Siłownia: Pytania do specjalistów
Operacja ścięgna Achillesa a zajęcia na siłowni
3 miesiące temu miałam naciete ścięgno Achillesa wyjęcie malutkiego szkła operacja. Czy mogę chodzic na siłownie ?albo za jaki okres od takie operacji?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Dyskopatia lędźwiowa i nasilenie bólu pleców
Witam serdecznie
Mam 25 lat studiuję i pracuje fizycznie jako ślusarz. PO badaniu rtg okazało się że mam dyskopatie lędźwiową l5s1. Ostatnio ból pleców się nasilił i czasami promieniuje do pośladków i ud. Jak sądzicie czy to już czas na...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Czy można przyjmować kreatynę podczas kuracji Izotekiem?
Czy można przyjmować kreatynę(ćwiczenia na siłowni ) podczas kuracji izotekiem( problemy z trądzikiem)?
Podejrzenie kurzej klatki piersiowej a ćwiczenia fizyczne
Jak miałem 1,5 roku to spadłem z łóżeczka i złamałem sobie obojczyk. Od 6 roku życia nie pamietam jak, że wyszedł mi mostek do przodu z prawej strony i żebra z prawej strony weszły bardziej dośrodka Ja myśle że to...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Odpowiednia dieta dla 21-latka pozwalająca schudnąć
Witam. Jestem mężczyzną i mam 21 lat. W związku z nowym rokiem postanowiłem zacząć chodzić na siłownię. Mam na celu zrzucenie brzucha. Mam 180-182 cm wzrostu i ważę 73-74 kg. Z czego powinna składać się moja dieta aby skutecznie palić tkankę tłuszczową?
Bolesność okolicy łokcia u 19-latka
Witam,
Mam problem w okolicach łokcia.
Wykonując pracę przenoszenia dość sporej ilości drewna zacząłem odczuwać ból w okolicach łokcia. Jednak nie przejmowałem się zbytnio tym. Po skończonej pracy zacząłem odczuwać pewien dyskomfort (brak bólu w stawie), podczas ćwiczeń a także...
Ćwiczenia a przepuklina rozworu przełykowego
Witam ostatnio rozpoznano u mnie przepukline rozworu przelykowego..pytanie brzmi czy moge cwiczyc na silowni? czy grozi to jakimis konsekwencjami
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Ćwiczenia na siłowni a kontuzja łokcia
Witam czy moge zacząć chodzić na silownie chodzilem 2 lata temu ale nabawiłem sie kontuzji lokcia tenisisty. Co jaki czas bola mnie te lokcie i inne stawy a szczególnie nadgarstki kolana lokcie i barki. Wiec moge znowy zacząć ćwiczyć?. Dodam ze mam 18 lat
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Dieta bogatobiałkowa a obecność kamieni nerkowych
Witam, mam 21 lat i od pół roku uczęszczam na siłownię. Moja dieta jest bogata w białka zwierzęce, do tego wspomagam się suplementem diety - białkiem serwatkowym, aby uzupełnić jego braki. Niestety, jakiś czas temu wykryto w moich nerkach kamienie...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Zapadnięty brzuch u 18-latka
Witam,przedstawiam problem jaki mnie dotyczy.Mam 18 lat i 185 cm wzrostu i 75 kg wydaje mi się ze mam zapadnięty brzuch,ponieważ odstają mi dolne żebra.Jeśli leże na płasko mój brzuch jest strasznie zapadnięty a dolne żebra odstają,ale też jak normalnie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Ćwiczenia 15-minutowe a szanse na schudnięcie
witam chciałabym się zapytać czy ćwiczenia 15-minutowe 6 razy w tygodniu i zmniejszenie ilości spożywanych pokarmów oraz ograniczenie słodyczy pomoże mi schudnąć , chociaż 1 kg w miesiąc?? nie mam czasu na wizyty w siłowni ani chodzenie po lekarzach gdyż...
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Patrycja Sankowska
Bolesność kolan podczas biegania
Witam lubie sport czesto scwicze na silowni. Sporo czasu spedzalem na orbitreku. Ostanio zaczolem biegac. Niestety po 3 razie w kolanach pojawily sie czaski i sloradycznie bul po bokach kolan. Profilaktycznie zaczolem zarzywac tabletki na odbudowe chrzastki stawowej. Zmieniam obuwie...
Szumy uszne a obecność zwyrodnienia kręgosłupa
Witam mam zwyrodnienie kregoslupa z poczatkami dyskopatii a w wieku mlodzienczym wykryto rozszcep kregoslupa ledzwiowo-krzyzowym, pomagam sobie cwiczeniami i chodzeniem na silownie, prosze o wskazowki w diecie i jakie najlepiej wykonywac przy tym cwiczenia. Prosze rowniez mi odpowiedziec czy te...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Godzinowe rozłożenie posiłków podczas dnia na diecie
mam 40 lat i próbuje schudnąc moje pytanie dotyczy godzin posiłków na diecie ,jak rozłożyc posilki jeżeli wstaje rano ok4.30 a ostatni posiłek spożywam ok 18 (warzywa nabiał) zacząłem cwiczyc na siłowni 3 razy w tyg. do posiłków dorzucam jeden...
Brak spadku wagi pomimo zmiany nawyków żywieniowych i ćwiczeń
Jestem dziewczyną w wieku 21 lat. Mam za sobą zrzucone już około 20 kilogramów. (Przy wzroście 162 cm ważyłam 102 kg, teraz waga wynosi 82 kg). Zmieniłam nieco nawyki żywieniowe, tzn. staram się jeść mniej smażonych rzeczy, do mojego jadłospisu...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Jazda na rowerze stacjonarnym po operacji przepukliny pachwinowej
Witam mam takie pytanie 5 grudnia mialem operacje przepukliny pachwinowej dzisiaj mija miesiac i 4 dni mam takie pytanie czy moge isc na silownie pojezdzic na rowerze pochodzic po bierzni ? bo jestem osoba trenujaca 6 razy w tygodniu a...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Skurcze w obrębie szyi po wysiłku fizycznym
Witam.Jestem osobą aktywną.Od paru(7) dni mam skurcze,ściski i uciski na szyi,szczególnie po wysiłku fizycznym(ćwiczę na siłowni i pływam spokojnie z umiarem),są dość nieprzyjemne,intensywne i dokuczliwe.W ich trakcie uciążliwe jest przełykanie pokarmu,śliny.Skurcze powracają, towarzyszy im też płytki oddech.
RTG kr.Th wykazało niewielkie zwężenie krążka mk Th8-Th9.
Biorę witaminy,magnez.Praca siedząca.
Co powinienem zrobić:ćwiczenia,dod.badania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Odchudzanie 12-latka na siłowni
Witam. Mam syna,który ma 12 lat i jest otyły. Chcę zabrać go na siłownie aby ćwiczył na ergometrze wioślarskim. Czy są jakieś przeciwwskazania aby w tym wieku ćwiczył na tym urządzeniu? Dodam, iż syn miał operację usunięcia torbiela z moszny w maju 2014 r. Dziekuję. Pozdrawiam.
Rafał J.
Siłownia a refluks żołądkowo-przełykowy
witam, mam stwierdzony refuluks przelykowo zoladkowy i bodajze wystepuje rowniez przepuklina. mam 25 lat. Chciałbym zapytać jak sie ma do tego silownia?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
BMI a skład ciała i masy mięśniowej
Czy przy dużej masie mięśniowej, a małej ilości procentowej tłuszczu, bmi ma jakieś znaczenie? Jak będę ćwiczył na siłowni lub uprawiał sport, masa mięśniowa wzrośnie i prawdopodobnie przekroczy bmi 25. Czy duża masa mięśniowa może być niezalecana ze względów zdrowotnych (na przykład wpływ na ciśnienie tętnicze)?
Popularne tematy
Leki przeciwbólowe
•
Środki przeciw łuszczycy
•
Endoskopia
•
Antygen nowotworowy CA 15-3
•
Wirusowe zapalenie wątroby typu A
•
Salmonellowe zatrucia pokarmowe
•
Szycie krocza
•
Ferrytyna
•
Krwotoki
•
Zabiegi kosmetyczne
•
Rezonans magnetyczny z kontrastem
•
Dieta węglowodanowa
•
Torakotomia
•
Rezonans magnetyczny układu oddechowego
•
Ciało obce w nosie
•
Łożysko przodujące
•
Dysplazja stawu biodrowego
•
Przeszczep płuca
•
Peptyd C
•
Resurfacing
•
Cera dojrzała
•
Polineuropatia cukrzycowa
•
Badania PEF
•
Drgawki gorączkowe