Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychiatria: Pytania do specjalistów

Jak radzić sobie z kołem lękowym?

Jak sobie poradzić z kołem lekowym? Czasami napada mnie głęboki smutek, że się zalamie bo się smucę. Błędne koło lękowe. Potem potrafię sobie wytłumaczyć, że tak naprawdę dam rade i że to są tylko negatywne myśli. Kiedy czuję że zaakceptowałam... Jak sobie poradzić z kołem lekowym? Czasami napada mnie głęboki smutek, że się zalamie bo się smucę. Błędne koło lękowe. Potem potrafię sobie wytłumaczyć, że tak naprawdę dam rade i że to są tylko negatywne myśli. Kiedy czuję że zaakceptowałam te napady to mam wrażenie że uda mi się z tego wyjść. Jednakze następnego dnia sprawdzam czy lęk nadal jest i wszystko wraca jakby mocniej, jakby mówiło " no i nie dasz rady". I całe racjonalne przemyślenia i pogodzenie się z tym dają " w łeb ". Jak zatem postępować?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

Czy mam chorobę afektywną dwubiegunową?

Czy mam chorobe Afektywną-Dwubiegunową? Czy mam sie juz nią przejmować ?Lecze sie na Schizofrenie paranoidalna F20.0 ,Biore teraz Rispolept 3 mg i kwetaplex 300mg ,nie słyszę głosów ,nie ,mam raczej żadnych urojeń (ani prześladowczych ,religijnych ,wielkiściowych) przynajmiej tak mi sie... Czy mam chorobe Afektywną-Dwubiegunową? Czy mam sie juz nią przejmować ?Lecze sie na Schizofrenie paranoidalna F20.0 ,Biore teraz Rispolept 3 mg i kwetaplex 300mg ,nie słyszę głosów ,nie ,mam raczej żadnych urojeń (ani prześladowczych ,religijnych ,wielkiściowych) przynajmiej tak mi sie wydaje ,rodzina mówi ze zachowuje sie normalnie. Od jakiegoś czasu po zmniejszeniu rispoleptu z 6 mg do 3 mg dostałem natłoku myśli ale nie bardzo dużego ,,pozniej nmozna tak powiedzieć nakrecałem sie (wyobrazałem sobie że jestem kimś waznym m,wielkim ,słuchałem muzyki i dobrze sie czułem. Nie dawno byłem w takim stresie lęku ,ale nie depresji (bardzo martwiłem sie o moją rodzine i zdrowie swoje innych) po jakims czasie jak zapytałem wrózki uspokiłem sie ,zaczęm czuć sie dobrze ,troche jakby szcześliwy ,.Zauważyłem ze dużo mówie mam cos w rodzaju przymusu mówienia i mnie to zaniepokoiło.Czasami czuje sie dobrze mam przymus mówienia czuje taką mało euforie ,wyobrażam sobie jai jestm wazny ,jaki jestm gośc ,a czasem czuje lęk zwiazany z rodziną ,sprawami rodzinnym i wtedy nie mam ani tej lekkiej radosci ,przymusu mowienia ,ani natłoku myśłi ,czuje sie prawie normalnie . Dobrze śpię ,jem ,gotuje,oglądam filmy na komputerze,nie mam problemu z koncentracją , rodziny sie pytam czy ze mną wszystko ok ,czy nie zachowuje sie inaczej ,czy cos mówie nie tak - oni mowią ze wszystko wporzadku. Nie chciałbym mieć choroby CHAD jestem krytyczny co do swoich objawów samoppoczucia ,biore i tak dużo leków .CO mam robić ? Czy te objawy wskazują na manie ,hipomanie ,bądz CHAD ? Mam tak 1.natłok myśłi ale nie za duży ,2przymus mówienia .3 Dobre samopoczucie na zmiane z lękami. CO TO JEST
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy mógłbym stosować leki z efedryną?

Dzień dobry! Zrobiłem mały research i powiązałem parę faktów. Tabletki antyalergiczne biorę od już 8 lat w okresie letnim i dokładnie 8 lat temu zanotowano u mnie duży wzrost wagi. Obecnie jestem na granicy nadwagi i zdrowego bmi (co jest... Dzień dobry! Zrobiłem mały research i powiązałem parę faktów. Tabletki antyalergiczne biorę od już 8 lat w okresie letnim i dokładnie 8 lat temu zanotowano u mnie duży wzrost wagi. Obecnie jestem na granicy nadwagi i zdrowego bmi (co jest absurdalne, bo to jaki wkładam wysiłek by nie być otyłym grubasem jest tak niepojęty, że swojego czasu odwiedziłem psychiatrę). Wiosna znowu, więc znowu zacząłem brać Zyrtec od tygodnia i czuję się również taki zmulony i senny. Kiedyś próbowano mnie odczulać, dokładnie to 5 lat - bezskutecznie. Generalnie całkiem potężne te alergie. Przeglądając strony itd. natknąłem się, że niektórzy dostają również efedrynę, która jest wybawieniem dla czystego oddychania oraz również podnosi metabolizm co przyczynia się do umiarkowanego pobudzenia i spadku masy ciała. Popytałem i moja znajoma właśnie dostaje efedrynę na swoją alergię, jak i kolega obecnie pracujący w Anglii normalnie dostaję tą substancję na zatkany nos. Jest to możliwe bym mógł i ja również otrzymać receptę na tą substancje, jeżeli opiszę moją sytuację, czy w Polsce będzie z tym trudno? Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Michał Lenard
Lek. Michał Lenard

Co powoduje męczliwość i problemy z miesiączką?

Witam Mam 53 lata, od kilkunastu lat odczuwam często męczliwość (np. 1-2 dni czuję się dobrze, a następnie przez kilka dni źle ), polega to na tym, że odczuwać ciężar w okolicach serca, w pozycji leżącej odczuwam palpitacje serca, od... Witam Mam 53 lata, od kilkunastu lat odczuwam często męczliwość (np. 1-2 dni czuję się dobrze, a następnie przez kilka dni źle ), polega to na tym, że odczuwać ciężar w okolicach serca, w pozycji leżącej odczuwam palpitacje serca, od kilku lat leczę się na depresję, ale lekarz psychiatra stwierdził, że to nie depresja jest przyczyna, kardiolog, endokrynolog wykluczyli chorobę serca i tarczycy. Miałam od kilkunastu lat bardzo obfite miesiączki, od kilku lat miesiączka jest nieregularnie, przerwy występują do kilku miesięcy. Moje wyniki wszystkie są w normie oprócz tego, że mam anemię, którą próbuję leczyć i przyjmuję żelazo przepisywane leki przez lekarza ( tardyferon fol). pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Jak mogę się uwolnić od tej toksycznej relacji?

Jestem z dziewczyną już rok. Szczerze, to nie jestem zbytnio zadowolony ze swojego związku, ponieważ ona nie zachowywała się kiedyś tak jak teraz. Po miesiącu, gdy już w jakimś stopniu byłem uzależniony od relacja z nią, okazało się, że ona... Jestem z dziewczyną już rok. Szczerze, to nie jestem zbytnio zadowolony ze swojego związku, ponieważ ona nie zachowywała się kiedyś tak jak teraz. Po miesiącu, gdy już w jakimś stopniu byłem uzależniony od relacja z nią, okazało się, że ona ma problemy z psychiką, nie było praktycznie dnia, gdzie miałbym spokój, bo praktycznie o wszystko się czepiała i często robiła jakieś kłótnie o nic. Jestem zmęczony jej wyzwiskami, podejrzeniami. Nie chcę takiej kobiety, ale nie mogę sie uwolnić, bo każda próba zerwania kończyła się jej próbą samobójczą. Jestem w pełni świadom, że choroby psychicznej nie da się w pełni wyleczyć, a ja nie chcę wspierać już osobę, która z byle powodu jest mi w stanie nawrzucać obelg. Ja sam chcę wsparcia, albo przynajmniej bycia sam. Takie związki to można tylko o tyłek potłuc. Jak mogę się uwolnić od tej toksycznej relacji?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy mogę zażywać te cbd razem z lekami, które przyjmuje?

Witam jestem chory na schizofrenie i zaburzenia lękowe jezeli chodzi o schizofrenie to od 2011 nie miałem nawrotu za to nie moge sobie poradzić z lękami bralem wiele leków ale były nieskuteczne dlatego zainteresowalem sie CBD z konopi siewnej ze... Witam jestem chory na schizofrenie i zaburzenia lękowe jezeli chodzi o schizofrenie to od 2011 nie miałem nawrotu za to nie moge sobie poradzić z lękami bralem wiele leków ale były nieskuteczne dlatego zainteresowalem sie CBD z konopi siewnej ze śladową zawartością THC czyli nie odurza tylko pytanie takie czy moge zażywać te cbd razem z lekami które przyjmuje(fevarin, zolafren , rispolept)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Grzegorz Nawara
Lek. Grzegorz Nawara

Po jakim czasie antydepresanty wykazują działanie przeciwlękowe?

Mam takie pytanie. Po jakim czasie antydepresanty wykazuja dzialanie przeciwlekowe/uspokajajace. Wiem ze na nastroj trzeba czekac 2-3 tyg.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Grzegorz Nawara
Lek. Grzegorz Nawara

Czy regularne zażywanie leków przyniesie rezultat i pomoże mi się uporać z napadami zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych?

Witam, od ok. miesiąca mam napady zaburzeń obsesyjno - kompulsywnych. Przejawia się to w ten sposób, że mam nieodpartą potrzebę powiedzenia np: mężowi, że go zdradziłam ( co jest nieprawdą ), w innym wypadku komuś z moich bliskich może stać... Witam, od ok. miesiąca mam napady zaburzeń obsesyjno - kompulsywnych. Przejawia się to w ten sposób, że mam nieodpartą potrzebę powiedzenia np: mężowi, że go zdradziłam ( co jest nieprawdą ), w innym wypadku komuś z moich bliskich może stać się coś złego, albo, co gorsza, sama wyrządzę komuś jakąś krzywdę. Myśli takie nachodzą mnie kilkanaście razy dziennie i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Do tego przypominają mi się różne wydarzenia z przeszłości, w których w mniejszym lub większym stopniu kogoś skrzywdziłam ( oczywiście nie zabiłam nikogo ) i pogłębia to moją świadomość, że jestem złym człowiekiem i mogę narazić kogoś na cierpienie. Mam także objawy somatyczne, bóle brzucha, głowy, brak apetytu ( od niemal tygodnia nic nie jadłam ), wymioty, problemy ze snem, myśli samobójcze. Wczoraj byłam w tej sprawie u psychiatry, przepisał mi Xanax i Asertin, które wzięłam od razu po wizycie i poczułam chwilową ulgę. Poradził też terapię behawioralno - poznawczą, na którą jestem umówiona na jutro. Jak długo może potrwać leczenie i czy regularne zażywanie leków przyniesie rezultat i pomoże mi się uporać z moimi demonami? Zależy mi na jak najszybszym efekcie leczenia, szczególnie dla moich bliskich, zaaferowanych moją chorobą.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek

Czy możliwe jest nasilenie nerwicy lękowej?

Witam w ostatnim czasie przeżyłam duży stres, poród i kłopoty w domu po tych wydarzeniach zaczęłam mieć częste napady paniki a do tego doszło zle samopoczucie takie jak smutek, chce mi się płakać uczucie beznadziejnych temu towarzyszy zazwyczaj silny lęk... Witam w ostatnim czasie przeżyłam duży stres, poród i kłopoty w domu po tych wydarzeniach zaczęłam mieć częste napady paniki a do tego doszło zle samopoczucie takie jak smutek, chce mi się płakać uczucie beznadziejnych temu towarzyszy zazwyczaj silny lęk niepokój i silne nerwy. Trwa to do pól godz i przechodzi na 2-3 godz potem znowu to samo i przechodzi np do wieczora. Zapisałam się już do psychiatry i psychologa tylko ze nie chce brać żadnych leków. Moje pytanie czy to może być depresja? To przyszło z dnia na dzień czy to może być przejściowe? Dodam że mam nerwicę lękowa czy ona mogła mi się zasilić? to trwa już miesiąc z przerwą około 10 dni i znowu wrocilo
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Czy myśli samobójcze i smutek to depresja?

Czy to depresja? W ciągu ostatnich kilku miesięcy jestem bardzo smutna i nieszczęśliwa.Zawsze byłam towarzyska a teraz staram się unikać kontaktów z ludźmi.W ciągu dnia jestem ciągle zmęczona i zdarzają mi się myśli samobójcze.Mam również problemy z pamięcią.Na koniec zaznaczę,że są chwilę,w których się śmieje jednak trwają one bardzo krótko.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Lida
Mgr Joanna Lida
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy mogę brać lek nasenny, nie spowoduje to uzależnienia?

Dzień dobry Od ponad dwóch tygodni biorę lek lamitrin. Teraz jestem na dawce 50 mg, co dziesięć dni zwiększam dawkę o 25 mg. Za około 20 dni dojdę do dawki 100 mg. Oprócz tego biorę też lek fluanksol w dawce... Dzień dobry Od ponad dwóch tygodni biorę lek lamitrin. Teraz jestem na dawce 50 mg, co dziesięć dni zwiększam dawkę o 25 mg. Za około 20 dni dojdę do dawki 100 mg. Oprócz tego biorę też lek fluanksol w dawce 1 mg dziennie. Mam pytanie, czy jest sens brania leku psychotycznego z lekiem normotymicznym skoro zdiagnozowano u mnie po 3 latach chorobę afektywną dwubiegunową - mam przez to problemy z funkcjami seksualnymi i po jakim czasie lek lamitrin zaczyna działać. Oprócz tego po odstawieniu zolafrenu - nie biorę go ponad tydzień mam problemy ze snem. Czy mogę brać lek nasenny, nie spowoduje to uzależnienia ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Z czym może być związany mój problem z nadwrażliwością?

Dzień dobry. Z czym może być związany mój problem z nadwrażliwością? Niektóre zapachy powodują mdłości, poczucie że zrmdleję. Powtarzające się dźwięki typu ktoś czatuje na telefonie, kiwa nogą szurając o podłogę, powtarzające się motywy muzyczne, nie mogę znieść elektronicznej odmiany... Dzień dobry. Z czym może być związany mój problem z nadwrażliwością? Niektóre zapachy powodują mdłości, poczucie że zrmdleję. Powtarzające się dźwięki typu ktoś czatuje na telefonie, kiwa nogą szurając o podłogę, powtarzające się motywy muzyczne, nie mogę znieść elektronicznej odmiany muzyki chillout, gdy ktoś je w ciszy i słychać przeżuwanie pokarmu. Bardzo lekki dotyk, takie bardzo lekkie głaskanie odbieram jako bolesne. Dotyk musi być mocniejszy, zdecydowany. Nie przeszkadza mi np masaż, przytulenie. Wszystkie powyższe rzeczy oprócz doznań wymienionych wcześniej powodują też narastające uczucie "histerii", że już nie chce, natychmiast niech ktoś wywietrzy, wysiądzie, przestanie dotykać, że nie mogę tego znieść. Jako dziecko nienawidziłam zabaw typu noszenie mnie głową w dół, na WF stanie na rękach. W ogóle byłam takim fajtlapowatym dzieckiem na WFie. Teraz na szczęście jestem dorosła i mogę nie wykonywać takich ćwiczeń. Nie mam nerwicy natręctw ani fobii.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Lida
Mgr Joanna Lida
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Jak radzić sobie z objawami nerwicy lękowej w wieku 27 lat?

Mam stwierdzona nerwice lekowa. Ostatnio dostalam na nia fevarin. Biore ten lek drugi tydzien a objawy w tym czasie sie nasilily. Najpierw mialam przeokropne mdlosci potem zawroty glowy a teraz nasilily sie leki, niepokoj. Wspomagam sie hydroksyzyna i afobamem. Mam... Mam stwierdzona nerwice lekowa. Ostatnio dostalam na nia fevarin. Biore ten lek drugi tydzien a objawy w tym czasie sie nasilily. Najpierw mialam przeokropne mdlosci potem zawroty glowy a teraz nasilily sie leki, niepokoj. Wspomagam sie hydroksyzyna i afobamem. Mam pytanie. Czy te skutki uboczne mina po jakims czasie? I jak dlugim? I jakie jest zadanie fluwoksaminy? Ma aktywizowac czy uspokajac?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Lida
Mgr Joanna Lida
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Jak długo trzeba czekać na efekty leczenia psychiatrycznego?

Czy po 6 tygodniach od brania pełnej dawki leku na depresję, nie widząc żadnych zmian powinnam poprosić lekarza psychiatrę o zmianę czy poczekać jeszcze jakiś czas. Jeśli tak, jak długo?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Grzegorz Nawara
Lek. Grzegorz Nawara

Jak długo trwa okres odstawienia leku Sedam?

Witam Chciałbym się dowiedzieć ile mogą potrwać objawy abstynencyjne po zaprzestaniu brania leku Sedam 3 jeżeli brało się go w małych dawkach przez okres 1,5 miesiąca Proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Grzegorz Nawara
Lek. Grzegorz Nawara
Dotyczy: Psychiatria Leki

Czy u 17-latki ciśnienie wynoszące około 100/65, zazwyczaj nieco wyższe, jest dobre?

Czy u 17-latki ciśnienie wynoszące około 100/65, zazwyczaj nieco wyższe, jest dobre? Tętno w spoczynku również niskie, około 60-65. W wyniku stresu lub po wysiłku wzrasta. Ogólny stan zdrowia dobry, ma jedynie objawy nerwicy serca.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Czy można równocześnie stosować lek Dexilant na refluks (leczenie nadżerki przełyku) oraz lek przeciwdepresyjny Nexpram?

Witam, Czy można równocześnie stosować lek Dexilant na refluks (leczenie nadżerki przełyku) oraz lek przeciwdepresyjny Nexpram? czy leki te wchodzą w jakąś niekorzystną interakcję ? Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Grzegorz Nawara
Lek. Grzegorz Nawara

Dlaczego czuję ciągłe zmęczenie?

Dlaczego czuję ciągle zmęczenie? Witam, mój problem polega na tym, że jestem ciągle zmęczona i spać mogę tak naprawdę bez przerwy. Kładąc się spać na przykład o 22.00 zamiast budzić się jak normalny człowiek rano, to potrafię obudzić się o... Dlaczego czuję ciągle zmęczenie? Witam, mój problem polega na tym, że jestem ciągle zmęczona i spać mogę tak naprawdę bez przerwy. Kładąc się spać na przykład o 22.00 zamiast budzić się jak normalny człowiek rano, to potrafię obudzić się o 16.00 i być dalej śpiąca. Próbowałam wstawać rano i zrezygnować z popołudniowych drzemek, ale to idzie na marne, ponieważ i tak zasnę, nawet na siedząco. Próbowałam w takich chwilach pić kawę, mocną herbatę, ćwiczyć, ale to też nic nie daje. Byłam z tym problemem u psychiatry i niestety nie ma na to leku. Chociaż, jako że jestem również bulimiczką. przyjmuję od roku Seronil (60mg dziennie). Miało to też dodawać mi energii, ale prócz tego, że nie mam napadów głodu i mam lepszy humor, nic poza tym. Pomocy, to okropnie mi utrudnia życie, ciągle śpię, chociaż nie chcę. Krew też miałam badaną i cukrzyca odpada, anemia zresztą też. Czy można coś z tym zrobić? Bardzo mi na tym zależy aby pozbyć się tej przypadłości, przez to nie da się normalnie funkcjonować.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Lida
Mgr Joanna Lida
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej

Dlaczego ja już nie chcę pomocy psychologicznej?

To zabawne, że ten wpis ma 6 lat, a ciągle tak dobrze oddaje to, co teraz przechodzę. Rzuciłem studia, a właściwie to nie rzuciłem, tylko przestałem chodzić. Czuję się cały czas źle, nic mi się nie chce, z niczego nie... To zabawne, że ten wpis ma 6 lat, a ciągle tak dobrze oddaje to, co teraz przechodzę. Rzuciłem studia, a właściwie to nie rzuciłem, tylko przestałem chodzić. Czuję się cały czas źle, nic mi się nie chce, z niczego nie czerpię przyjemności. Nie rozumiem po co miałbym cokolwiek robić, to jest chyba najgorsze. Wszędzie w internecie czytam tylko "musisz wierzyć w siebie" , "dasz radę" itd. No i na co mi to? Ja znam swoje możliwości, doskonale wiem, że dam radę. Wiem, że mógłbym się zebrać w sobie, douczyć się, wrócić na studia, znaleźć dobrą pracę i mieć dobre życie. Tylko nie rozumiem, po co miałbym? Życie wydaje mi się zbyt dużym nakładem pracy. W skrócie, wydaje mi się, że ilość wysiłku, jaką trzeba włożyć w życie jest nieopłacalna. Nigdy nie miałem żadnego celu, żadnych ambicji, choć wszystko mi jakoś szło, to miałem wrażenie, że robię to tylko dla zabicia czasu i nie myślenia. I tak gdzieś od 14 roku życia się to za mną snuje. Marzę wręcz o śmierci, mam na koncie dwie próby samobójcze, a odkąd poszedłem na studia jest tylko gorzej. Mam teraz 22 lata i kompletnie nie rozumiem po co mam coś robić. Jestem chyba za leniwy na życie. Mam ochotę poczekać aż rodzice umrą (żeby nie było im przykro), a potem przestać się powstrzymywać przed zakończeniem wszystkiego. Nie wiem tylko , czy dam radę, jakoś tak po prostu męczy mnie ta maska, którą noszę już prawie dekadę. Swoją drogą, byłem u psychologa i psychiatry. Pani psycholog nie miała czasu na wizyty (jakaś fundacja, nfz itp) więc przez 2 miesiące były dwie, a potem kontakt się urwał. Z psychiatrą rozmawiałem 10 minut, zadała kilka pytań, powiedziała, że nie może nic z tym zrobić i żebym sobie zrobił test osobowości, chociaż i tak pewnie nie dostanę się do psychologa, bo terminów nie ma. Potem mnie zbyła. Wydaje mi się, że ja już po prostu nie chcę pomocy. Chcę żeby mnie to niszczyło i w ten sposób znaleźć odwagę, albo żebym przynajmniej dostał tę nachalną pomoc w stylu tekstów, że "życie jest piękne", "nie poddawaj się", albo "inni mają gorzej doceń co masz", która mnie tak zirytuje, że zabiję się po prostu na złość.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Patronaty