam. Ile kalorii powinnam spożywać jeśli moja podstawowa przemiana materii wynosi 2180, jestem w stanie przed cukrzycowym. Proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Ile w diecie powinno być: białka, węglowodanów, tłuszczów?
Ile w diecie powinno być: białka, węglowodanów, tłuszczy? Co zjeść gdy przyjdzie ochota na słodkie? Jaki słodycz będzie najmniej szkodliwy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Czy mój biust może po odchudzaniu zmaleć?
witam , niedługo mam ślub moja waga 55/56kg 168wzrostu , nosze rozmiar biustonosza 60D i takie miseczki mam wszyte w sukienkę ślubną chcę schudnąć 2kg i robić przez miesiąc ćwiczenia na boczki abs jednak boję się że dużo mi spadnie...
Ile kalorii ma bakłażan?
Ile kalorii ma bakłażan ? Czy można go jeść na surowo? Czy po ugotowaniu zmieni kaloryczność?
Czy jest jakaś skuteczna dieta odchudzająca, która nie powoduje efektu jojo ani skutków ubocznych?
Czy jest jakaś skuteczna dieta odchudzająca, która nie powoduje efektu jojo ani skutków ubocznych?
Czego nie jeść, a co jeść sporadycznie na diecie cukrzycowej?
Czego nie jeść a co jeść sporadycznie na diecie cukrzycowej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Czy przy wysokim GGTP można jeść surowe warzywa?
mam bardz wysoki poziom GGTP 183, czy moge pic soki z burakow, imbiru,marchwi na czczo, rano?
Czy moge jest surowe warzywa?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jak procentowo rozłożyć białko, węglowodany i tłuszcz na diecie cukrzycowej?
Jak procentowo rozłożyć białko węglowodany i tłuszcz na diecie cukrzycowej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Ile kalorii powinnam przyjmować, aby znacznie schudnąć?
Moja podstawowa przemiana materii to 2180kcal. Ile kalorii powinnam przyjmować aby znacznie schudnąć?
Co mam zrobić, żeby schudnąć chociaż trochę?
Witam mam 40lat ważę teraz 77kilo mając 165cm wzrostu.Do 33 lat ważyłam 56kilo ale urodziłam dziecko i po roku okazało się ze przekwitłam przepisano mi różne leki po których zaczełam tyć odstawiłam wszystko i od roku nic nie biorę zaczełam...
Co oznaczają silne wzdęcia u 19-latka?
Witam,mój syn ma 19 lat i co by nie zjadł to ma silne wzdęcia.Ciągle odbija się jemu.Myślałam ,że może za tłusto gotuję,więc zmieniłam moje gotowanie-więcej warzyw,mięso gotowane,tłuszcz roślinny a nie zwierzęcy.Dwa czy trzy dni było troszeczkę lepiej a teraz znowu...
W jaki sposób schudnąć, by skóra mi nie obwisła?
Witam.Mam 24 lata i mam problem z otyloscia od jakichs 3 lat.Zaczelam tyc po porodzie. Przed ciaza wazylam 80 kg. mam 168cm wzrost i waze teraz 125 kg i nie moge schudnac.Czy jest jakis sposob na o zebym schudla i zeby moja skóra nie byla potem obwisla .
Czy prażona kasza jest zdrowa?
Bardzo lubię kasze gryczana. Wyczytałam w internecie ze lepiej wybierać kasze nie prazona bo zawiera więcej i witamin od prazonej. Niestety nie spotkałam jeszcze kaszy nie prazonej. Czy prazona kasza jest zdrowa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Czy w kiszonkach może powstać jad kiełbasiany?
Witam!
czy podczas kiszenia ogórków, kapusty w zamkniętym słoiku, może się w nich wytworzyć jad kiełbasiany?
Jaka ilość kalorii dziennie będzie dla mnie odpowiednia, by schudnąć?
Dzień dobry,
Mam 18 lat, 167 cm i ważę 65 kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów. Staram się odżywiać zdrowo, wyeliminować cukier, jeść pięć posiłków dziennie. Zaczęłam ćwiczyć - robię to co drugi dzień ok. 20-30 minut. Do tego raz w...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Czy suszone kwiaty hibiskusa są jadalne?
Witam. Czy suszone kwiaty hibiskusa są jadalne ?
Czy treningi rano dają takie same efekty jak treningi wieczorem?
Dzień dobry,
Czy treningi rano dają takie same efekty jak treningi wieczorem ?
Mam do zrzucenia 5 kg i zastanawiam sie kiedy najlepiej jest ćwiczyć..
Rano zawsze mam czas przed pracą a wieczorem nieraz nie mam siły,ponieważ mam fizyczna pracę. Proszę o jakieś wskazówki.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Maria Jagiełło
Mgr Klaudia Zasowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Natalia Główka
W jaki sposób walczyć z napadami jedzenia?
Witam,
Mam 19 lat. Obecnie ważę 53-54kg i mam 169cm wzrostu. Pol roku temu ważyłam 70kg. Liczę kalorie, chce ważyć 48kg. Jednak od miesiąca mam napady jedzenia. Z reguły staram się jeść 800-1000kcal dziennie a na siłowni dziennie spalam ok...