Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Słodycze: Pytania do specjalistów

Co może oznaczać taki poziom cukru?

Od kilku dni mierzę poziom cukru na czczo po przebudzeniu. Pomiary odpowiednio: pierwszego dnia 120-135 (po zupełnie nieprzespanej nocy, sporym stresie i trochę słodkiej kolacji), następnego 120 -125, potem ok. 100 -110 i w kolejne dni 90-100, zwykle około 95.... Od kilku dni mierzę poziom cukru na czczo po przebudzeniu. Pomiary odpowiednio: pierwszego dnia 120-135 (po zupełnie nieprzespanej nocy, sporym stresie i trochę słodkiej kolacji), następnego 120 -125, potem ok. 100 -110 i w kolejne dni 90-100, zwykle około 95. Jednego dnia był nawet poziom 83, kiedy przed snem udałem się na 45 - minutowy spacer. Oczywiście po pierwszym dniu i pomiarze 120-135 od razu przeszedłem na dietę, zacząłem jeść śniadania (po 20 latach), kolację lekką (spóźniony obiad, ale jak na mnie niewielki) i najpóźniej o 18-19, w ciągu dnia bardzo umiarkowane posiłki (kanapka lub dwie co dwie trzy godziny). Zero słodyczy (wcześniej miesiącami jadłem bardzo dużo miodu plus nie unikałem słodyczy). Nieco więcej ruchu (spacer wieczorem, ale nie zawsze), bo w ciągu dnia nie mam go wcale. Wyniki ostatnie, te w normie, są zafałszowane chyba o tyle, że to nie jest mój normalny sposób odżywiania i funkcjonowania, jadłem kiedyś bardzo dużo, zwykle na noc i jeszcze "dopychałem" nierzadko czymś słodkim. Nie ruszałem się w tygodniu wcale, tylko w weekendy. Jak interpretować te wyniki? I jeszcze jedno, zaskakująca rzecz dla mnie: po przebudzeniu cukry są takie, jak podałem, ale po wstaniu z łóżka, krzątaninie itp. (bez jedzenia, najwyżej trochę wody) cukier po kwadransie czy po pół godzinie jest ...wyższy (np. rośnie do 105-120)? Czy nie powinien spadać? Czy to wieloletnie przyzwyczajenie organizmu, że nie dostawał posiłku, więc musiał sam podwyższyć sobie glukozę?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Diabetologia Żywienie Słodycze Dieta

Ból nóg podczas okresu

Witam, od kilku lat mam problem i wizyty u niejednego lekarza ginekologa w niczym nie pomogły. Podczas okresu najczęściej pierwszy drugi dzień mam okropny ból nog. Bol przypomina rwanie kończyn, są ogromnie bolała skurcze w udach, brzuch mnie nie boli.... Witam, od kilku lat mam problem i wizyty u niejednego lekarza ginekologa w niczym nie pomogły. Podczas okresu najczęściej pierwszy drugi dzień mam okropny ból nog. Bol przypomina rwanie kończyn, są ogromnie bolała skurcze w udach, brzuch mnie nie boli. Do tych dolegliwości dochodzą wymioty, bolesne wypróżnienie, biegunka równie bolesna. Lekarza serwowali mi luteine którą miała mi pomóc oczywiście od kilku lat nie ma żadnej poprawy, silne tabletki przeciwbólowe na recepte dostawalam jak cukierki oczywiście ból ustepowal na chwilę. Juz mam dość ból jest nie do wytrzymania. Kilku ginekologow twierdzilo że po urodzeniu sytuacja się poprawi tylko problem w tym że od roku nie stosuje żadnych zabezpieczeń uprawiam sex regularnie i z tym również mam problem. Juz naprawdę nie wiem co mam robić dalej A ból jest nie do zniesienia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Biegunka Wymioty Ból brzucha Interna Gastroenterologia Ból nogi Słodycze Noga

Czy mam insulinoodporność i dlatego nie mogę schudnąć?

Witam, mam 32 lata, otyłość kliniczną (BMI=37),po większości produktów mam wzdęcia i ciągły apetyt na słodycze. Badania krwi i moczu mieszczące się w normach, Glukoza na czczo 97,6 mg/dl (5,42 mmol/l), insulina 16,59 mU/l. Wskaźnik HOMA=3,74 Czy mam insulinoodporność i dlatego nie mogę schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Otyłość Wzdęcia brzucha Insulina Odchudzanie Diabetologia Słodycze

Kłucia i bóle w klatce piersiowej - czym mogą być spowodowane?

Witam.Zaczne moze od poczatku.Jako male dziecko mialam szmery na sercu, ale ro jakos przeszlo.Kiedy mialam mniej wiecej ok 16 lat zostalam uderzona w klatke piersiowa( dostalam kijem od szczotki do sprzatania), nie moglam zlapac powietrza, trzymalam sis za klatke piersiowa... Witam.Zaczne moze od poczatku.Jako male dziecko mialam szmery na sercu, ale ro jakos przeszlo.Kiedy mialam mniej wiecej ok 16 lat zostalam uderzona w klatke piersiowa( dostalam kijem od szczotki do sprzatania), nie moglam zlapac powietrza, trzymalam sis za klatke piersiowa i jakos zlapalam oddech.Ale niestety nikt mi nie udzielil pomocy to znaczy nie bylam badana przez lekarza ani nie mialam zadnych robionyh badan.Od tamtego czasu czasami ( bywaly dni ze co dzien) bolalo ljb kulo mnoe w klatce piersiowej a najbardziej w okolicy serca mialam robione ekg serca ( jak dobrze pamietam nazwe badania) ale nic nie pokazywalo. A diagnoza lekarzy byla ze to stresowe i ze ro nerwobole.No okej .Ale z biegiem lat to sie powtarzalo.Nawet czasem mi sie w glowie krecilo.Dzis mam 26 lat ,jestem mama dwojki dzieci.I dalej mam te klucia i bole w okolicach klatki piersiowej. Zauwazylam ze lapia mnie te bole jak siedze spokojnie na lozku i obserwuje swoje dzieci jak sie bawia.Czasami biore cukierki - melisa bo jednak jestem troche nerwowa osoba.Albo pije herbate melise.Korzystalam z pomocy psychologa ale nie pomogl mi niestety - zrazilam sie.Ostatnio tez zlapal mnie silny bol nad lub bardziej bym powiedziala ze w prawej piersi a potem mnie w tym miejscu klulo.Czasami tak mam ze albo znjednaj albo z drugiej strony kluje lub pobolewa.Bylam z tym u lekarza.Zrobila te badnie ekg serca bylo dobrze choc nie jestem do konca tego pewna .Bo lekarka powiedziala ze jeszcze jeden taki atak mam jechac na sor.Owszem zdarzyly sie bole lub takie klocia ale juz nie tak ostre wiec nie jechalam na sor.Bylam tez u ginekologa ale powiedziala mi ze to moze byc przez okres lub od serca ale nie jest wstanie dokladnie okreslic z kad ten bol.Dala mi skierowanie ma usg piersi ale ze karmie piersia badanie nie bedzie wiarygodne.Tak mi powiedziala ginekolog.Lekarka rodzinna mowila mi ze potrzebny byl by rezonans ale ze karmie tez nie moge zrobic.Jutro ponownie ide do rodzinnej bo tez pobolewa mnie na dolnej czesci plecow tak jakby to byly nerki ale nie wiem.Poprosze lekarkie o skierowanie na ten rezonans.Mowila ze po tylu latach moze objawiac. sie bol wlasnie po tym uderzeniu .Ginekolog w to watpila.Wiem ze dziadek i wujek chorowali na serce obydwoje juz zmarli.Czy ja moglam odziedziczyc chorobe serca po dziadku?Dziadek -to tata mojego taty.Wyn ok i krwi wychodzily w porzadku.Wiec skad te bole i klocia tak czesto wystepuja u mnie i do tej pory nie zostalam zdiagnozowana?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne USG Kardiologia Zawroty głowy Ból w klatce piersiowej USG piersi Badanie piersi Badanie serca Nerwobóle Interna Psychologia Medycyna rodzinna Ból piersi Ból klatki piersiowej Dziecko Herbata Słodycze Serce Nerka

Ból brzucha po połknięciu foliowego papierka

Witam moj 6 letni syn polknal 4 dni temu kawalek papierka po cukierku taki foliowy. Przyznał się dopiero dziś ze od soboty codziennie boli go brzuszek w okolicach pępka. Brzuca jest miękki. Czy papierek mógł się gdzieś przykleić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ból brzucha u dzieci Pediatria Dziecko Słodycze

Czy sól i cukier są potrzebne organizmowi do życia?

Dzień dobry mam pytanie zrezygnowałem z jedzenia słodyczy cukru nigdy nie używałem i przestałem używać również sól Czy potrzebne są organizmowi do życia i trzeba je stosować umiarkowanie Czy można z nich całkiem zrezygnować Proszę o odpowiedź pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paula Łysakowska
Mgr Paula Łysakowska
Dotyczy: Dietetyka Sól Słodycze

Czy podane wyniki krzywej wskazują na cukrzycę ciążową?

Witam, czy podane wyniki krzywej wskazują na cukrzyce ciążową? czy wynik należy powtórzyć? Jestem w 25 tc dzień przed wizytą nie jadłam słodyczy a kolację zjadła o 18 bardzo lekką (ryba gotowana na parze z kapustą kiszoną). |Ogólnie jadam mało... Witam, czy podane wyniki krzywej wskazują na cukrzyce ciążową? czy wynik należy powtórzyć? Jestem w 25 tc dzień przed wizytą nie jadłam słodyczy a kolację zjadła o 18 bardzo lekką (ryba gotowana na parze z kapustą kiszoną). |Ogólnie jadam mało słodyczy maksymalnie jeden dwa cukierki na dzień, żadnych ciast ciastek, czasem fastfood raz na dwa tygodnie, smażone tylko na początku ciąży ponieważ nie mogłam jeść gotowanych mięs ze względu na mdłości. na czczo: 92 po 1 h: 152 po 2 h: 163
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Nudności Cukrzyca ciążowa Ciąża Diabetologia Dietetyka Mięso Ryby i owoce morza Słodycze Kuchnia i gotowanie

Zawroty głowy po spożyciu słodkich produktów

Witam od kilku miesięcy mam tak że po słodkim (batoniku, cukierku) kręci mi się w głowie .czuje się taka oszołomiona . Dodam że wyniki badań krwi mam dobre . Mocz tak samo . Cukier w normie Badania krwi po spożyciu... Witam od kilku miesięcy mam tak że po słodkim (batoniku, cukierku) kręci mi się w głowie .czuje się taka oszołomiona . Dodam że wyniki badań krwi mam dobre . Mocz tak samo . Cukier w normie Badania krwi po spożyciu czegoś słodkiego też są ok. Wie ktoś może co jest powodem tego ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Zawroty głowy Interna Diabetologia Słodycze

Co powinna spożywać osoba z cukrzycą typu 2?

Witam, wczoraj moja babcia trafiła do szpitala z bardzo wysokim cukrem ponad 600.. ze względu na tak wysoki cukier nie dało się jej w ogole zrozumiec, choruje ona na cukrzycę typu 2 czyli musi pobierać insulinę. Mam zamiar ją... Witam, wczoraj moja babcia trafiła do szpitala z bardzo wysokim cukrem ponad 600.. ze względu na tak wysoki cukier nie dało się jej w ogole zrozumiec, choruje ona na cukrzycę typu 2 czyli musi pobierać insulinę. Mam zamiar ją wziąć za tydzien do siebie i zając sie nią, moja babcia nie ma w ogole apetytu, a jak je to tylko słodycze, a potem trafia z takim cukrem do szpitala. Chciałbym się dowiedzieć co taka osoba może/powinna jeść i czy są jakieś sposoby aby odzyskała apetyt? Dziękuję z góry za odpowiedź, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Cukrzyca typu 2 Insulina Diabetologia Dietetyka Brak apetytu Słodycze

Czy mogę mieć insulinoodporność?

Kobieta 41 lat. Mam glikemię na czczo 98, po obciążeniu glukozą po godzinie 85, a po dwóch godzinach 64. Często mam ochotę na słodycze, po obiedzie lub gdy jest dłuższa przerwa między posiłkami. Mam niedoczynność tarczycy. Czy mogę mieć insulinoopornośći. Mój syn choruje na cukrzycę typu 1.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Niedoczynność tarczycy Cukrzyca typu 1 Diabetologia Dziecko Słodycze Tarczyca

Zawroty głowy po alkoholu w wyniku przerwy

Witam. Przez pol roku nie pilam alkoholu . Leczylam kręgosłup . Teraz co napije sie dosłownie 2 lyki,badz zjem cukierka z alkoholem albo kawalek tortu z alkoholem zaraz mam zawroty glowy jest mi slabo, ... morfologia ok, ekg,holter ok,rezonans glowy... Witam. Przez pol roku nie pilam alkoholu . Leczylam kręgosłup . Teraz co napije sie dosłownie 2 lyki,badz zjem cukierka z alkoholem albo kawalek tortu z alkoholem zaraz mam zawroty glowy jest mi slabo, ... morfologia ok, ekg,holter ok,rezonans glowy ok. Nigdy wcześniej tak nie mialam. Troche to uciazliwe. Bo raz w miesiacu lampka wina lub drink ...ze znajomymi.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie elektrokardiograficzne Holter EKG Neurologia Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej Interna Słodycze Kręgosłup

Czy moje objawy wskazują na problem z tarczycą?

Witam, Mam 30 lat i pewien problem. Symptomy moim zdaniem wskazują na problem z tarczycą - dokładniej niedoczynność. Jestem ciągle zmeczony i śpiący mam problemy z koncentracja, nie mam na nic ochoty po pracy, włosy mam bardzo przerzedzone i... Witam, Mam 30 lat i pewien problem. Symptomy moim zdaniem wskazują na problem z tarczycą - dokładniej niedoczynność. Jestem ciągle zmeczony i śpiący mam problemy z koncentracja, nie mam na nic ochoty po pracy, włosy mam bardzo przerzedzone i sporo siwiejące, (również na torsie), suchą skórę oraz łokcie i nie mogę zrzucić nadwagi chociaż dużo nie jadam, nie słodze herbaty i kawy, nie pije napoi słodzonych nie jem słodyczy (oczywiście okazjonalnie się zdarzy 1-2 razy w miesiącu). Alkohol ograniczyłem. Jedynie w weekend kilka piw. Okazjonalnie coś mocniejszego ale bardzo rzadko. Wyniki robiłem już jakiś czas temu wszystko było w normie TSH, FT3, FT4 ACTH, kortyzol, USG. Wydaje mi się, że te symptomy czasem są dużo mniejsze ale w ostatnich tygodniach się zwiększyły i dodatkowo doszło zmniejszone libido... Proszę o informacje za co się wziąć, jakie badania zrobić czy może to jest utajona choroba ponieważ najbardziej mi doskwiera ciągłe zmęczenie i brak energii.... Na forach ludzie pisza różne rzeczy ale ponoć endokrynolog powinien się kierować symptomami a nie wynikami jakie są bo nieraz one nie wskazują na problem.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy USG Niedoczynność tarczycy Nadwaga Interna Ciągłe zmęczenie Problemy z koncentracją Napoje Kawa Herbata Słodycze Włosy Tarczyca

Zakrztuszenie się cukierkiem u 6-latka

Witam syn 6 lat zakrztusił się cukierkim. Mówi że nie był juz duży jak na razie czuje się dobrze , nie oddycha mu się gorzej. Mówi że go połknął , czy jest możliwe że pomylił potknięcie i cukierek woda gdzieś do tchawicy lub utknął w płucach?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Pediatria Dziecko Słodycze Tchawica Płuca

Jakie zdrowe słodycze mogę podarować dziecku?

Jaką słodycz podarować 3 latkowi na urodziny,by było słodkie ale i zdrowe.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Przewlekły ból żołądka i problemy z jedzeniem - co może być przyczyną?

Dobry wieczór od lipca tamtego roku boli mnie żołądek nie mogę jeść, piję jedynie wodę przegotowaną , rumianek albo mięta, mam skaze bialkową 4 mies nie jem nabiału wogule. Jem posiłki letkie, nie smażone i nie tłuste prawie nic nie jem , jedynie słodycze mogę jeść.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Skaza białkowa Dietetyka Medycyna rodzinna Nabiał Słodycze Żołądek

Ból po lewej stronie przepony pod żebrem

Witam, dokucza mi od dwóch miesięcy ból po lewej stronie przepony pod żebrem. Blisko środka. Jest to ból kłujący i często występuje po jedzeniu ale niekoniecznie. Nie jest stały tylko występuje co jakiś czas. Jaka może być przyczyna? Alkohol piję... Witam, dokucza mi od dwóch miesięcy ból po lewej stronie przepony pod żebrem. Blisko środka. Jest to ból kłujący i często występuje po jedzeniu ale niekoniecznie. Nie jest stały tylko występuje co jakiś czas. Jaka może być przyczyna? Alkohol piję powiedzmy dwa piwa na tydzień. Słodycze jem ale nie przesadzam. Apetyt mam. Biorę metformax ale ze względu na PCOS, nie mam insulinoopornosci, cukier mam w normie. Nie wiem czy wybrać się do lekarza czy zrobić jakieś badania we własnym zakresie? Zaczyna to byc uporczywe. Mam 26 lat i jestem kobietą. Proszę o podpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Zespół policystycznych jajników Interna Dietetyka Brak apetytu Ból pod żebrami Słodycze

Proszę o interpretację wyników badań krwi u 25-latki

Witam, proszę o interpretację wyników badań krwi. Wiek 25 lat, dieta normalna, sporadycznie czekolada -,,coś słodkie", waga 65kg wzrost 164cm. Aktywność fizyczna 2-3 razy w tygodniu basen ( ok 40 min pływania). Brak spadku wagi. 1. Badanie 27.03... Witam, proszę o interpretację wyników badań krwi. Wiek 25 lat, dieta normalna, sporadycznie czekolada -,,coś słodkie", waga 65kg wzrost 164cm. Aktywność fizyczna 2-3 razy w tygodniu basen ( ok 40 min pływania). Brak spadku wagi. 1. Badanie 27.03 (godz. 7.30 poboru, na czczo) Leukocyty - 8,9 tys/μl (N: 3,8-10,0) Erytrocyty - 5,4 mln/μl (N: 3,9-5,2) Hemoglobina - 14,4 g/dl (N: 11,2-15,7) Hematokryt - 44% (N:34-45) MCV - 83 fl (N: 79-95) MCH - 27 pg (N: 26-32) MCHC - 32,5 g/dl (N:32,2-35,5) płytki krwi - 296 tys/μl (N: 150-400) limfocyty % - 32 % (N:20-40) inne (Eo,Bazo,Mono)% - 10% (N:0-24) Neutrofile%- 58% (N: 40-80) Limfocyty
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie krwi Poziom leukocytów Interna Hematologia Medycyna rodzinna Słodycze Aktywność fizyczna Pływanie Dieta

Wysokie ciśnienie i tętno - jakie badania zrobić?

Witam, mam 25 lat nie jem mięsa i staram się zdrowo odżywiać nie jem slodyczy nie slodze, w ostatnich badaniach mój cholesterol wynosił 250 cukier 92. Mam również problem z wysokim cisnieniem, szybko wzrasta mi tetno. Czy powinnam zrobić jakieś... Witam, mam 25 lat nie jem mięsa i staram się zdrowo odżywiać nie jem slodyczy nie slodze, w ostatnich badaniach mój cholesterol wynosił 250 cukier 92. Mam również problem z wysokim cisnieniem, szybko wzrasta mi tetno. Czy powinnam zrobić jakieś dodatkowe badania? Czy może jakaś bardziej rastrykcyjna dieta zwaracjaca szczególnie auwage na to co mam jeść??
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie cholesterolu Dietetyka Medycyna rodzinna Wysokie ciśnienie Cholesterol Żywienie Mięso Słodycze Dieta

Co mogę zmienić w diecie by zrzucić upragnione 6 kg?

Proszę o poradę. Mam 34 lata i choruje na Hashimoto. Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 74 kg. Kilka mcy temu wyniki pokazały mi bardzo wysoki cholesterol. Przeszłam na dietę, tzn. Nie jem smażonych produktów i takich które szkodzą... Proszę o poradę. Mam 34 lata i choruje na Hashimoto. Mam 167 cm wzrostu i obecnie ważę 74 kg. Kilka mcy temu wyniki pokazały mi bardzo wysoki cholesterol. Przeszłam na dietę, tzn. Nie jem smażonych produktów i takich które szkodzą tzn. Majonez, nie slodze herbaty, jedynie kawę jedna łyżeczka nie jadam prawie wcale słodyczy (od czasu do czasu cukierka), robię sobie sałatki a do nich dodaje łyżeczkę oleju lnianego. W dwa mce zrzucilam jako skutek uboczny diety 8 kg. I na tym koniec. Trzymam dietę nadal, nie jadam po 18.00ale od listopada waga stoi w miejscu . Ani drgnie. Co mogę zmienić w diecie by zrzucić upragnione 6 kg? Ćwiczę tylko 3 razy w tygodniu na rowerku stacjonarnym
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Cholesterol Kawa Herbata Słodycze Sałatki Dieta

Jak wyleczyć się z kompulsywnego objadania?

Witam!! Jak wyleczyć się z kompulsywnego objadania? Widzę że mam problem, ponieważ zaczęłam jeść w ukryciu. Ale tylko wieczorami. Całymi dniami jem zdrowo i w odpowiedniej ilości, a wieczorami.. Potrawie zjeść 3 miski owsianki do tego 2 kromki chleba z... Witam!! Jak wyleczyć się z kompulsywnego objadania? Widzę że mam problem, ponieważ zaczęłam jeść w ukryciu. Ale tylko wieczorami. Całymi dniami jem zdrowo i w odpowiedniej ilości, a wieczorami.. Potrawie zjeść 3 miski owsianki do tego 2 kromki chleba z czymkolwiek i jeszcze jabłkami przegrysc. A czasami i nawet na tym nie koniec. W ciągu dnia nie mam potrzeby objadania się aczkolwiek ciągle myślę o jedzeniu co zrobić na obiad lub szukam nowych przepisów.. Dodam tylko że o objadam się wyłącznie zdrowym jedzeniem. Od długiego czasu nie jem już słodyczy i nie mam na nie ochoty, nie jadam fast foodow. Ale i tak zjedzenie kila jabłek i 2 ogromnych misek grysiku nie jest normalne. Chciałabym też zapytać czy jeśt możliwość od uzależnienia się od mleka? Bo na tym mój problem polega-objadam się przede wszystkim produktami mlecznymi.. Uwielbiam smak mleka (ryz na mleku owsianki grysiki lub jakieś Płatki, jogurty czy nawet samo mleko prosto z kartonu). Proszę o pomoc....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kulczycka
Mgr Katarzyna Kulczycka
Dotyczy: Uzależnienia Dietetyka Psychologia Mleko Słodycze Zdrowe przepisy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy