Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 0 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów

Czy jaja można jeść w dowolnych ilościach?

Jak jest z tymi jajami? Są szkodliwe czy nie? Czytałem wczoraj, że mają dobry cholesterol i można je jeść w dowolnych ilościach, ale godzinę później w telewizji jakaś profesor mówiła, że można zjeść najwyżej trzy, cztery w tygodniu, bo szkodzą.... Jak jest z tymi jajami? Są szkodliwe czy nie? Czytałem wczoraj, że mają dobry cholesterol i można je jeść w dowolnych ilościach, ale godzinę później w telewizji jakaś profesor mówiła, że można zjeść najwyżej trzy, cztery w tygodniu, bo szkodzą. Poza tym zakwaszają organizm itp. A ja bardzo lubię jajka i jadłem je codziennie. nawet i 25 tygodniowo na twardo i w postaci sadzonych lub jajecznicy.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Kaloryczność ciastek owsianych

Dzien dobry!Postanowilam nie kupowac ciastek, tylko sama robic zdrowszą ich wersję.dzis przyrzadzilam owsiane.Proszę mi powiedziec,czy ich przyblizona kalorycznosc to815(tyle mi wyszlo) Skladniki:1 szkl.platkow owsianych,2 banany,1 lyzka masla,3 lyzki pestek slonecznika. Prosze mi tez powiedziec, ile mniej wiecej kcal bedzie miec lyzka makaronu typu nitki.Dziekuje serdecznie za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Tabele kaloryczne Owoce Słodycze Kilokalorie

Czy gotowane jabłka mają takie same właściwości jak surowe?

czy gotowane jabłka mają takie same właściwości jak surowe? Czy kompot z jabłek ma rozpuszczalny błonnik?
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Błonnik

Kaloryczność i gramatura produktów żywnościowych

Witam.Proszę o rozpiskę kalorycznosci i gramatury produktow w lyzeczce,lyzcze i szkl.: RYZ BIALY,BULKA TARTA,JAJKO SUROWE,PLATKI KUKURYDZIANE,OLEJ,OLIWA,CYNAMON,SÓL,MAKA KUKURYDZIANA,MUSZTARDA,CHRZAN,KETCHUP,MASLO ORZECHOWE,MLEKO Z KAZDA MOZLIWA ZAWARTOSCIA TLUSZCZU,MAKARON 2 I 4-JAJECZNY,MLEKO SOJOWE,KOKOSOWE,MĄKA ORKISZOWA,KASZA KUSKUS,AMARANTUS,SOJA,SOCZEWICA(KAZDA0,CIECIERZYCA,ORZECHY ZIEMNE,WLOSKIE,PISTACJOWE,LASKOWE. Slicznie dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Sól Mleko Makarony Kilokalorie

Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne dla 20-latki

Witam Państwa Serdecznie, Mam takie małe pytanie. Mianowicie chciałabym się zapytać o moje dziennie zapotrzebowanie kalorii. Mam 165 wzrostu i ważę 49 czasem 50 kg wiek 20 lat.Odżywiam się zdrowo ;) staram się wykonywać ćwiczenia jednakże nie chcę przytyć a... Witam Państwa Serdecznie, Mam takie małe pytanie. Mianowicie chciałabym się zapytać o moje dziennie zapotrzebowanie kalorii. Mam 165 wzrostu i ważę 49 czasem 50 kg wiek 20 lat.Odżywiam się zdrowo ;) staram się wykonywać ćwiczenia jednakże nie chcę przytyć a bardzo zależy mi na utrzymaniu tej wagi. Bardzo byłabym wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Kilokalorie

Problemy z odchudzaniem i skłonności do tycia

witam mam 19 lat i mam skłonność do tycia chciałam schudnąć chociaż 5 kg ale niestety nic nie pomaga chociaż ćwiczę jeżdżę na rowerze chodzę na spacery staram się jeść warzywa gotowane jak i również owoce różnego rodzaju w mniejszych... witam mam 19 lat i mam skłonność do tycia chciałam schudnąć chociaż 5 kg ale niestety nic nie pomaga chociaż ćwiczę jeżdżę na rowerze chodzę na spacery staram się jeść warzywa gotowane jak i również owoce różnego rodzaju w mniejszych ilościach ale nie pomaga . mam ślub za rok i chciałam schudnąć potrzebuje porady .
odpowiada 2 ekspertów:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce Warzywa Kuchnia i gotowanie

