Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Jaką dietę stosować przy hemoroidach?

witam , mam pytanie odnośnie diety przy występujących hemoroidach. Po postawieniu diagnozy postawiłem zmienić swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze, dieta bogata w błonnik, spacery, ćwiczenia, trochę siłowni. Jednak znalazłem kilka artykułów na temat jedzenia przy hemoroidach i tutaj... witam , mam pytanie odnośnie diety przy występujących hemoroidach. Po postawieniu diagnozy postawiłem zmienić swoje nawyki żywieniowe raz na zawsze, dieta bogata w błonnik, spacery, ćwiczenia, trochę siłowni. Jednak znalazłem kilka artykułów na temat jedzenia przy hemoroidach i tutaj moje pytanie. Odnośnie dwóch produktów. - orzechy - ostre przyprawy jak np. pieprz cayenne lub papryka chili. Jakie orzechy można jeść(wiem, że mają właściwości wzdymające, jednak są zdrowe jakby nie było). I ile maksymalnie dziennie można ich zjeść bez wpływu na hemoroidy. Czy np. 20g orzechów dziennie będzie w porządku? I jeszcze tylko jest pytanie które można, a których unikać. Oraz drugie pytanie o przyprawy - mała łyżeczka(powiedzmy 5g) dziennie papryki chili to zbyt dużo dla hemoroidów? Czy będzie to dawka znośna? Dodam, że trzymam się również zasad związanych z piciem odpowiedniej ilości płynów, piję około 2L wody dziennie oraz 1-2 kubki herbaty najczęściej zieloną ew. zwykłą. dziękuję za odpowiedź !
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Żylaki odbytu Dietetyka Błonnik Herbata Siłownia Dieta

Po jakim czasie po pełnej korekcie nosa można powrócić do złożonych ćwiczeń na siłowni?

Witam. Po jakim czasie po pełnej korekcie nosa można powrócić do złożonych ćwiczeń na siłowni? Miesiąc wystarczy, zakładając że wszystko ładnie się goi i nie ma powikłań, aby z głową powrócić na siłownie stopniowo zwiększając obciążenie, aż do ciężarów sprzed operacji?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Plastyka nosa Chirurgia plastyczna Siłownia Nos

Jak skutecznie chudnąć?

Na przestrzeni ostatnich kilku lat przytyłam około 15kg i aktualnie ważę 78 kg. Wstydzę się swojego wyglądu i czuje się bardzo zaniedbana więc od dwóch tygodni zaczęłam bardziej dbać o ti ci jem. Prosiłabym o poradę czy moua dieta pozwoli... Na przestrzeni ostatnich kilku lat przytyłam około 15kg i aktualnie ważę 78 kg. Wstydzę się swojego wyglądu i czuje się bardzo zaniedbana więc od dwóch tygodni zaczęłam bardziej dbać o ti ci jem. Prosiłabym o poradę czy moua dieta pozwoli mi schudnąć ok 0.5kg tyg. Śniadanie: bułka razowa wędlina z drobiu, ogórek, lunch : jogurt owocowe (naturalnego nie lubię, próbowałam zacząc je jeść ale są dla mnie zbyt mdłe) albo batonik musli, obiad : tutaj mam małe pole do manerwu bo mieszkam w domu i jem dania przygotowane przez mamę zwykle jest to 1 x tyg jakaś zupa typu pomidorowa, fasolowa itp, 2 x tyg mięso albo ryba smażona plus frytki (nie jadam ziemniaków), na podwieczorek pozwalam sobie na mały łakoć np jeden cukierek, kolacja - identycznie jak śniadanie. Staram się unikac fast foodów, kiedyś jadałam je 5razy w tyg nawet, teraz staram się max raz na tydz. Jestem niestety ich wielką fanką. Ciężko u mnie z ruchem, lubie spacery natomiast robilam wiele prób chodzenia na siłownie i zawsze kończyło się to niewypałem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Mięso Ryby i owoce morza Fast food Słodycze Zupy Siłownia Dieta

Co oznaczają zmiany na skutek ćwiczeń?

Dzień dobry. Mam 20 lat. Zacząłem przygodę z siłownią trochę mniej niż 3 lata temu i co jakiś czas musiałem robić długie przerwy po nawet ponad 2 - 3 miesiące przez to że na zmianę a to w 1 a... Dzień dobry. Mam 20 lat. Zacząłem przygodę z siłownią trochę mniej niż 3 lata temu i co jakiś czas musiałem robić długie przerwy po nawet ponad 2 - 3 miesiące przez to że na zmianę a to w 1 a to w drugim nadgarstku zaczynał się jakiś stan zapalny. Po prostu pojawiał się ból i nie dało się ćwiczyć. Dodam że przed każdym treningiem zawsze dobrze się rozgrzewałem, robiłem ćwiczenia wstępne i też dbałem o technikę żeby nadmiernie nie obciążać tych nadgastków. Używałem też usztywnaczy. No i na poczatku lipca po raz kolejny odpalił się tym razem prawy nadgarstek i koniec z treningami i z racji na wakacje postanowiłem się za to wziąć i porobić badania no i lekarze robią mi każdy co innego każdy też mówi co innego i tak naprawdę niczego się nie dowiedziałem. Wszystkie badania wychodziły w porządku. Miałem robioną gęstość kości - w porządku, badania krwi - w porządku. Żadnych reumatyzmów itp nie ma Jedyne co wyszło to jakieś zmiany na RTG: "Obrzęk okołostawowy tkanek miękkich z osteopenią okolostawową obustronnie. Zmiany destrukcyjne chrząstek stawowych wyrażone zwężeniami szpar stawow międzynadgarstkowych. Wniosek: podejrzenie zmian zwyrodnieniowych" Obecnie piję od około 2.5 miesiąca orton flex oraz reumatolog wypisał mi lek przeciwzapalny Nimesil rano co drugi dzień przez 2 tygodnie i właśnie wziąłem ostatnią dawkę tego leku. Dodatkowo dziś zacząłem też brać omega 3 oraz witaminę d3 k2. Orton flex, omega i witaminy biorę na własną rękę. Chciałbym się dowiedzieć co mogę zrobić z moim problemem. Do jakiego lekarza można się z tym udać. Może jakaś rehabilitacja, zabiegi czy coś w tym rodzaju. Obecnie ból jest dużo mniejszy. Chciałbym jednak coś z tym zrobić, ponieważ bardzo chcę móc dalej trenować na siłowni. Byłem u kilku lekarzy rodzinnych, ortopedy i reumatologa i nikt nie powiedział niczego sensownego, wszyscy bagatelizują sprawę. Serdecznie dziękuję za każdą dobrą radę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Artroza Turystyka Siłownia

Czy można ćwiczyć przy zapaleniu żył?

Witam. Zdiagnozowano u mnie zapalenie żył powierzchniowych na lewej lydce. Lecze się już od 2 tygodni. Brałem zastrzyki neoparin 60 i żel listonosz 1000. Czy mogę korzystać z siłowni, czy ćwiczyć wszystkie partie oprócz nóg, w jakim stopniu mogę podnosić ciężary?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Zakrzepowe zapalenie żył Chirurgia Interna Hematologia Flebologia Siłownia Noga

Jak leczyć reaktywne zapalenie stawów?

Reaktywne zapalenie stawów/ reumatologia W styczniu 2019 roku przeszedłem anginę. W kwietniu 2019 roku jeden z treningów na siłowni zakończył się silnym bólem łokci, nadgarstków i barków. Po kilku dniach ból się zmniejszył a ja po kilku 2 tygodniach... Reaktywne zapalenie stawów/ reumatologia W styczniu 2019 roku przeszedłem anginę. W kwietniu 2019 roku jeden z treningów na siłowni zakończył się silnym bólem łokci, nadgarstków i barków. Po kilku dniach ból się zmniejszył a ja po kilku 2 tygodniach wróciłem na siłownię (starając się nie angażować bolących stawów). Po pewnym czasie pojawił się ból kości śródręcza prawej dłoni i palca serdecznego. W ciągu miesiąca od pojawienia się tego nietypowego bólu trafiłem do reumatologa. Badania (2019-07-03) w porządku poza lekko podwyższonym OB. ANA i anty-CCP ujemne. ASO: 1600. Diagnoza: popaciorkowcowe zapalenie stawów. Leczenie: OSPEN 3x dziennie przez 3 miesiące (OSPEN przyjmuję od 2019-70-12). Konsultacja z laryngologiem - skierowanie do szpitala na usunięcie migdałków - czekam na zabieg. Lekarz POZ zasugerował konsultację z innym reumatologiem, który zalecił stosowanie OSPEN tylko przez jeden miesiąc, a po tym czasie w razie braku poprawy, zmianę leku. Pojawił się dodatkowo ból stawów skokowych, w mniejszym stopniu kolan, karku. W badaniu z 2019-08-04 (a więc już po 3 tygodniach antybiotykoterapii) ASO wynosi już 2200. Po chwilowym zmniejszeniu się bólu w niektórych stawach po około 2 tygodniach od od początku antybiotykoterapii, ból aktualnie powrócił, w niektórych stawach jeszcze silniejszy. W przyszłym tygodniu mam kolejną konsultację z reumatologiem (zbliża się koniec miesięcznej antybiotykoterapii OSPEN). Jakie aktualnie obowiązują standardy leczenia reaktywnego zapalenia stawów? Czy leczenie OSPEN przez 3 miesiące jest właściwe? Czy warto coś zasugerować lekarzowi podczas kolejnej wizyty? Jak długo potrwa jeszcze ból stawów? Czy mogę coś zrobić w celu szybszego wyzdrowienia? Pytania oczywiście biorą z tak bardzo rożnych zaleceń specjalistów z tej samej dziedziny.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Badanie krwi Laryngologia Ortopedia Angina Bóle stawów Interna Reumatologia Medycyna rodzinna Antybiotykoterapia Ból kości Dłonie Siłownia Staw skokowy Reaktywne zapalenie stawów Zapalenie stawów

Co zrobić, aby moje ciało zaczęło się prawidłowo rozwijać?

Witam, mam 21 lat i od jakiegoś czasu męczy mnie problem z moim rozwojem. Mając 16 lat miałem wypadek samochodowy, w którym złamałem dwa kręgi szyjne C4 i C5 oraz uraziłem rdzeń kręgowy. Dzięki operacji i fachowej pomocy lekarzy w... Witam, mam 21 lat i od jakiegoś czasu męczy mnie problem z moim rozwojem. Mając 16 lat miałem wypadek samochodowy, w którym złamałem dwa kręgi szyjne C4 i C5 oraz uraziłem rdzeń kręgowy. Dzięki operacji i fachowej pomocy lekarzy w tym momencie niemam żadnych dolegliwości. Problem w tym, że od tamtej pory nic nie urosłem, a moje ciało wygląda jakbym dalej miał 16 lat. Pół roku temu zacząłem ćwiczyć na siłowni, nabrałem masy mięśniowej lecz mój szkielet wgl się nie rozwija. Naprawde bardzo mnie to męczy co tu dużo gadać chciałbym wyglądać jak facet, a nie jak dziecko. Bardzo proszę o porady i w miarę możliwości wyjaśnienie o co tu chodzi? Czy dalsze treningi coś zmienią? Czy da się coś z tym zrobić? Ewentualnie do jakiego specjalisty się udać.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Złamania kręgosłupa Siłownia

Czy we wczesnej ciąży można chodzić po górach?

Witam, Pisze z takim pytaniem jak to jest z podróżami w ciąży w góry konkretnie wTatry w I trymestrze. Obecnie jestem w 5-6 tygodniu wizytę mam zaplanowaną tydzień przed wyjazdem i zastanawiam się co mi lekarz powie i czy będę... Witam, Pisze z takim pytaniem jak to jest z podróżami w ciąży w góry konkretnie wTatry w I trymestrze. Obecnie jestem w 5-6 tygodniu wizytę mam zaplanowaną tydzień przed wyjazdem i zastanawiam się co mi lekarz powie i czy będę mogła jechać bo z tego co przejrzałam portal abczdrowie co lekarz to opinia. Rozumiem że nie powinno się szaleć po szczytach ale zwiedzanie dolinek Chocholowskiej rusinowej polany czy wypad emeryckim spacerkiem nad morskie oko nie powinien zaszkodzić do jakiej wysokości jest bezpiecznie? Dodam że przed ciaza zawsze byłam aktywna dużo spacerów chodziłam na tańce pilates czy siłownie w góry też jeździłam raz czasem dwa razy w roku. Na ten moment oprócz zgagi nic mi nie dolega wręcz czuje się pełna energii. Proszę o jakąś rozsądną opinie Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zgaga Ciąża Interna Oko Turystyka Pilates Siłownia

Jak postępować po skręceniu stopy?

Witam. Niecały miesiąc temu, dokładnie trzy i pół tygodnia temu skręciłem stopę podczas tańca. Niestety jak to na imprezach bywa mimo, że zdałem sobie sprawy ze skręcenia zbagatelizowałem ten fakt i tańczyłem jeszcze przez dłuższy czas po czym wróciłem... Witam. Niecały miesiąc temu, dokładnie trzy i pół tygodnia temu skręciłem stopę podczas tańca. Niestety jak to na imprezach bywa mimo, że zdałem sobie sprawy ze skręcenia zbagatelizowałem ten fakt i tańczyłem jeszcze przez dłuższy czas po czym wróciłem kilka kilometrów do domu. Następnego dnia oczywiście mocny ból stopy, kuśtykanie. Pojechałem do szpitala, na prześwietleniu nic nie wyszło, smarować altacetem lub okłady i samo przejdzie po kilku dniach. Jako, że skręcenie kostki kojarzyło mi się z maksymalnie tygodniowym urazem nie przejąłem się tym zbytnio, dopiero później dowiedziałem się o istnieniu stopni skręcenia. Następnego dnia poszedłem na siłownie wykonując ćwiczenia nieobciążające nóg a następnie na dwukilumetrowy spacer do sklepu. Dni mijały a ból nie ustępował, jedynie obrzęk zmalał po okładach. Po tygodniu zdecydowałem się na badanie USG wynik - naderwane więzadła, skierowanie do ortopedy. Po tej wizycie zacząłem poruszać się z kulą. Kilka dni później - półtorej tygodnia od urazu - nadszedł dzień wizyty. Ortopeda obejrzał stopę i stwierdził, że zbyt dobrze wygląda na skręcenie drugiego stopnia, brak widocznego zasinienia czy obrzęku. Wykonał nawet darmowe badanie USG i jego zdaniem nie ma tu żadnych naderwań. Zalecił zakup opaski ortopedycznej, odpoczynek i poruszanie się o kuli przez następne 10 dni, a po tych 10 dniach to znaczy 3 tygodnie po urazie zacząć chodzić. Po 10 dniach byłem dosyć sceptycznie nastawiony, ale rzeczywiście, mimo, że wciąż kulałem stawianie stopy nie sprawiało mi bólu. Wyszedłem na kilku godzinne spotkanie ze znajomymi, stopa dobrze się sprawowała ale pod koniec wyraźnie czułem, że zaczyna boleć. Następnego dnia ból był trochę odczuwalny, a jeszcze następnego powróciłem do kuli bo stan się pogorszył, zdecydowanie wyjście te nie było dobrym pomysłem a diagnoza ortopedy zbyt optymistyczna. Mija kolejny tydzień, stopa bez większych zmian, nie ma mowy o normalnym chodzeniu. Dodam, że przez cały ten okres chodziłem z kulą na siłownie 3 razy w tygodniu, jednak były to tylko 45 minutowe sesje z ćwiczeniami z nogą w powietrzu, to znaczy pompki, pompki na poręczach i podciąganie. Nie zanosi się na to, żebym miał zacząć normalnie chodzić w najbliższym czasie. Zdaje sobie sprawę, że czas regeneracji takich urazów jest mocno indywidualny, jednak jeżeli istnieje jakiś prawdopodobny przybliżony termin, to prosiłbym o jego podanie. Nie to jest jednak moim głównym pytaniem do którego zmierzam. Chciałbym wiedzieć, czy moje dotychczasowe poczynania mogą mieć poważne konsekwencje na przyszłość? Założenie opaski dopiero po półtorej tygodnia od urazu, dwukrotne wyjście na spacer przeciążający stopę i teoretycznie nieobciążające treningi, resztę czasu odpoczywałem. Wczoraj zdecydowałem, że trzeba wziąć się za tę regeneracje na poważnie, żadnej siłowni, żadnych wyjść, poruszanie się tylko po domu z kulą. Martwię się jednak o to, czy wymienione wyżej przerwy od odpoczynku nie skazują mnie na jakieś przewlekłe konsekwencje jak niestabilność czy znaczne wydłużenie leczenia, czy może jednak było tego za mało żeby miało to istotny wpływ i jeszcze jest w porządku.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: USG Ortopedia USG więzadeł Stopy Taniec Siłownia Noga

Co mogą znaczyć te dziwne bóle zebra?

Mam bóle 3 żebra od dołu po prawej stronie rozciągające się do dołu. Boli również jak naciskam pod zebrani. Zauważyłam ból w niedzielę wieczorem spowodu ucisku stanika. Od 8 sierpnia chodzę codziennie na siłownię i używam także maszyn z ciezarami... Mam bóle 3 żebra od dołu po prawej stronie rozciągające się do dołu. Boli również jak naciskam pod zebrani. Zauważyłam ból w niedzielę wieczorem spowodu ucisku stanika. Od 8 sierpnia chodzę codziennie na siłownię i używam także maszyn z ciezarami ale nie miałam żadnego wypadku tzn. żebym się gdzieś uderzyła czy żeby coś mi na żebra spadło czy żebym upadła.. ból pojawił się po 3 dniach jedzenia polskich specjałów (golonka, kaszanka z patelni, placki ziemniaczane, oscypek itd.) I również około pół litra wina dziennie.. bo była koleżanka z zagranicy I chciała spróbować wszystkiego więc codziennie jadłam obfity obiad.. normalnie żywię się bardzo zdrowo i prawie beztłuszczowej.. ból jest trudny do jednoznacznego zlokalizowania więc zastanawiam się czy może mieć to związek że stluczeniem lub pęknięcie żebra (chociaż nie wiem czy takie pęknięcie mogło się zdążyć niezauważone na siłowni ) czy może jednak z którymś z umiejscowionych pod zebrami organów wewnętrznych?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Interna Siłownia

Jak można poprawić kształt mojej sylwetki?

Jestem 32 mężczyzną, mam problem z budową ciała, w czasie dorastania, prawdopodobnie na skutek zaburzeń hormonalnych połaczonych z otyłością poszerzyły mi sie biodra tzn.mam szeroka miednice i wyraźnie wystajace kretacze kosci udowych po obu stronach ciała. Byłem juz u ortopedy... Jestem 32 mężczyzną, mam problem z budową ciała, w czasie dorastania, prawdopodobnie na skutek zaburzeń hormonalnych połaczonych z otyłością poszerzyły mi sie biodra tzn.mam szeroka miednice i wyraźnie wystajace kretacze kosci udowych po obu stronach ciała. Byłem juz u ortopedy który stwierdził niewielką szpotawosc bioder. Dodam ze m też waskie barki ktore pomimo ponad 10 lat spedzonych na siłowni nie prezentuja sie zbyt okazale. Badałem poziom hormonów i nie odbiega on od normy dla dorosłego mężczyzny. Chciałbym sie dowiedzieć czy współczesna medycyna może pomóc komus takiemu w osiągnieciu sadysfakcjonujacej poprawy sylwetki i chodzi mi tu raczej o rozwiazania w dziedzinie ortopedii np: wydłużenie obojczyka lub korekcja osi biodra? Od ponad 10 lat bardzo ciężko pracuje nad sylwetką cwiczac i posiadam stosunkowo duze i silne miesnie ale nie moge sie cieszyc rezultatami ze wzgledu na strukture swoich kości.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Hormony Otyłość Zaburzenia hormonalne Dietetyka Chirurgia plastyczna Siłownia

Czy można ćwiczyć przy torbieli jajnika?

Witam. Mam wykryty torbiel na jajniku wielkości 4,5 cm . Czy mogę chodzić na siłownię i wykonywać treningi siłowe ? ( podnoszenie ciężarów około 45 kg )
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ginekologia Torbiel jajnika Torbiel Jajnik Siłownia

Co oznacza guzek pod sutkiem?

