Siłownia: Pytania do specjalistów
Zwężenie szyi pęcherza moczowego
Witam wczoraj miałem przeprowadzony zabieg TUIP po rozpoznaniu: zwężenie szyi pęcherza moczowego. N32.0 Miesiąc wcześniej miałem usunięcie kamicy z pęcherza moczowego o wymiarach 20mm . czy po tych zabiegach powinienem stosowac specjalną dietę i po jakim czasie mogę wrócić...
Ćwiczenia na siłowni a spożycie kalorycznego śniadania
Dzien dobry,Cwicze na silowni(biegam na biezni)ok.1h, czasem 2h 3 lub 4 razy w tyg. Zjadlam dzis bardzo kaloryczne sniadanie(ok.1000kcal)Na silownie ide dopiero w niedziele.Mam 21 lat/158cm/42kg.Boje sie,ze przesadzilam tym bardziej, ze sniadanie w wiekszosci skladalo sie z pieczywa, miodu i niestety kilku slodkosci...
Dyskopatia a siłowania i prace wysiłkowe
Witam. Mam pytanie ponieważ zdiagnozowano ostatnio u mnie dyskopatie, 6 kręgów lędźwiowych, brak skrzywień kręgosłupa ( te co powinny być) oraz dosyć mocno skróconą prawą stronę ciała tzn. prawy bark mam dużo niżej. Dostałem skierowanie na rehabilitacje którą już...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Szczypanie wewnątrz brzucha po cesarskim cięciu
WITAM. 4 miesiące temu rodziłam przez cesarskie cięcie - dziecko 5 kg i 64 cm - po porodzie byłam u ginekologa na obowiązkowej wizycie kontrolnej i cytologii - wszystko ok. teraz często noszę synka, który waży juz 9 kg i...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia na siłowni i sposoby na przybranie na wadze
witam. ćwiczę na siłowni 2 razy w tyyg po 1,5godz, jem piersi kurczaka, schabowe, jogurty jogobella truskawkowe ale mimo to nie potrafię przybrać na wadze ani 1 kg. ważę 63kg i mam 175cm. chciałbym troszkę przsybrać, co robić? Po mleku...
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Siłownia po operacji żylaków
Czy po operacji źylaków lewej nogi mogę iść na siłownię ...nie trenuję w ogóle nóg..
pozdrawiam.
Jak ćwiczyć dla poprawy kondycji i dobrego samopoczucia?
Witam,15 grudnia zapisalam sie a silownie.Ciezko mi bylo zmusic sie do cwiczen w domu, a bieznia,ktora najczesciej wybieram bardzo przypadla mi do gustu.Waze 42 kg przy 158cm, cwicze dla zdrowia, dobrego samopoczucia,by wysmuklic brzuch oraz po to, by móc pozwolic...
Napinanie mięśni a zmiana pozycji jądra
Witam,
Czy to normalne, że w trakcie napinania mięśni brzucha lewe jądro unosi się lekko do góry? Mam 29 lat. Zauważyłem to 3 lata temu, gdy intensywnie ćwiczyłem na siłowni. Potem nie zwracało to mojej uwagi. Ostatnio 'problem' wrócił. Jądro...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Bolesność dolnej części pleców u 27-letniej kobiety
Witam,od sierpnia 2013 roku boli mnie dolna część pleców.W tym okresie dużo dzwigalam(w pracy,rzeczy nie az tak bardzo ciezkie, ale czesto podnosilam,pchalam itp)oraz ćwiczyłam(2kg hula hop,spinning na rowerku)Plecy bolą mnie do dziś,w międzyczasie miałam robione również badania krwi na nerki,...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lewa pierś większa od prawej a ćwiczenia na siłowni
Witam,
Nie wiem czy to jest pytanie do Państwa bo nie jest to właściwie jakaś przypadłość typowo do leczenia ale może Mi Państwo pomogą.
Chodzi o to że dużo ćwiczę na siłowni i od pewnego czasu już naprawdę widać efekty...
Stosowanie l-karnityny u wegetarian
Witam, czytam na temat L-KARNITYNY i już sama nie wiem czy mogę/powinnam ją spożywać. Otóż jestem wegetarianką, uczęszczam na siłownię 3 razy w tygodniu. Czy zbyt mała ilość tego składnika w organizmie może powodować mniejsze efekty w zbiciu tkanki tłuszczowej?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Wypadanie obojczyka a kickboxing
Witam , mam pytanie bo mam problem z obojczykiem 9 razy mi wypadl i chce sie zapisac na treningi na silownie kickboxing ale boje sie ze znow bedzie mi wypadl co panstwo proponuja na wzpomnienie tego ( kosci ) ?
Opadanie członka podczas stosunku u 32-latka
Mojemu mężowi (32lata) opada członek podczas stosunku. Dzieje się tak już od jakiegoś miesiąca.owszem ma stresująca prace ale pracuje już tak od 1.5 roku. Chodzi na siłownie. Ostatnio zaczął brać nawet testosteron w tabl. I nadal nic... Może to przez to że co drugi dzień pije 4 piwa? Pomocy...
Jak zmienić nawyki żywieniowe od nowego roku?
Witam,
Od nowego roku chcę zmienić nieco moje nawyki zywieniowe. Jeść więcej białka i przybrać na masie mięsniowej około 5-8kg. Obecnie mam 180cm i ważę 69kg - uprawiam dużo sportu, squash, siłownia, fitness. Pracuję w systemie 3 zmianowym - po...
Jaki czas musi upłynąć po operacji przepukliny pępkowej, aby powrócić na siłownię?
Witam jaki czas musi upłynąć po operacji przepukliny pepkowej aby powrócić na siłownię
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Odbarczenie i spondylodeza tylna na poziomie L5-S1
Witam oczekuje na operacje kregosłupa mam 23 lata. bede mial odbarczenie i spondylodeze tylną na poziomie L5-S1 i repozycje kregozmyku. Mam dwa pytanie: 1. Po jakim czasie po operacji bede mogł wrocic do jazdy na rowerze stacjonarnym poziomym?. 2. Ila...
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Jak zbudować masę mięśniową u nastolatka?
Witam mam pytanie.Mam 18 lat ale to nie chodzi o mnie mój młodszy brat ma 15 lat i się pyta czy wie jakiś lekarz jaka jest dobra dieta dla niego ma 15 lat wazy 65kg 164cm wzrostu ćwiczy na siłowni...
Arytmia po wysiłku fizycznym
Witam mam pytanie Ćwiczę na siłowni około 6 miesięcy arytmia dokuczała mi kiedyś na drugi dzień po spożyciu alkoholu a od kąd ćwiczę to nic nie piję ale arytmia dokucza mi po wysiłku fizycznym i boje się żebym jakiegoś ataku...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Powrót na siłownię po usunięciu węzłów chłonnych
Witam. Miałem usunięte wszystkie wezły chłonne z jednej strony szyj az do obojczyka.Przez dwa miesiace po operacji nie moglem ręki od strony tych wezłow do góry unieść,ból sprawiało mi wstawanie z łóżka, to samo z koordynacją szyi.Byłem na kilku...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska