Porady dietetyczne dla odchudzających się: Pytania do specjalistów
Co jeść, aby schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
Witam,
chciałabym schudnąć.Mam niedoczynność tarczycy(hashimoto).Co powinnam jeść i w jakich ilościach?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Przybranie na wadze po rzuceniu palenia
Witam, mam 39 lat, prawie dwa lata temu rzuciłam palenie i od tego czasu zaczął się mój problem z wagą. Do tej pory ważyłam 45 kg przy wzroście 150 cm. Po roku od rzucenia palenia przytyłam do 53 kg i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Dieta OXY na zrzucenie kilogramów w krótkim czasie
Witam mam 28 lat,jestem mamą 3 dzieci, mam 170cm wzrostu i ważę 102 kg.Nie pracuję,jestem z rocznym dzieciem w domu,nie uprawiam sportu. Chcę schudnąc i to dużo minimum 25kg. Jaką diete zastosowac jak skutecznie zrzucic kilogramy w krótkim czasie. Co państwo sądzicie o diecie OXY.
Jaka dieta na skuteczne i trwałe odchudzenie?
Dzień dobry. Pytanie do dietetyka. Jestem otyła. Kilka razy podejmowałam dietę, ale nieskutecznie. Wracałam do dawnej wagi, a nawet ją przekraczałam. Typowe jo jo. Niedługo mam operację, więc jest to potężna mobilizacja. chyba całkiem sporo wiem o dietach, obecnie narzuciłam...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Odchudzanie i alergia na gluten
Witam
Mam 18 lat, 67 kg i 166 cm
Chcialbym bardzo schudnąć podczas tych 3 tygodni. Chodzę na siłownie, biegam czasem i jeżdżę na rolkach. Widzę efekty po nogach ale nie po brzuchu. Mam uczulenie na gluten i tu jest...
Jakie ćwiczenia na odchudzania dla 18-latki?
Dzień dobry . mam na imię daria. mam taki problem ze nie mogę schudnac. Wiele razy próbowałam . Nie wiem luz co robić. mam 18 lat 165 cm i waze 70 kg. Pomożecie mi jakie ćwiczenia są najlepsze ?
Porada dietetyczna i rozpoczęcie odchudzania u 60-latki
Gdzie moge otrzymać bezpłatna poradę dietetyka od czego zacząć odchudzanie ? gdyż moj fundusz nie pozwala mi na wizytę a chce wziąć sie za odchudzanie. Ważę 115 kg, 175cm wzrostu i lat 60.
Jak się odchudzić przy częstym podjadaniu?
Witam mam nadwagę ponad 30 kg nie stać mnie na diety i na płatne konsultacje z dietetykiem mieszkam na terenie Olsztyna .Lubie jeść jem dozo podjadam ale nie mogę patrzeć na moje ciało mam kompleksy jestem gruba mam duży brzuch...
Przytycie i chęć schudnięcia u 25-latki
Dzień dobry mam na imię Kasia mam 25 lat. W tamtym roku w maju warzyłam 72 kg w dniu dzisiejszym ważę 105,5 kg bardzo przytyłam jest mi z tym ciężko bardzo bym chciała schudnąć ale nie wiem jaką mam prowadzić diete czy ktoś może mi coś podpowiedzieć.
Wskazówki dietetyczne dla 19-latki, która chce zdrowo schudnąć
Mam 19 lat i przy wzroście 171 cm ważę 87 kg !
Chciałabym schudnąć co najmniej 20 kg. Przede wszystkich chciałabym schudnąć zdrowo, ale w zadowalającym tempie. Proszę o wskazówki.
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Kamila Lemańska
Dieta na spalenie tkanki tłuszczowej
Witam! Chciałbym się dowiedzieć jaką dietę mógł bym stosować na spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej? Już zaczełem biegać i robić cwiczenia siłowe czy jeszcze coś dodać? Chciałbym scudnąć z 10kg do wiosny czy jest to mozliwe? 90kg 186cm wzrostu 105cm obwód brzucha i 96cm w pasie. Pozdrawiam!
Jak schudnąć przy siedzącym trybie pracy?
Jak mogę spaść z wagi ? Mam tryb pracy siedzący, oraz mało regularne posiłki. Co powinienem jeść i ile . Zaznaczam że jem "dużo i często"oraz nie patrze na to co jem.
Ułożenie diety dla odchudzającej się 27-latki
witam mam 27 lat, 163 cm wzrostu i ważę niestety 83 kg. ćwiczę półtorej godziny dziennie i nie chudnę. nie wiem jak mam ułożyć dietę. pozdrawiam Kasia
odpowiada 5 ekspertów:
Lek. Izabela Ławnicka
Mgr Monika Konieczna
Dr inż. Beata Grabowska
Dr Agata Jarnuszewska
Mgr Patrycja Sankowska
Podwyższony poziom cukru i przybranie po ciąży 40 kg
Witam Przytyłam po dwóch ciążach 40 kg mam podniesiony poziom cukru, próbowałam już różnych diet. Jak mogą jeszcze szukać pomocy?
Przybieranie na wadze po odchudzaniu i zmniejszeniu ilości ruchu
Witam serdecznie,
od pół roku przebywam na diecie. Do września masa ciała ładnie się zmniejszała. Nie mniej jednak teraz gwałtownie przybieram na wadze. Nie zmieniłam sposobu odżywiania się, ale mam zdecydowanie mniej ruchu, bo moją dotychczasową prace zmieniłam na siedzącą....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak schudnąć 25 kg przy niedoczynności tarczycy?
mam niedoczynność tarczycy mam nadwage i chce schudnąć 25 kg co jeść?
Dieta 1300 kcal i siłowania a odchudzanie
Witam
Prosze o informacje czy dieta 1300 kalorii wspomagana silownia 3 razy w tygodniu da jakies rwezultaty ? a jesli tak to ile nalezy spokojnie czekac. Dodam ze nie choruje i mam 38 lat. dziekuje
Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze
Witam
Chciałabym schudnąć 5kilo ) wazę 61 kg przy wzroście 166 cm i mam 25 lat), niestety od pewnego czasu mam straszna ochotę na słodycze, chciałabym zapytać jaką zastosować dietę aby schudnąć i opanować ochotę na słodkości.
Z góry dziękuje za pomoc.
Najlepszy sposób na schudnięcie
prosze mi powiedziec jaki jest najlepszy sposób na schudniecie?próbowalam cwiczyc ale to odpada poniewaz mam nadwage i nic mi z tego nie wychodzi moze jest jakis inny sposob?mam 3 letnie dziecko i nie moge se na przyklad pozwolic na bieganie...
