Redukcja tkanki tłuszczowej: Pytania do specjalistów
Otyłość brzuszna i poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 18,5 %
Witam, mam otyłość brzuszną, mam 18,5 % tkanki tłuszczowej, powinienem ważyć 65 kg przy wzroście 170 cm, (mam średnią grubość kości ) , jak mam pozbyć się tłuszczu z organizmu ?
Jak mam pozbyć się zbędnych kg?
Witam
Nagle przytyłam ok 5kg.Ciągle jestem tak samo aktywna fizycznie jak wcześniej i jem to samo.Jednak zaczęłam więcej pić wody niegazowanej.Czy jest możliwe,że tyję od wody?Jak mam pozbyć się zbędnych kg?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Patrycja Sankowska
Miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej
Przy wzroście 170 ważę 63 kg, waga jest idealna, ale mam dużo zbędnego tłuszczu na brzuchu i boczki. Wiem, że nie można miejscowo spalić tkanki tłuszczowej, ale czy może mi się zmniejszyć rozmiar biustonoszu? Obecnie noszę 70D. I czy wystarczy godzina treningu aerobowego 4-5 dni w tygodniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Czy ziołowe herbaty na przeczyszczenie mogą wspomóc utratę tłuszczu na diecie?
Czy ziolowe herbaty na przeczyszczenie mogą wspomóc utratę tłuszczu na diecie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Czy pływania redukuje tkankę tłuszczową?
Czy to prawda że plywajac można pozbyć się zbędnego tłuszczyku ?
Ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze
Czy żeby spalić tluszcz wystarczy mi jedzenie 3 zdrowych posiłków, ograniczenie słodyczy, ćwiczenie TABATY i pół godziny biegania na stepperze?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Łączenie tanich składników w odchudzaniu
Witam. Mam straszny problem:( Mam 22 lata, 165cm wzrostu i 99kg:( od zawsze mialam problemy z nadwaga jednak bardzo bym chciala schudnac:( najgorszy problem to u mnie dieta. Nie wiem jak gotowac (wszystkiego tez nie jem np. ryb, platkow owsianych....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Ratajczak
Niski potas a tkanka tłuszczowa
czy majac niski potas wtedy osadza sie tkanka tluszczowa
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Co jeść, żeby pozbyć się tłuszczu z tej części ciała?
Witam. Mam 41 lat i moim problemem jest oponka na brzuchu. Im jestem starsza tym więcej tłuszczu się tam odkłada. Chciałabym się jej pozbyć. 3 razy w tygodniu 25 minut jeżdżę na orbitreku. Czy mogłabym prosić o jakiś przykładowy jadłospis...
Obrzęk na odcinku lędźwiowym i na udach
Witam
Mam 162 cm wzroztu i 58 kg. Prowadzę zdrowy tryb życia. Nie jadam słodyczy i tłustych produktów. Jem 5 razy dziennie. Od jakiegoś czasu zauważyłam pojawienie się ,, boczków" w odcinku lędźwiowym i obrzęk na udach. Czy jest to obrzęk tłuszczowy?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Stosowanie środków wspomagających odchudzanie podczas antykoncepcji hormonalnej
Dzień dobry chciałabym uzyskać informacji odnośnie antykoncepcji a odchudzaniem? czy biorąc tabletki Lesiplus można również pod wieczór brać tabl wspomagającą spalanie tkanki tłuszczowej podczas ćwiczeń? czy one będą mieć jakiś wpływ na antykoncepcję? czy przez nie anty może zmniejszyć...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Redukcja tłuszczu trzewnego
Witam, czy na walkę z tłuszczem trzewnym są dodatkowe sposoby?
bo z tego co wiem to należy po prostu działać tak jak przystało na redukcji, czyli dieta z deficytem kcal i treningi interwałowe, plus suplementacja, tyle że spalamy go w...
Odżywianie przy redukcji tkanki tłuszczowej
Witam ile razy w tyg moge jesc mieso typu kurczak gotowany.ryba gotowana. i produkty typu twarog chudy,serek wiejski ,maslanka badz kefir naturalny. Cwicze i zdrowo sie odzywiam. zalezy mi na redukcji tkanki tluszczowej. slyszalam ze bialko powinno sie codziennie jesc,usprawnia metabolizm ?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Patrycja Sankowska
Jak ujędrnić i wysmuklić swoje ciało?
Witam serdecznie,
Mam 26 lat, 165cm wzrostu i ważę ok. 56kg. Od miesiąca ćwiczę rano 5-6 dni w tygodniu ok 45min-1godz. Jem zdrowo, unikam słodyczy, fast foodów nie lubię, piję dużo wody z cytryną i zielonej herbaty. W ciągu roku...
Oponka w wyniku niezdrowego jedzenia
Mam 19 lat ostatnio trochę sobie pozwoliłam na niezdrowe jedzenie w związku z czym zrobiła mi sie paskudna oponka nie mogę sie jej pobyć robię codziennie 6 weidera i ćwiczenia cardio . proszę o pomoc
Odchudzanie przy 166 cm wzrostu
Mam 22 lata przy wzroście 166cm, waże 70kg, nie wiem już co robić, żeby schudnąć jestem załamana :(
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartosz Małek
Czy osoby będące na redukcji, powinny unikać bananów?
Witam czy osoby bedace na redukcji powinny unikac bananow. I czy ludzcie prZygotowujace do zawodow sportowych tez?
Tkanka tłuszczowa poniżej pępka
Witam,od jakiegoś czasu,tj. około3 miesiecy interesuje się moja sylwetka. Chodzi mi głównie o mięśnie brzucha. Problem polega z tym,że w górnej części pojawił się 'szkic' przysłowiowego kaloryfera,lecz poniżej pępka nadal został tłuszcz przez który Noe widać mięśni. Nie wiem co...
Jak spalić 200 kcal lekkimi ćwiczeniami?
Jak spalić 200 kcal lekkimi ćwiczeniami?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Czy żucie gumy jest przeciwwskazaniem przy diecie redukcyjnej?
Witam, czy żucie gum orbit jest przeciwwskazaniem przy diecie redukcyjnej, odchudzającej? Od jednego dietetyka usłyszałam,aby zuć gumy orbit w momencie gdy mam chęć coś zjeść, inny dietetyk zaznaczył, że to sam cukier i powinnam absolutnie odstawić gumy. Faktem jest, że...
Popularne tematy
Niewydolność szyjki macicy
•
Zakładanie wkładek wewnątrzmacicznych
•
Ciąża pozamaciczna
•
Inseminacja domaciczna
•
Pochwa
•
Wewnątrzmaciczne ograniczenie rozwoju płodu
•
Sonohisterografia
•
Jajnik
•
Rak szyjki macicy
•
Wyłyżeczkowanie jamy macicy
•
Wypadanie macicy i pochwy
•
Usunięcie mięśniaków macicy
•
Żeński układ płciowy
•
Cytologia
•
Zapalenie macicy
•
Żylaki macicy
•
Histerosalpingografia
•
Mięśniaki macicy
•
Punkcja zagłębienia maciczno-odbytniczego
•
Histerektomia
•
Ginekologia
•
Konizacja szyjki macicy pętlą elektrochirurgiczną
•
Mięsak macicy