Przechowywanie produktów żywnościowych z chemią

Witam, czy słoiki z przetworami, nie otwarte butelki wody nie gazowanej i napoi slodkich mogą być przechowywane w miejscu gdzie przechowywane jest chemia (rozpuszczalniki, farby,a nawet pojemnik z trutka na myszy).Rzeczy się nie stykały.Czy jakieś związki chemiczne mogły przeniknąć przez... Witam, czy słoiki z przetworami, nie otwarte butelki wody nie gazowanej i napoi slodkich mogą być przechowywane w miejscu gdzie przechowywane jest chemia (rozpuszczalniki, farby,a nawet pojemnik z trutka na myszy).Rzeczy się nie stykały.Czy jakieś związki chemiczne mogły przeniknąć przez plastik czy szkło czy mogę wypić tą wodę? Bardzo proszę o podpowiedź. Mój mąż zapomniał i jakoś tak sobie po ustawial w garażu nie widząc w tym zadnego problemu
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Napoje

Czy można przedawkować białko?

Czy nie jem za dużo białka i czym to może grozić ? Można je przedawkować? Przykładowy rozpis moich posiłków w tygodniu : Rano kanapki z białym serem bądz jajko, na drugie śniadanie jogurt naturalny z bananem , garść orzechów, różne,... Czy nie jem za dużo białka i czym to może grozić ? Można je przedawkować? Przykładowy rozpis moich posiłków w tygodniu : Rano kanapki z białym serem bądz jajko, na drugie śniadanie jogurt naturalny z bananem , garść orzechów, różne, migdały bądz włoskie. obiad ryba , dość spory kawałek plus dosatki ziemniaki, surówka itp. , na podwieczorek kefir i jakieś orzechy , na kolacje kanapki z żółtym serem. Nie podaję tutaj płynów ,ale szklanka mleka mi się zdarza .
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Ryby i owoce morza Mleko

Zapotrzebowanie kaloryczne dla 30-latki na wózku

Jakie jest zapotrzebowanie kaloryczne dla osoby na wózku? Kobieta, 180 wzrostu, 71 kg wagi, 30 lat?
odpowiada 1 ekspert:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Tabele kaloryczne

Wpływ monodiety z kaszy jaglanej na przemianę materii

Chciałabym zapytać czy dwu - trzydniowa monodieta z kaszy jaglanej i dużej ilości wody (5 porcji dziennie, łącznie ok. 1600 kalorii), spowolni czy przyspieszy przemianę materii oraz ułatwi czy utrudni zdrowe nawyki i odchudzanie.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające

Wartość odżywcza chleba z siemieniem lnianym

dzien dobry!Niedawno kupilam chlebek z siemieniem. czy mogę uzyskac informację odnosnie tego, czy jest to produkt wartosciowy na podstawie jego skladu? "Pieczywo pridukowane z ciasta gleboko mrozonego. Skladniki: maka zytnia, woda, siemie lniane(14.6%), sol, drozdze. Zawiera alergeny:gluten" Dziekuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Produkty żywnościowe

Wartości odżywcze kwasu chlebowego

Warto pic kwas chlebowy? Jak wplywa ona na organizm czlowieka? Wole dowiedziec sie o nim od specjalistow niz ogolnie z internetu.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med Monika Łukaszewicz
dr n. med Monika Łukaszewicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Składniki odżywcze

Zawartość kaloryczna produktów żywnościowych

Witam.Czy moge prosic o rozpiske tegi,ile kazdy z produktow ma kcal w lyzeczce,lyzce i szkl.?Prosze tez o podanie gramatury kazdefo produktu w lyzeczce,lyzce i szkl.MAJONEZ,PŁATKI OWSIANE GORSKIE I BŁYSKAWICZNE,KAKAO,ZIARNA SŁONECZNIKA,DYNI,SIEMIENIA LNIANEGO,MAKU,OTREBY OWSIANE,PSZENNE,ZYTNIE,KIELKI PSZENNE,MLEKO 3.2%,SMIETANA 12,18 I 30%,SUKIER,JOGURT NATURALNY,KAWA,KEFIR,MASLANKA,TWAROG CHUDY,POŁTŁ. I TŁUSTY,MAKA PSZENNA,ZYTNIA,PSZENNO-ZYTNIA,KASZA JAGLANA,MANNA,GRYCZANA,JECZMIENNA,RYZ CIEMNY
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kawa Mleko Kilokalorie Śmietana

Trudności w odchudzaniu brzucha u 24-latka

Płaski brzuch bez utraty wagi? Witam! Ostatnio wziąłem się za odchudzanie, mój wzrost to 169cm. Jestem mężczyzną, ważyłem 79 kilo, zacząłem się odchudzać i dobrze mi szła utrata wagi, zszedłem już do 73 i jeszcze trochę drogi przede mną.. problem... Płaski brzuch bez utraty wagi? Witam! Ostatnio wziąłem się za odchudzanie, mój wzrost to 169cm. Jestem mężczyzną, ważyłem 79 kilo, zacząłem się odchudzać i dobrze mi szła utrata wagi, zszedłem już do 73 i jeszcze trochę drogi przede mną.. problem w tym że brzuch nie chce maleć, może zmniejszył się z 1cm ale to za mało. Jeśli tak dalej pójdzie to dojdę do wagi prawidłowej a brzuch nadal pozostanie. Co robić? Robię brzuszki, przysiady, zmieniłem odżywianie ale tylko waga spada a nie obwód. Pomocy.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Elżbieta Zielińska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się Ćwiczenia na brzuch

Ile ryż ma kcal?

Witam serdecznie. Od kilku miesięcy jestem na diecie, staram się wrócić do prawidłowej wagi, mam w tym już pierwsze małe sukcesy i staram się być bardzo ostrożna przy dobieraniu różnych produktów. I w związku z tym mam pytanie. Ile kcal... Witam serdecznie. Od kilku miesięcy jestem na diecie, staram się wrócić do prawidłowej wagi, mam w tym już pierwsze małe sukcesy i staram się być bardzo ostrożna przy dobieraniu różnych produktów. I w związku z tym mam pytanie. Ile kcal ma ryż brązowy? czy będąc na diecie można jeść brązowy ryż? I jak to się przekłada na woreczki - ile kcal ma jeden woreczek ryżu, taki standardowy. Po tym czasie przebywania na diecie wiem już mniej więcej ile kcal muszę dostarczyć mojemu organizmowi stąd pytanie o kcal ryżu. Czy do obiadu powinnam jeść jedną czy raczej pół torebki brązowego ryżu? Czy ilość kcal w torebce ryżu nie będzie za duża jak na jeden posiłek? Wiem, że wielu osobom takie pytanie wyda się głupie i bezsensowne, ale dla mnie powrót do prawidłowej wagi jest w tym momencie naprawdę istotny i mam już sukcesy w tej kwestii więc nie pozwolę sobie na zaniedbania :) Pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Spożywanie surowego jajka

Dzien dobry! czy surowe jajko jest zdrowe? Czy bez obaw mogę je jeść? A moze nie jest to dobry pomysl? Dziekuję za poradę.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Kłósek
Mgr Patrycja Kłósek
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak powinna wyglądać dieta 12-letniej dziewczynki z anoreksją?

Witam,jak powinna wyglądać dieta dla 12letniej dziewczynki z anoreksją,aby bezpiecznie przytyć?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Leszek Kosowski
Mgr Leszek Kosowski
Dotyczy: Anoreksja Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Czy spożywając duże ilości owoców można doprowadzić do cukrzycy?

Czy jedząc duże ilości owoców mogę nabawić się cukrzycy ? Dodam, że nie jem samych owoców bo są też normalne posiłki jak obiad, kolacja. Ale jest tych owoców sporo w ciągu dnia. Np. 3 jabłka, 3 gruszki, 10 śliwek, 1 banan.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Mgr inż. Kamila Szczepaniak
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce

Czy na drugie śniadanie mogę jeść owoc?

Witam , mam pytanie bo chciałam mieć płaski brzuch, i nie mieć boczków, mam 20 lat . 67 waże a chce ważyć 62.. Czy na 2 śniadanie mogę jeść owoc ? np jabłko? I chciałam jeszcze zapytać jakie są najlepsze ćwiczenia na boczki i płaski brzuch pozdrawiam..
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Owoce

Ile kalorii może mieć owsianka?

Dzień dobry. Ile kcal w przyblizeniu moze miec ta owsianka: 1 szkl. mleka 3.2%, 13 orzeszkow ziemnych, 3 lyzki platkow owsianych blyskawicznych, 3 lyzki siemienia lnianego, 1 jablko, 1 banan, 1 lyzka miodu. Jakie wartosci odzywcze mialo to sniadanie? Dziękuję za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Tabele kaloryczne Owoce Mleko

Popularne tematy

Osmolalność krwi • Antybiotykoterapia • Torbiel • Wstrzyknięcie nadoponowe kortykosteroidów • Zatrucie alkoholem etylowym • Nudności • Menopauza • Katar • Badania mikrobiologiczne • Rozszczep kręgosłupa • Progeria • Hematuria • Gazometria • Owrzodzenia podudzi • Wirusowe zapalenie gardła • Hipokaliemia • Erlichioza • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Krwotoki • Aktynomikoza • Badania profilaktyczne osób dorosłych • Hemochromatoza • Biopsja węzłów chłonnych • Przeziębienie • Zastrzyki w punkty spustowe
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy