Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 9 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Psychologia: Pytania do specjalistów

Lęk przed rozmowami ze znajomymi

Witam, od jakiegoś czasu mam problemy emocjonalne: boję się rozmawiać ze znajomymi, ciągle jestem zdołowany, czuję złość i niechęć do wszystkiego, mam poczucie że nic mi w życiu nie wyjdzie i czasami nie chce mi się żyć, kiedyś miałem kilka... Witam, od jakiegoś czasu mam problemy emocjonalne: boję się rozmawiać ze znajomymi, ciągle jestem zdołowany, czuję złość i niechęć do wszystkiego, mam poczucie że nic mi w życiu nie wyjdzie i czasami nie chce mi się żyć, kiedyś miałem kilka nieudanych prób samobójczych... Myślę że jest to spowodowane że żyję w patologicznej rodzinie i ciągłą samotnością, możliwe że też tym że w wieku 18 lat byłem zmuszony do czynności seksualnych z mężczyzną, a teraz mam 25 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Lęk uogólniony i paraliżujący strach

Witam. Mam 36 lat. Mam lęk uogólniony. To dla mnie tragedia gdyz nie potrafię znaleźć pracy i pracować bo paraliżuje mnie strach, mam napady paniki, brak koncentracji, kiepską pamięć, czuję się mozolna, powolna, bez energii. W nocy spać nie... Witam. Mam 36 lat. Mam lęk uogólniony. To dla mnie tragedia gdyz nie potrafię znaleźć pracy i pracować bo paraliżuje mnie strach, mam napady paniki, brak koncentracji, kiepską pamięć, czuję się mozolna, powolna, bez energii. W nocy spać nie mogę a w dzień ogarnia mnie senny nastrój. Nie wiem co robić. Boję sie psychotropów bo to min dzięki nim jestem w tak beznadziejnym stanie. jak sobie pomóc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Uzależnienie od komputera i silne bóle głowy

Witam od kiedy zaczyna się uzależnienie od komputera ? I czy silne bóle głowy też się wtedy zdarzają ? Czy wzrok może się mocno pogorszyć od komputera ?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Jak radzić sobie z frustracją?

Witam. Jakie są skuteczne metody pozbywania się frustracji u dorosłych (związanych z pracą, co zostaje przenoszone do domu) inne niż aktywność fizyczna?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Diagnoza w kierunku uzależnienia od komputera

Witam mam prośbę powiem jak wygląda moje korzystanie z komputera a was proszę o diagnozę czy jestem uzależniony. Komputer i gry to moja pasja jednak gram dziennie średnio 40min lub wcale ale dłużej siedzę normalnie bo oglądam filmy, słucham muzyki,... Witam mam prośbę powiem jak wygląda moje korzystanie z komputera a was proszę o diagnozę czy jestem uzależniony. Komputer i gry to moja pasja jednak gram dziennie średnio 40min lub wcale ale dłużej siedzę normalnie bo oglądam filmy, słucham muzyki, rozmawiam ze znajomymi jak chcę się czegoś szybko dowiedzieć . Oglądam filmiki na YT na interesujące mnie tematy. Jak mam czas korzystam jak nie to nie i nic mnie do tego nie zmusza. Czy to normalne pomocy ???
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Maciej Rutkowski
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Agnieszka Jagielak
Mgr Agnieszka Jagielak

Myśli samobójcze u taty

Witam. Mamy problem z moim tatą. Mianowicie od sierpnia ma myśli o powieszeniu się. Zwierzył się mojej mamie. Powiedział że, on nie chce tego zrobić że, próbuje odpędzić te myśli ale to go cały czas męczy. Chodzi do psychiatry która... Witam. Mamy problem z moim tatą. Mianowicie od sierpnia ma myśli o powieszeniu się. Zwierzył się mojej mamie. Powiedział że, on nie chce tego zrobić że, próbuje odpędzić te myśli ale to go cały czas męczy. Chodzi do psychiatry która przepisała mu leki. Ale nic mu nie pomaga. Jest gorzej... 3 lata temu powiesił sie jego młodszy brat. Tata był uzależniony od alkoholu. Codziennie wieczorem wypijał ćwiartke wódki. Rzucił alkohol... Czy wyjdzie z tego? Nie wiemy już jak mu pomagać.. :( błagam o pomoc
odpowiada 6 ekspertów:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
 Lek. Aleksander Ropielewski
Lek. Aleksander Ropielewski
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Zaburzenia nastroju u 21-latki

Witam, poszukuję porady. Mam 21 lat, aktualnie mieszkam z rodzicami za granicą. Kiedyś byłam zadowolona z życia i szczęśliwa, ale od kiedy tu mieszkam zagubiłam się. W październiku mam zamiar studiować przez internet. Nie mam tu żadnych znajomych, chcę się... Witam, poszukuję porady. Mam 21 lat, aktualnie mieszkam z rodzicami za granicą. Kiedyś byłam zadowolona z życia i szczęśliwa, ale od kiedy tu mieszkam zagubiłam się. W październiku mam zamiar studiować przez internet. Nie mam tu żadnych znajomych, chcę się uczyć, pracować, ale brakuje mi sił do czegokolwiek. Zaczęłam być okropnie senna, wychodzę na spacery, biorę witaminy, ale nie pomaga. Czasem biorę książki do nauki języka, ale gdy nic nie wchodzi do głowy ręce mi opadają. Co powinnam zrobić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Problemy ze snem u 20-latki

Witam, mam 20 lat i coraz większe problemy z trybem dnia. Chodzę spać o 3/4 rano, wstaję o 9/10 (nastawiam budzik, gdybym spała do 12/13, miałabym duże wyrzuty sumienia). I mimo że śpię 5-6h, to i tak następnej nocy kładę... Witam, mam 20 lat i coraz większe problemy z trybem dnia. Chodzę spać o 3/4 rano, wstaję o 9/10 (nastawiam budzik, gdybym spała do 12/13, miałabym duże wyrzuty sumienia). I mimo że śpię 5-6h, to i tak następnej nocy kładę się późno. Kiedyś, gdy spałam jednej nocy 5h, następnej padałam do łóżka o 22-23, teraz jestem zmęczona jak wstaję, potem o ok godz. 19, a od 21 do 3-4 pełna energii i znów zmęczona rano. Dużo się uczę, ale dbam o higienę snu (wietrzenie pokoju, czysta pościel). Co robić?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Agresja u partnera a wizyta u psychiatry

Witam, Jestem w związku z partnerem który bywa agresywny i czasem wykazuje dziwne zachowania, dziwny sposób myślenia które maskuje pod płaszczykiem niezwykle uśmiechniętej i towarzyskiej osoby. Nikt nie wie jaki jest w 4 ścianach boje się o Niego i boje... Witam, Jestem w związku z partnerem który bywa agresywny i czasem wykazuje dziwne zachowania, dziwny sposób myślenia które maskuje pod płaszczykiem niezwykle uśmiechniętej i towarzyskiej osoby. Nikt nie wie jaki jest w 4 ścianach boje się o Niego i boje się też o to czy mogę z Nim układać życie. Proszony o pójście do psychiatry przyniósł mi tylko gotowy dokument (kupiony). Jaką mam gwarancje że lekarz nie da sie jemu zwieżć i zbada jego psychike a nie tylko płaszczyk którym sie zakrywa? pomocy
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
mgr Anna Szabłowska
mgr Anna Szabłowska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Justyna PiÄtkowska
Mgr Justyna PiÄtkowska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Agresja Psychologia

Brak kontaktu z bliską osobą

WitamMam 23 niedawno zaczełam staż w szpialu była trochę zestresowana nie mogłam odnaleźć się.Dużo wsparcia dostałam od pewnego lekarza starszego8 lat(żonaty) zawsze mogłam na niego polegać miał tendencje do tego,że na każdym kroku mnie komplementował.Po skończeniu stażu odnaleźliśmy się na... WitamMam 23 niedawno zaczełam staż w szpialu była trochę zestresowana nie mogłam odnaleźć się.Dużo wsparcia dostałam od pewnego lekarza starszego8 lat(żonaty) zawsze mogłam na niego polegać miał tendencje do tego,że na każdym kroku mnie komplementował.Po skończeniu stażu odnaleźliśmy się na pewnym portalu zaczelismy pisać wieczorami gdy miał dyżur pytał mnie co u mnie.Dziękował mi za to że jestem.Kilka razy zapraszał mnie na wino do siebie.Nagle zamilkł nie pisze 2tyg.Co moze być przyczyczyną
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna PiÄtkowska
Mgr Justyna PiÄtkowska
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Jak się usamodzielnić od rodziców?

Jak sie usamodzielnic w domu z rodzicami? Mam malo z renty oraz zasilku z renty otzymuje 600 zl zasilek 153 zl .Niestac mnie nadom ani stancje rodzina pomaga panstwu mlodym czyli siostrze rodzonej oraz szwagrowi i dzieciom narazie poki pomagaja... Jak sie usamodzielnic w domu z rodzicami? Mam malo z renty oraz zasilku z renty otzymuje 600 zl zasilek 153 zl .Niestac mnie nadom ani stancje rodzina pomaga panstwu mlodym czyli siostrze rodzonej oraz szwagrowi i dzieciom narazie poki pomagaja siostrze i szwagrowi i dzieciom rodzice nie moga dolozyc sie do domu oraz stancji ze szkoly policealnej zrezygnowalem bo porazka to byla pracowac nie moge
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Okaleczanie, płaczliwość a depresja

Chyba mam depresję. Nienawidze siebie i swojego życia. Ciągle płacze, staram się unikac ludzi. wydaje mi się że wszystko jest bez sensu. Kiedy się zdenerwuje często wymyślam sobie różne kary. Jednak najbardziej martwi mnie to że często się okaleczam. Najczęsciej... Chyba mam depresję. Nienawidze siebie i swojego życia. Ciągle płacze, staram się unikac ludzi. wydaje mi się że wszystko jest bez sensu. Kiedy się zdenerwuje często wymyślam sobie różne kary. Jednak najbardziej martwi mnie to że często się okaleczam. Najczęsciej biję się po głowie z całej siły. Nie potrafie nad tym zapanowac. Boję sie że zrobie sobie jakąs krzywde. Czym to grozi i co zrobic żeby przestac w ten sposób reagowac na stres?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kucewicz
Mgr Katarzyna Kucewicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Brak ochoty na seks u partnera a rozpad związku

Witam, Mam problem i nie za bardzo wiem co mam zrobic. Chodzi o mojego partera. Od jakiegos czasu nie ma w ogole ochoty na współżycie. Co ja mam zrobic? myslalam ze to moja wina bo go nie podniecam no ale... Witam, Mam problem i nie za bardzo wiem co mam zrobic. Chodzi o mojego partera. Od jakiegos czasu nie ma w ogole ochoty na współżycie. Co ja mam zrobic? myslalam ze to moja wina bo go nie podniecam no ale tak nie jest. Rozmawiamy o wszystkim otwarcie nie mamy przed soba zadnych tajemnic. Spedzamy w miare duzo czasu ze soba chodz nie zawsze jest to mozliwe. Mam wrazenie ze sie od siebie oddalilismy. Wydaje mi sie iz moj zwiazek sie rozpada pomocy co ja mam zrobic ??
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kucewicz
Mgr Katarzyna Kucewicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Trudności w rozmawianiu o uczuciach u 24-letniej osoby

Witam. Potrzebuję Państwa obiektywnego spojrzenia na sprawę. Mam 23 lata, pracuję. Szukam pomocy tutaj, ponieważ w realu nie potrafię się przed nikim znajomym na tyle otworzyć, by opowiedzieć o tym co czuję. Gdy ktoś pyta co u mnie zawsze jest... Witam. Potrzebuję Państwa obiektywnego spojrzenia na sprawę. Mam 23 lata, pracuję. Szukam pomocy tutaj, ponieważ w realu nie potrafię się przed nikim znajomym na tyle otworzyć, by opowiedzieć o tym co czuję. Gdy ktoś pyta co u mnie zawsze jest jedna odpowiedź – wszystko ok, po staremu. Nie potrafię mówić o swoich uczuciach, nie potrafię nikomu zaufać. Mój ojciec ma ciągi raz na jakiś czas. Może przez to, że będąc dzieckiem nie raz słyszałam od niego przykre słowa, teraz w dorosłym życiu nie potrafię uwierzyć w siebie, swoje możliwości i w dobre intencje innych osób. Nie wiem. W mamie też nigdy nie miałam wsparcia, ze wszystkimi problemami byłam zawsze sama, byłam i jestem. Tak ja to odczuwam. Nadal z nimi mieszkam. Mam rodzeństwo, ale starsze nawet o 15lat, więc i kontaktu z nimi nie mam za dobrego. Mimo, że jestem dorosła to nadal wstydzę się o tym mówić. Nie potrafię myśleć o sobie pozytywnie, czasem czuję się po prostu nic nie umiejąca i nic nie warta. Nie mam swojego mężczyzny, ciężko mi wejść w jakąkolwiek relacje z osobą płci przeciwnej, jeśli już to jest to szybka rozmowa na temat ogólny z unikaniem kontaktu wzrokowego, a po chwili zaczynam się całkowicie wycofywać i uciekać… I właściwie na tym się kończą moje relacje z mężczyznami i właściwie nie tylko. Nie potrafię się przed nikim otworzyć, zaufać, pozwolić poznać się bliżej – tworzę tak jakby mur, przez który nikomu nie pozwalam się przebić, boję się odrzucenia. Jak to w sobie przemóc i przełamać? Zauważyłam, że coraz bardziej mnie to zaczyna przytłaczać, dlatego też zaczęłam myśleć o jakiejś pomocy, ale… No właśnie… Jak komuś zaufać? Jak przyznać się przed kimś do tego, że przestaję sobie radzić? Kiedyś chyba było lepiej, może to tylko takie przejściowe? Nie wiem, mam mętlik w głowie, może ja tylko przesadzam i tylko mi się tak wydaję, że coś ze mną nie tak? Przecież inni ludzie mają poważniejsze problemy... Pozostawiam to Państwa obiektywnej ocenie. Z góry dziękuję za poświęcony czas, rady i opinie. Pozdrawiam, zagubiona.
odpowiada 5 ekspertów:
mgr Anna Szabłowska
mgr Anna Szabłowska
Mgr Anna SzabĹowska
Mgr Anna SzabĹowska
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Zuzanna Starczewska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Bezpłatny psychoterapeuta w Lublinie

Gdzie w miejscowosci w lublinie woj. Lubelskim znalesc bezplatnego psychoterapeute
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Problemy w relacjach z rodzicem a płaczliwość

witam. po spedzeniu wspolnie z partnerem nowego roku mam dola bo chciala bym juz z nim mieszkac. po powrocie do domu caly czas sie kloce z mama. wiem ze cos sie dzieje z moja psychika ale nie mam pojecia co... witam. po spedzeniu wspolnie z partnerem nowego roku mam dola bo chciala bym juz z nim mieszkac. po powrocie do domu caly czas sie kloce z mama. wiem ze cos sie dzieje z moja psychika ale nie mam pojecia co codziennie wieczorem placze biore tabletki na uspokojenie. latwo doradzam innym osoba ale za swoje zycie sama nie umiem sie zabrac. prosze o pomoc!!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Kucewicz
Mgr Katarzyna Kucewicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Niedożywienie a depresja

W wieku 17 lat stosowałam diete odchudzająca, potem jadłam bardzo mało by utrzymać wagę(47 kg przy wzroście 166). Po 4 miesiącach miałam nagły kompletny spadek nastroju. Z dnia na dzien nic dla mnie nie miało sensu, miałam nawet mysli samobójcze... W wieku 17 lat stosowałam diete odchudzająca, potem jadłam bardzo mało by utrzymać wagę(47 kg przy wzroście 166). Po 4 miesiącach miałam nagły kompletny spadek nastroju. Z dnia na dzien nic dla mnie nie miało sensu, miałam nawet mysli samobójcze i prawie wszystkie objawy depresji(a nie miałam powodu do depresji, żadnych problemów) Chciałam zapytać czy niedożywienie moze byc tego przyczyną? I czy po powrocie do zdrowego odżywiania depresja powinna minąć czy juz to nie pomoże?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej

Problemy z mężem i nerwica

Witam, mam problem w związku. Mój mąż stracił pracę i od ponad roku prawie codziennie wraca do domu pod wpływem alkoholu. Zaczęłam sprawdzać, czy trzyma w domu butelki, płaczę, prosze, żeby nie pił. Nic to nie pomaga. mam problemy... Witam, mam problem w związku. Mój mąż stracił pracę i od ponad roku prawie codziennie wraca do domu pod wpływem alkoholu. Zaczęłam sprawdzać, czy trzyma w domu butelki, płaczę, prosze, żeby nie pił. Nic to nie pomaga. mam problemy ze snem, przyjmowałam nawet tabletki, przepisane od psychiatry, odsunęłam się od znajomych, jestem smutna, boję się o przyszłość. często mi słabo, nawet dwa razy zemdlałamw pracy. czy mogę chorowac na nerwicę?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Łucja Fitchman
Mgr Łucja Fitchman

Brak naśladowania zachowania innych dzieci przez 9-latka

Co u 9-latka oznacza chęć naśladowania sposobu życia innych dzieci? Przypomniało mi się że jak byłam mała to naśladowałam zachowanie innych dzieci których zachowanie akurat mi się podobało i nie wiem dlaczego tak robiłam. Tworzyłam notatki że będę się zachowywać... Co u 9-latka oznacza chęć naśladowania sposobu życia innych dzieci? Przypomniało mi się że jak byłam mała to naśladowałam zachowanie innych dzieci których zachowanie akurat mi się podobało i nie wiem dlaczego tak robiłam. Tworzyłam notatki że będę się zachowywać jak dana osoba,pisać jak ona,postępować jak ona itp. Zaczęłam nawet robić specjalnie błędy ortograficzne w szkole, bo moja koleżanka je robiła (po prostu gorzej sie uczyla). Czy często u dzieci coś takiego występuje?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magda A. Pytlok
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Dotyczy: Psychologia Dziecko

Utrata chęci do wszystkiego, uczucie ciągłego zmęczenia i depresja

Z dnia na dzien całkowicie sie zmieniłam, stracilam chęć do wszystkiego,ciagle jestem zmęczona mimo długiego snu, mam uczucie beznadziejności i nic nie sprawia mi przyjemności i tez nic nie czuje. Nie miałam zadnych przyczyn zeby taka depresja sie ujawniła,... Z dnia na dzien całkowicie sie zmieniłam, stracilam chęć do wszystkiego,ciagle jestem zmęczona mimo długiego snu, mam uczucie beznadziejności i nic nie sprawia mi przyjemności i tez nic nie czuje. Nie miałam zadnych przyczyn zeby taka depresja sie ujawniła, wiec pewnie to depresja endogenna(genetyczna). W mojej rodzinie nie ma depresji. Moja babcia i mama mają nerwice. Chciałam zapytać czy te dwie choroby maja cos wspólnego i Czy moja mama mogła mi w genach przekazać depresje jak miała nerwice?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Mgr Dawid Karol Kołodziej
Patronaty