Witam, mam 21 lat, biorę Axotret od ponad roku. Mój tryb jest siedzący, nie ruszam się zbytnio przez co bardzo przytyłem, czego jestem świadomy, dermatolożka odradziła, abym aktualnie brał środki wspomagające ciało fizycznie na siłowni, jak białko, czy sumplementy,... Witam, mam 21 lat, biorę Axotret od ponad roku. Mój tryb jest siedzący, nie ruszam się zbytnio przez co bardzo przytyłem, czego jestem świadomy, dermatolożka odradziła, abym aktualnie brał środki wspomagające ciało fizycznie na siłowni, jak białko, czy sumplementy, aczkolwiek chciałbym się za to zabrać raz a porządnie. Leki odstawiam w październiku. Natomiast zauważyłem pewien problem. Moje piersi zaczęły rosnąć przez brak ruchu, w lewej czuje pod sutkiem guzek, który boli przy dotyku, nie rusza się on, aczkolwiek lekkie dotknięcie powoduje ból. Wydaje mi się, że jest to albo rak, albo ginekomastia. W rodzinie nikt nie chorował na raka piersi, czy innego raka. Gdzie powinienem się udać na badania? Proszę o pomoc. Dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Onkologia Rak piersi Guzek w piersi Ginekomastia Choroby nowotworowe Guzki Siłownia

Po jakim czasie od operacji żylaków mogę ćwiczyć na siłowni?

po operacji zylakow wewnetrznych lewej nogi kiedy wroce do zdrowia i po jakim czasie moge zaczac cwiczyc na silowni??facet 53 lata dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Żylaki Chirurgia Operacje żylaków Chirurgia naczyniowa Operacja żylaków kończyn dolnych Siłownia Noga

Dlaczego mam pulsowanie ciała?

Witam. Mam 36 lat. Od pół roku odczuwam dziwne bóle w obrębie różnych części ciała. Mają charakter rwacy i ciągnący...ponad to od czasu poronienia czuję dyskomfort w pachwinie który powoduje uczucie jakby coś tam pulsowalo i ciągnęło. A noga lewa... Witam. Mam 36 lat. Od pół roku odczuwam dziwne bóle w obrębie różnych części ciała. Mają charakter rwacy i ciągnący...ponad to od czasu poronienia czuję dyskomfort w pachwinie który powoduje uczucie jakby coś tam pulsowalo i ciągnęło. A noga lewa jest jakby zmęczona Tak jak po siłowni. Co może być przyczyną i do jakiego lekarza się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Poronienie Siłownia Noga

Dlaczego mam ból kolana podczas zginania?

Od kilkunastu dni czuje ból w kolanie nad rzepka przy zginaniu i przy dłuższym siedzeniu w jednej pozycji że zgietym kolanem. Mam 31 lat jestem osobą aktywna fizycznie. 2 rayz w tygodniu trenuje silowo z obciążeniem i przynajmniej dwa... Od kilkunastu dni czuje ból w kolanie nad rzepka przy zginaniu i przy dłuższym siedzeniu w jednej pozycji że zgietym kolanem. Mam 31 lat jestem osobą aktywna fizycznie. 2 rayz w tygodniu trenuje silowo z obciążeniem i przynajmniej dwa razy w tygodniu orbie trening kardio. Do tego codziennie się spacerować po 5 km dziennie. Czuję że na siłowni przecieazylam kolano. Od chwili pobolewania biorę codziennie collaflex i glukozamine. Jednak nie czuje efektów a kolano z dnia na dzień daje znać coraz bardziej.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Siłownia Trening kardio

Czy coś mogę zrobić w przypadku takich wyników hormonalnych?

Witam, Od jakiegoś czasu próbuje polepszyć swoją kondycję i sylwetkę na siłowni, niestety efekty nie są takie jakich bym oczekiwał. Od zawsze wydawało mi się że mogę mieć coś nie tak z hormonami ale dopiero ostatnio zdecydowałem się na badania... Witam, Od jakiegoś czasu próbuje polepszyć swoją kondycję i sylwetkę na siłowni, niestety efekty nie są takie jakich bym oczekiwał. Od zawsze wydawało mi się że mogę mieć coś nie tak z hormonami ale dopiero ostatnio zdecydowałem się na badania które wykazują: - estradiol 55,80 pg/ml (norma 11,80 - 39,80) - testosteron 586 ng/dl (nor,ma 241-827) - DHEA-S 296,1 (norma 34,5 - 568,90) Mam 29 lat, 172cm wzrostu i waga ok 66kg. BMI się zgadza, lecz pomimo drobniejszej budowy ciała widzę łatwość otłuszczania brzucha, bioder, ud, a także niewielką ginekomastię - na co wpływ ma domyślam się estradiol. Pytanie - czy coś z tym można zrobić? Czy powinienem udać się na konsultację do lekarza, spróbować się leczyć zakupując jakieś leki, czy może uzupełnić badania o inne hormony?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Hormony Ginekologia Ginekomastia Badania hormonalne Siłownia

Czy takie skurcze są groźne?

Witam, od 16 go roku życia choruję na nadciśnienie tętnicze, które lecze. Obecnie mam 34 lata i codziennie biorę leki Prestozek Combi 8 10. Lecze sie również u psychiatry na zaburzenia lękowo kompulsywne gdzie zażywam bioxetin 20 mg. Ciśnienie mam... Witam, od 16 go roku życia choruję na nadciśnienie tętnicze, które lecze. Obecnie mam 34 lata i codziennie biorę leki Prestozek Combi 8 10. Lecze sie również u psychiatry na zaburzenia lękowo kompulsywne gdzie zażywam bioxetin 20 mg. Ciśnienie mam uregulowane mianowocie wartości które mam to maxymalnie 140/70, 130/70 puls w ciągu dnia to max 70 noc nawet 44, 45. Uprawiam spprt, silownia i bieganie. Niepokoi mnie zaś inna rzecz mianowicie kiedy mierzę cisnienie na aparacie z funkcją wykrywania arytmii pojawia się tam serduszko które sygnalizuje puls, począwszy od początku pomiaru biję ono równo zaś po chwili są nagłe 4,5 przyspieszania jakby przeskoki, jakby ktoś podkręcił tempo i z powrotem biję równo, miarowo do końca pomiaru. Po takim pomiarze cisnienie jest w porządku i puls około 70 ale to być może kwestia stresu bądź zbyt krótkiego odpoczynku przed pomiarem. Zgłaszałem ten problem lekarzowi rodzinnemu, który stwierdził że są to dodatkowe skurcze po których nieraz jest duszacy kaszel. Kardiologa mam za niecały rok. Czy takie skurcze są grozne? Mialem echo serca dwa lata temu i lekarz stwierdził nieznacznie powiększone serce. Czasami robi mi się słabo np po wejściu po schodach czuje że wypluje serce a na siłowni moge biec 4 km i jest ok. Proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Echokardiografia Kardiologia Nadciśnienie Siłownia Serce

Dlaczego bolą mnie mięśnie oo redukcji?

Dzień dobry, Od kilku tygodni gdy jestem przemęczona/ dużo chodziłam w ciągu dnia/ tańczyłam czuję bardzo mocne spięcie, które aż boli pomiędzy pośladkiem a udem. Mam wrażenie że są to przyczepy mięśni uda (tylna taśma) do kości albo coś między... Dzień dobry, Od kilku tygodni gdy jestem przemęczona/ dużo chodziłam w ciągu dnia/ tańczyłam czuję bardzo mocne spięcie, które aż boli pomiędzy pośladkiem a udem. Mam wrażenie że są to przyczepy mięśni uda (tylna taśma) do kości albo coś między pośladkiem a tymi mięśniami. Masowanie sprawia ulgę ale gdy przestaję wszystko wraca. Pomaga wyspanie się ale ból często wraca. Może to być spowodowane złym planem treningowym na siłowni np. zaniedbałam jakiś mięsień i jest nadwyrężony? Lub w drugą stronę zbyt intensywnie ćwiczyłam te partię ciała i potrzebują odpoczynku (byłam ostatnio 2,5 miesiąca na redukcji, schudłam 6kg i miałam lekki plan na siłowni tylko dla podtrzymania mięśni).
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Siłownia

Czy możliwe, że naderwałam mięśnie podbrzusza?

Mam otyłość brzuszną. Postanowiłam coś z tym zrobić. Zaczęłam zdrowo się odżywiać i zaczęłam chodzić na siłownię - bieżnia, rowerek, podnoszenie małych ciężarów 6 kg - 10 kg. Na siłownię chodzę od 3 tygodni - jest to 3 razy w... Mam otyłość brzuszną. Postanowiłam coś z tym zrobić. Zaczęłam zdrowo się odżywiać i zaczęłam chodzić na siłownię - bieżnia, rowerek, podnoszenie małych ciężarów 6 kg - 10 kg. Na siłownię chodzę od 3 tygodni - jest to 3 razy w tygodniu po 1 godz. Tydzień temu na siłowni zobaczyłam pochyłą ławeczkę do robienia brzuszków i postanowiłam zrobić 3 serie po 10 brzuszków. Z wielkim trudem ukończyłam to ćwiczenie. Następnie miałam 4 dni przerwy od ćwiczeń. Czułam się dobrze, ale kiedy kładłam się spać, albo wstawałam, czułam ból w podbrzuszu - uznałam, że to zakwasy. Wczoraj ponownie poszłam na siłownię. Po bieżni 10 min, rowerku 10 min i podnoszeniu 10 kg - 3 serie po 10 powtórzeń postanowiłam zrobić brzuszki. Kiedy kładłam się na pochyłej ławeczce bardzo bolały mnie mięśnie brzucha, ale postanowiłam się nie poddawać. Przy pierwszej próbie podnoszenia się poczułam (dosłownie) rozrywający ból /obrazowo- jakby rozdarła się stara szmata w moim brzuchu/. Zwinęłam się w kłębek i zsunęłam się z ławeczki. Zrobiło mi się słabo. Pokucałam jakiś czas - może 5 a może 10 min i postanowiłam wstać. Powoli wstałam, ale nie mogłam wyprostować się całkowicie i powoli pomaszerowałam do samochodu. Podbrzusze bolało mnie cały czas / miałam problem ze zmianą biegów i naciskamiem sprzęgła i gazu, bo musiałam spinać brzuch co powodowało ból/. W domu obłożyłam podbrzusze z obu stron lodem. Bolało cały czas, z biegiem czasu mniej intensywnie. Miałam też problem z ułożeniem się do spania i przekręcaniem się na boki, gdyż każdy ruch powodował ból. Również pozycja na plecach powodowała duży ból i udało mi się zasnąć na brzuchu. Chciałam dodać, że mogę chodzić /nie do końca wyprostowana/, jeść, pić, oddaję mocz i te czynności nie powodują bólu. Cały czas jednak czuję ból w podbrzuszu, co prawda nie tak intensywny jak wczoraj ale odczuwam go cały czas. Muszę też uważać bardzo przy siadaniu, wstawaniu, muszę wykonywać bardzo delikatne ruchy, szybkie powodują intensywny ból. Chciałam zadać pytanie - "czy naderwałam mięśnie brzucha- podbrzusza, czy może tkankę tłuszczową?" - "czy powinnam udać się do lekarza czy też nie jest to nic poważnego i samo przejdzie?"
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Przemysław Karpiński
Lek. Przemysław Karpiński
Dotyczy: Badanie krwi Ginekologia Otyłość Ból brzucha Ból podbrzusza Interna Bóle mięśni Żywienie Siłownia Bieżnia Ból pleców

Popularne tematy

Zazdrość w związku • Pomoc psychologiczna • Zaburzenia psychosomatyczne • Uzależnienie od zakupów • Zaburzenia zachowania • Relacje z partnerem • Depresja sezonowa • Fobie • Zespół lęku uogólnionego • Zespół stresu pourazowego • Uzależnienie od hazardu • Uzależnienie od papierosów • Randki • Uczucie samotności • Zaburzenia adaptacyjne • Natrętne myśli • ADHD • Agresja • Psychologia w odchudzaniu • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji • Zaburzenia osobowości • Małżeństwo • Psychoterapia dzieci • Nerwica histeryczna • Zespół Aspergera
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy