Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 5 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Siłownia: Pytania do specjalistów

Gra w siatkówkę a bolesność przedramienia

Witam, gram w siatkówkę i ćwiczę na siłowni od czerwca. Mam problem ,że po kilku atakach zaczyna mnie boleć miedzy bickiem a przedramieniem. Byłem diagnozowany raz i lekarz stweirdził ,że to zerwanie włokien i miałem rehablitacje za pomocą sił elektromagnetycznych.... Witam, gram w siatkówkę i ćwiczę na siłowni od czerwca. Mam problem ,że po kilku atakach zaczyna mnie boleć miedzy bickiem a przedramieniem. Byłem diagnozowany raz i lekarz stweirdził ,że to zerwanie włokien i miałem rehablitacje za pomocą sił elektromagnetycznych. Niestey to nic nie dało. Normanie ręka nie boli, ale w trakcie grania zaczyna . Proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Rehabilitacja Siatkówka Siłownia

Jak za pomocą diety zniwelować brzuch?

Witam mam mam 32 lata i mam zamiar pozbyć sie brzucha . Mój problem polega na tym że nie potrafie sie oprzeć słodyczom a jesli mi sie uda to na 2, 3 dni . Chce schudnąć jakieś 5,6 kg .... Witam mam mam 32 lata i mam zamiar pozbyć sie brzucha . Mój problem polega na tym że nie potrafie sie oprzeć słodyczom a jesli mi sie uda to na 2, 3 dni . Chce schudnąć jakieś 5,6 kg . Natomiast drugim problemem jest że jednego dnia czuje się pełen energii a drugiego nie mam kompletnie siły . Zaznacze że zaczynam ćwiczyć hanklami na razie potem planuje siłownie. Nie trzymam żadnej diety . Próbuje tak od roku i mi nie wychodzi . W miare prowadze aktywny tryb życia . Czy problemem jest brak diety
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Słodycze Siłownia

Możliwość ćwiczeń na siłowni 1,5 roku po fundoplikacji Nissena

Witam półtora roku temu miałem wykonaną fundoplikację Nissena ( przepuklina roztwory przełykowego). Jako że sporo przytyłem postanowiłem zapisać na siłownię. Podczas treningów wiadomo wytwarza się dość duże ciśnienie w żołądku, czy jest to dla mnie niebezpieczne? Czy mogą te siatki... Witam półtora roku temu miałem wykonaną fundoplikację Nissena ( przepuklina roztwory przełykowego). Jako że sporo przytyłem postanowiłem zapisać na siłownię. Podczas treningów wiadomo wytwarza się dość duże ciśnienie w żołądku, czy jest to dla mnie niebezpieczne? Czy mogą te siatki puścić ? Czy ta operacja w pewien sposób mnie ogranicza? Dziękuję za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Fundoplikacja Operacje przepukliny rozworu przełykowego przepony Siłownia

Wynik RTG kręgosłupa szyjnego a możliwość trenowania na siłowni

Witam, dokucza mi ból między łopatkami, karku i bóle głowy. Odczuwam prądy wzdłuż barków i mam uczucie, że nie są "moje". Jestem pracownikiem biurowym, ale również trenuję na siłowni z ciężarem. To drugie jest moją pasją. Niestety, nie wiem... Witam, dokucza mi ból między łopatkami, karku i bóle głowy. Odczuwam prądy wzdłuż barków i mam uczucie, że nie są "moje". Jestem pracownikiem biurowym, ale również trenuję na siłowni z ciężarem. To drugie jest moją pasją. Niestety, nie wiem czy mogę trenować z takimi wynikami. RTG kr. Szyjnego : Zniesienie fizjologicznej krzywizny, Dyskopatia c5-c6 RTG lędź krzyż: boczne lewostronne skrzywienie w przejściu kr piers-ledz, niewielkie wpuklanie się blaszek granicznych.Gdzie się udać aby uzyskać odp
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Fizjoterapia RTG kręgosłupa Siłownia

Dieta dla 18-latki zmniejszająca wagę

Mam problem ze schudnięciem.Ważę 82kg,mam 20lat i 181cm wzrostu.Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść ,żeby chudnąć.Potrzebuje zrzucić 15kg żeby wrócić do poprzedniej wagi.W mojej okolicy nie ma siłowni więc muszę ćwiczyć w domu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Siłownia

Jak uniknąć efektu jojo i poprawić sylwetkę?

Witam.Mam 21 lat i ważę 92kg przy wzroście 175cm.Efekt ten jest skutkiem małej aktywności i lekami na chorobę afektywną dwubiegunową.Mimo tego staram się wrócić do sportu.Ze znajomym z siłowni ustaliłem dietę: 2135 kcal (B: 160g, W: 267g, T: 47g) 30%białko,ww.50%,tłuszcze... Witam.Mam 21 lat i ważę 92kg przy wzroście 175cm.Efekt ten jest skutkiem małej aktywności i lekami na chorobę afektywną dwubiegunową.Mimo tego staram się wrócić do sportu.Ze znajomym z siłowni ustaliłem dietę: 2135 kcal (B: 160g, W: 267g, T: 47g) 30%białko,ww.50%,tłuszcze 20%.Do tego trening siłowy i w następny dzień trening aerobowy(rower lub bieganie).Czy nie za dużo tych kalorii mimo ujemnego bilansu kalorycznego ?Chcę uniknąć efektu jojo i chudnąć zdrowo a przy tym poprawić sylwetkę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Choroba afektywna dwubiegunowa Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Utrata wagi Efekt jojo Bieganie Siłownia Sport Kilokalorie Dieta

Ćwiczenia na siłowni a bicie serca

Witam. Ćwiczyłam sporo na siłowni. Od dwóch tygodni mam bardziej odczuwalne uderzenia serca, uczucie jakby żołądek cofał się do przełyku, zawroty głowy, czasem ścisk w gardle. Byłam pewna, że to przepuklina rozworu przełykowego. Zrobiłam rtg z kontrastem... Witam. Ćwiczyłam sporo na siłowni. Od dwóch tygodni mam bardziej odczuwalne uderzenia serca, uczucie jakby żołądek cofał się do przełyku, zawroty głowy, czasem ścisk w gardle. Byłam pewna, że to przepuklina rozworu przełykowego. Zrobiłam rtg z kontrastem i gastroskopie, nic nie wykazały. Jestem pewna, że ją mam. Możliwe, że te badania nic nie wykazały, bo w tym momencie żołądek cofnął się na swoje miejsce? Widziałam, że zdarza się innym, że dopiero za kolejnym badaniem widać tą przepuklinę.
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Gastroskopia Przepuklina rozworu przełykowego Interna Siłownia Żołądek

Odchudzanie przy aktywności ruchowej

Dzień dobry, Przy wzroście 175 cm ważę 92 kilogramy - zdaję sobie sprawę ze swojej dużej nadwagi. Mam problemy hormonalne i nie mogę sobie poradzić z nadmierną tkanką tłuszczową ani z podjadaniem. Zamierzam chodzić na siłownię około 3 razy w... Dzień dobry, Przy wzroście 175 cm ważę 92 kilogramy - zdaję sobie sprawę ze swojej dużej nadwagi. Mam problemy hormonalne i nie mogę sobie poradzić z nadmierną tkanką tłuszczową ani z podjadaniem. Zamierzam chodzić na siłownię około 3 razy w tygodniu (studia nie pozwalają mi na więcej) i podjąć dietę, dzięki czemu chcę schudnąć 25 kilogramów. Jak powinna ona wyglądać, z czego się składać? I w jakim czasie, przy takiej jaką mogę założyć aktywności ruchowej i diecie, schudnę? Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Siłownia Dieta

Przepuklina okołopępkowa do usunięcia

Witam.Mam przepukline okolopepkowa do wycięcia, choć zabieg jeszcze nie zaplanowany.Czasami mi dokucza. Czy mimo to mogę ćwiczyć mięśnie brzucha i ogólnie na siłowni.?
odpowiada 2 ekspertów:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina Siłownia

Stosowanie Sioforu 500 przy insulinooporności

Dzień dobry Kilka dni temu stwierdzono u mnie insulinoodporność. Dostałam Siofor 500 x2 do śniadania i do obiadu. Moje pytanie czy przy tych tabletkach można pić alkohol ??? Na jakimś forum wyczytałam coś o niedocukrzeniu??? W jakim przypadku może do... Dzień dobry Kilka dni temu stwierdzono u mnie insulinoodporność. Dostałam Siofor 500 x2 do śniadania i do obiadu. Moje pytanie czy przy tych tabletkach można pić alkohol ??? Na jakimś forum wyczytałam coś o niedocukrzeniu??? W jakim przypadku może do niego dojść, czy np. przy dużym wysiłku fizycznym?? Codziennie chodzę na siłownię ( trening siłowy i bieżnia na zmianę ) czy powinnam uważać??? Mój poziom cukru był ok.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Diabetologia Leki Siłownia Bieżnia Insulinooporność

Ból stawu barkowego po ćwiczeniach na siłowni

Od jakiegoś czasu po ćwiczeniach na siłowni boli mnie staw brakowy. Czy powinieniem udać się do specjalisty?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Bóle stawów Fizjoterapia Siłownia

Uraz kręgosłupa przy podnoszeniu ciężaru a odczuwanie bólu z prawej strony części lędźwiowej

Witam. Około rok temu na siłowni przy podnoszeniu ciężaru doznałem urazu kręgosłupa. Z początku problem zbagatelizowałem, czasami bolało przy dłuższym siedzeniu w jednej pozycji, wstając z łóżka czy przy lekkim wysiłku fizycznym. Chciałbym jednak podjąć ten temat, ponieważ sprawia mi... Witam. Około rok temu na siłowni przy podnoszeniu ciężaru doznałem urazu kręgosłupa. Z początku problem zbagatelizowałem, czasami bolało przy dłuższym siedzeniu w jednej pozycji, wstając z łóżka czy przy lekkim wysiłku fizycznym. Chciałbym jednak podjąć ten temat, ponieważ sprawia mi to problem. Odczuwam ból z prawej strony części lędźwiowej. Pytanie co to może być za uraz i do kogo się najpierw skierować? Ortopeda? Neurolog? Gdzie ewentualnie zrobić RTG kręgosłupa?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Neurologia Ortopedia Ból kręgosłupa Urazy kręgosłupa RTG kręgosłupa Siłownia Kręgosłup

Obecność dyskopatii a wynik RTG

Dzien dobry wykryto u mnie dyskopatie i opis do rentgenu brzmi nastepujaco zaznaczone skrzywienie kregospupa ledzwiowego w strone prawa ze splyceniem fizjologicznej jego lordowy. zwezenie szpar miedzykregowych l4/5 l5/s1 ze zmianami przeciazeniowymi w stawach miedzywyrostkowych dolnych segmentow ledzwiowych do tego... Dzien dobry wykryto u mnie dyskopatie i opis do rentgenu brzmi nastepujaco zaznaczone skrzywienie kregospupa ledzwiowego w strone prawa ze splyceniem fizjologicznej jego lordowy. zwezenie szpar miedzykregowych l4/5 l5/s1 ze zmianami przeciazeniowymi w stawach miedzywyrostkowych dolnych segmentow ledzwiowych do tego wystapila rwa kulszowa mam pytanie czy jest to powazne schorzenie wynikajace z opisu i ile bym musial odczekac zebym mogl wrocic na silownie i czy nie powinienem robic pewnych cwicz
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Ortopedia Dyskopatia Rwa kulszowa Siłownia

Podciąganie na drążku przy dyskopatii lędźwiowej

Witam Moim schorzeniem jest dyskopatia lędzwiowa. Ćwiczę na siłowni i nie mam możliwości konsultacji z fizjoterapeutą.Czy mogę wykonywać takie ćwiczenia jak wznosy nóg do klatki piersiowej na drążku oraz czy mogę wykonywać podciąganie na drążku, czy nie pogorszy to stanu moich pleców?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Dotyczy: Dyskopatia Rehabilitacja Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Złamanie kości łódeczkowatej a operacja

Witam, Otóż w ubiegłym roku przewróciłem się podczas meczu. Jak się później okazało złamałem kość łódeczkowatą\. Do grudnia nieświadomie chodziłem z tym nadgarstkiem na siłownię. W grudniu założono mi na jakieś 2-3 tygodnie gips. Niestety nie przyniosło to rezultatu. Powtórnie... Witam, Otóż w ubiegłym roku przewróciłem się podczas meczu. Jak się później okazało złamałem kość łódeczkowatą\. Do grudnia nieświadomie chodziłem z tym nadgarstkiem na siłownię. W grudniu założono mi na jakieś 2-3 tygodnie gips. Niestety nie przyniosło to rezultatu. Powtórnie założono mi gips na ten sam okres. Niestety to też nic nie dało. Wykonałem TK i teraz czekam na operację. Czy po operacji będę mógł uprawiać jakikolwiek sport? Jak wygląda operacja? Co się będzie działo z ręką po operacji?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Chirurgia Siłownia Sport

Szansa na zrzucenie 25 kg

Witam, waze 84 kg przy wzroscie 169 cm. Mam 21 lat. Strasznie sie zapuscilam, duzo jem, jem dziennie slodycze, prawie wcale nie cwicze. Moje pytanie: czy do konca roku przy rozsadnej diecie i cwiczeniach kilka razy w tyg (silownia, spacer,... Witam, waze 84 kg przy wzroscie 169 cm. Mam 21 lat. Strasznie sie zapuscilam, duzo jem, jem dziennie slodycze, prawie wcale nie cwicze. Moje pytanie: czy do konca roku przy rozsadnej diecie i cwiczeniach kilka razy w tyg (silownia, spacer, bieganie, nordic walking, rowerek) uda mi sie zrzucic 25 kg? Nigdy nie bylam zbyt szczupla, a teraz potrzebuje jakiejs motywacji bo nie chce tak dluzej wygladac.. prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Bieganie Siłownia Nordic Walking Motywacja Dieta

Drętwienia i otępienia po wysiłku fizycznym

Witam, Szukam pomocy i odpowiedzi na moją dolegliwość juz 3 lata. Mianowicie, po wysiłku fizycznym, np. po wykonaniu kilku serii pompek czy podciągnieć na drążku, nastepuje dziwne uczucie w glowie, "drętwienia, otępienia, jakby opaska uciskowa, glowa jest ciezka, charaktersytyczne unoszenie... Witam, Szukam pomocy i odpowiedzi na moją dolegliwość juz 3 lata. Mianowicie, po wysiłku fizycznym, np. po wykonaniu kilku serii pompek czy podciągnieć na drążku, nastepuje dziwne uczucie w glowie, "drętwienia, otępienia, jakby opaska uciskowa, glowa jest ciezka, charaktersytyczne unoszenie brwi do gory, marszczenie czoła jest wyjątkowo oporne" Stan ten utrzymuje sie wiele godzin. Mri glowy ok, mri i doppler szyji ok, morfologia ok. 6 lat goscila u mnie amatorska siłownia. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Rozmaz krwi obwodowej Zespoły urojeniowe i otępienie Drętwienia i mrowienia Siłownia

Sporty siłowe przy uszkodzonej łękotce

Witam Postanowiłem że napiszę do państwa ponieważ mam problem z kolanem , ćwiczyłem na siłowni oaz sporty walki , jest to moja pasja i w tym kierunku się kształcę tylko pojawił się problem z kolanem , uszkodzona łękotka , czy... Witam Postanowiłem że napiszę do państwa ponieważ mam problem z kolanem , ćwiczyłem na siłowni oaz sporty walki , jest to moja pasja i w tym kierunku się kształcę tylko pojawił się problem z kolanem , uszkodzona łękotka , czy da się wyleczyć kolano tak abym mógł dalej uprawiać sporty siłowe i wytrzymałościowe? zapiszę się do specjalisty lecz chciałbym poznać też opinie innych specjalistów. Dziękuję za pomoc Pozdrawiam ;)
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dotyczy: Ortopedia Operacje na łękotkach Siłownia Sport Sporty walki

Przyczyna braku reakcji organizmu na intensywne treningi

Witam, mam 19 lat. Uprawiam muay thai i regularnie chodzę na siłownie i biegam prawie codziennie, mimo to waga od 3 lat zamiast spadać to z roku na rok rośnie, obecnie ważę 88kg przy 184cm, mam niedoczynność tarczycy, staram się... Witam, mam 19 lat. Uprawiam muay thai i regularnie chodzę na siłownie i biegam prawie codziennie, mimo to waga od 3 lat zamiast spadać to z roku na rok rośnie, obecnie ważę 88kg przy 184cm, mam niedoczynność tarczycy, staram się jadać 5 posiłków, pić 2-3l wody, mimo to waga nie spada. Zależy mi na zbiciu wagi i potrzebuję porad jaka może być przyczyna braku reakcji organizmu na intensywne treningi? ale tez porady jak ułożyć plan idealny dla mnie.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Siłownia

Ćwiczenia na siłowni a wygląd brzucha

Witam mam problem . Cwicze w silowni zdrowo sie odzywiam i od paru dni wyskoczyla mi spora oponka na brzuchu a cały czas odzywiam sie tak samo od paru lat i nigdy z tym nie mialem problemow. Latem nawet nie... Witam mam problem . Cwicze w silowni zdrowo sie odzywiam i od paru dni wyskoczyla mi spora oponka na brzuchu a cały czas odzywiam sie tak samo od paru lat i nigdy z tym nie mialem problemow. Latem nawet nie cwiczylem i popijalem cole piwko i bylo ok. A teraz od paru dni mimo iz cwicze jem zdrowo wyskoczylo mi to cholerstwo nie wiem skad ? ? ? Mam 39 lat i nigdy nie mialem problemow z nadwaga ! Prosze o pytanie w tej sprawie? Jestem nerowowy bo to nie wina zaniedbania ! Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Siłownia

Popularne tematy

Speleologia • Moczówka prosta • Plastyka powiek • Zastrzyki antykoncepcyjne • Krople do oczu • Peelingi do twarzy • Operacje guzów mózgu • Stężenie wapnia • Zatrucia bluszczem trującym • Wszczepienie protezy jądra • MCH • Kulturystyka • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Laserowe zamykanie naczynek • Usunięcie kamieni z nerki • Zioła w kuchni • Witamina D • Środki przeciw opryszczce i zajadom • Leki ziołowe • Antygen nowotworowy CA-125 • Wirusowe zapalenie wątroby typu B • Zapalenie miedniczek nerkowych • Tamponada nosa • Fosfataza alkaliczna
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy