Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe: Pytania do specjalistów
Żywienie dla osoby pracującej w nocy
Pracuje w nocy cztery razy w tygodniu od poniedzialku do czwartku w systemie dwunastogodzinnym. W te dni spie od 7 rano do godziny 13, jem lekkie sniadanie, nastepnie o godzinie 15 jem bardziej tresciwy posilek przed godzinnym treningiem na silowni....
Poradnictwo żywieniowe dla osoby prowadzącej intensywny tryb życia
DZIEŃ DOBRY,PROSZĘ O ORIENTACYJNĄ INFORMACJĘ ILE POWINNO POCHODZIĆ KALORII Z BIAŁEK, TŁUSZCZY, WĘGLOWODANÓW DLA OSOBY, KTÓRA PROWADZI INTENSYWNY TRYB, KTÓRY MA NA CELU REDUKCJE. CHODZI MI MNIEJ WIĘCEJ O ROZKŁAD. ROZUMIEM, ŻE LEPIEJ BY BYLO UDAĆ SIĘ DO SPECJALISTY, ALE ZALEŻY MI NA ORIENTACYJNYCH WARTOŚCIACH. PROSZĘ O RADY
Jak prawidłowo się odżywiać przy nocnym trybie pracy?
Jak prawidlowo sie odzywiac przy nocnym trybie pracy?
odpowiada 1 ekspert:
Julita Krawczyk
Nadwaga u 9-latki
moja córka ma 9 lat i 40 kg i mierzy 1m. i 35cm. ma nadwgę?
Wino z aronii i żółty ser przy wysokim cholesterolu
Witam mam pytanie ile ml wina z aronii powinnam pic dziennie? Zaznaczam ze pije tez sok z aronii z napojami. Mam wysoki cholesterol, ostoporoze i zwyrodnienia stawow. Do tego chciałabym zapytać ile żółtego sera typu gouda 17% tluszczu moge jesc...
Czy do dietetyka potrzebne jest skierowanie?
Chcę iść do dietetyka czy trzeba mieć skierowanie od lekarza rodzinnego.
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Paulina Tortyna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Paulina Szczechowicz
Zapotrzebowanie kaloryczne dla 28 latki pracującej fizycznie
Witam mam 28 lat, 170cm wzrostu, waga 60kg.Prowadzę gospodarstwo rolne, zajmuje się dzieckiem rocznym, wykonuję pracę fizyczną codziennie po3h. Jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Unikanie wieczornego podjadania
Witam. Mam 18 lat, 166cm wzrostu i ważę 80kg. chciałabym schudnąć około 10-15-20kg do wakacji. Wyniki ostatnio wyszly mi dobrze. Nie mogę pic zielonej herbaty bo bardzo boli mnie brzuch. Nie lubie słodyczy, za to uwielbiam wędliny i roznego rodzaju...
Przemiana materii a stosowanie oleju kokosowego
Czy olej kokosowy wspomaga przemianą materii ?/
Sposoby na pobudzenia organizmu
Witam! Czy znają Państwo jakieś sposoby na pobudzenie organizmu? Dodam, że kawa i energetyki z jakiegoś powodu na mnie nie działają. W internecie jest niewiele informacji o sposobach pobudzenia. Pozdrawiam!
odpowiada 8 ekspertów:
Mgr Iwona Mielcarek
Julita Krawczyk
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr inż. Paulina Tortyna
Mgr Joanna Sobczak
Mgr Paulina Filipowicz
Ewa Kozłowska
Kamila Ziemann
Dieta na przybranie masy dla 27-latka
chcialbym sie dowiedziec co zrobic aby przytyc . mam 178 cm wzrostu aprzy wadze 60 kg . Zadne dotychczasowe diety nie pomagaja .
Właściwości oleju kokosowego
czy olej kokosowy jest zdrowy ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Masło na diecie redukcyjnej
Czy można stosować masło w diecie redukcyjnej?jeśli nie to czym ją zastapić? czy lepiej nie smarować wcale?
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Paulina Tortyna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Elżbieta Zielińska
Dieta i odżywianie przy siedzącym trybie życia
Witam, mam pyt. dotyczące odżywiania. Prowadzę siedzący tryb życia. Narazie nie moge cwiczyc fizycznie, prace mam dosc stresująca, stojąco siedząca. Mój dzien zaczyna sie o 7 rano a kończy o 22, po pracy wykonuje zwykle tylko obowiązki domowe. Mam 26...
Czy warto jeść owoce na kolację?
Czy warto jeść owoce na kolację? Jak tak to jakie ?
Wpływ soku pomidorowego na trening siłowy
Dzień dobry.
Zbieram informacje do artykułu dotyczącego korzystnego wpływu soku pomidorowego na trening siłowy. Chciałem dowiedzieć się od Państwa, czy spożywanie soku pomidorowego (likopen) po treningu faktycznie może przyśpieszać regenerowanie się organizmu i czy należy go pić zaraz po ćwiczeniach, czy jednak lepiej jest trochę odczekać? Pozdrawiam, Piotr F.
Chęć przytycia u 19-latka i analiza jadłospisu
Dzień Dobry,
Mam 19 lat oraz 168 wzrostu i ważę 45 kg chciałabym przytyć ale nie w brzuch.
Zawsze miałam niedowagę ale też niestety jak zjem więcej to zaraz mam większy brzuch.
Przykładowy jadłospis mojego dnia:
1.Płatki owsiane górskie 5...
Czy po zażyciu spalacza tłuszczu mogą pojawić się zaparcia?
Czy po zazyciu spalacza tłuszczu mogą pojawić się zaparcia? Mam ten problem, ale nie wiem czy jest spowodowany tym specyfikiem czy czymś innym?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Agnieszka Kopacz
Czy dieta Dukana jest niebezpieczna dla zdrowia?
Podobno autor diety Dukana został wyrzucony z grona lekarzy. Czy to oznacza, że jego dieta jest niebezpieczna dla zdrowia?